Image Alexandra_Koch
Video sürümünü izleyin YouTube'da.
Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.
InnerSelf'in Günlük İlhamı
22-23-24 Eylül 2023
Bugünün (ve hafta sonunun) odak noktası:
Sağlığım ve yaşam kalitem için dinlenmeyi seçiyorum.
Bugünün ilham kaynağı Claudine Mangen tarafından yazıldı.:
İnsanların sınırlara ihtiyacı vardır ve bu sınırlara hakları vardır. Bize öyle hissettiren toplumsal baskılara rağmen, 24/7 iş için kendimizi harcamak zorunda değiliz.
Sınır koymadığımızda çevremizdeki insanların bundan etkilenebileceğini de unutmamak önemlidir. Örneğin hemşireler arasındaki tükenmişlik, daha düşük kaliteli hasta bakımı ve daha düşük işyerine bağlılık ile ilişkilidir. Sevdikleriniz de etkilenebilir. Evdeki işin stresini atabilir, eşlerimize daha öfkeli, daha az destekleyici ve daha çekingen olabiliriz.
Uykumuz, yeme alışkanlıklarımız, fiziksel sağlığımız ve yaşam kalitemiz dahil olmak üzere sağlığımız için dinlenmeliyiz.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
İşyerinde Tükenmişlikle Başa Çıkmanın 5 Yolu
Claudine Mangen'in yazdığı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben InnerSelf.com'un ortak yayıncısı Marie T. Russell, size seçim yapmayı seçeceğiniz bir gün diliyorum sağlığınız ve yaşam kaliteniz için dinlenin (bugün ve HERGÜN)
Marie'den yorum: Durmaksızın gittiğiniz için nefesinizin tükendiğini hissediyorsanız, o zaman durmanın, derin bir nefes almanın ve etrafınıza bakıp dinlendirici anlar bulmanın tam zamanıdır. Durmadan gitmek-gitmek niyetinde değiliz. Gelgitler gibiyiz... içeri ve dışarı; gündüz ve gece gibi; güneş ve yağmur. Faaliyet zamanımızı dengelemek için dinlenmeye ihtiyacımız var.
Bugün (ve hafta sonu) odak noktamız: Ben seçerim Sağlığım ve yaşam kalitem için dinlenin
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * * * *
İLGİLİ KİTAP: Şaşkın ve Aşırı
Bunalmış ve Aşıldı: Kaotik Bir Dünyada Merkezli ve Sürdürülebilir Kalma Gücünüzü Kucaklayın
Christine Arylo tarafından
Tükenmişlik için inşa edilmiş bir kültür olan kültürümüzde görevler ve baskılar asla bitmez. Ancak stresi durdurmanın ve gelişmeye başlamanın bir yolu var - gücünüzü azaltan, sizi kurutan ve odağınızı parçalayan temel sistemlere ve sürdürülemez çalışma ve yaşama yollarına uyanmak. Christine Arylo, sizi bunalıma ve fedakarlığa iten dış güçlere ve içsel izlere ışık tutuyor. Ardından, ihtiyacınız olanı ve arzuladığınız şeyi almak da dahil olmak üzere en önemli olanı başarmak için gücünüze nasıl erişeceğinizi gösterir. Çalışmak, başarılı olmak ve tam bir hayatı yönetmek için eski yaklaşımı serbest bırakmayı öğrenecek ve sizi destekleyen ve sürdüren günlük ve genel yaşam tasarımınızda seçimler yapmanız için size netlik ve cesaret veren yeni bir yolu kucaklayacaksınız. .
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Yazar hakkında
Claudine Mangen, Sorumlu Kuruluşlarda RBC Profesörü ve Doçent, Concordia Üniversitesi
