İntihar için birçok karmaşık salgınla ilişkili risk faktörü vardır ve intiharı önleme, COVID-19'a karşı çok önemli bir halk sağlığı tepkisidir. (Pixabay / Canva) 

Ruh sağlığı krizi bir paralel salgın COVID-19'un dünya çapında Hakkında artan endişeler var Kanada'da pandemiye bağlı intihar riskleri ve başka yerde. Farklı ülkelerden yapılan araştırmalar, değişen intihar eğilimleri, ancak artan oranlar depresyon, anksiyete ve intihar düşüncesi ülkeler arasında tutarlı olduğu görülmüştür.

Önceki pandemilerden elde edilen veriler, önemli bir pozitif ilişki gösteriyor salgın ve intihar arasında. Toronto Transit Komisyonu, neredeyse intihar girişimlerinin veya ölümlerin üçte bir oranında artması salgının ilk sekiz ayında. İntiharı önleme, COVID-19'a karşı kritik bir halk sağlığı tepkisidir.

Salgınla ilgili birçok karmaşık risk faktörleri intihar için:

• Kaygı ve enfekte olma korkusu ve kişinin ailesi için bulaşıcı hale gelmesi;
• Finansal stresörler;
• Azalan sosyal etkileşimler arkadaşlar ve topluluk etkinlikleri, yaşam hedeflerinin ve normal faaliyetlerin bozulması;
• Yıkıcı düşünce;
• Bir anlamda umutsuzluk ve çaresizlik;
• artan aile stresörleri evden çalışma / eğitim nedeniyle;
• İlişki çatışmaları ve ayrılıklar;
• Artan risk Aile içi şiddet.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma gösteriyor ki karantinadaki insanlar intihar düşüncesine sahip olma olasılığı iki kat daha fazladır.

Hassas popülasyonlar

Cephe hattı sağlık hizmeti sağlayıcıları ayrıca akıl sağlığı sıkıntısı riskleri de artmaktadır. Ayrıca, olağan uyarlanabilir ve başa çıkma kaynakları azaltılabilir - arkadaşlardan ve aileden daha az sosyal destek, temel bakıma, toplum desteğine, sağlık hizmetlerine ve sosyal eğlence faaliyetlerine sınırlı erişim veya hiç erişim.

Azalan başa çıkma kaynaklarının etkisi, özellikle savunmasız popülasyonlar önceden var olan sosyal, ekonomik ve sağlık eşitsizliklerini yaşamak. Yaşlılar, destekleyici programlardan ve ev içi hizmetlerden mahrumdur ve yaşlılar, uzun süreli bakım evleri aile ziyaretleri kısıtlandı.

Olan kişiler önceden var olan akıl hastalığı fiziksel ve zihinsel sağlık durumunun kötüleşmesi daha olasıdır. Biraz Çocuk ve gençlik öğrenme modlarının belirsizliği ve sosyal bağlantıların bozulmasıyla kuşatılmış; birçok rapor yaşanıyor odaklanma zorluğu çevrimiçi öğrenmede.

Yerli, Siyah ve ırksal topluluklar için, önceden var olan sosyal eşitsizlikler, COVID-19 vakalarının orantısız yükü artan işyeri maruziyet riski, yetersiz barınma ve toplu taşımaya güvenme ile ilgili. İçin göçmenler ve mültecilerpandemi sırasında toplum desteğinin bozulması ve dil açısından uygun hizmetlere sınırlı erişim daha da kötüleşir.

Bu artan stres faktörleri ve azalan başa çıkma kaynakları, kendine zarar verme ve intihar riski.

Aşağıdaki kısa hikayeler, gerçek klinik sunumlara dayanan vakaların anonimleştirilmiş bileşikleridir. Eldeki karmaşık sorunların arkasında bir insan hikayesi sunarlar:

Bayan Smith

Bayan Smith, deneyimli bir yoğun bakım hemşiresidir. Yakın zamanda yaşanan bir ayrılığın ardından başarısız bir aşırı doz girişimi ile, kötüleşen depresyon ve intihar düşünceleriyle acil servise başvurdu. Partnerinin vardiyasından bitkin bir şekilde eve geldiğinde anlayış göstermediğini ve sık sık kavga ettiklerini hissediyor. Partnerinin enfeksiyon riskinden kaçınmak için onu terk ettiğinden şüpheleniyor.

