fotosparrow / ShutterstockÇocukluk çağı zorbalık o kadar yaygın ki, önemli bir şey gibi görünmeyebilir. Kadar Yüzde% 35 İnsanların bir noktada yaşadığı tahmin ediliyor. Yetişkinlik döneminde, genellikle “üstesinden gelmemiz” beklenir. Ancak zorbalığın zihinsel sağlık etkileri ciddi olabilir ve ömür boyu sürebilir. Bir çalışma, zihinsel sağlık söz konusu olduğunda, zorbalığın olduğu gibi olduğunu ileri sürdü. çocuk istismarı kadar zararlı, daha kötüsü değilse.
Yaklaşık olarak Insanların 20% Kabadayı olanlar, daha sonraki yaşamlarında bazı akıl sağlığı sorunları yaşarlar, 50 yaşında bile. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi bunlardan bazılarının tespit edilmesi kolay olmakla birlikte, bazılarının tanınması daha zor olabilir. Bunlar, açıklanamayan öfke nöbetleri arasında, diğer insanlara karşı daha aşağı hissetmenin ömrüne kadar değişebilir.
Olmasına rağmen bir büyük miktarda araştırma Zorbalık üzerine, çoğu ani etkiler, müdahale ve önleme üzerine odaklandı. Bu yüzden uzun vadeli etkiler ve yeni zorbalık biçimleri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var. çevrimiçi taciz.
Bununla birlikte, zorbalığın ciddi uzun vadeli etkileri göreceli olarak iyi belgelenmiştir. Araştırma gösteriyor ki zorbalık mağdurları daha şiddetli anksiyete belirtileri bildir diğerlerinden daha. Zorbalık olmak sosyal kaygı ile de bağlantılı. hangi sıklıkla yetişkinliğe kadar sürer ve gelişme riskini arttırır Kişilik bozuklukları.
Depresyon zorbalığın bir başka olumsuz sonucu intihar düşüncesi ve hatta intihar girişimlerine yol açabilir. Öyleyse, depresyon veya endişe ile mücadele ediyorsanız ve zorbalığa uğramış bir geçmişiniz varsa, bir bağlantı olabilir.
En ciddi sonuçlardan biri travma sonrası stres bozukluğu (PTSD). Araştırmalar kızların% 40.5'inin ve erkeklerin% 27.6'inin zorbalık anında TSSB semptomları gösterdiğini göstermiştir. Bu bireylerin eziyeti bazen onları daha sonraki yaşamlara kadar takip edebilir. Bu sadece zorbalık olayını hatırlayarak veya okullarını yetişkin olarak ziyaret etmek veya zorbalıklarıyla farklı bir ortamda karşılaşmak gibi ilgili uyarılarla tetiklenebilir.
Güven ve özgüven
Şiddetli depresyon, endişe veya travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler gerçekte yardım isteyebilir ve zorbalığın zihinsel sağlık problemlerinde rol oynayabileceğini ortaya çıkarabilir, diğer birçok kişi için işaretler daha incedir.
Benlik saygısı hem risk faktörü hem de zorbalığın sonucu. Okulda tekrarlayan zorbalığa maruz kalan çocukların hâlâ kişiliklerini geliştirme sürecinde olduğu bir zamanda görmek zor değil. özgüveninde ciddi ve kalıcı bir düşüş yaşayabilir.
Öte yandan, yüksek özgüven, başkalarını zorbalıkla ilişkilendirildi. Ancak, bu etki gibi görünüyor diğer faktörler tarafından yönetilir - yüksek özgüven, yalnızca öğrencilerin zayıf bir iklime sahip olduğunu düşündüğü okullardaki zorbalık oranlarıyla ilişkilidir.
Başka bir ayırt edici örnek, saldırganlığın ön şartı olan ve her ikisi ile ilişkilendirilmiş olan öfkedir. mağduriyet ve zorbalığın işlenmesi. Zorbalar için, küfürlü davranışlarının ardında, genellikle saldırganlık, öfke ve düşmanlık gibi olumsuz duygular tarafından motive edilen başka bir bireye zarar verme niyetinde yattığı kabul edilmektedir. Ancak tekrarlanan zorbalık kurbanları daha da kızdırabilir, bu da zorbalık döngüsünü korur. Zorbalar ve mağdurlar arasındaki temel fark, zorbaların daha yüksek proaktif saldırganlık seviyeleri (bir ödül öngören davranış) sergilerken, mağdurlar daha yüksek düzeyde reaktif saldırganlık sergiler (bir tehdide tepki olarak öfke).
