Kendime yetersizlik duygusu olan “Korkmuş Olan” diyeceğim. Hepimizin içinde bir tane Korkmuş Bir var. Bu hepimizin paylaştığı ama konuşmadığı bir sır, bu yüzden etrafta dolaştığımızı biliyormuş gibi davranıyoruz. Bunu yetişkinlerden öğrendik. Şimdi şikayet ettiğimiz insanlar biziz. Bizler onlar, yetişkinler.
Bu sır hakkında konuşmak önemlidir, çünkü nasıl destek gösterdiğimize, nasıl ilişki kurduğumuza bağlı. Performans sorunları ve öğrenme ile bağlantılıdır. İnsanların yaptığı neredeyse her şeye ruhun temel seviyesinde bağlanır.
Bu parçam, Scared One, üstün yeteneklerimi tamamen açmamı engelliyor. Bir şeyi yeterince yapabileceğimi belirledikten sonra, bildiğim her şeyi yapmaya devam ediyorum. Bu tarafım o zaman güvende hissediyor, çünkü diğer insanların gözünde yeterince bildiğim şeyi yapabilirim. Scared One'ın sloganı "Her ne pahasına olursa olsun emniyet ve güvenlik" dir.
Korkmuş Bir ile Ego Aynı mı?
Scared One egoya eşit mi? Onlar aynı mı? İyi soru. İkisi de hayatta kalmakla ilgileniyorlar. Fakat sağlıklı bir egoya sahip olmanıza rağmen, sağlıklı bir Scared One'a sahip olabileceğinizi sanmıyorum. Sanırım Korkmuş Bir, egonun bir yönüdür, aynı şey değildir.
İç çocuk gibi bir şey var mı? Ben böyle görmüyorum. Bir iç çocuk sağlıklı olabilir. Bir iç çocuk parlak hissedebilir.
Tanıdık davranışlarımdan kurtulmak - bildiklerimi yapmaktan vazgeçmek, yeni bir şey denemek, daha önce yapmadığım bir şey yapmak - şimdi, çok korkutucu. Küçük bir çocuğa öyle değil. Yenilik çekicidir. İlginç. Çocuğun sloganı "Go it". Koş, yürümeyin, zıplayın ve her gün içine atlayın ... biraz büyüyene kadar.
En İyi Tutulan Sır
En iyi tutulan sırrımız hakkında konuşmak, kendimizle olan ilişkimizden başlayarak, birçok nedenden dolayı önemlidir. Yaşamımızın bu aşamasında, yetişkinler olarak, yetersizlik duygularımızı pekiştirmek için başkasına ihtiyacımız var mı? Hayır. Yeterince iyi bir iş yapıyoruz, kendimiz teşekkür ederiz.
Normal olmama ve sağlıklı olmanın bir parçası, kendi kötü düşmanımız olmayı öğrenmemizdir. En son ne zaman birisinin "Evet, en iyi arkadaşım benim!" Dediğini duydunuz.
Batırıp kendi beklentilerinizi karşılamadığınızda kendinizle konuşmanız nasıl bir şey? Nazik, yardımsever, kibar veya ...?
Bazı insanlar için, kendi kendine konuşma özel veya halka açık olmasına bağlıdır. Bazı insanlar başkalarının önünde hata yaparlarsa utanma ve utanma zorunluluğu hissederler.
Alex geçenlerde bir grubumuza dedi ki,
“Eğer kendinize hakaret etmezseniz, bu gerçekten umursamayacağınız anlamına gelir. Çünkü gerçekten değer verirseniz, şu an bir bok gibi hissedeceksiniz.
"Bildiğim küçük bir çocuk var. Doğum gününde evine gittim. Ona o gün doğum günü hediyesi vermedim, çünkü onu Noel'de sevmediği şeyleri sevmedim. Bu yüzden konuşacaktım Ne istediği hakkında ona: Ben de geliyorum ve o derhal 'Alex, doğum günüm nerede?' Annesi de 'Joey!' Diyor. ve ona kızıyor.
