Ses/mp3 versiyonunu buradan dinleyin.
Bugünün Günlük İlhamı, kart başlıklı içinde "alışkanlık" Ah Kartları güverte.
Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı
Bugünün odak noktası: Düşüncelerimin ve alışılmış eylemlerimin farkında olmayı seçiyorum.
Alışkanlıklar, katılığın ve değişime karşı direncin başka bir biçimi olabilir. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak, belirli bir saatte yürüyüşe çıkmak veya arabada emniyet kemerinizi otomatik olarak takmak gibi bazı alışkanlıklar faydalıdır. Ancak bazı alışkanlıklar, hepimizin bildiği gibi, sağlıklı veya yararlı değildir. Sigara içmek, abur cubur yemek ve egzersiz yapmamak gibi alışkanlıklar -- evet, değil bir şeyler yapmak da bir alışkanlık olabilir - bunlar yararlı değildir.
Alışkanlıklar çoğu zaman bir çıkmaza girme ve en az direnç gösteren yolu seçme durumudur… yapmaya, söylemeye ve düşünmeye alıştığımız her şey. Bir alışkanlığa direnmek ve bir değişiklik yapmak kararlılık ve irade gerektirir. Bir alışkanlık bilinçaltı bir kalıptır, bu yüzden ondan kurtulmanın yolu, her anımızın bilincinde olmaya başlamaktır - otomatik pilotta koşmak yerine o anda mevcut olmaktır.
Bilinçli odak noktanızı şu şekilde yapın: Düşüncelerimin ve alışılmış eylemlerimin farkında olmayı seçiyorum. Düşündüğünüzü duyabilmeniz için tüm dış sesleri kapatmanız yardımcı olabilir... Bu, alışkanlık oluşturmadan önce gelecek olan zihinsel gevezeliği duymanızı sağlayacaktır. ve sonra bu, ezberci davranışı durdurmanıza yardımcı olacaktır. Bilinçsizce veya bilinçli olarak yapmadan önce, yaptığınız seçimin farkında olacaksınız.
Today's Focus, InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
Sertlikten Değişime
Marie T. Russell tarafından
Orijinal makaleyi buradan okuyun.
Ben InnerSelf'in yayıncısı Marie T. Russell, seçimlerinizin (bugün ve her gün) farkında olduğunuz bir gün geçirmenizi diler.
Günlük İlham ve günün odak noktası için yarın tekrar bana katılın.
Bugün biz düşüncelerimizin ve alışılmış eylemlerimizin farkında olmayı seçin.
Bugünün Günlük İlhamı şunlardan esinlenmiştir:
Ah Kartları
E. Raman tarafından
Eğitimciler ve sanatçılardan terapistlere ve eğitmenlere kadar binlerce uygulayıcı OH Kartlarını kullanıyor. 88 resim kartı ve 88 kelime kartı vardır - bir kelimenin üzerine bir resim yerleştirin ve içsel bir hikaye ortaya çıkmaya başlar. Bu desteler sezgiyi, hayal gücünü, içgörüyü ve iç görüşü artırmak için tasarlanmıştır. 88 resim ve 88 kelime ile 7,744 olası kombinasyon vardır.
Bilgi/Bu kart destesini sipariş edin.
Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