İş her gün bir savaş alanı gibidir, her zaman kısa kadrolu ve yönetici kalpsiz görünür. Birçok meslektaşının hastalanmasına ve sistemin ilk dalgadan hiçbir şey öğrenememesine kızıyor. Tecrit önlemleri ve iş talepleri nedeniyle eskisi gibi hastalara bakamıyor ve çok fazla hastalık ve ölümle karşı karşıya kaldığında uyuşmuş hissediyor.

Endişeli ailelere ve ölmekte olan hastalara güven verirken, bir sahtekarlık ve başarısızlık gibi hissediyor, kendi çaresizliği ve umutsuzluğundan utanıyor. Daha olumlu düşüncelere sahip olmadığı ve daha fazla meditasyon yapmadığı için kendini suçluyor ve geceleri uykuya dalmak için alkol kullanmaya başladı.

Bayan Chan

Bayan Chan, birden fazla tıbbi hastalıkla yalnız yaşayan 75 yaşında bir dul. İngilizce bilmiyor. Düzenli toplum faaliyetleri ve tıbbi randevuları kapatıldı ve yüksek riskli COVID-19 kategorisi nedeniyle dehşete kapıldı.

Salgının başlangıcında, çoğu insan maske takmıyordu ve maske taktığı için ona kirli bir görünüm veriyordu. İnsanların apartmanındaki asansör kapasitesini göz ardı etmeleri konusunda endişeliydi, bazen kasıtlı olarak etrafında toplanıyor gibiydi. Bir keresinde, bakkalda sıraya girerken, arkasındaki kişi memleketine geri dönmesi için ona bağırdı. O kadar şok oldu ki arabasını orada bıraktı ve doğruca eve gitti.

Kendini işe yaramaz ve umutsuz hissetmeye başladı. Kızı her hafta kapıda onun için yiyecek bırakmaya başladı. Kızının korkularını dinlemesi için gelmesini sağlamaya çalıştı ama kızı öfkeyle ona daha fazla strese dayanamayacağını söyledi ve fırtına estirdi. Bayan Chan, anlamsız acısını sona erdirmek için tıbbi yardımla intihar edip edemeyeceğini soruyor.

Proaktif erişim

Bu kısa birleşik vakalar, intihar riskinin karmaşık bağlamsal belirleyicilerini göstermektedir. İnsanlar, birden fazla iç ve dış faktör başa çıkma kapasitelerini aşmak için bir araya geldiğinde savunmasız hale gelirler. İzole, dezavantajlı ve ötekileştirilmiş olanların yanı sıra yüksek tükenmişlik riski taşıyan ön saflardaki sağlık çalışanlarına proaktif olarak ulaşma ihtiyacı vardır.

İntiharın önlenmesi, kamuoyunun bilinçlendirilmesiyle mümkündür. uyarı işaretleri, duyarlı akıl sağlığı bakımı ve karmaşık psikososyal ve psikolojik sorunları ele alan kapsamlı müdahalelere erişim. yapısal belirleyiciler.

Cevap olarak, bizim PROTECH (Topluluğun direncini ve Sağlığını Artırmak İçin Pandemik Hızlı Yanıt Optimizasyonu) ekibi, intiharla ilişkili pandemik stres ve umutsuzluk hissini ele almak için direnç artırıcı Kabul ve Güçlendirmeye Bağlılık modelimizi uyguladı. PACER çevrimiçi müdahale bütünleştirir Kabul ve Taahhüt Terapisi ve sosyal adalete dayalı Grup Güçlendirme Psikoeğitimcanlı görüntülü grup konferansı ile altı kendinden yönlendirmeli yansıtıcı çevrimiçi modülden oluşur.

