Sezgisel Farkındalık

Çok Hassas Bir Kişiyseniz...

genç bir kadının görüntüsü
Image Jerzy Górecki 

Bugünlerde gezegenimizde dolaşan birçok Yüksek Hassasiyetli İnsan (HSP) var. Duyarlılık, karmaşık bir yaklaşım gerektiren karmaşık bir durumdur. Hayatın kaç yönünü etkilediği anlamında karmaşık. Ama başka bir şekilde, her şey basit.

Gerçekliğimiz çok boyutludur ve bizler çok boyutlu yaratıklarız. Ancak sorunları doğrusal düşünme perspektifinden, yani sadece beynin sol yarıküresinden çözmeye çalışıyoruz. Bu, sorunları sınırlar içinde ve onları yaratan düşünme biçimiyle çözmeye çalıştığımız anlamına gelir. Toplumumuz sorunları çözmeye değil, konuyu toplum için rahat ve ekonomi için verimli hale getirmek için semptomları ortadan kaldırmaya çalışıyor.

Enerjik Beden Yaklaşımı

Aşırı duyarlılık, duyarlılık ve empati fiziksel bedeni çok etkiler; ancak fiziksel bedenden çok enerjetik bedenlerimizden geldikleri için bu bakış açısıyla ele alınmaları gerekir. Duyarlılık, bir kişinin doğasının veya karakterinin bir parçası olarak gördüğümüz kadar güçlü bir yetenek veya araçtır. Alınamaz ama ayarlanabilir ve kontrol edilebilir. Duyarlılık dediğimiz aracın amacı, büyük miktarda bilgiyi ince bir seviyede almaktır. Nasıl kullanılacağını bilirsek bir hediyedir, kullanmadığımızda ise acı veren bir lanettir.

Batılı okuyucu, kitaplardan çok fazla bilgi ve açıklama almaya alışkındır (bu mantıklı ve beynin sol tarafında bir yaklaşımdır). Dönüşümü okursak onu deneyimleyeceğimize inanıyoruz. Ancak pratik yapmadan çok fazla bilgi aslında yarardan çok zarar veriyor. Beynin sol tarafı -aslında tüm beyin- bilgiyi alma ve analiz etme yollarımızdan sadece biridir.

Hassas insanlar için, beynin, özellikle de sol tarafının aşırı çalışması, çok fazla stres, rahatsızlık ve ıstırap getirir. Beynin sol tarafının hakimiyetini adım adım azaltarak, sahip olduğunuz bakış açılarından, duyarlılığınızdan ve ötesinden bir şeyler yapmayı öğrenmelisiniz. Unutmayın, anlayışa ve bilgiye teoriyle değil, deneyimle ulaşırız. 

Örnek Alıştırma: (sabah) mumu

Zaman ve süre:

Sabah ilk iş 5 dakika.

Ne yapalım:

Basit bir mum alın, yakın ve önünüze koyun (bir el bir buçuk uzağa) ve onu görselleştirin.

Nasıl yapılır:

Mumu ezberlemek için birkaç dakikanızı ayırın. Görüntüsüne sahip olduğunuzdan emin olduktan sonra, gözlerinizi kapatın ve mumu başınızın ortasında hayal edin (fiziksel merkezi bulmak için çok fazla endişelenmeyin). Daha doğru olmak istiyorsanız, epifiz bezinde görselleştirin (yine, fiziksel doğruluk konusunda çok fazla endişelenmeyin).

Ona sahip olduğunuzda, ona bakın, konsantrasyonunuzun onun üzerinde olmasına izin verin. 5 dakikalık süre boyunca zihninizde oluşturduğunuz mumun görüntüsü üzerinde kalın. Sadece sessizlik ve mum olmalı.

Daha fazlasını yaptıkça, mumun görüntüsünü daha ayrıntılı hale getirmeye çalışmalısınız. Zihninizde oluşturduğunuz görüntüde mumun daha fazla detayını görmeye başlayın. Doku, renk, konturlar ve yansımalar gibi ayrıntılar.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Ne yapmamalı:

  • Savaşmayın veya düşüncelerinizi bastırmayın. Düşünceler gelecek. Sadece muma konsantre olmaya devam et. Kendinizi hayal kurarken ve düşünce akışınız tarafından sürüklenirken yakalarsanız, mumun yanına dönün.

  • Müzik, TV, yemek veya başka şeylerle birleştirerek dikkatinizi dağıtmayın.

  • Egzersizi 5 dakikadan fazla yapmayın, sadece 10 saniye boyunca muma konsantre olmuş ve geri kalanı için gökyüzünde uçmuş olsanız bile.

  • Bir duygu ortaya çıkarsa, konsantrasyonunuzu duyguya çevirmeyin (çok hoş bir duygu olsa bile); mum görüntüsünde kal.

Çalıştığını nasıl ve ne zaman anlarım?

Meditasyon yapan veya diğer ilgili uygulamaları yapan kişiler, genellikle etkinin üç ila beş gün içinde başladığını hissedeceklerdir.

