Meşgul, Meşgul, Meşgul ... Neden Bu Kadar Meşgulüz?

Meşgul, Meşgul, Meşgul ... Neden Bu Kadar Meşgulüz?
Image Jonny Lindner

“Çok meşgulüm! Sadece zamanım yok.” Bu, bugünlerde en çok duyduğum şey gibi görünüyor (kendimden dahil). Hepimiz çok meşgulüz ... bunu yapmak için uğraşıyoruz ve bunu yapmak için yapamayacağımız daha çok şey var ... Uyanma saatlerimizi "yapılacak şeyler" listemizde yapmak için harcıyoruz ruhumuzu besleyecek ve bizi en iyi memnun edecek şeyleri yapmak için zamana sahip olmak (veya almak).

Görünüşe göre "yeterli zamana sahip olmamak" birçok insanın hayatında yinelenen bir tema ... Kendimi durdurmak ve kendime sormak zorunda kaldım - neden hepimiz bu kadar meşgulüz? Şimdi bazılarınız, faturaları ödemek için basit olduğunu söyleyebilir. Eh, doğru olabilecek bazı durumlarda, ama o zaman bile faturaları yaratan bizleriz (ya da faturaları bize göndermenin nedeni).

Başka neden meşgulüz? Çoğu zaman basitçe olabilir, çünkü yap, yap, yap bir yaşam tarzına yakalanırız. Bunu yapmak, oraya gitmek, çalışmak, burada araba kullanmak, bunu hazırlamak, bitirmekle çok meşgulüz. Ve ne için? Saat yarışımız var mı? Çoğu durumda yapıyoruz ya da yaptığımızı hissediyoruz. Yine de neden hayatımızın saatlerce sürmesine izin veriyoruz?

Zamanımızın Sorumlusu Kim?

Başka seçeneğimiz yok diyorsun. Ama etrafta dolaşıp sonra "aşırıya kaçan" ve stresli tüm nedenleri yaratan bizler değil miyiz? Sonuç olarak, her zaman bir seçeneğimiz var. Faturalarınızı karşılamak için iki işe ihtiyacınız olduğunu mu söylüyorsunuz? Belki de, onlara para ödemek için iki işte çalışmak zorundaysanız, "ihtiyaçlarınızı" azaltmanız gerekir. Belki de 50 "inç TV gerçekten bir zorunluluk değildir, belki de yeni araba (veya ikinci araba) bir zorunluluk değildir, belki de en son moda ya da saç modelini giymek bir zorunluluk değildir, belki ...

Belki zamanımızı nasıl harcayacağımıza bakmalı ve her birini değerlendirmeliyiz. Neden her şeyi yaptığımızı kendimize sorabiliriz ve sonra ödediğimiz fiyatın (hayattan zevk almaya vakti olmayan salaklar gibi koşarak) buna değip değmeyeceğini düşünebiliriz. "Jones'u etkilemek" in hayatımızı yönetmesine izin mi veriyoruz? 16 saatlik günlerde çalışıyoruz, bu yüzden komşularımıza ayak uydurabiliriz, böylece çocuklarımız en son modayı ya da en son telefon veya video oyununu alabilir mi? Belki de daha az saat çalışmaktan ve çocuklarımızla ve arkadaşlarımızla birlikte olmak için daha fazla zaman geçirmekten mutlu oluruz ...

Sevmediğimiz bir işte çalışıyor muyuz, çünkü para daha iyi, belki de daha az ücret ödeyen bir iş bize daha fazla kişisel memnuniyet ve mutluluk getirir mi?

Dünyayı Durdur, Kalkmayacağım

Bir sonraki son tarih ve bir sonraki ve sonraki buluşma bizi mutluluğa ya da tamamen stresli olmaya daha da yaklaştırıyor mu? Son teslim tarihine uymazsak dünya durur mu? Yoksa dünya basitçe devam edecek mi, bir saat ya da bir gün, kendi empoze ettiğiniz (ya da başka türlü) son teslim tarihine geç kaldığınızı fark etmeden bile. Daha uzun çalışmak mı yoksa daha az uyumak gerçekten bir çözüm mü? Bunlar basitçe sorunu ağırlaştırmıyor mu?


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Biz sadece her şeyin "anında" olduğu bu dünyanın çılgınlığına kapılıyor muyuz? E-posta, telefon, mesajlaşma, tweetleme, internet üzerinden anlık banka ve borsa işlemleri ile anında iletişim, reklam medyasımızın söz verdiği anında hazne? Belki de, "Dünyayı durdur. Kalkmak istiyorum." Deme zamanı geldi.

Belki de bir anda sadece bir veya iki dakikalığına bile olsa hepimizin durması ve şu anda yaptığımız işin on yıl veya on yüzyılda bir değişiklik yapıp yapmayacağını kendimize sormamız gerekir. Meşgullüğümüz bizi aydınlanma yolunda, iç huzura doğru, Hepsi ile bir olma yolunda ilerletecek mi?

Hayatımızı nasıl yaşamak istediğimize dair bilinçli olarak bir seçim yapmadan basitçe "meşgul" olarak mı yakalandık?

