Image Gerd Altmann
Uzun vadeli Kovid ile çalışmanın birçok yolu ve açısı var, ancak deneyimlerime göre geri dönülmesi gereken en önemli yer, bir hastalık olmadığınızın farkındalığıdır. Ruhunuz koşulsuz sevgiden yapılmıştır ve inanılmaz derecede güçlüdür.
Ruhunuzun gücü, bedende var olduğu için bu hastalığın üstesinden gelebilir. Bunu mantranız haline getirin. Uyanmak ve ne olduğunuzu beslemek için şarkı söyleyin, şarkı söyleyin, dans edin ve dua edin: sevgi ve ateş.
Kararlılık, Odaklanma, Disiplin
Kendi vücudunuzun size ihtiyacınız olduğunu söylediği doğru ilaçları bulun. Yarışa kaç kez yeniden başlamanız gerekse de kazanacağınıza inanan bir sporcunun zihnini ele almaya çalışın.
Kararlılık, odaklanma ve disiplin gerektirir. Bu güçlendirici niteliklere tekrar tekrar dönün. Doğru olana odaklanmaya çalışın. Bazen neyin kötü olduğuna ya da neyin doğru olmadığına odaklanmakla o kadar meşgulüz ki, iyi olan taraflarımızı unutuyoruz. Bunun yerine, doğru olana bakmayı ve onu etrafa yaymayı deneyin.
Farkındalığınız realitenizi yaratmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Belki hayatınızda size neşe getiren güzel şeylere ve sevdiğiniz insanlara odaklanabilirsiniz.
Yardım Çağrısı
Yardım, destek ve yardım istemek çok önemlidir. Topluluğunuzdan yardım isteyin. Sürekli acı içinde olmak can sıkıcıdır. Teknoloji ve sosyal medya aracılığıyla birbirine bağlanan bir kültürde, zaman zaman fiziksel temasın ve desteğin basitliğini unutabiliyoruz. En temel düzeyde hayatta kalmak için birbirimize ihtiyacımız var.
Uzun süreli Kovid hastaları hasta olduklarında izolasyona yönelebilirler. Kimsenin bizim yaşadıklarımızı bilmediği, anlayamadığı veya görülemeyecek kadar utandığımız ve yeterince çalışamadığımız duygusu oluşabilir. Karşılaştığım yaygın tepki şuydu: "Sen yine de hasta?"
Uzun Kovid'i anlamayan insanlara anlatmak zor. Bu hastalık, yardıma ulaşmamızı ve dengeye geri dönerken topluluğumuzun bizi desteklemesini beklememizi gerektiriyor. Bu, katılan tüm insanlar için birçok düzeyde büyüme için gerçek bir fırsattır.
Bağımsız bir kişiyseniz veya kendiniz bakıcıysanız, arkadaşlarınızın sizin için gelmesine izin vermelisiniz. Aynı semptomlarla uğraşan insanlarla çevrimiçi birçok destek grubu var. Çözümleri birlikte bulabilir, paylaşabilir ve yola çıkabiliriz.
Tamamen kırıldığımda ve çılgına döndüğümde çoğu zaman yardım çağırdım. Sadece görünenlere değil, görünmeyenlere de. Yükselmiş Üstatları ve yardımcı melekleri (İsa, Meryem Ana, Aziz Germain, Quan Yin, Başmelek Mikail vb.), doğa ruhlarını ve rehberlerini çağırdığınızda, onlar geleceklerdir. Kendinizi mütevazı bir yere yerleştirin, sevginizi dökün, yardım çağırın ve rehberliği dinleyin. Size renk şeklinde ışık gönderebilirler; bunu içeri almak için çalışın.
Pek çok hayırsever varlık yardım etmek için burada. Aldığım sezgisel rehberliğin bir kısmı onlardan geldi. Sevdiklerinize güvenin ve çağrı yapın, ardından onların rehberliğini dinleyin.
Arkadaşlarınızı sosyal medya üzerinden sizin için senkronize dua etmeye çağırın. Herkesin belirli bir zamanda birkaç dakika boyunca iyileşmeniz için dua etmesini sağlayın. Daha da iyisi, bazı arkadaşlarınız gelip size ellerini uzatsın, sadece sevgilerini göndersinler.