Diğer insanlar için biraz daha uzun sürecektir. Gerçekten ne kadar uzun olduğunu söyleyemem. Ama sadece egzersizi yapmaya devam et. Etkisini hissetmiyorsanız, görüntüyü kafanızda yanlış yere koymuş olabilirsiniz ya da muma odaklanmıyorsunuzdur. Doğru yeri bulana kadar onunla oynayın. Ve buna konsantre olmaya devam edin. Kendinizi ısrar ve tekrarla eğitirsiniz.

Aylar sürecek gibi gelebilir ama sürmeyecek; nispeten kolay ve hızlı çalışan bir egzersizdir.

Neden yapıyorum?

Duyarlı insanlar enerjileri hissettikleri için hassastırlar, bu yüzden bir şekilde bu enerjilerle uğraşmaları gerekir. Bu egzersiz konsantrasyonu güçlendirir ve konsantrasyonla birlikte bu enerjileri kontrol edecek olan organı uyandırır. Konsantrasyon gücü iradenin gücüdür ve enerjiler iradeyi takip eder.

çok basit

Sabah, mum, sadece 5 dakika, dikkat dağıtıcı yok.

Telif hakkı© 2022, Findhorn Press.
Yayıncının izniyle basılmıştır
İç Gelenekler Uluslararası

Madde Kaynak:

KİTAP: Yüksek Hassasiyetli Kişiler İçin Güçlendirici Uygulamalar

Son Derece Duyarlı Kişiler İçin Güçlendirici Uygulamalar: İnce Enerjilerle Çalışmak İçin Deneyimsel Bir Kılavuz
Bertold Keinar tarafından 

kitap kapağı: Bertold Keinar tarafından Yüksek Hassasiyetli Kişiler İçin Güçlendirme UygulamalarıDuyarlıların uyum sağlamak için eşsiz doğalarının önemli parçalarını feda etmekten vazgeçmelerine izin veren bu kılavuz, empatiklerin yüksek farkındalıklarıyla daha rahat olmalarını, enerji sistemlerini korumalarını ve armağanlarına şiddetle ihtiyaç duyulan topluma tam katılımı benimsemelerini destekler. 

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Bertold Keinar'ın fotoğrafıBertold Keinar bir Reiki şifacısı ve ezoterik ve mistik bilginin öğrencisidir. Duyarlıları günlük hayatın zorluklarına karşı yönlendirmeye adamıştır ve başkalarına yardım etmek için ezoterik teknikleri özelleştirmede uzmanlaşmıştır. Bulgaristan'da yaşıyor.

 

Bu yazarın diğer kitapları.xxx
    

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

gülen bebek
Kutsalı Yeniden Adlandırmak ve Geri Almak
by Phyllida Anam-Aire
Doğada yürümek, lezzetli yemekler yemek, şiir yazmak, çocuklarımızla oynamak, dans etmek ve şarkı söylemek,…
meraklı çocuklar 9 17
Çocukları Merak Etmenin 5 Yolu
by Perry Zurn
Çocuklar doğal olarak meraklıdır. Ancak ortamdaki çeşitli güçler meraklarını giderebilir…
Ekinoks Sunağı
Ekinoks Sunağı ve Diğer Sonbahar Ekinoksu Projelerinin Yapılması
by Ellen Evert Hopman'ın fotoğrafı.
Sonbahar Ekinoksu, kış fırtınalarının başlamasıyla denizlerin sertleştiği zamandır. Aynı zamanda…
dijital para 9 15
Dijital Para Yaşamımızı Nasıl Değiştirdi?
by Daromir Rudnyckyj
Basit bir ifadeyle, dijital para, bilgisayar ağlarını kullanan bir para birimi biçimi olarak tanımlanabilir…
Genler gibi Bağırsak Mikroplarınız da Bir Nesilden Sonrakine Geçiyor
Genler gibi Bağırsak Mikroplarınız da Bir Nesilden Sonrakine Geçiyor
by Taichi A. Suzuki ve Ruth Ley
İlk insanlar Afrika'dan ayrıldığında bağırsak mikroplarını yanlarında taşıdılar. Çıkıyor,…
sessiz bırakma 9 16
'Sessiz Bırakma'dan Önce Neden Patronunuzla Konuşmalısınız?
by cary cooper
Sessiz bırakma, sosyal medyada popüler hale gelen akılda kalıcı bir isim, muhtemelen hepimizin bildiği bir şey…
yenilenebilir enerji 9 15
Ekonomik Büyümeden yana Olmak Neden Çevre Karşıtı Değildir?
by Eoin McLaughlin ve arkadaşları
Günümüzün yaşam maliyeti krizinin ortasında, ekonomik fikri eleştiren birçok insan…
enflasyonu gizleme 9 14
Şirketlerin Enflasyonu Gizlemek İçin Ürünlerini Değiştirmesinin 3 Yolu
by Adrian Palmer
İşletmelerin sessizce katlanmaya çalışmak için yapabilecekleri ve yapacakları belirli ürün değişiklikleri var…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.