Image Ralf Ruppert

Hepimizin müdahaleci düşünceleri kapatmamız gerekiyor. Hepimizin sürekli bir zihinsel gevezelik barajı var. Bu aralıksız. Uyuduğumuzda bile beynimiz mevcut kaygılarımızla ilgili düşünceler üretir. Kontrolden çıkmış gibi görünebilirler. Etrafımızdaki her türlü dış etkiden dolayı bizi bombalıyormuş gibi görünebilirler. Ama gerçek şu ki, düşüncelerimizin dışında olan biziz. Onlar arka planda gevezelik ederken biz onlardan uzaklaşma yeteneğine sahibiz.

Siz Düşünceleriniz Değilsiniz

Siz düşünceleriniz değilsiniz. Ve bilim bize, meditasyon yoluyla düşüncelerimizden geri adım atarak, beynin ötesinde bir şeyin devreye girdiğini öne sürerek davranışların ve beyin dalgalarının değiştirilebileceğini gösterdi. Nihai bir farkındalık. Sessiz bir gözlemci. Sonsuza kadar orada, her zaman arka planda, sakince ve nesnel olmayan bir şekilde düşünceleri izliyor ve dinliyorsunuz.

Benliğin merkezindeki bir iç odanın içinde sessizce oturan küçük ama efervesan bir ışık topu hayal edin. Her şeyden önce oradaydı; tıpkı fırtınanın savurduğu bir dağ gibi, dışarı vuran fikir ve önerileri, sözcük ve bilgi yağmurunu yansıtıyordu.

Dağ hareketsizdir, güçlü ve güçlü bir şekilde durur, iç ışığı korurken, dış yamaçları her yıl dışarıdaki fırtınalar tarafından yavaş yavaş aşındırılır. Ancak fırtınalar dağa nüfuz edemiyor. Yağmur ve rüzgarların bir kısmı dağın yamacında zamanla ortaya çıkan çatlak ve yarıklardan süzülebilmektedir. Fırtınaların taşıdığı bilgilerin bir kısmı kesinlikle çatlaklardan sızacak ve ışık topuna ulaşacaktır.

Ancak bilgi ışığa ulaştığında zararsızdır. İçeride her zaman duran sessiz küçük ışık, dışarıda olup biten fırtınaları yansıtıyor. Bir ayna gibi gözlemler ve yansıtır, gözlemler ve yansıtır. Yargılamıyorum. Her şeyi bilen. Fırtınaları dağın tepesinden gökyüzüne yansıtarak evrenle karışıyor.

Küçük ışık uzun zaman önce dağa yerleştirildi; Bir haberci, Tüm Var Olan'ın dış bilinciyle doğrudan bağlantısı olan bir alıcı. Ve ikisi birbirine karışıyor ve ikisi arka planda sessizce çalışarak küçük ışık topunun dağın içeri girmesine izin verdiğini gözlemliyor.

Meditasyon Egzersizi: Dağ ve Ayna

Yapmak üzere olduğumuz bu başlangıç ​​seviyesi meditasyon, kendimizle ilgili anlayışımızı sürekli düşünce akışının ötesine taşımak için mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır. Kendimizi şimdiki ana topraklayacağız ve kendimizi düşüncelerimizden ayıracağız. Öncelikle kendimizi topraklayarak varlığımızı ve kişisel, fiziksel alanımızı çok sağlam bir şekilde tesis ederiz.

Düşüncelerimizin dış etkilerden geldiğini görmeye alışkınız ama bu fikri tersine çevirmeyi öğrenebilir ve Yüksek Benliğimizin de düşüncelerimizin dışında olduğunu görebiliriz. Evrensel Bilinç düşüncelerimizin üstünde ve ötesindedir ve Yüksek Benliğimizle tamamen uyum içindedir. İçindeki ışık. El değmemiş, telaşsız, etkilenmemiş ve Var Olan Her Şeye bağlı.

Şimdi sizden beş veya on dakika oturacak sessiz bir yer bulmanızı, dijital ortamda dikkatinizi dağıtacak unsurları susturmanızı ve bu anı kendinize ayırmanızı istiyorum. Bunu kaydedin ve uygunsa oynatın.

Rahatça oturun ve gözlerinizi kapatın. Zihninizin gözünde zamanın şafağında bir dağ hayal edin. Vadiler ve ağaçlar vardır ve bazı komşu dağların karla kaplı zirveleri vardır. Evren, dağın tepesinden Yuva'ya doğrudan bağlantı sağlayan küçük bir ışık topu, parlayan bir Küre gönderdi. Görevi, ışığın ve evrenin öğrenebilmesi için orada olanları gözlemlemekti.