Uzun vadeli Kovid konusunda uzmanlaşmış, onu gerçekten anlayan ve nasıl tedavi edeceğini bilen iyi bir doktor veya şifacı bulmaktan çekinmeyin. İşlevsel veya bütünleştirici bir tıp pratisyeni en iyisi olabilir çünkü çok çeşitli seçeneklere ihtiyacınız olacak.
Gücü Geri Alma
Uzun Kovid yolculuğumda doktorlara, şifacılara ve ilaçlara çok fazla para harcadım, o kadar ki hastalık ve iyileşme konusunda takıntılı hale geldim. Sonunda çelişkili haplar, protokoller, hikayeler, teşhisler vb. ile karşılaştım. Eğer aynı deneyime sahipseniz, artık bunu karşılayamayacağınız, aynı zamanda "teşhiyi" ve onunla olan ilişkinizi bırakmanız gereken bir zaman gelebilir.
Kendinizle her zaman hasta olan veya "uzun vadeli" biri olarak ilişki kurmaya başlarsanız, mağdur zihniyetine dikkat edin. Hasta olmayı bitirmeye hazır olup olmadığınızı kendinize sorun. Uzun süredir Kovid'e yakalanmış biri olarak tanımlanmayı bırakmanın nasıl görüneceğini bir düşünün.
Vücudunuzda neyin yanlış olduğuna odaklanmak yerine neyin doğru olduğuna odaklanmayı düşünün. Hastalıkları düşünmeye o kadar kapılmak kolaydır ki, sevdiğimiz şeyleri kaçırırız. Bunu kişisel deneyimime dayanarak paylaşıyorum.
Geçmişte nasıl olduğunuzu unutun. Yeni bir normal yaratın ve olduğunuz yerden başlayın. Bu, yardım aramamanız gerektiği anlamına gelmez; bu, hikayeyi ve iyileşme ihtiyacı takıntısını bırakmayı düşünmek anlamına gelir. Bir son noktanın olacağına güvenmeniz gerekecek. Sadece zaman alabilir.
Bir parçanız olup olmadığını düşünün is iyileşmiş, hasta olmayan bir yer. O yere mümkün olduğunca erişin, neden hikayesini bir kenara bırakın ve olana odaklanın. Nasıl iyileşeceğinize rehberlik etmesi için sezginizi kullanın. Vücudunuz ne söylüyor? Sonuçta bu senin bedenin.
Kahkaha
Eğlenin ve gülün. Sevdiğiniz şeyi yapın: şarkı söyleyin, dans edin, sanat yapın, sevişin, nehre atlayın, sizden daha fazla acı çeken başkalarına ulaşın ve hepsinden önemlisi sevgiye güvenin.
Bazen kahkahalar en zor durumlarda bile inanılmaz derecede iyileştirici olabilir. Başkalarını güldürmeyi, harika komedyenleri izlemeyi, aptal olmayı ve hatta hastalıkla ve kendinizle dalga geçmeyi unutmayın.
Güldüğümüzde, birdenbire işler o kadar da ciddi olmaz ve bazı ağırlıklardan kurtulabiliriz. Şaşırtıcı bir şekilde, bazen bir konuya veya soruna daha net bir şekilde dönebiliriz. Beni güldürmeyen bir öğretmene veya guruya asla güvenmem.
Ne yapmayı seversin?
İyileşmeye, ilaçlara ve ilaçlara, doktor randevularına, kitaplara, yöntemlere vb. odaklanarak günler geçirebiliriz. Bütün günümüzü hastalığımızı ve bu konuda ne yapmamız gerektiğini düşünerek geçirebiliriz. Ya da çektiğimiz acıya odaklanmış, sürekli bu konuda endişeleniyor ve sızlanıyor olabiliriz.
Evet, acı ve ıstırap berbattır, ancak bazen ona odaklanmamak gerçekten iyileşebileceğimiz zamandır. Kendimi yaşlı bir adam olarak, yalnız ve etrafı Kovid ve diğer hastalıklarla ilgili yığınla el yazması ve bilimsel araştırmayla çevrili bir adam olarak hayal ettim. Cevaplar bulmak için bir bilgisayara bakıyordum, bir solucan deliğinin derinliklerine iniyordum. Vay be. Bu görüntü bana çok iğrenç geldi. İstediğim bu mu? Hayır. En derin tutkum müzik ve sanattır.