“Genellikle süper sabırlı ve sevecen ve her şey. Ama ben gidiyorum, 'Tamam, doğum günü. Doğum günü hediyesinin nerede olduğunu bilmek istiyor.' Ama onun için - daha sonra konuştuk - ona kızmamak kaba olurdu. Bu delilik. "
Ama bu kesinlikle mantıklı. Diğer insanların gözünde imajımızla ilgileniyoruz, çünkü Korkmuş Kişi yetersiz olarak maruz kalmaktan endişe ediyor. Görüntüleri telafi etmek için başkalarına yansıtmak istiyoruz. Yeterli ya da daha iyi, daha üstün olarak görülmek istiyoruz. Joey'in davranışı annesine yansıyordu. Alex'in umursamadığını veya iyi bir anne olmadığını düşünmesini istemedi.
Bu delilik mi? Hayır, mantıklı ve ebeveynlerin umursadıklarını göstermeleri için çocuklarını halka açık şekilde düzeltmeleri normaldir. Bu sadece ses düşüncesinden daha az bir şeyin güzel bir örneği.
Anne, kendi annesinin nasıl tepki vereceğini düşünmek dışında ne yapacağını bilemez. Annesinin onunla yaptığını yapar.
Bu tür ebeveynlik mesajları ruhta çok mevcuttur. Asla kaybetmeyen bir momentum var. Aniden o psikolojik alana geri dönebilirim.
Sana bir örnek vereyim. Bir sabah erken saatlerde milletimi ziyarete gittim. Kızlarımızdan birini aldım. Köpekle birlikte yerde sürünürken, o kadar dikkat etmiyordum ve birdenbire babamın patlayan sesini duydum, "Kötü köpek!"
Vücudumdan bir yıldırım çarptığını hissettim. Sence neye çarptım? "Kötü çocuk!" Onlarca yıl önce bana bağırdıklarını duyduğum aynı booming sesi çok mevcuttu. Sesi duymak ve hafıza arasında bir boşluk yok gibiydi. Vücudumdaki elektrik çarpmasıydı.
Babamı suçlamıyorum. Nasıl yetişebileceğini bildiği kadarıyla yapabileceği en iyi işi yaptı. Ama kesinlikle çocuklarımla aynı şeyi yapmak istemiyorum.
Henry ile ilgili olarak
Henry’ye ilişkin filmi gördün mü? Harrison Ford bir Park Avenue avukatı oynuyor. Annette Bening'in oynadığı güzel bir kadınla evli. Genç bir kızları ve görünüşte masal hayatı var. Ford'un karakteri, sigara almak için New York'taki anne ve popüler yiyeceklerden birine giriyor. Bir soygun devam ediyor. Silahlı soyguncu, kafasından vuruyor.
Ford'un karakteri öldürülmedi, ama hafızası etkilendi. Hiçbir şey hatırlayamıyor. Rehabilitasyon yerinde, ilerleme kaydediyor ve sonra eve gitme zamanı. Ayrılmak istiyor mu? Hayır. O yeri biliyor. Tanıdık ve diğer yeri bilmiyor: evi. Hafızası gitti, ama hala nesi var?
Korkmuş Bir. Güvende kalmak isteyen korkmuş biri.
Ford, vurulmadan önce nasıl biri olduğunu öğrendiği yere gider. Tam bir sürüngen olduğunu öğrendi. Etik olmayan bir avukattı. Bir ilişkisi vardı. Kendisi hakkında öğrendiklerinden hoşlanmıyor ve kendini yeniden keşfetmeye karar veriyor.
Ford ve kızıyla birlikte filmdeki sahneler çok güzel. Kızı onun akıl hocası olur ve ona okumayı öğretir. Bu bir anahtar. Ailenin beraber yemek yediği bir sahne var ve kızı içkisini deviriyor. Babasına baktı ve "Sorun değil" dedi. İçkisini devirir. "Onu her zaman yaparım."
Bunun harika olduğunu düşündüm. Amerika’nın kaç evinde, bir çocuk yanlışlıkla bir bardak süt içtiğinde, ebeveyn (su sıçramasına) gider, “Sorun değil. Her zaman yapıyorum”?
Gerçekten Ciddi Bir Şey mi?
