İç rahatlığı, Yaşam merkezli düşünmenin en yüksek amacıdır. Bu nedenle, en iyisi, tüm kararların sakin ve huzurlu bir zihin yaratma niyetine dayanmasıdır.

Yaşam merkezli düşünce, karar vermeye egodan tamamen farklı bir açıdan yaklaşır; Korkulara dayanan kararlar vermek yerine, Yaşam merkezli düşünce, iç bilgeliğimize güven ve her an öğrenilecek dersler olduğu bilgisine dayanır.

Birçok önde gelen araştırmacı, zihin durumumuz ile sağlığımız arasında doğrudan bir ilişki buluyor. Örneğin, Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmalar, iç huzuru kazanmanın (affetme yoluyla) fiziksel canlılığı, umudu, daha fazla öz-yeterliği ve iyimserliği artırdığını gösteriyor. Ek araştırmalar, sakin bir zihinle vücudumuza iyileşmenin gerçekleşmesine izin veren mesajlar gönderdiğimizi gösteriyor.

İntihar Girişiminden Yaşam ve İş Dünyasında Başarıya ...

Yaklaşık yirmi yıl önce, çok ciddi bir intihar girişiminin ardından bana gelen bir hastam vardı Charlie. Charlie, para problemlerinin ve sağlığın diyabetten bozulmasının asla değişmeyeceğine inanıyordu.

Charlie ve ben bir yıldan biraz daha uzun bir süre birlikte çalıştık ve bu süre zarfında diyabeti hala hayatını etkiledi. yanıt hastalığına tamamen değişti. Gönüllü olmaya, bağış toplamaya ve Amerikan Diyabet Derneği ile çalışmaya başladı ve şaşırtıcı derecede yaratıcı ve etkili bir bağış toplayıcı olduğunu gördü. Onunla yaklaşık on yıl boyunca bağlantımı kaybettim, sonra yakın zamanda onunla karşılaştım. Yanında güzel karısı ve iki genç çocuğu vardı ve daha sonra birçok kez milyoner olduğunu öğrendim.

"Biliyorsun," dedi bana, "Artık gerçekten verdiğim tek karar, hayatta herhangi bir fırsatım olmadığına inanmadığım eski düşünme tarzım ile her zaman fırsat istediğim yeni düşünme tarzım arasındadır. Bir fırsattan çok bir meydan okuma gibi göründüğünde bile Hayatın getirdiklerinden en iyi şekilde yararlanmak için alçakgönüllülükle güç ve cesaret istiyorum O halde minnettarım ve Life'tan daha fazla fırsat istiyorum.

"Şaşırtıcı olan şey şu ki, Hayat bana daha fazla fırsat vermeye devam ediyor. Eskiden hastalığımın bir lanet olduğunu düşünürdüm; şimdi bunu bana öğrettiği her şeyde bir hediye olarak görüyorum. Ne olursa olsun asla şu an olduğum yerde olmazdım."

Charlie bana Yaşam merkezli karar verme ile ilgili önemli bir gerçeği hatırlattı:

İç huzuru ve her durumda fırsat aramak tek hedefimiz olduğunda, tüm kararlar bu hedefe ulaşmak için bir araç haline gelir.

Karar Verme Kılavuzumuz İçin Yedi Temel İlke

Yaşam merkezli düşünmeye bağlı olduğumuzda, aşağıdaki yedi fikir karar verme sürecimize rehberlik edecektir:

1. Vermek ve almak aynı madalyonun iki yüzüdür. Tüm bu değer yalnızca paylaşıldığında artabilir.

Vücudumuzun durumu ne olursa olsun, sevgi vermek ve almak ana hedefimiz ve odak noktamız olabilir. Beni ölüme yaklaştıran ciddi bir bakteriyel enfeksiyondan iyileşirken, şunu keşfettim alma ve verme dengesiyle, biz iyileşiriz

2. Fiziksel durumumdan bağımsız olarak, bütün, eksiksiz ve sevgi dolu bir insanım. Eğer seçersem, sağlık mücadelem bana hayatımı daha çok, asla daha azını getirmeyecek dersler verebilir.

Bir noktada vücudum hastalığımdan mahvoldu ... Zorlukla yürüyebildim. Bu süre zarfında, nihai çabamı başlatmak için yönlendirildim: kim olduğumun gerçek halini fiziksel formumun ötesinde bulmayı seçerek. Şimdi, hala formda olmaya gayret ediyorum, ancak nihai dersin görüşünü asla kaybetmiyorum: Ben vücut değilim Boşum. Hayatın beni yarattığı gibi.

