Bazen kanıtlar sizi yeni bir yöne işaret eder. Getty Images aracılığıyla Schon/Moment
Mark Twain uydurma bir şekilde şöyle dedi: “Ben ilerlemeden yanayım; bu hoşuma gitmeyen bir değişiklik.” Bu alıntı, insanın büyümeyi arzulama eğilimini ve bununla birlikte gelen sıkı çalışmaya karşı güçlü bir direnci de barındırdığını özlü bir şekilde vurguluyor. Kesinlikle bu duyguyu yansıtabilirim.
Muhafazakar evanjelik bir evde büyüdüm. Benzer bir ortamda büyüyen birçok kişi gibi ben de kendimi ve çevremdeki dünyayı nasıl anladığımı çerçeveleyen bir dizi dini inancı öğrendim. Bana Tanrı'nın sevgi dolu ve güçlü olduğu ve Tanrı'nın sadık takipçilerinin korunduğu öğretildi. Bana dünyanın adil olduğu ve Tanrının iyi olduğu öğretildi. Dünya basit ve öngörülebilir görünüyordu; en önemlisi de güvenli.
Ben 27 yaşındayken ağabeyim beklenmedik bir şekilde vefat ettiğinde bu inançlarım paramparça oldu. 34 yaşında üç küçük çocukla birlikte ölmesi ailemizi ve toplumumuzu şok etti. Kederden sersemlemenin yanı sıra, en derin varsayımlarımdan bazıları da sorgulandı. Tanrı iyi değil miydi, güçlü değil miydi? Tanrı, nazik ve sevgi dolu bir baba ve koca olan kardeşimi neden kurtarmadı? Peki evren ne kadar adaletsiz, umursamaz ve rastgele?
Bu derin kayıp, kendi deneyimlerimin ışığında tüm inançlarımı sorguladığım bir dönemi başlattı. Uzun bir süre boyunca ve örnek bir terapistin sayesinde dünya görüşümü gerçek gibi hissedebilecek şekilde revize edebildim. Pek çok konuda fikrimi değiştirdim. Süreç kesinlikle hoş değildi. Hatırlamak istemediğim kadar uykusuz geceler geçirdim ama bazı temel inançlarımı gözden geçirmeyi başardım.
O zaman fark etmemiştim ama bu deneyim, sosyal bilim araştırmacılarının dediği şeyin kapsamına giriyor. entelektüel tevazu. Ve dürüst olmak gerekirse, muhtemelen bunun büyük bir kısmı da bu. psikoloji profesörü, Bunu incelemekle o kadar ilgileniyorum ki. Entelektüel tevazu daha fazla dikkat çekiyorVe bu, fikrinizi değiştirmektense konumunuzu savunmanın daha yaygın olduğu kültürel anımız için kritik derecede önemli görünüyor.
Entelektüel olarak alçakgönüllü olmanın anlamı nedir?
Entelektüel tevazu, inançlarla, fikirlerle veya dünya görüşleriyle ilgili olan özel bir tevazu türüdür. Bu sadece dini inançlarla ilgili değil; siyasi görüşlerde, çeşitli sosyal tutumlarda, bilgi veya uzmanlık alanlarında veya diğer güçlü inançlarda kendini gösterebilir. Hem iç hem de dış cephe boyutları vardır.
Kendi içinizde entelektüel alçakgönüllülük, farkındalığı ve sahiplenmeyi içerir. sınırlamalar ve önyargılar ne bildiğin ve nasıl bildiğin. Bu bir isteklilik gerektirir görüşlerinizi gözden geçirin güçlü delillerin ışığında.
Kişilerarası olarak, bu şu anlama gelir: egonuzu kontrol altında tutmak böylece fikirlerinizi mütevazı ve saygılı bir şekilde sunabilirsiniz. İnançlarınızı savunmacı olmayan bir şekilde sunmayı ve hatalı olduğunuzda bunu kabul etmeyi gerektirir. Bu, "haklı" olmaktan veya entelektüel üstünlük göstermekten çok, ilişkileri öğrenmeye ve korumaya önem verdiğinizi göstermeyi içerir.
Entelektüel olsun ya da olmasın, alçakgönüllülüğü düşünmenin bir başka yolu da, herhangi bir durumda doğru boyutta olmaktır: çok büyük değil (ki bu kibirdir), ama aynı zamanda çok küçük de değildir (ki bu, kendini küçümsemektir).
Psikoloji hakkında oldukça bilgim var ama opera hakkında pek bir şey bilmiyorum. Profesyonel ortamlardayken yıllar içinde kazandığım uzmanlığı benimseyebiliyorum. Ancak daha kültürlü arkadaşlarımla opera binasını ziyaret ederken, son derece bilgisiz fikrimi güvenle ileri sürmek yerine, dinlemeli ve daha fazla soru sormalıyım.
Entelektüel alçakgönüllülüğün dört ana yönü şunlardır:
-
Açık fikirli olmak, dogmatizmden kaçınmak ve inançlarınızı gözden geçirmeye istekli olmak.
-
Meraklıdır, yeni fikirler arar, genişlemenin ve büyümenin yollarını arar ve güçlü kanıtlara uyum sağlamak için fikrinizi değiştirir.
-
Gerçekçi, kusurlarınızı ve sınırlamalarınızı sahiplenmek ve kabul etmek, dünyayı istediğiniz gibi değil, olduğu gibi görmek.
