Genellikle insanlar ya olumlu duyguları arttırmak ya da olumsuz olanları azaltmak için içerler. shutterstock.com adresinden
Binlerce yıllık ritüel ve ömür boyu süren bir alışkanlığın sonucu olarak alkol tüketimini görmek kolaydır. Ama neden içmeyi seçtiğinizi düşünmek için hiç durdunuz mu? İnsanları içmeye neyin motive ettiğini bilmek, daha az ya da daha az zararlı şekilde içmelerini teşvik etmek gerektiğinde ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için önemlidir.
Dört türleri
Şahsen, herkes neden içtiği için birçok neden bulabilir ve bu da nedenlerin bilimsel olarak anlaşılmasını zorlaştırır. Ama denilen bir şey var. alkol kullanımının motivasyon modeliBu, içtiğimizi savunur çünkü bizden sonra nasıl hissettiğimizde bir değişiklik bekliyoruz. Başlangıçta alkol bağımlılığını tedavi etmek için geliştirilen modelde açıklanan fikirler, insanları içmeye neyin motive ettiği konusunda yeni bir anlayışa yol açtı.
Bazıları içki içmekten kaçınmak için sosyal ortamlarda şampanya yudumlayabilir veya bir kadeh şarap içebilir. Unsplash üzerinde Nik MacMillan tarafından fotoğraf
Daha doğrusu model, insanların olumlu duyguları artırmak veya olumsuz olanları azaltmak için içtiğini varsayar. Ayrıca, arzu edilen bir kişisel duygusal durumun geliştirilmesi gibi içsel ödüller veya sosyal onay gibi dışsal ödüller tarafından motive edilirler.
Bu, tüm içme motivasyonlarının dört kategoriden birine girmesine neden olur: geliştirme (heyecan verici), başa çıkma (endişelerimi unutmak için), sosyal (kutlamak için) ve uygunluk (uyum sağlamak için). İçiciler herhangi bir sayıdaki içme motivasyonlarında yüksek veya düşük olabilir - insanlar mutlaka bir tür içici ya da diğer değildir.
Diğer tüm faktörler - genetik, kişilik veya çevre gibi - bu modele göre, sadece içme nedenlerimizi şekillendiriyor. Yani içme motifleri alkol kullanımına giden son yoldur. Yani, diğer tüm bu etkilerin yönlendirildiği bir geçit yolu.
1. Sosyal içme
Bugüne kadar, gençlerin ve genç yetişkinlerin içme motivasyonlarına ilişkin neredeyse tüm araştırmalar yapılmıştır. Kültürler ve ülkeler arasında, sosyal güdüler en yaygın sebep gençler alkol almak için verir. Bu modelde, sosyal içme arkadaşlarınızla yaşayacağınız eğlence miktarını artırmakla ilgili olabilir. Bu, içmenin temelde sosyal bir eğlence olduğu fikrine uyuyor. Sosyal nedenlerle içmek, ılımlı alkol kullanımı ile ilişkilidir.
2. Uymak için içme
İnsanlar sadece sosyal durumlarda içiyorlar çünkü uyum sağlamak istiyorlar - normalde yapacakları bir seçim yüzünden değil - temelde diğer nedenlerden dolayı içenlerden daha az içiyorlar. Bunlar, bir tost için bir kadeh şampanya yudumlayacak ya da etraflarındaki içiciden farklı hissetmekten kaçınmak için ellerinde bir şarap tutacak insanlardır.
Son birkaç yılda, programlar gibi Merhaba pazar sabahı İnsanları içki içmeye ara vermeye teşvik ediyorlar. Ve bunu daha sosyal olarak kabul edilebilir hale getirerek, bazı insanların içmemeleri için aldıkları olumsuz geri bildirimleri azaltıyor olabilirler, ancak bu test edilmesi gereken bir teoridir.
3. Geliştirme için içme
Sadece sosyalleşmek için içmenin ötesinde, İki tip var Ergenlerin ve genç yetişkinlerin, özellikle riskli kişilik ve içme nedeni tercihi birleşimiyle.
İyileştirme için içki içen insanlar genellikle erkektir ve dışa dönüktür. shutterstock.com adresinden
Birincisi, geliştirme amaçları için içenler. Dışa dönük, dürtüsel ve agresif olmaları daha muhtemeldir. Bu genç insanlar (genellikle erkek) daha muhtemeldir aktif sarhoş hissetmeye çalışın - yanı sıra diğer aşırı duyumlar - ve risk alma özelliğine sahip.
4. Başa çıkmak için içme
İkincisi, temelde başa çıkma motifleri için içenler yüksek nevrotikliğe, düşük uyumluluk seviyesine ve kendi kendine olumsuz bir bakış açısına sahiptir. Bu içenler, alkol kullanıyor olabilir. diğer sorunlarla başa çıkmak Yaşamlarında, özellikle endişe ve depresyon ile ilgili olanlar. Başa çıkma içenler kadın olma olasılığı daha fazladaha yoğun bir şekilde içip, başka nedenlerden dolayı içenlerden daha fazla alkolle ilgili sorunları deneyimleyin.
Kısa vadede etkili olsa da, sorunla başa çıkmak alkolün uzun vadede daha kötü sonuçlara yol açmasına neden oluyor. Bunun sebebi, ilk başta içmeye yol açan sorunların ele alınmaması olabilir.
Neden önemli
Ağır içicilerin motivasyonlarını bilmenin zararlı içmeyi azaltmak için müdahalelere yol açabileceğini gösteren umut verici bir araştırma var. Örneğin, Bir çalışmada bulundu danışmanlık oturumlarını içme güdülerine uyarlamanın, genç kadınlarda tüketimi azaltmasına rağmen, erkeklerde önemli bir düşüş olmamıştır.
Bu araştırma akışı, gençlerin ve erken 20'lerin içindeki içme motivasyonlarını yalnızca gerçekten bilmemizle sınırlıdır. Yetişkinlerin neden içtiklerini anlamak bizim araştırma grubumuzun gelecekte çalışmayı umduğu bir şeydir.
Bir dahaki sefere bir şeyler içersen, neden seçtiğini düşün. Dışarıda rahatlamak için geceleri bir şeyler içen birçok insan var. Ancak, sarhoş olmayı hedefliyorsanız, çoğu zaman zarar görmekten daha yüksek bir şansınız olur.
Alternatif olarak, eğer problemlerinizi uzaklaştırmaya çalışıyorsanız, bu problemlerin sabah yine de orada olacağını hatırlamakta fayda var.
Yazar hakkında
Emmanuel Kuntsche, Alkol Politikası Araştırma Merkezi Direktörü, La Trobe Üniversitesi ve Sarah Callinan, Alkol Politikası Araştırma Merkezi Araştırma Görevlisi, La Trobe Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