Her Eylemi Bilinçli Olarak Alma

Meşgul, Meşgul, Meşgul, Marie T. Russell'ın makalesi

Dikkat uygulamasında, her bir eylemi bilinçli olarak yapmamız hatırlatılır. Bilinçli yemek yemek, bilinçli yürüyüş yapmak, çok "mevcut" bir zihinsel durumdan her şeyi yapmak. Belki de hayatımıza dikkat uygularsak, çok yoğun meşgul faaliyetlere kapılmazdık, ama zamanımızı nereye uygulayacağımızı dikkatlice seçeriz.

Ne de olsa, üretim yapamayacağımız şeydir. Daha fazla yiyecek, daha fazla para, daha fazla cihaz, daha fazla insan (umarım bunları üreterek değil) yapabiliriz, ancak bir günde sadece 24 saatimiz vardır. Bir günde 30 saatimiz olamaz. Ancak, bize verilen her bir 24 saati nasıl uygulayacağımızı seçebiliriz.

24 saatlerimizi etrafta dolanıp, sürekli nefes alarak (mecazi ya da kelimenin tam anlamıyla) geçirmek istiyor muyuz? Yoksa 24 saatlerinin bize getirdiği anların tadını çıkarmak istiyoruz ... Sonuçta, bu sevimli gezegende daha ne kadar saatimiz olacağını bilmiyoruz.

Her Dakikadan Keyfi

Tatile çıkmak gibi bir şey. Tatildeyken, her dakikanın tadını çıkarmak istersiniz, (özellikle eğer) bu dakikalar geri çekilme ve rahatlama dışında kesinlikle hiçbir şey yapmadan geçirilse bile, tadını çıkarmak istersiniz. Belki de hayatımıza bir gezegen gibi bakmalıyız ... ... yani burada Dünya Gezegeninde "ziyaret" anlamında.

Tatildeyken, çevreleyen insanların, doğanın güzelliğinin ve ziyaret ettiğimiz yerin ilgi çekici yerlerinin tadını çıkarırız. İnsanların dilimizi konuşamadığını, farklı inançlara sahip olduklarını, bizden farklı giyindiklerini veya farklı bir din uyguladıklarını umursamıyoruz. Aslında, bu farklılıklar genellikle tatil yerimize cazibe ve "karakter" veren şeydir.

Belki de kendimize, dünyadaki "tatil zamanımızı" deneyimlemeyi nasıl seçtiğimizi sormamız gerekiyor? İnsanların, doğanın güzelliğinin ve yerelin ilgi çekici yerlerinin tadını mı çıkarıyoruz ya da o kadar meşgul müyüz "çevremize dikkat etmek için yoğun programımıza uymaya mı çalışıyoruz?

O kadar meşguldük ki, bu harika gezegende yaşamayı ve gerçek hayatta yaşamayı unutmayı unuttuk mu? Maddi rahatlık karşılığında ruhumuzu sattık mı? Gelecekteki başarıların ve ödüllerin vaadiyle yaşam zevkimizi aldık mı?

Bilinçli Seçim Yapmak

Bunlar zor sorular, ama onlara sorup onlara nerede durduğumuzu görmeyi borçluyuz ... ve sonra hayatlarımızı dikkatle yaşayabiliriz ... Otomatik otomatik gitmek yerine oraya gitmek, oraya gitmek, bilinçli seçimler yapabiliriz Bunu, “sık sık kendimizi yakaladığımızı bulduğumuz şeyi yapın.

Yoğun meşgul dünyamızın dönüşünü durduralım, hayatlarımızın stoklarını alalım ve bazı seçimler yapalım ... Yaşamak için sadece bir günümüz daha olsaydı ... yaptığımız şeyi yapmaya devam eder miyiz? Peki ya bir hafta? Peki ya bir ay? O zaman soru kalıyor ... Ne kadar süre burada kalacağımızı bilmediğimizden, vaktimizi nasıl geçirmek istiyoruz?

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

İlgili Kitap:

Kendi Kapınıza Gelme: 108 Farkındalık Dersi
Jon Kabat-Zinn tarafından.

Kendi Kapınıza Gelme: Jon Kabat-Zinn tarafından Dikkatli Olarak 108 Dersleri.Bu 108 seçimleri içinde, hem iyileşmeye hem de dönüşüme yol açabilecek çağdaş ve pratik bir formda derin bilgelik mesajları yer almaktadır. Bu gezegende bizim için değerli olan akıl sağlığını korumak için bilinçli olarak dönmeye ihtiyacımız var. Kendimizi nasıl taşıyacağımız, dünyanın alacağı yönü belirleyecektir, çünkü çok gerçek anlamda içinde yaşadığımız dünyayız. Dünyamız, çevremizdeki ve içimizdeki her şeye katılımımızın farkındalığı ile sürekli şekillenmektedir. Bu farkındalığın harika bir eseridir. Eşiğe hoşgeldin. . . kendi kapınıza gelmenin tamlığına!

Bilgi / Sipariş kitabı. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Video / Sunum: Dikkatli Yaşam - Jon Kabat-Zinn ile

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…