Image PİRO itibaren Pixabay
Video versiyonunu izleyin YouTube.
Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.
InnerSelf'in Günlük İlhamı
20 Aralık 2023
Bugünün odak noktası:
İyi alışkanlıklar geliştiriyorum ve 'karar yorgunluğunu' azaltıyorum
Bugünün ilham kaynağı Yaniv Hanoch tarafından yazıldı:
Kararlar zihinsel olarak yorucu olabilir. Bu yüzden bazen günlük seçimler zor geliyor çünkü karar verme yorgunluğunuz var. 19. ve 20. yüzyılın en büyük düşünürlerinden biri olan William James, alışkanlıkların bu karmaşıklıklarla başa çıkmamıza yardımcı olduğunu öne sürdü. Alışkanlıklar düşünme ihtiyacını ortadan kaldırır.
Zamanınızı alışkanlıklar oluşturmaya harcamak, sizi günlük kararlar üzerinde düşünmekten alıkoyabilir. Çok fazla düşünmek (örneğin, bugün egzersiz yapıp yapmama gibi) stresli olabilir ve bunu yapma niyetinizi boşa çıkarabilir. Kaynaklarınıza (bilişsel, duygusal veya fiziksel) nasıl yatırım yapacağınıza karar vermelisiniz. Onları egzersiz yapmayı düşünmeye yatırmak, egzersiz yapmak için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi tüketebilir.
Günlük kararlarımız söz konusu olduğunda seçenek sayısını azaltmak süreci kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bu, sınırlı bir "karar verme meyve suyuna" sahip olduğunuzu kabul etmek ve onu nasıl kullandığınız konusunda bilinçli olmakla ilgilidir. Seçimleri azaltmak ve iyi alışkanlıklar geliştirmek, günlük kararlarımızla yüzleşmemize yardımcı olabilir.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
Küçük Seçimler Neden Stresli Hissettirir?
Southampton Üniversitesi'nden Yaniv Hanoch tarafından yazılmıştır.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Size iyi alışkanlıklar geliştireceğiniz bir gün diliyorum (bugün ve her gün)
Marie'den yorum: Kafamıza takılıp kaldığımızda... şunu mu yapayım, şunu mu, bunu mu, şunu mu... bitkin düşebiliriz. Bu karışıklığı aşmanın bir yolu kendinize güvenmek, sezgilerinize güvenmek ve içsel rehberliğinizi takip etmektir.
Bugünkü odak noktamız: İyi alışkanlıklar geliştiriyorum ve 'karar yorgunluğunu' azaltıyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * *
İLGİLİ KİTAP: Sonsuzluk Sembolünün Gücü
Sonsuzluk Sembolünün Gücü: Nihai Uyum ve Denge için Lemniscate ile Çalışmak
Barbara Heider-Rauter tarafından
Bu erişilebilir, uygulamalı rehberde, Barbara Heider-Rauter, sonsuzluk sembolünün manevi dünyasını kişisel ve pratik bir şekilde araştırır, her birimizin kendimizdeki denge ve uyum için, ilişkilerimizdeki ve uyumdaki olumlu etkisinden faydalanmasını sağlar. daha geniş dünya Beynin iki yarısını, analitik ve duygusalı yeniden bağlamak için basit alıştırmalar detaylandırıyor ve günlük yaşamlarımızda pratik sonuçlar elde etmek için basit görselleştirme, fiziksel egzersizler ve sembolün yönlendirilmiş çiziminin nasıl kullanılacağını öğretiyor. Tam renkli güzel resimli.
Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın (İngilizce) veya satın al Kindle baskısı (İngilizcede).
Yazar Hakkında
Yaniv Hanoch Karar Bilimi alanında profesördür. University of Southampton.
