Tamamen besleyici, iyi ve huzurlu hisseden harika bir sıcaklığın varlığını hayal edin. Hayal edebileceğiniz en güzel renk veya renkler olarak görün. En sevdiğiniz battaniyeye ya da kıyafet eşyalarına, bir bebeğin cildine veya bir hayvanın kürkü gibi, inanılmaz derecede yumuşak bir şeyin dokusuna veya sansasyonuna sahip gibi hissedin.
Yabancımız korku tarafından yönetilen bahçemizde yabani otlar çoğalmaya devam ediyor. Onları söküp isimlerine göre arayın. Hastalıklar, reddedilenler, hakaretler, adaletsizlikler, yalnızlık, bütün "benim almam gerekenler" ve "Yapmamalıyım". Korkunun çirkin yabani otlarının yerine, şimdi ümit güllerini ek, aşk ...
Umut, her zaman mutlak bir kesinlikte değil, bir şeyin olabileceğine veya olacağına dair güven ve güvenceye sahip bir beklentidir. Umut, yerine getirilme inancının eşlik ettiği bir arzudur. Umut, bizi teşvik eden - devam etmemizi teşvik eden bir güçtür. Bu güçlü bir kuvvettir biz ...
- By Deborah Kuzu
Tüm evrenin parmak uçlarımda olduğunu fark ediyorum, gerçekliğimde neyin gerekli olduğunu tezahür ettirmeye istekliyim. Yaşamın her deneyimi Tanrı bana öğretiyor. Bu saf farkındalık durumuna bakarken, vücudumdaki saf enerjiyi hissediyorum. Nefes almamın ritminden, sessiz bir uyumluluk hissi duyuyorum - biri Tanrı ile.
Sorunlar, canlılığınızı veya mutluluğunuzu sınırlamaz. Bunlar sadece size seçim yapma ve büyüme fırsatları sunar. Kendinize gittikçe daha açık hale geldikçe, mutluluk içinizin derinliklerinden geçinir. Hisset. Geçmişten gelen mutlu bir duyguyu hatırlayın ya da şimdi bir hayal edin. İsterseniz bir sahne veya görüntüye bağlayın. Hissi hissedin. Bunun ortasında olun. Bu hissin mutluluğunun sizi tamamen doldurmasına ve odanızı doldurup ötesine taşmasına izin verin.
Rab'bin Duası'nda "senin yapılacak" ifadesi, birçok kişi için istifa ifadesidir, aklımızda olmayan bir şeyi yapma gücünün çağrılmasıdır. Sanki, "Hayatta istediğim şeyi alamadığım için, sanırım yerleşmek zorunda kalacağım ...
Meditasyon işe yarıyor. Milyonlarca öğrenilmiş ve sevgi dolu insan, bunu çağlar boyunca uygulamıştır, çünkü zihni temizler ve kalbi açar. Meditasyona olan ilgi, birçok modern öğretmene eski teknikleri basitleştirmek için ilham verdi.
- By Ernest Wood
Gevşeme ve kas dengesi, konsantrasyon ve meditasyon uygulamaları için gereklidir, böylece (1), zihinsel çabalardan bedenin zarar görmeyebilir ve (2) zihinsel iş, bedensel rahatsızlıktan dolayı bozulmayabilir. Üçüncüsü, bedensel tutumların uyku ile yatmak gibi duygu durumlarıyla ilişkili olduğunu hatırlamamız gerekir.
Eş-meditasyon, belirli bir solunum tarzının belirli bir zihin durumuna neden olduğu ilkesine dayanır. Nefesin gücü ve nefes-zihin ilişkisi, yüzyıllarca birçok kültür ve dini gelenek tarafından tanınmıştır. Diğer meditasyon biçimleri gibi ko-meditasyonun ürettiği derin karın nefesi de ...
- By Steve Rother
Şimdi bir dakikanızı ayırın ve enerjinizin merkezini bulun. Odaklandığınızda, birlikte seyahat ederken sonraki birkaç an için çevrenizdeyken odaklanın. Dünya ile birleşme ve onun şu anda çevrenizin bir parçası olması için izin isteyin. Derin nefes alın ve odadaki enerji değişimini hissedin ...
- By Carol Bowman
Jenny, benimle, büyükbabasının reenkarnasyonu olduğuna inanmaya başladığı beş yaşındaki yeğeni hakkında konuşmaya istekliydi. Bir çocuğun bir aile üyesinin reenkarnasyonu olabileceğini bilmiyordu. Şimdi Dylan'ın garip davranışları ona mantıklı gelmeye başladı.
Herhangi birimiz Peter Pan'ın gölgesiyle mücadele etmesini izleyebilir miydi - gölgesini bulmak, gölgesini korumak ve nihayetinde gölgesini ona "bağlamak" - gölgenin güçlü psikolojik etkiler taşıdığını biliyor muydu? Gölgesinin sıkıca tutturulmasından sonra Peter'ın farklı göründüğünü fark etmiş olabilirdik. Hala hoş ve çekiciydi ama hafifçe bastırıldı ve kendinden merkezli ve sorumsuz değildi. Biraz daha ... söylemeye cesaret edelim, büyüdün mü? Peter Pan'ın bize söyleyebileceği gibi, gölge ...