Zorbalık aynı zamanda yol açabilir. sağlık sorunları, alkol ve uyuşturucu kullanımı, sosyal geri çekilme ve ciddi güven sorunları. Deneyimin üstesinden gelmeye çalışan birçok mağdur için, güven kaybı belki de en zorlayıcı sonuç. Ama eğer kimse kabadayılık anında ayağa kalkarsa, akranlarına güvenini yitirmek - ve bu ömür boyu olabilir.
Ayrıca şunu not etmek önemlidir: zorbalık etkileri sıklıkla ilişkilidir. Başka bir deyişle, düşük benlik saygısı depresyonla, depresyon intihar düşüncesiyle ve benzerleriyle ilgilidir. Bu tür ilişkiler kurbanların mağduriyet dönemlerinde ve yetişkinliklerinde bir tane değil, zorbalık etkisi yaşamalarına neden olmaktadır.
Geçmişle başa çıkmak
Öyleyse, aniden öfke ya da düşük özsaygı notlarının on yıllar önce gerçekleşen zorbalıktan kaynaklanabileceğini anlarsanız ne yapmalısınız? Bir seçenek konuşma terapisi ya da bilişsel davranışçı terapi. Sonuncusu, düşünme ve davranışlarınızı değiştirmek için kendinizi eğitmek, örneğin olumsuz düşünme, sosyal fobi veya düşük özgüven ile mücadele etmeyi içerir.
Öfke söz konusu olduğunda, çeşitli çalışmalar restoratif adalet tekniklerini göstermiştir - mağdurla suçlu arasında arabuluculuk tartışma ve bağışlamayı teşvik etmek - yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tür uygulamalar yalnızca okul gibi kontrollü bir ortamda uygulanırsa sırasıyla mağdurlara ve kabadayılıklara yarar sağlayabilir, eğitimli bir personel tarafından.
Bazı kişiler kendi inisiyatiflerini alır zorba veya kurbanlarıyla yüzleşmek Yetişkinlik döneminde ya geçmiş davranışları için özür diler ya da mağduriyetleri için cevaplar ararlar. Ancak, böyle bir karşılaşmanın tam tersi sonuçlara sahip olabileceğini akıllarında tutmaları gerekir. Araştırma gösteriyor ki kabadayılar sık sık agresif bir davranış sürdürmek Yetişkinlikte Bu nedenle terapi veya danışmanlık genellikle sonuçlarla baş etmenin daha iyi bir yoludur.
Belki de travmatik zorbalık deneyimlerini yenmek için en önemli şey kendini suçlamayı bırakmaktır. Bunun olduğunu gösteren çok sayıda çalışma yapılmıştır. Çok yaygın ve yanlış gelişmiş algıların bir sonucu. Örneğin, iyi kurulmuş fazla kilolu çocuklar daha fazla zorbalık seviyesine sahiptir diğerlerinden daha. Bu tür bireyler vücut kitlelerini ya da yetersizliklerini, seçilme nedenleri olarak “kendileri için ayağa kalkma” olarak görebilirler. Bu kurbanlar bireyselliklerini kabul etmiyorlar ve kendi suçlarını durduruyorlarsa, yaraları iyileştirmek çok zor olabilir.
Bir bireyin dünyasının böylesine büyük bir parçası olan okulda bir çocuk olarak kabadayılık etmek açıkça travmatik bir deneyimdir - kalıcı izler bırakabileceği şaşırtıcı değildir. Neyse ki, orada birçok yardım var. Ve terapi almak istemeseniz bile, zorbalığın tetikleyebileceği olumsuz düşünme kalıplarını ve davranışlarını tanımlamak, sonunda onları değiştirmenize ve devam etmenize yardımcı olabilir.
Yazar hakkında
Calli Tzani Pepelasi, Araştırmacı Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi, University of Huddersfield
Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
