Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünya genelinde on milyonlarca insan migren muzdarip. Maridav / Shutterstock.com
Migren üçüncü en yaygın hastalık dünyada ve milyonlarca insan için acı çekiyor. Aslında, neredeyse 1 ABD'deki hanelerde 4 migren olan birini içerir.
Migren sadece bir baş ağrısı değil, aynı zamanda zayıflatıcı olabilecek ilişkili semptomların bir koleksiyonunu da içerir. Bunlara mide bulantısı, kusma, ışığa duyarlılık ve baş dönmesi dahildir.
Genellikle insanlar migrenlerini neyin tetikleyeceğini belirlemek için mücadele eder. Çevresel, hormonal, genetik, altta yatan bir hastalığa ikincil olabilir veya bazı yiyecekler tarafından tetiklenirpeynir, kırmızı şarap veya çikolata gibi. Çok fazla yemek almış bir yiyecek son yıllarda dikkat gluten - buğday, çavdar ve arpada bulunan bir protein.
Baş ağrısı tedavisinde uzmanlaşmış tescilli bir diyetisyen ve kurul onaylı bir nörolog olarak, sıklıkla hastalarımı glütensiz bir diyetle deneyimleyeceğim.
Çölyak hastalığı ve gluten duyarlılığı
Birisi muzdarip olduğunda çölyak hastalığı - glütene alerjiden kaynaklanan sindirim bozukluğu - arasında belirgin bir bağlantı var migren baş ağrısı ve glüten. Gluten, antikorları salgılamak için bağışıklık hücrelerini tetikler vücudun yabancı olarak gördüğü maddelere saldırmak için.
Çölyak hastalığı olmayan biri glüten yediğinde, yemeğin parçalandığı ve besinlerin emildiği gastrointestinal sisteme girer. Çölyak hastalığı söz konusu olduğunda, bu kişinin bağışıklık sistemi gluteni yabancı bir madde olarak görüyor (orada olması gerekmeyen bir virüs veya bakteri gibi) ve buna transglutaminaz (TG) 2 serum otoantikorları adı verilen özel bir antikorla saldırıyor. glüten.
Sorun, kişinin kendi sağlıklı dokularını bu süreçte yok etmesi. Başka bir deyişle, glütene karşı hassas insanlar onu tükettiğinde, bağışıklık sistemi bu proteini istilacı olarak görür ve proteini yakalamak ve yok etmek için antikorlar oluşturur. Protein GI kanalında oturuyorsa veya diğer organlar tarafından emilmişse, antikorlar onu aramaya gider ve her ne olursa olsun saldırabilir doku gluten proteini barındırıyor.
Bu, vücudu çeşitli sağlıklı organlara zarar veren yüksek alarm durumuna sokan inflamatuar bir reaksiyonu tetikler. Organlar daha sonra kan damarlarının sızmasına ve su, elektrolitler ve proteinin dokulara salınmasına ve şişmeye neden olan molekülleri serbest bırakır.
Bu, sadece beyni değil tüm vücudu etkileyen inflamatuar bir cevaptır. Baş ağrısına ek olarak, gastrointestinal problemler, yorgunluk ve öğrenme güçlüğü gibi daha geniş semptomlara neden olabilir, sadece birkaçı.
Adım adım, gluten migren yol açar
Trigeminal sinir, başın üç farklı bölgesine zarar verir. ellepigrafica / Shutterstock.com
Ancak sadece glüten toleranssız bir kişinin enflamatuar yanıtına bakmak, glutenin migren bağlantısı ile ilgili tüm tabloyu sağlamaz.
Son yıllarda bilim adamları, migrenlerin nasıl ve neden oluştuğunu daha iyi anladılar. Migren şimdi düşünülüyor genetik bir durum Bu, aileler içinde yaygın olarak bulunur.
İlk teoriler, migrenlerin kan damarlarının genişlemesi veya genişlemesi nedeniyle meydana geldiğini öne sürdü. Fakat şimdi nörologlar bunun bütün hikaye olmadığını anlıyorlar. Artık bir migrene yol açan kaskadın trigeminovasküler yoldaki (TVP) sinirleri içerdiğini biliyoruz - suratındaki hissi kontrol eden, ısırma ve çiğnemeyi kontrol eden sinirlerin toplanması.
TVP, örneğin glüten varlığında aktive edildiğinde, yaralanma, alerjik ve enflamatuar olaylara cevap verirken immün hücrelerin ürettiği bir madde olan histamin dahil birçok kimyasal maddenin salınmasına neden olur. TVP sinirleri ayrıca migren için yeni keşfedilen bir tetikleyici de üretir; denilen bir protein kalsitonin geni ile ilişkili peptid (CGRP).
CGRP serbest bırakıldığında, beyinlerdeki kan damarlarının genişlemesine neden olur - beyni koruyan doku tabakası. Kan damarları genişledikçe suya ve proteinlere sızıntı yaparlar. şişme ve tahrişe neden olan meningeler. Şişlik, bir migren ile ilişkili ağrı algısını oluşturan talamus da dahil olmak üzere, beynin diğer bölgelerine mesajlar ileten trigenimial sinirleri harekete geçirir.
Geçtiğimiz yıl içerisinde yeni bir ilaç sınıfı migren önleme için FDA onayını aldı. Bu ilaçlar denir CGRP monoklonal antikorları ve etkili bir önleyici tedavi olduğu kanıtlanmıştır. CGRP proteininin reseptörüne girmesini durdururlar.
Gıda tetikleyicileri hakkında ne yapmalı
Hem gluten duyarlılığında hem de çölyak hastalığında ve migrende vücutta oluşan inflamatuar bir süreç vardır. Glütene karşı enflamatuar yanıtın trigeminovasküler yolağı aktive etmeyi kolaylaştırdığını ve böylece bir migreni tetiklediğini varsayıyorum. Glutenin tam olarak nasıl migren tetiklediği ile ilgili büyük bir çalışma yapılmamıştır ve bu gelecekteki çalışmalarda araştırmayı umduğum bir şeydir.
Migren için tetikleyiciler çeşitlidir, ancak burada en yaygın olanlarından birkaçı. Arthur NN / Shutterstock.com
Tipik olarak, bir gıda tetikleyicisi bir migrenin bu maddeye maruz kalmasından sonraki 15 dakika içinde başlamasını sağlar.
Birisi çölyak veya buğday alerjisi için pozitif testler yapıyorsa, cevabı basittir: diyetten gluteni çıkarın. Öyleyse soru negatif testler yapıldığında ortaya çıkan soru hala glüteni ortadan kaldırmalı mıyız? Çoğu zaman denemeye değer çünkü celiac olmayan gluten duyarlılığı denilen bir durum var.
Birinin çölyak hastalığı yoksa fakat glüten duyarlılığı semptomlarından muzdaripse, glütenin elimine edilmesi denemesi genellikle migren sıklığını veya ciddiyetini azaltmak için yararlıdır. Şüphelendiğim neden, glüteni ortadan kaldırmanın, trigeminal sinirleri aktive edecek ve ağrıyı tetikleyecek inflamatuar yanıt olasılığını azaltacağı. Migren için glüten eliminasyonu hala deneyseldir.
Tüm insana ilaç tedavisi vermeliyiz. Bu, baş ağrısı için potansiyel tetikleyicilere bakmayı ve bir eliminasyon diyetini yapmanın yararı olabilir. Şu anda piyasada pek çok glütensiz ürün var, bu da diyetin glüten çıkarılmasını kolaylaştırıyor.
Yazar Hakkında
Lauren Green, Nöroloji Kliniği Yardımcı Doçenti, University of Southern California
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
y_diet