- By John Payne
John Payne tarafından. Her zaman güvende olduğunuzu fark etmenin zamanı geldi. Böyle şeylerden korkmanın nedeni, kendi deneyiminizin yaratıcısı olduğunuza henüz inanmamanızdır. Daha önce birçok defa söylediğimiz gibi, dikkatinizi verdiğiniz şey kendinize çizdiğiniz şeydir ...
Çok uzun zamandır peygamberler, görenler, dinler ve Kutsal Kitaplar, Cennetin Dünya üzerinde tezahür edeceği bir Çağın, İnsanlığın gizli güçleri geliştireceği ve kendi İlahiyatımızla birleşeceği, bir dönüşümün yaşanacağı bir Çağ'ın geleceğini önceden söylemişti. atomik, hücresel düzeyde meydana gelir ve ...
Yirminci yüzyılın sonlarındaki en şaşırtıcı gelişmelerden biri, halk olarak "köktencilik" olarak bilinen militan dindarlığın her büyük dini geleneğinde ortaya çıkması olmuştur. Tezahürleri bazen şok edicidir. Köktendistler bir camide ibadetçileri vurdular, kürtaj kliniklerinde çalışan doktorları ve hemşireleri öldürdüler, başkanlarını vurdular ve hatta güçlü bir hükümeti devirdiler. Bu sadece küçük bir azınlıktır ...
- By Del Kyger
Del Kyger tarafından. Çocukluğundan beri, Mildred "Billie" Steves, Tanrı'nın sevgi dolu varlığını hissetmişti. Bu yüzden Billie sabah meditasyonlarını takiben Tanrı'dan iletişim almaya başladığında, oldukça rahattı ve bu olayları sıra dışı olarak görmedi ...
Ve sekizinci günde, insan Tanrı'yı yarattı. İnsandan başka kim, evrenin arkasındaki güce sadece üç alfabenin harfini bağışlardı? Üç harf, bir dünya yaratma, insanlarını kurtarmak ve sonsuz bir yaşam sağlamakla yüklenen bir Tanrı'nın ışığında fazla ağırlık taşımamaktadır. Birçoğu, Tanrı'nın aslında daha yüksek bir varlık anlayışını betimlemek için kullanacakları bir isim olmadığını söyleyecektir. Doğa, Büyük Ruh, Allah, Buda, Tanrıça, İsa Mesih, Mesih yok, dünya, birçok isim ...
Manevi yollarındaki birçok insan gibi, ruh rehberimin bana adını açıklamasından bir süre önce. İtiraf etmeliyim ki, bana isminin Joe olduğunu söylediğinde oldukça merak ettim. Melek mi, yoksa belki de aziz mi olduğunu sordum, ancak ona sadece Joe olarak hitap edebileceğimi söyledi. Saçma sapan, yeryüzüne tür bir insan olarak kendimin çekebileceği bir rehber olduğunu düşünmüştüm. Sizin de fark etmiş olabileceğiniz gibi, birçok metafizik insan birbirlerine soru sorma eğilimindedir ...
İnsanların sağlığın gerçekliğini ve bütünlüğünü hasta olduklarını, bolluğun acı çekerek gerçekliğini, uyumsuz ilişkilerin güzelliğini ilk elden anlaşmazlığın çirkinliğine şahit ederek öğrendiklerini duyduklarını duydum. Eğer seçtikleri oyun planı buysa, tamam, ama kafasına bir çekiçle vurmuş biri hakkında eski şakasını hatırlatmıyor mu, durduğunda kendini iyi hissedecek mi? Birçoğumuz...
Bir paradoks, karşıt şeyler söyleyerek görünen bir ifadedir: 'Zayıflığı nedeniyle güçlüydü.' Hayat paradokslarla doludur. Bazen teolojik konumumun ne olduğu sorulduğunda, sık sık - ve paradoksal olarak - kendime sadık bir agnostik diyoruz. Oldukça ciddiyim, bazen yarattığı tedirginlikten zevk alsam da. Agnostik Tanrı'nın var olup olmadığını bilmiyor ...
Marie T. Russell tarafından. Yaz gitti ... ve Kış gelecek ... yine de Bahar dönecek. Mevsim doğada kendi hayatımızda olduğu gibi geçer. Şüphe ve korku kışı geçiyor, geçtiğimiz karanlık zamanlar için suçlanacak hiç kimsenin olmadığını fark ettikçe - kendimiz bile. Bunlar sadece yaşamın süreçleri, olduğu gibi değişen mevsimlerdir.
- By Osho
Zen bir çeşit eğitim değil. Zen bir çeşit öğrenmemedir. Size öğrendiklerinizi nasıl bırakacağınızı, tekrar nasıl ustalaşmayacağınızı, tekrar nasıl çocuk olunacağını, tekrar zihinsiz bir şekilde nasıl var olabileceğinizi, burada hiç zihinsiz olarak nasıl olacağınızı öğretiyor.
Günümüze dönmek için anımsatıcı olarak rastgele sesleri (örneğin sirenler, komşunun çim biçme makinesi vb.) Kullanabilirsiniz. Bu teknik bizi ruh halimizi aşmaya teşvik ediyor.