Kafasından vurulmalı mıyız? Hayır, ama bazen öyle görünüyor. Çocuklarımızı azarlamazsak ne olabilir? Dökülmeden içmeyi asla öğrenemezler. Azarlamanın çok yardımcı olduğunu düşünüyor musunuz? Ve bu çok ciddi bir şey, değil mi? "Aman Tanrım, içkilerini döktüğüne inanamıyorum. Senin sorunun ne?!" Bu ciddi bir şey.
Önemli olmayan şeyleri büyütüyoruz ve bizi sevgimizi ve sıcaklığımızı çocuklarımıza akıtmaktan alıkoymasına izin veriyoruz. Ama bu bizim deneyimimiz, toplumsal deneyimimiz. Ve biz onu patlattık. Nasıl yetişileceğini biliyoruz. İşlerin nasıl doğru yapıldığını biliyoruz. İşleri nasıl iyi yapacağımızı biliyoruz.
Ancak yetişkin yetiştirme hakkında edindiğimiz bilgilerle elimizden gelen en iyi işi yapabiliriz ve nasıl sağlıklı olacağımızı bilemeyiz. Nasıl büyüyeceğimizi biliyoruz, ancak sağlıklı, eşdeğer, kontrolsüz, sevecen, şefkatli ilişkilerin nasıl olacağını bilmiyoruz. Ve sanırım bu sorunun asıl kısmı, özü, kendimiz hakkında nasıl hissettiğimizi öğrenmek.
Hakkımda Nasıl Hissettiğimi Etkiliyor Sizinle Nasıl Davranırım
Dört kızımın tedavisine, onlar hakkında hissettiklerimle hiçbir ilgisi yok. Onlara nasıl davrandığım, kendimle ilgili hislerim hakkında Onları çok seviyorum, ama her zaman en iyi meyve suyumu alamıyorlar. Ve onlarla ilgisi yok.
Kendimi iyi hissettiğimde - beni kusurlarım, takılmalar ve nevrozlarla kabul ediyorum - çocuklarıma iyi davranıyorum. Kendimle olan ilişkimde “if” cümlesi olmadığında, insanlığımı, kil ayaklı doğamı kendime alma izni verdiğimde, onlarla uyuşuk, hoşgörülü ve sabırlı olurum.
Benimle ilgili kendimi iyi hissetmediğimde, otomatik pilottayken - her şeyi yapmak için asla yeteri kadar vakti olmayan önemli yetişkinlerimi yapıyordum - babamın benimle yaptıklarına geri dönebilirim.
Gelişimsel olarak ilerleme kaydettim. Yirmi dokuz numara kullanıyorum. Sanırım normal değil, sağlıklı olma açısından zamanın yüzde 29'i uyanık. Bu zamanın yüzde 28 oldu. Bir miktar değişiklik yaptım. Daha uyanık olma ve dolayısıyla daha sağlıklı olma yönünde ilerliyorum. Ancak o eski malzemeye anında erişebiliyorum. Kendi çocuklarımı bir kalp atışıyla utandırabilirim.
Kendimizi Küçük Hissediyorken Büyük ve Güçlü Davranıyoruz
Kendimizi küçük hissetmediğimiz sürece büyük ve güçlü davranmayız. Okuldaki kabadayı, yetersizlik duygularını telafi etmek için zayıf çocuklarla büyük ve güçlü bir şekilde hareket eder. Erkeklerin kadınlara yönelik aile içi şiddeti, erkeklerin kadınlar hakkında nasıl hissettiği ile ilgili değildir. Bu adamın kendisi hakkında nasıl hissettiği ile ilgili. Yetersiz, zayıf ve bazı psikolojik anlamda iktidarsız hissettiğinde, büyük ve güçlü, güçlü ve küfürlü davranır.
Bence bu sır hakkında konuşma zamanı - ki hepimiz bu yetersizlik duygularına sahibiz - çünkü tüm ilişkilerimizle bağlantılı. Dikkatimizin el fenerini, orada olduğunu bilene kadar, neyin gizli olduğunu açığa çıkana kadar parlayamayız.