Katılımcılar, hayatlarında yenilenmiş değer ve anlam bulurken, üzücü düşüncelerini ve duygularını onlara inanmadan kabul etmeye ve bunlara yer açmaya teşvik edilir. Grup seansları sosyal bağlantıyı ve karşılıklı desteği kolaylaştırır. Sosyal adalet perspektifi, katılımcıların acılarını daha geniş bir sosyal bağlamda anlamalarını destekler ve kişisel ve kollektif dayanıklılığı teşvik eden “öz bakım” ve “önemsiyoruz” eylemlerine girmelerini sağlar.

Haziran 2020'den bu yana, iki öncelikli popülasyonla 12 grup PACER (Pandemic Acceptance and Commitment to Empowerment Response) eğitimi uyguladık: ön saftaki sağlık hizmeti sağlayıcıları ve COVID-19 ile ilgili ırkçılık yaşayan Çinli / Asyalı Kanadalılar. İlk sonuçlarımız, sıkıntıda önemli bir azalma ve dayanıklılıkta artış gösterdi.

Eğitmen eğitimi yaklaşımını kullandık ve yardımcı kolaylaştırıcılar olmaları için 20 PACER mezununa danışmanlık yaptık. Yeni başlamaya devam edeceğiz PACER 30 ek kohort sağlama hedefi ile önümüzdeki altı ay boyunca iki haftada bir kohortlar.

Küresel salgın hepimiz üzerinde yıkıcı bir etki yarattı. Felaketle sonuçlanan moral bozukluğuyla mücadele etmek için, insanları değerleriyle, yaşamın anlamıyla, birbirleriyle ve daha geniş dünyayla yeniden bağlantı kurmaları için proaktif olarak desteklemek çok önemlidir. Birlikte hayatta kalma ve gelişme ruhumuz virüsten daha büyüktür.

İntihar düşünceleri yaşıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmeniz gerekir. Hayatınız veya bir başkası tehlikedeyse, acil servisler için 911'i arayın. Destek için 1-833-456-4566 numaralı telefondan Kanada Suicide Prevention Service'i (CSPS) arayın. Ziyaret etmek Kriz Hizmetleri Kanada daha fazla kaynak için.

Yazarlar Hakkında

Kenneth FungDoçent, Psikiyatri Bölümü, Toronto Üniversitesi ve Josephine Pui-Hing Wong, Kentsel Sağlıkta Profesör & Araştırma Başkanı, Ryerson Üniversitesi

İlgili Kitaplar:

Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz (Bir Toltec Bilgelik Kitabı)

Don Miguel Ruiz tarafından

Bu kitap, eski Toltec bilgeliği ve ruhani ilkelerinden yararlanarak kişisel özgürlük ve mutluluğa yönelik bir rehber sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk

Michael A.Singer tarafından

Bu kitap, bilinçli farkındalık uygulamalarından ve Doğu ve Batı ruhani geleneklerinden içgörülerden yararlanarak ruhsal gelişim ve mutluluk için bir rehber sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın

Brené Brown tarafından

Bu kitap, kişisel deneyimlerden, araştırmalardan ve sosyal psikoloji ve maneviyattan gelen içgörülerden yararlanarak kendini kabul etme ve mutlu olma konusunda bir rehber sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Sikişmemenin İnce Sanatı: İyi Bir Yaşam Yaşamaya Karşı Sezgisel Bir Yaklaşım

Mark Manson tarafından

Bu kitap, hayatın kaçınılmaz zorluklarını ve belirsizliklerini kabul etmenin ve kucaklamanın önemini vurgulayarak mutluluğa canlandırıcı ve esprili bir yaklaşım sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Mutluluk Avantajı: Olumlu Bir Beyin İş ve Yaşamda Başarıyı Nasıl Besler?

kaydeden Shawn Achor

Bu kitap, olumlu bir zihniyet ve davranış geliştirmek için bilimsel araştırmalardan ve pratik stratejilerden yararlanarak mutluluk ve başarıya giden bir rehber sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.