Sonra rüyamda büyük bir sahnede müzik çaldığımı gördüm ve bir tutku, derin bir ateş ve arzu duygusuyla uyandım. Evet! İstediğim bu.
Bu yüzden sevdiğiniz şeye ve sevdiğiniz insanlara odaklanın. Kendinizi acıdan uzaklaştırın. Sanat yap. Bir boya fırçası alın, arka bahçede önemsiz bir heykel yapın, o kişiyi arayın, ses dersleri alın. Kaptın bu işi. Yatağınızdan yapıyor olsanız bile sevdiğiniz şeye odaklanın.
Duygusal Acıyı Gömmek mi?
Uzun süredir Kovid hastası olan ve sıkışmış duygularla mücadele eden birçok insanla tanıştım: kendilerini kopuk, tatminsiz ve hoşnutsuz hissediyorlar. Duygusal acıyı gömmek, bir tür psikolojik veya ruhsal geçiştir ve bedenden ayrılmaya yol açar; bedenimizde veya yaşamlarımızda tam olarak mevcut değiliz. Kendimden önce de bu şekilde hissetmiş biri olarak, bizi hastalıklara karşı daha duyarlı hale getiren ve iyileşmeyi daha az mümkün kılan şeyin tam olarak bu bedensizlik veya var olmama olduğuna inanıyorum.
Duygusal sorunları işlemek ve sıkışmış duyguları çözmek, enerjik bağışıklığımızı desteklemenin önemli bir parçasıdır. Hayatımızda yolunda gitmeyen şeylerin sorumluluğunu almak iyileşmenin ilk adımıdır.
Bir Öğretmen Olarak Hastalık
İstemeseniz bile burada olmak, yaralarınızı iyileştirmek için cesarete ihtiyacınız var. Bazen çıkış yolu acıdan geçer. Yalnız değilsiniz ve bunun farkına varmak tek başına acıyı dindirmeye yardımcı olur. Bu şifa yolunda sizi destekleyen müttefikler, doktorlar ve şifacılar var ve eğer yolculuğumuz bize daha güçlü sınırları, daha büyük sevgiyi ve tam bedenlenmeyi kucaklamayı öğretirse, bu bir uyanış yolu haline gelebilir.
Hastalığa bir öğretmen gibi bakabilirsek hastalığın ne olduğuna dair bakış açımızı değiştirebiliriz. Bunu yapmak, geçiciliğimize, bir gün bu bedenlerden vazgeçmek zorunda kalacağımız gerçeğine dair bir keşif başlatır. Geçiciliğin kabulü bize ne öğretir? Gizemlerin farkına varılması yoluyla keşfedeceğimiz cevaplar bizimdir.
Kıskanç olduğunuz veya hoşlanmadığınız kişiler bile olsa, başkalarının başarısı ve neşesi için dua etmeyi ve onları kutsamayı düşünün. Kalbinizin etrafındaki herhangi bir duvarın yıkılmasına izin verin; kalbinizin yalnızca sevgi veren ve alan bir kanal olmasına izin verin. Açık tutun, daha çabuk iyileşirsiniz. Yarın yokmuş gibi sev, çünkü olmayabilir.
Soruları Sormak
Her an, derinlere bakmak için yeni bir fırsattır:
*Nelerden vazgeçmeniz gerekiyor?
* Kimin sesini dinliyorsunuz: korku mu aşk mı?
Bu soruları sorarken merak duygusuna sahip olmanız önemlidir. İç monologunuzun yargılamaya varıp varmadığına dikkat edin ve şefkatin sesini davet edip edemeyeceğinize bakın. Kendinize, hâlâ öğrenmeye devam eden küçük bir çocuğa davrandığınız gibi davranın.
Yalnızca sorunlarımızın farkına vararak onları dönüştürmek için gereken işi yapabiliriz. Ne olursa olsun sevginin sesini dinlemeyi seçmekle başlar. Sevgiyle aldığınız sezgisel bilgilerin doğrulanması da gerekir. Hızlı tutun ve dünyadaki son gününmüş gibi sevgiye güvenin.