Zamanla güzel dağ manzarasının arasında küçük bir köy büyür. Şimdi sizden dağın içindeki, aşağıdaki küçük köye bakan ışık olduğunuzu hayal etmenizi istiyorum. Köy ortaya çıkmadan önce burada sessizce oturdunuz ve onun önünüzde büyümesini izlediniz.

Dağınız sağlamdır, kuvvetlidir, sarsılmaz ve kudretlidir. Köydeki herkes dağın adını biliyor ve köydeki herkes dağın oradaki varlığına saygı duyuyor. Dağı bilge ve alçakgönüllü, evlerinin koruyucusu olarak görüyorlar. Dağa dair efsaneleri, gerçekleri, masalları dinleyerek büyüdüler.

Zamanla kendinizi dağ olarak tanımaya başlarsınız çünkü dağ sizin dış dünyayla bağlantınızdır. Bu köylüler dağ hakkında hikayeler uydurdular ve siz de onlarla hikayeleriniz olarak bağlantı kurabilirsiniz ve köylüler sizinle ilgili kişisel geçmişlerini bilirler.

Ama bilmedikleri şey, aslında hepsinin gördüğü dağ yamacı olmadığınızdır. Sen hala içeride sessizce oturan, rahatsız edilmeyen, sarsılmaz ve her şeyi bilen küçük ışıksın.

İçsel çekirdeğiniz, gerçek benliğiniz, duvarlarınızın dışında olup bitenleri basitçe oturup yansıtır. Kargaşayı duyuyorsunuz, kahkahaları duyuyorsunuz, çocukların oynadığını duyuyorsunuz ve ayrıca sizinle ilgili tüm hikayeleri duyuyorsunuz. Bu hikayeleri eğlenceli buluyorsunuz, başka bir şey değil. Kırılmıyorsun ya da etkilenmiyorsun. Senden bahsedenlere karşı hiçbir kötü niyet hissetmiyorsun, çünkü neden isteyesin ki? Senin gerçeğini bilmiyorlar.

Bazı hikayeler gurur verici, bazıları ise değil. Her iki durumda da, bunun sizin için hiçbir önemi yok çünkü özünde gerçekte kim olduğunuzu biliyorsunuz. Sen bir ayna gibi gözlemleyen ve yansıtan ışıksın.

Köylüler er ya da geç bazı önemsiz konularda anlaşmazlığa düşerler. Birbirleriyle kavga ederler, kendi aralarında kargaşa çıkarırlar, haklılık iddialarını desteklemek, davalarını meşrulaştırmak için sizi örnek alırlar. Ama katılmıyorsunuz, çünkü siz köylülerin hepsinin gördüğü dış duvarlarınızın içindesiniz, siz bir ayna gibi gözlemleyen ve yansıtan ışıksınız.

Zaman geçtikçe köylüler ve onların savaşları uzaklaştıkça, onların yerini başkaları alır ve dağınız hâlâ oradadır, güçlü bir şekilde durur ve siz içeride güvende olursunuz, gözlemler ve düşünürsünüz. Hava fırtınalar getirir, dağınızın yamacından aralıksız akan sürekli yağmurlar. Bazen yağmur dinmek bilmiyor. Bu devam eder ve zamanla dış görünüşünüzü yıpratmaya başlar.

Dışarıdan herkese bitkin ve yıpranmış görünmeye başlıyorsunuz. Ama sen hala içten içe parlıyorsun, etkilenmeden. Sadece oturup düşünüyorsunuz. Oturup düşünürsünüz. Yağmurlar devam ediyor ama içerisi sessiz. Köylülerin sizin hakkınızdaki düşüncelerini gözlemlerken, sürekli yağmur akışını da gözlemliyorsunuz. Zaman zaman bunlarla ilgilenebilirsin ama kendi gerçeğini yağmurdan ya da kargaşadan daha iyi bilirsin. Öğrendiğiniz her şeyi evrene yansıtırsınız ve sizin gibi evren de Yuvaya gitme zamanınız gelene kadar basitçe gözlemler ve öğrenir.

Bu meditasyona zaman ayırın. Güçlü ve güçlü bir şekilde oturduğunuzu hissedin ve içinizdeki gözlemciyi not etmeye başlayın. Meditasyonun kendisini dinleyen, içindeki gözlemleyen ve yansıtan, parıldayan, yargılamayan, sadece izleyen ışık.

Zamanın geldiğini hissettiğinizde el ve ayak parmaklarınızı hareket ettirerek kendinizi şimdiki alanınıza geri getirin, birkaç derin nefes alın ve gözlerinizi açın.

Sen değilsin!

İşte başlıyoruz. Bu kadar basit. Hazır mısın?

Siz düşünceleriniz değilsiniz.

Bu kadar.

