Yaşamınızdaki rastgele sesleri, şu ana dönmek için hatırlatıcı olarak kullanabilirsiniz. Sesi bu şekilde kullanmak oldukça kışkırtıcıdır, çünkü çoğu ses tahrişi, hızı veya kaygıyı tetikler. Bu teknik, şu an durdukça, bıraktıkça ve hafifçe dokunduğumuzda ruh halimizi aşmamızı teşvik ediyor.
Size mevcut anın nektarında rahatlamanızı, nefes almanızı ve içmenizi hatırlatmak için herhangi bir sesi kullanabilirsiniz.
İşte size birkaç öneri:
-
Komşunuzun çim biçme makinesinin sesini Cumartesi sabahı erken saatlerde sizi anın tam gerçekliğine getirin - uyanın, derin nefes alın, tahrişten çıkın ve başka bir günün değerli hediyesini kabul edin.
-
Ofisinizin dışındaki çocukların sesini duraklatmanıza, derin bir nefes almanıza, düzgün oturmanıza ve çalışmanızı takdir etmenize neden olsun.
-
Telefonun veya kapı zilinin sesini şimdiye kadar dönmek için bir fırsat olsun. Çaldığında, ne yapıyorsan onu durdur. Zil ziline yaklaştığınızda bile konuşma, hatta düşünme. Sesi bedeninize, duyularınıza, uzayda yavaşça hareket etme sevincine geri getirin. Kapıyı açarken veya telefonu kaldırırken derin bir nefes alın.
-
Eğer bir şehirde yaşıyorsanız, siren pratiği yapabilirsiniz. Her
Bir siren duyduğunuzda, kendinize gelme sinyaliniz olsun. Duraklatın, nefes almanın tadını çıkarın ve iç ışığınızla temas etmek için bir dakikanızı ayırın.
-
Dışarıda, şarkı söyleyen kuşların, köpüren akıntıların ya da kıyıya düşen dalgaların anın içine girmenizi hatırlatmasına izin verin.
Her gün belirli bir sese karar vererek bu tekniği daha belirgin hale getirebilirsiniz.
Durma, aklını dinlendirme, duruşunu düzleştirme ve derin nefes alma sinyalin ne olacak? Bir gün, sesin varlığına dair sinyaliniz, sizin için bir sorusu olduğunda bilgisayarınızın yaptığı "bip" olabilir; başka bir günde, ofisinizin dışındaki asansör kapılarının açılıp kapandıklarında çıkardıkları ses olabilir.
Her ne ise, günün sesini yüreğinizi açsın, öykü çizgilerini salıverin ve sizi hemen şimdi tam burada bolluğa getirin.
Bu makale, kitabın izniyle alınmıştır:
Ruhun Yolları
Carlos Warters tarafından.
Hay House Inc. tarafından yayınlanan telif hakkı 2000. www.hayhouse.com.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et.
Carlos Warter MD, Doktora tıp doktoru, transpersonel manevi psikiyatrist, öğretim görevlisi ve bilinçlendirme ve alternatif şifa alanında öncüdür. O yazarı Ruh hatırlar ve Kim olduğunu sanıyorsun? Kutsal Benliğinizin İyileştirici Gücü. Şili'de doğan Dr. Warter, insani çabaları nedeniyle Birleşmiş Milletler Barış Habercisi ve Pax Mundi ödüllerini aldı. Hem ABD'de hem de dünyada önemli konuşmalar, atölye çalışmaları ve seminerler sunmaktadır. Web sitesi www.doctorcarlos.com ve onun e-postası
