Mutluluğun adını duyduğundan beri,
sokaklarda koşuyordu
seni bulmaya çalışıyorum.  - Hafiz

Bazen hayat, komik olduğu kadar kötü olan mükemmel bir felaket fırtınası sunar. Neredeyse evren kendimizi daha az ciddiye almamızı sağlamak için bir koochie-koo yapıyor.

(Çok) hata komedilerinden biri, daha büyük şemalarda trajedi değildi. Yoğun bir seyahat haftası geçirdikten ve kızımızı yeni üniversite yurduna götürdükten sonra, kocam ve ben güzel bir yatak ve kahvaltıda kaldık - çoğunlukla sadece iyileşiyorduk. Colorado Rockies'te bir hafta dinlenme ve rahatlama geçirmeyi dört gözle bekliyorduk.

Trajedi + Zaman = Komedi

Bu kadar beklenen tatilin ilk gününde, sevgili dijital kameram (şimdiye kadarki gezimizin tüm fotoğraflarıyla) sıkıştı. Haftanın karmaşasında kayboldu.

Her yeri aradıktan sonra, kamerayı arabanın üstüne bırakmış olabileceğimi düşündüm.

Ertesi gün sürücümüzü geri çekmek için devriyeye çıkmış bir caddeye benzeyen bir delirmiş gibi görünüyordum, yoğun bir caddenin kaldırımlarını ve oluklarını tarıyordum - arabalara çarpmamak için. . . ve büyük bir yağmur fırtınası yoluma geliyordu. Sonra oldu - bir-iki yumruk: bükülmüş bir ayak bileği ve muson oranlarında sağanak bir sağanak, bu sırayla.

Islanırken, kendime büyük bir soğuk algınlığı çeken, bekleyen kocam ve arabaya geri döndüm. Bir ritmi kaçırmadan: “Dağ manzarasına sahip olduğum için çok mutluyum çünkü bu, dağlara gideceğimiz kadar yakın.”

Yapacak başka şeyler var, ama durumumuzun saçmalıklarına gülmek. . . sonra bırak gitsin.

Kamera kapanmasından kısa bir süre sonra kız kardeşim bu mesajı Facebook'ta yayınladı. Büyük U'dan başka bir koochie-koo: Trajedi + Zaman = Komedi.

Gülmek. . . Gürültülü

Sınırları belirlemeye ek olarak, kişisel bakım sağlıklı bir mizah dozu içerir. Her gün gülmüyorsanız, başlama zamanı. Kahkaha beyinde stres ve gerginliği azaltmak ve kan basıncını düşürmek için hızlı hareket eden güçlü kimyasallar oluşturur.

Tutumunuzu hafifletmek yeni kanallar ve değişim için yeni olanaklar açacaktır. Hemen evinizde ve yaşamınızdaki enerjiyi arttıracak ve daha canlı hissetmenizi sağlayacaktır. Ne kadar çok sevinç hissederseniz, o kadar fazla ışık saçar ve daha hafif insanları çekersiniz. Neşe ve kahkaha aklıma gelen en iyi güzellik bakımı.

Mizah Hediyesi

Yıllar önce kendim için bir doğum günü partisi verdim; bunlara sadece eğlenceli ve canlı olacak ve Meksika yemeklerini takdir edecek arkadaşları davet ettim (favorim). Hediyeler yerine, arkadaşlarımın bana mizahlarının bir armağanını vermelerini istedim: Onları beni güldürecek bir şey yapmalarını istedim.

Yan komşumuz, küçük bodrum tiyatrosunu (evet, ister inan ister inanma, küçük bir sahne ve modern bir aydınlatma ve ses sistemi ile donatılmış) arkadaşlarımın tamamen gevşemeleri ve gerçekten ham olmaları için teklif ettiler. vardır. En komik arkadaşım, törenlerin ustası olarak hareket etmeye gönüllü oldu ve Leno ve Letterman'dan daha iyiydi. İnsanlar vesile ile yükseldi ve birbiri ardına, kendilerini aşmış.

Sonuç zevkliydi, hiçbir engel yoktu, spontan, histerik, sihir! O kadar güldüm ki, midem kasları günlerce ağrıyor. Etkinlikten yaptığımız videoya hala bakıyorum ve o anın enerjisini ve sevincini yeniden yakalayabiliyorum. Hayatımın en unutulmaz deneyimlerinden biri olmaya devam ediyor.

Kendinizi daha hafif hissetmek için desteklemek istiyorsanız, gülmeye başlayın. Eşinizle, bebek kızınızın size iki kez kustuğu gerçeğiyle gülün. Arabanızın beşinci kez bozulduğu gerçeğine gülün. Hayat sana birbiri ardına limon veriyor gibi görünüyor.

Eğer gülemiyorsanız, birkaç kez “ha ha” gülüşünün sahte olduğunu deneyin ve ne olduğunu görün. “Sanki hareket etmek” gerçek şeyden bilinçsiz akla farklı değildir.

Temizleme Uygulaması: Aydınlanma

Sizi yüksek sesle güldüren bir şey yapın, Guffaw, dikişi bölün - ne olursa olsun. Küçük bir yardıma ihtiyacınız varsa, bu önerilerden birini deneyin.

• Klinik hayatınızda sizi çok güldüren insanlarla daha fazla zaman geçirmek için. Debbie Downers'dan uzak dur.
  
  
• İzle gibi komik şovların tekrarları I Love Lucy or Arkadaş. Daha sonra veya gerçekten bir desteğe ihtiyaç duyduğunuzda bunları bantlayın.
  
  
• Google “YouTube + Gerçekten Komik Videolar.”
  
  
• Çıkış yapmak Ellen DeGeneres'in telefonda konuştuğu video klip, Teksas Austin'deki doksan yaşındaki bir kadınla Gladys adında. “Ellen Gladys Hardy ile konuşuyor + İsa'yı seviyorum ama biraz içiyorum, ”Muhtemelen YouTube’da gördüğüm en komik altı dakikadan biri.

Takas Dergisi

Bu alanı, hatırlamak ve tam ve mutlak bir neşe hissine girmek için kullanın.

• Hayatımda en çok eğlendiğim yollardan bazıları ______________
  
  
• Hayatımda beni güldüren (yüksek sesle) insanlar en çok ______________
  
  
• Her zaman sevinçle dolu olma fikri beni hissettiriyor ______________
  
  
• Şu an yapabileceğim bir şey [bugün] ruhlarımı kaldıracak olan ______________

© 2012, Stephanie Bennett Vogt, MA tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncı, Hierophant Publishing'in izniyle yayınlanmaktadır.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. tarafından www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Geniş Benliğiniz: Dağınıklığı Temizle ve Kim Olduğunu Keşfet
Yazan Stephanie Bennett Vogt.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Stephanie Bennett Vogt, MA, ödüllü ve yeniden yayımlanan yazarı Geniş Benliğiniz: Dağınıklığı Temizle ve Kim Olduğunu Keşfetve katkıda bulunan bir yazar Bilgelik İnciler Jack Canfield, Marci Shimoff ve ark. ark. ve Hayatımı Sonsuza Kadar Değiştiren Düşünce Bernie Siegal ve diğerleri ark. New England’ın önde gelen uzay temizleme uzmanı olarak, otuz beş yıldan fazla bir süredir deneyimini SpaceClear’e taşıyor; 1996’ta kurduğu öğretim ve danışmanlık uygulaması, evlerin ve sakinlerinin dengede kalmasına yardımcı oluyor. Stephanie, ilham verici temizleme programlarını dünyadaki merkezlerde öğretiyor. Ziyaret edin www.spaceclear.com