Bir şey davranışları sürüyorsa, ne olduğunu görelim. Ve insan ilişkileri açısından, Korkmuş Bir'in sırrını sakladığımı ve davranışlarımızı neyin sürdüğünden bahsetmemenin normalin sağlıklı olmamanın temel bir nedeni olduğunu düşünüyorum. Bu genel iletişim kutusunun bir parçası değil. Bu henüz tartışmanın bir parçası değil.
Bu kısmımızdan asla kurtulmayız. Dünyadaki maddi zenginliklerin çoğu, insanların bilinçsizce, yetersizlik duygularını telafi etmek için Korkmuş Birleri tarafından yönlendirilmelerinin sonucudur. İroni, buna servet diyoruz. Unutma, servetin asıl tanımı "iyilik" anlamına geliyordu.
Amerika Birleşik Devletleri'nde ne yarattığımıza, fırsat ülkesine bakın. İnsanlar buraya ne kadar yeterli olduklarını kanıtlamak için başka ülkelerden geliyorlar. Amerikan rüyasını yaşamak çok önemli bir şey ve dünyanın geri kalanı modelimizi taklit ediyor. Bize bakıyorlar ve yaptığımız şeyi yapıyorlar. Lideri takip ediyor ve biz oyuz. Onlara vermek istediğimiz bu mu?
Sanmıyorum Ama artık sırlarımızı söyleme zamanı. Neden bahsetmediğimiz hakkında konuşma zamanı. Bu sadece Amerikan rüyasını gören uyku devi için küçük bir dürtme. Bu, şu anda hayatımıza değerli bir şey katan bir hatırlatmadır. Sağlıklı olmak, olduğumuz yerden başka bir yere gitmekle ilgili değil. Bu, kim olduğumuz ve nerede olduğumuzu biraz bilinçlendirerek olmakla ilgilidir. Farkındalıkla değişiklik yapmaya başlayabiliriz.
Sağlığın Tanımı
Ashley Montagu'nun sağlık tanımı, çalışabilme, sevme, oyun oynama ve sağlıklı düşünme yeteneğidir. Sence biz neyimiz iyi? İş. Çalışan kısmı pat. Aşk ve oyun ve sağlıklı düşünmeye ne dersiniz? Hadi sevişelim Çocuklarıma olan davranış biçimim, benim hakkımda nasıl hissettiğimle ilgiliyse, “if” cümlesi olmadan onları tamamen sevme yolumda ne oluyor? Ben mi.
Buradaki düşünce, eğer bu korkmuş tarafım olduğunu kabul edersem, o tarafıma dikkat edebilir ve davranışlarımı belirlemesine izin vermeyebilirim. Farkında olmadan, Korkmuş Birim ruhumun motorunu kullanabilir ve geri kalanımı çekebilir. Farkında olmadan, refahın değil refahın hesaplarını alabilirim.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır. © 2000.
Hazelden Information & Educational Services tarafından yayınlanmıştır.
www.hazelden.org.
Makale Kaynağı
Normal Neden Sağlıklı Değildir: En Çok Gidilen Yolda Kalp, Anlam, Tutku ve Mizah Nasıl Bulunur?
yorum yapan: Bowen F. White, MD
Bilge bir kitap, bütün, sağlıklı, yürekten bir yaşamın her birimizin mutlaka öğrenmesi ve kazanması - ve kazanması - bir şey olduğu önermesine adanmıştır. Komik, keskin ve ikna edici olan bu doktorun reçetesinin etkili olduğu kadar yutması kolaydır: gülmek, talihsiz olmak, hata yapmak ve bunun sonucunda sağlık, şifa ve bütünlük için kendi potansiyelinizi keşfedebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Bowen Faville White, uluslararası olarak bilinen bir konuşmacı, danışman ve palyaçodur. Dr. White koruyucu hekimlik ve stres tıbbı alanında uzman ve örgütsel bir hekim olarak büyük saygı görüyor. Dünya çapındaki izleyicilere şifa mesajı almak için mizah ve değer yönelimini birleştirir. İki ses kaseti albümünün yazarıdır: Dr. White'ın Komple Stres Yönetimi Kiti ve Kalbin Ağlaması. Web sitesi: www.bowenwhite.com.
İlgili Kitaplar
Bu konuyla ilgili daha fazla kitap
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