İyileşme Zamanı
Sonuçta, uzun süren Kovid'den iyileşmek zaman alabilir. Çok zaman. Oraya varacaksın. Spike proteinleri dışarı atılacak, eski otoantikorlar ölecek ve vücudunuz normale dönecek.
Bağışıklık sisteminiz kendini yenileyebilir. Sadece sabırlı olmanız gerekebilir. Bu bir sprint değil, bir maraton. Adım adım.
Hastalığımız bize ne öğretebilir? Uzun vadeli Kovid'den nasıl öğrenebiliriz?
Öğretmenimiz olarak kendimizin kurban olmasına izin vermek yerine hastalığa evet demeyi seçmek, sonuçta korku yerine sevgiyi seçmektir. Ne olup bittiğine bakılmaksızın bilinçli bir şekilde sevgiye güvenmeyi seçtiğimizde, benlik duygumuzdan çok daha büyük bir sevginin yansıması haline geliriz. Bizi, içimizden geçen o daha büyük sevgiyi veya tanrısallığı ilk önce tanımaya ve sonra ona teslim olmaya çağırır. Bazen beklenmedik veya istenmeyen şekillerde gerçekleşebilir.
Yolculuk burada yatıyor: Bedenimizin ve zihnimizin acılarını, kim olduğumuzun gerçeği olduğuna inandığım ruhumuzun sevgisiyle iyileştirmek. İçten başlayıp dışarıya yayılan şifamızın ateşini yakan sevgi kıvılcımıdır.
Telif hakkı 2024. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle uyarlanmıştır,
\Healing Arts Press, bir baskı İç Gelenekler Uluslararası.
Madde Kaynak:
KİTAP: Uzun Süreli Kovid İçin İyileşme Terapileri
Uzun Süreli Kovid İçin İyileşme Terapileri: Akut Sonrası Kovid'den İyileşmeye Yönelik Bütünleştirici ve Sezgisel Bir Kılavuz
Vir McCoy tarafından.
Pandeminin başlarında Vir McCoy, genellikle uzun Kovid veya uzun vadeli Kovid olarak bilinen Kovid'in akut sonrası sekellerine (PASC) dönüşen Kovid-19'a yakalandı. Tıbbi sezgileri olan bir bilim adamı olarak, uzun vadeli Kovid'in doğası hakkında hem sezgisel bilgiler hem de kapsamlı bilimsel ve tıbbi araştırmalar toplamaya başladı. Sezgisel izlenimlerini diğer protokoller ve destek grubu başarı öyküleriyle birleştirerek, uzun süreli Kovid'den başarılı iyileşme seçenekleri için bu kapsamlı iyileşme kılavuzunu geliştirdi.
Yazar, uzun süreli Kovid'in birincil semptomlarını ve yatkınlıklarını tartışıyor ve beyin bulanıklığı, kulak çınlaması, koku ve saç kaybı, zayıflatıcı baş ağrıları, hormonal düzensizlik, bağışıklık arızası, limbik sistem işlev bozukluğu, bağırsak sorunları dahil olmak üzere her biriyle başa çıkmanın temel adımlarını özetliyor , zihinsel dengesizlik, uykusuzluk ve belirli gıdalara karşı hoşgörüsüzlük. 350'den fazla bilimsel referansla desteklenen, uzun süreli Kovid'i iyileştirmeye yönelik ilaçlar ve yöntemler sunuyor.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Vir McCoy hem vücut şifacısı hem de nesli tükenmekte olan türlere odaklanan bir saha biyoloğu ve botanikçi olarak çalışan bir öğretmen, şifacı, yazar, öğretim görevlisi, müzisyen ve ekolojisttir.
Vir, bir bilim adamının beynine ve bir sanatçının ruhuna sahiptir ve bu da iyi bir arkadaşlıktır. Şifalı bitkiler, besin takviyeleri, homeopatik ilaçlar ve antibiyotikler hakkında geniş bir bilgiye sahiptir.
Lyme hastalığından (2001-2009) muzdarip olduktan sonra tamamen iyileşmeyi başardı ve ardından Long Haul Kovid'i ile tıbbi bir sezgisel haline gelerek tekrar iyileşmeyi başardı ve bu konularda iki yayınlanmış kitap yazdı.
Yazarın web sitesini ziyaret edin: VirMcCoyHealth.com/
