AĞIZ YAĞLI AÇILMAKTADIR, TONGUE'NİN ORTAĞINDAKI ŞİFRE TUTUN. VEYA NEFESİNE SESSİZ OLARAK GELİRDİR, SESİNİ "HH."
Bu teknik, dilin ortasındaki dile odaklanmakla ilgilenmektedir. AĞIZ YAVAŞLI AÇIK - konuşacaksınız gibi. Kapalı değil, konuşacakmış gibi biraz açık; konuştuğun zaman değil, sadece konuştuğun zaman gibi.
O zaman aklını dilin ortasında tut.
Çok garip bir his yaşayacaksınız, çünkü dilin tam ortasında, düşüncelerinizi kontrol eden bir merkezi var. Birdenbire farkına varırsanız ve buna odaklanırsanız, düşünceleriniz durur. Tüm aklınız dile geldi - sadece ortasında. Ağzınız, konuşacakmış gibi biraz açık olmasına izin verin ve sonra zihni kafada yokmuş gibi odaklayın. Tam ortasında, sanki dildemiş gibi hissedin. Dilin konuşma merkezi vardır ve düşünce konuşmadır.
Düşünürken ne yapıyorsun? İçinde konuşuyor. İçinde konuşmadan bir şey düşünebiliyor musun? Yalnızsın; kimseyle konuşmuyorsun, düşünüyorsun. Düşünürken ne yapıyorsun? İçeride konuşmak, kendinle konuşmak. Dilin karışmış.
Bir dahaki sefere, düşünürken, farkında ol: dilini hisset. Başka biriyle konuşuyorsun gibi titriyor. Sonra tekrar hissedin; titreşimlerin ortada olduğunu hissedebilirsiniz. Ortasından doğarlar ve sonra dilin her tarafına yayılırlar. Düşünme içinde konuşuyor. Tam bilincinizi, aklınızı, dilin ortasına getirebilirsiniz, düşünme durur.
Böylece sessizliği uygulayanlar, konuşmamaya çalışıyorlar. Dışa doğru konuşmayı bırakırsanız, o zaman içeride konuşmanın derinden farkında olursunuz. Ve eğer bir ay, iki ay veya bir yıl tamamen sessiz kalırsanız, konuşmuyorsanız, dilinizin şiddetli bir şekilde titreştiğini hissedeceksiniz. Bunu hissetmiyorsunuz çünkü konuşmaya devam ediyorsunuz ve titreşimler serbest kalıyor. Ama şimdi bile, eğer düşünürken durup bilinçlenirseniz, dilinizin biraz titreştiğini hissedeceksiniz.
Dilinizi tamamen durdurun ve sonra düşünmeye çalışın - düşünemezsiniz.
Dilini tamamen donmuş gibi dur; Hareket etmesine izin verme. O zaman düşünemezsin. Merkez tam ortasında, o yüzden aklını oraya getir.
AĞIZ YAĞLI AÇILMAKTADIR, TONGUE'NİN ORTAĞINDAKI ŞİFRE TUTUN. VEYA NEFESİNE SESSİZ OLARAK GELİRDİR, SESİNİ "HH." Bu ikinci teknik. Bu sadece benzer: VEYA, NEFESİNE SESSİZ OLARAK GELİRDİR, SES HEYKELİ "HH"
Düşünceniz durduracak ilk teknik ile, sağlam olursunuz sanki içinde bir katılık hissedeceksiniz. Düşünceler orada olmadığında taşınmaz hale gelirsiniz; Düşünceler içsel hareketlerdir. Ve düşünceler orada olmadığında ve taşınamaz hale geldiğinde, sadece harekete geçen ama taşınamayan, hareketsiz kalan sonsuzun bir parçası oldun.
Düşüncesizlikte ebedi, hareketsizlerin bir parçası haline gelirsiniz. Düşünceyle hareketin bir parçasısınız, çünkü doğa harekettir. Dünya harekettir, bu yüzden buna sansar, tekerlek diyoruz - hareket ediyor ve hareket ediyor ve hareket ediyor. Dünya harekettir ve gizlidir, nihaidir, taşınmaz, taşınmaz, taşınmazdır.
Bu sadece hareket eden bir tekerlek gibidir, ama bir tekerlek hiç hareket etmeyen bir şey üzerinde hareket eder. Bir tekerlek hareket edebilir, çünkü ortada hareket etmeyen, hareketsiz kalan hiçbir şey yoktur. Dünya hareket eder ve aşkınlar hareketsiz kalır.
Düşünceleriniz durursa, aniden bu dünyadan diğerine inersiniz. Hareket içeride durunca sonsuzun bir parçası olursunuz - asla değişmez.
VEYA NEFESİNE SESSİZ OLARAK GELİRDİR, SESİNİ "HH." Ağzınızı hafifçe açın, konuşacaksınız gibi. Sonra nefes alın ve nefes alarak yaratılan sesin farkında olun. Bu sadece "HH" - ister nefes kesici, ister nefes kesici olsun. Sen sesi çıkarmayacaksın, sadece dilindeki gelen nefesi hissedeceksin. Çok sessiz. HH hissedeceksiniz. Çok sessiz olacak, çok hafif duyulabilir. Farkında olmak için çok dikkatli olmalısınız. Fakat onu yaratmaya çalışmayın. Eğer yaratırsanız, noktayı kaçırdınız. Yarattığınız ses hiç yardımcı olmayacak, soluduğunuzda veya soluduğunuzda meydana gelen doğal ses.
Ancak teknik teneffüs ederken, teneffüs yapmamaya devam ediyor - çünkü teneffüs ederken dışarı çıkacaksınız ve sesinle dışarı çıkacaksınız, çaba içeri girerken. Nefes almaya devam et ve "HH" sesini hissetmeye devam et. Er ya da geç, sesin sadece dilde yaratılmadığını, boğazda da yaratıldığını hissedeceksiniz. Ama o zaman çok, çok duyulmaz. Çok derin bir uyanıklık ile bunun farkında olabilirsiniz.
Dilden başlayın, sonra ve uyanık olun; hissetmeye devam et. Boğazında duyacaksın, sonra kalbinden duymaya başlayacaksın. Ve kalbe ulaştığında, aklın ötesine geçtin. Tüm bu teknikler sadece düşünceden düşünceye, zihinden zihne, yüzeyden merkeze geçebileceğiniz bir köprü vermek içindir.
Bu makale Osho tarafından yayımlanmamış görüşmelerden alıntılanmıştır.
Telif Hakkı © Osho Uluslararası Vakfı 1998
Önerilen Kitap:
Boş Tekne: Hiçlik ile Karşılaşmalar
Osho tarafından.
Osho, bencillik durumu ya da "boş tekne", kendiliğindenliği, rüyalar ve bütünlüğü, seçkin bir yaşam sürdürmeyi ve ölümü aynı eşitlikle buluşturmayı anlatıyor.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar hakkında
Osho, 20. Yüzyılın en iyi bilinen ve en kışkırtıcı manevi öğretmenlerinden biridir. 1970'lardan başlayarak, meditasyon ve dönüşümü deneyimlemek isteyen Batı'dan gençlerin dikkatini çekti. 1990'teki ölümünden beri bile, öğretilerinin etkisi genişlemeye devam ediyor ve dünyanın hemen her ülkesinde her yaştan arayanlara ulaşıyor. Daha fazla bilgi için ziyaret edin https://www.osho.com/