3. Şimdiki an her zaman bir seçenek sunar: Ne tür bir huzur teklifi sunuyor mu, yoksa hangi korkuları teklif ediyorsun?

Doktorlardan tekrar tekrar kötü haberler aldıktan sonra korktum, bu konuda şüphem yok. Yine de bir noktada korkuya bakmaya, kökenlerini sorgulamaya başladım. Kendi kendime dedim ki, "Korkumu müjde olarak almak zorunda değilim. İçimde kesin olarak söyleyen daha sessiz bir ses var Bunların hiçbiri gerçekten kim olduğunuzun gerçeği üzerinde bir etkiye sahip değildir. Bunların hiçbiri, sevgiyi vermeyi ve almayı engelleyemez. ”

4. Tüm yaşamdaki şefkat sayesinde, ıstırabım azalır.

Öncelikli odağı kendimden ve vücudumdan alıp şefkati artırmaya odaklandığımda oldukça mucizevi şeyler oldu. Merhametin uzatılması, ıstırap çekmek ve enerjiyle meşgul olmak için enerji harcamak yerine, şifa yaratır.

5. Gerçek sağlık, gördüğünüz engellerden bağımsız olarak kendinizi ve başkalarını koşulsuz olarak sevme yeteneğinden gelir.

Sağlık sorunum nedeniyle var olduğuna inandığım tüm engellerin ötesinde görmeye başladığımda çok daha fazla iç huzuru buldum. Sağlıklı olmak, her anı sevme fırsatını görme taahhüdümüzde tereddütsüz olmaktır.

6. İç öğretmeniniz, içindeki sessiz ses, tüm suçluluk ve utançların ötesine geçer ve gerçeği fısıldar. Sadece dinlemeyi seçmeniz gerekiyor.

Artık dinleyebileceğim iki farklı ses olduğunu biliyorum: egomun sesi veya Yaşamın sesi. İç öğretmenimiz Life'a dönüştüğümüzde, şu anda olanlara daha iyi cevap verebilir ve önündeki yolu daha iyi görebiliriz.

7. Hiçbir fiziksel koşul, ruhsal yolunuzda kazanç elde etmenizi engelleyemez.

Ruhsal gelişimim için her şeyin yem olabileceğini ve bu gerçek içinde buldum. Neyin olabileceği ya da olamayacağından endişelenmek yerine şükran dolu bir hayat yaşayabiliriz.

Zaman zaman hâlâ egonun korku temelli karar verme biçiminde mahsur kalmama rağmen, kendimi Yaşam merkezli karar verme sürecine adadım. Bu yüzden sürekli kendimin Yaşam bilgeliğini duymasına izin vermek için egodaki sonsuz konuşmayı ve korku temelli düşüncesini susturmaya çalışıyorum.

© 2012, Lee Jampolsky, Ph.D. Tüm hakları saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hampton Roads Yayıncılık A.Ş.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. tarafından www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Vücudunuz Hayır Deyince Evet Deyin: Hayatın En Zorlu Sağlık Sorunlarındaki Gümüş Astarı Keşfedin
Lee L. Jampolsky tarafından.

Psikolog Lee Jampolsky, insanların nasıl boğulduğunu ve genellikle bir sağlık sorunu sırasında nasıl başa çıkamadıklarını inceler. Aylarca genç bir erkek olarak görev yapan bir vücutta geçirmekten otoimmün bir hastalıktan sağır olmaya kadar kişisel sağlık zorluklarını paylaşıyor. Sağlık konusundaki düşüncelerini ve inançlarını değiştirmeyi öğrenmenin fiziksel refahın anahtarı olduğunu gösterir. Vücudunuz Hayır Deyince Evet Deyin Hangi fiziksel ve duygusal zorluklarla karşı karşıya kaldığımız önemli değil, açıklık ve iyileşme tutumu geliştirmek için meditasyon ve alıştırmalarla doludur.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Lee Jampolsky, psikoloji ve insan potansiyeli alanında tanınmış bir liderdir ve saygın hastanelerin ve yüksek lisans okullarının sağlık personeli ve fakültesinde görev yaptı ve her büyüklükteki işletmenin CEO'larına danıştı. Jampolsky, Wall Street Journal, Business Week, Los Angeles Times ve diğer birçok yayında yer aldı. Ziyaret edin www.drleejampolsky.com.