Geceleri iyi uyuyamayabilirsiniz. Çok az insan iyi uyuyor, bu yüzden gece iyi uyuyamadığınızda, gündüzleri biraz yorgun oluyorsunuz. Bu durumda, o zaman uykunuzla bir şeyler yapın. Daha derin yapılmalı.
Zaman çok fazla bir soru değil - sekiz saat boyunca uyuyabilirsiniz ve derin değilse, uyku için aç hissedeceksiniz, açlıktan ölmek - derinlik mesele.
Uykunuzu Daha İyi ve Daha Derin Hale Getirmek
Her gece uyumadan önce küçük bir teknik yapın ve bu muazzam yardımcı olacaktır.
Işıkları söndür, uyumaya hazır yatağına otur, ama on beş dakika otur.
Gözlerinizi kapatın ve monoton saçma sapan herhangi bir sese başlayın, örneğin: la, la, la ve zihnin yeni sesler vermesini bekleyin. Hatırlanması gereken tek şey, bu seslerin veya kelimelerin bildiğiniz hiçbir dilde olmaması gerektiğidir.
İngilizce, Almanca, İtalyanca biliyorsanız, İtalyanca, Almanca, İngilizce olmamalıdır. Bilmediğiniz başka dillere de izin verilir: Tibetçe, Çince, Japonca. Ama Japonca biliyorsanız o zaman izin verilmez, o zaman İtalyanca harika.
Bilmediğin herhangi bir dili konuş. Sadece ilk gün birkaç saniye için zorluk çekeceksiniz, çünkü bilmediğiniz bir dili nasıl konuşuyorsunuz? Konuştuğu söylenebilir ve bir kere başladıktan sonra, herhangi bir ses, saçma kelimeler, sadece bilinci ortadan kaldırmak ve bilinçsizin konuşmasına izin vermek için .... Bilinçsiz konuşurken, bilinçsiz bir dil bilmez.
Glossolalia ile Bilinçaltını Delmek
Bu çok, çok eski bir yöntemdir. Eski Ahit'ten geliyor. O günlerde glossolalia adı verildi ve Amerika'daki birkaç kilise hala kullanıyor. Dilde konuşuyorlar. Ve bu, en derin ve bilinçsizin içine giren, harika bir yöntemdir. La, la, la diyerek başlıyorsunuz ve sonra size gelen her şeyi yapıyorsunuz.
Sadece ilk gün için biraz zor olduğunu hissedeceksiniz. Bir kez geldiğinde, bunun ustalığını biliyorsunuz. Sonra on beş dakika boyunca size gelen dili kullanın ve onu bir dil olarak kullanın; aslında sen içinde konuşuyorsun. Bu, bilinci çok derinden rahatlatacak.
On beş dakika sonra sen sadece uzan ve uyu. Uykunuz daha da derinleşecek. Haftalar içinde uykunuzda bir derinlik hissedeceksiniz ve sabahları tamamen taze hissedeceksiniz.
"Yoga: Ruhun Bilimi" Meditasyonu
Telif Hakkı Osho Uluslararası Vakfı 1998,2002
Tavsiye edilen kitap:
Yoga: Ruhun Bilimi
Osho tarafından.
Günümüzde yoga olarak bilinenlerin çoğu, esnekliği artırmak ve rahatlamaya yardımcı olmak için fiziksel duruşları ve egzersizleri vurgular. Fakat aslında, yoga, insan bilinci ve potansiyeli hakkında bir anlayış geliştirmek için Doğu'da yüzyıllarca süren titiz araştırma ve araştırmaların köklerine sahiptir. İçinde YogaOsho, Patanjali'nin en önemli Yoga Sutralarından, Raja Yoga'nın babası olmasından kaynaklanan erken bir "ruh bilim adamı" ya da öncelikle fiziksel duruşları ve nefesi kullanan yoga "kraliyet yolu" nın anlamını açıklıyor. daha yüksek bilinç seviyelerine ulaşmak için bir araç olarak. Başlangıçta veya deneyimli yoga pratisyenleri ve beden ile zihin arasında var olan karmaşık ve güçlü ilişkiyi daha iyi anlamaya çalışanlar için paha biçilmez bir kaynak
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar hakkında
Osho, 20. Yüzyılın en iyi bilinen ve en kışkırtıcı manevi öğretmenlerinden biridir. 1970'lardan başlayarak, meditasyon ve dönüşümü deneyimlemek isteyen Batı'dan gençlerin dikkatini çekti. 1990'teki ölümünden beri bile, öğretilerinin etkisi genişlemeye devam ediyor ve dünyanın hemen her ülkesinde her yaştan arayanlara ulaşıyor. Daha fazla bilgi için ziyaret edin https://www.osho.com/