Bunu nasıl bilebileceğini biliyor musun? Çünkü onları dinleyen sensin. Düşüncelerinizi dinliyorsunuz ve size söyledikleri her şeyi kabul ediyorsunuz. Peki, eğer düşüncelerinizi dinliyorsanız, onları kim üretiyor? Sensin, değil mi? Düşünceleri üretiyorsunuz, biyokimyasal düzeyde zihinsel gevezelikler üretiyorsunuz ve onu dinliyorsunuz. Ara sıra kendinizle konuşabilir, günlük işlerinizi yaparken onları güçlendirmek için bu düşünceleri yüksek sesle dile getirebilirsiniz.

Kedinin mamasını mutfak zeminine döktüğünüz için ya da mesajı yazmayı bitirmeden gönder tuşuna bastığınız için kendinizi azarlarken, bu düşünceleri kelimelere dönüştürdüğünüzü duyuyorsunuz. Elbette sensin? Seni senden daha iyi kim tanıyabilir, sana ne oldu ve senin düşündüğün, arzuladığın, söylediğin ve yaptığın şeyler yüzünden kendine ya da başkalarının sana verdiği yargıları kim biliyor? Sen olmalısın, değil mi?

Cevap hayır. Sen değilsin.

Beyniniz Düşünce Üretir

Beyniniz düşüncelerinizi üretir ve siz onları gözlemlersiniz. Çoğumuz bu düşüncelere kapılıyoruz. Ve çoğumuz düşüncelerimizin beynimizde başıboş dolaşmasına izin veririz, bizi aşağılar, bunun için endişeleniriz, buna odaklanırız, bizi uyanık tutar, henüz gelmemiş sonuçlar üzerinde stres yaratırız. Bir düşünce gittiğinde diğeri anında gelir. Aslında o kadar kalın ve hızlı geliyorlar ki diğerini geçiyorlar ve bunaltıcı olabiliyor; hepsi çok fazla olabilir.

Peki, eğer düşüncelerinizi beyniniz üretiyorsa ve beyninizi dinleyen sizseniz, o zaman düşünceleri gözlemleyen siz kimsiniz? Bilinç.

Bilinç kendini düşünceden ayrı olarak tanıtıyor. Bir düşünce hakkında bilgi sahibi olmak. Beynin ürettiği düşünce hakkında bilgi sahibi olmanın farkındalığı. Aklın ötesinde bir şey, kendi sezgilerimizle harmanlanan evrensel bir içgörü. Bir çocuğun kendi düşüncelerinden ayrı olduğunu düşünebilmesi gerçeği bize, biz olmadan önce de bu kişi olduğumuzu hatırlatır.

Telif hakkı 2023. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncı OBooks'un izniyle uyarlanmıştır.

Madde Kaynak:

KİTAP: Parıltıya izin vermek

Parıldamaya İzin Vermek: Sezgi, Maneviyat ve Bilinçli Yaşamak İçin Bir Kılavuz
Phil Webster'ın yazısı.

Ya mistik deneyimler gerçekse? Ya ilham, içgüdü ve yaratıcılık sezgi, kehanet ve basiret ile aynıysa? Parıltıya izin vermek medyumluğa yönelik bir maceradır ve zamanı, bilinci ve yüksek benliğimizle olan ilişkimizi nasıl deneyimlediğimize daha derinlemesine bakar. Küresel COVİD-19 salgını sırasındaki kederin son derece kişisel bir anlatımı, Parıltıya izin vermek sezgilerimizle bağlantı kurarak teselli ve umut bulmayı amaçlar. Düşünmedeki basit değişiklikler, meditasyon egzersizleri ve gündelik gerçekliğe bakış açımızı değiştirmek, yaşamlarımızı niyet, amaç ve var olan her şeyle daha derin bir bağlantıya dönüştürebilir.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.  Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Phill Webster bir yazar, oyuncu ve ruhani arayışçıdır. Yirmi yıl boyunca yurt dışında yaşayıp dünyayı dolaştıktan sonra 2017 yılında memleketi İngiltere'ye dönerek oyunculuk kariyerine başladı. COVID-19 salgınının sonunda, açıklanamayan bir olay ve yıkıcı bir kayıp onu sonsuza kadar tamamen farklı bir yola sürükledi. En çok satan ilk kitabı 'Letting Glow', onun mistik olana olan yolculuğunu belgeliyor ve en yüksek sezgi durumlarımızla bağlantı kurmamıza, düşüncelerimiz, bilincimiz ve özgün benliğimiz arasındaki bağlantıyı yeniden düzenlememize ve nihayetinde hayatta kaldığımıza dair kanıt aramamıza yardımcı oluyor. fiziksel ölüm. 

Web sitesini ziyaret edin: PhillWebster.com.