Resim: David Gallagher, Yazar sağlanmıştır.
Video sürümünü izleyin YouTube'da.
Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.
InnerSelf'in Günlük İlhamı
4 Ekim 2023
Bugünün odak noktası:
Vücudumun sinir sistemindeki dengeyi yeniden sağlamayı seçiyorum.
Bugünün ilham kaynağı David Gallagher tarafından yazıldı:
Sinir sistemindeki dengeyi yeniden sağlamak için herkesin kullanabileceği taktikler vardır. Örneğin, yavaş nefes alma parasempatik aktiviteyi artırır. Bu, istenmeyen düşüncelere karşı dikkatli olmakla el ele gider.
Bir "meydan okuma zihniyetini" benimsemek aynı zamanda insanların baskı altında performans gösterme becerilerini de geliştirebilir. Bu, bir durumu tehdit edici olarak görmek yerine, sunduğu fırsatlar nedeniyle görmeyi içerir. Motivasyon amaçlı kendi kendine konuşma da yardımcı olabilir: "Bunu yapabilirim" gibi şeyler söylemek.
Bu yaklaşım sizi bir gecede korkularınızın soğukkanlı ustasına dönüştürmeyecektir. Ancak bu teknikleri birkaç gün bile uygulamak sinir sistemi aktivitesi üzerinde faydalı etkiler yaratabilir.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
Zorlu Bir Zihniyet ve Baskı Altında Performans Gösterme Yeteneği Benimsemek
David Gallagher'ın yazdığı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Baskı altında soğukkanlılığınızı koruyacağınız bir gün diliyorum (bugün ve her gün)
Marie'den yorum: Yazarın önerdiği gibi, kendinize "Bunu yapabilirim" demek güçlendiricidir. Korku ve şüphe hissettiğinizde kendinize "güvendeyim" demek de öyle. Şüphelerin bir şekilde ortaya çıkma şekli vardır, ancak zihniyetimizi korku ve şüpheden güven ve güvene değiştirerek güvenimizi yeniden kazanabiliriz.
Bugünkü odak noktamız: Vücudumun sinir sistemindeki dengeyi yeniden sağlamayı seçiyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * * * *
İLGİLİ KİTAP: Radikal Yenilenme
Radikal Yenilenme: Kutsal Aktivizm ve Dünyanın Yenilenmesi
Andrew Harvey ve Carolyn Baker tarafından
Berrak hale getirilen şey, insanlığın, tam bir belirsizlik durumunda önüne konan iki kesin seçimle anıtsal olarak kırılgan bir eşikte durduğudur. Bu seçenekler şunlardır: 1) Kutsal gerçeklikten tamamen uzak bir güç vizyonuna tapmaya devam etmek 2) Ya da tüm illüzyonları paramparça eden ama en büyük gerçeği ortaya çıkaran küresel bir karanlık gece olayı tarafından dönüştürülmenin simyasına cesurca boyun eğme yolunu seçmek. akla gelebilecek en büyük felaketten doğma hayal edilebilir olasılık.
Eğer insanlık, bu kitapta kutlanan ikinci yolu seçerse, daha da kötü krizleri atlatmak için gerekli olan yeni radikal birlik konusunda kendisini eğitmiş olacaktır.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için burayı tıklayın (yeni 2022 güncellenmiş ve genişletilmiş baskı). Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