-
Öğretilebilir, savunmadan yanıt verir ve davranışınızı yeni bilgilere uyum sağlayacak şekilde değiştirir.
Entelektüel tevazu çoğu zaman zor bir iştir, özellikle de risk yüksek olduğunda.
Herkes gibi sizin de bildiklerinizi sınırlayan bilişsel önyargılara ve kusurlara sahip olduğunuzu kabul etmekten başlayarak, entelektüel alçakgönüllülük, akrabanızın inançlarını bir aile toplantısında bir sohbet sırasında öğrenmek için beklemekten ziyade öğrenmeye gerçekten ilgi göstermek gibi görünebilir. Bitirmelerini sağlayın, böylece üstün görüşünüzü paylaşarak onların hatalı olduğunu kanıtlayabilirsiniz.
Bu, acil bir siyasi mesele hakkında alternatif bir bakış açısının yararlarını ve saygın, zeki insanların neden sizinle aynı fikirde olmayabileceğini düşünmek gibi görünebilir. Bu zorlu tartışmalara merak ve tevazu ile yaklaştığınızda bunlar öğrenme ve gelişme fırsatlarına dönüşür.
Entelektüel tevazu neden bir değerdir?
Gerçi ben de öyleydim tevazu çalışmak Yıllardır kişisel olarak bu konuda henüz ustalaşmadım. Kültürel normlara karşı yüzmek zor haklı olanı ödüllendirin ve hataları cezalandırın. Geliştirilmesi sürekli çalışmayı gerektirir, ancak psikoloji bilimi çok sayıda faydayı belgelemiştir.
Öncelikle dikkate alınması gereken sosyal, kültürel ve teknolojik gelişmeler var. Önemli bir atılım Tıpta, teknolojide veya kültürde başarı, bir şey bilmediğini kabul eden ve ardından merak ve tevazu ile tutkuyla bilginin peşinde koşan birinden geldi. İlerleme gerektirir bilmediğini itiraf etmek ve yeni bir şeyler öğrenmeye çalışıyorum.
İnsanlar entelektüel açıdan alçakgönüllü olduklarında ilişkiler gelişir. Araştırma, entelektüel alçakgönüllülüğün aşağıdakilerle ilişkili olduğunu buldu: Aynı fikirde olmadığınız insanlara karşı daha fazla hoşgörü.
Örneğin, entelektüel açıdan alçakgönüllü insanlar, farklı görüşlere sahip insanları daha fazla kabul ederler. dini ve siyasi Görüntüleme. Bunun merkezi bir kısmı bir yeni fikirlere açıklıkYani insanlar potansiyel olarak zorlayıcı bakış açılarına karşı daha az savunmacı oluyorlar. Onlar affedilme ihtimali daha yüksekilişkilerin onarılmasına ve sürdürülmesine yardımcı olabilir.
Son olarak alçakgönüllülük kişisel gelişimin kolaylaştırılmasına yardımcı olur. Entelektüel olarak alçakgönüllü olmak, aşağıdaki özelliklere sahip olmanızı sağlar: kendinize dair daha doğru bir görüş.
Ne zaman sınırlamalarınızı kabul edebilir ve sahiplenebilirsiniz, gelişme alanınızın olduğu alanlarda yardım arayabilirsiniz ve bilgiye daha duyarlı. Kendinizi yalnızca işleri her zaman yaptığınız gibi yapmakla sınırladığınızda, sayısız büyüme, genişleme ve yenilik fırsatını kaçırırsınız; sizi hayrete düşüren, sizi merakla dolduran ve hayatı yaşanmaya değer kılan şeyler.
Tevazu özgünlüğün kilidini açabilir ve kişisel gelişim.
Tevazu, itici olmak anlamına gelmez
Bu faydalara rağmen bazen alçakgönüllülük kötü bir üne kavuşur. İnsanlar entelektüel tevazu konusunda yanlış anlamalara sahip olabilirler, bu nedenle bazı mitleri ortadan kaldırmak önemlidir.
Entelektüel tevazu inançtan yoksun değildir; Fikriniz değişip başka bir şeye inanana kadar bir şeye güçlü bir şekilde inanabilirsiniz. Aynı zamanda isteksiz de değil. Fikrinizi değiştirmek için hangi kanıtlara ihtiyaç duyduğunuz konusunda yüksek bir çıtaya sahip olmalısınız. Bu aynı zamanda kendini küçümsemek ya da her zaman başkalarıyla aynı fikirde olmak anlamına da gelmez. Unutmayın, doğru boyuttadır, çok küçük değildir.
Araştırmacılar çok çalışıyor entelektüel alçakgönüllülüğü geliştirmenin güvenilir yollarını doğrulamak. Ben bir takımın parçası bu, entelektüel tevazuyu geliştirmeye yönelik farklı müdahaleleri test etmek için tasarlanmış bir dizi projeyi denetlemek anlamına gelir.
Bazı akademisyenler tartışmalara katılmanın farklı yollarını inceliyor, bazıları ise dinlemeyi geliştirmenin rolünü araştırıyor. Diğerleri eğitim programlarını test ediyor ve bazıları da farklı türden geri bildirimlerin ve çeşitli sosyal ağlara maruz kalmanın entelektüel alçakgönüllülüğü artırıp artırmayacağını araştırıyor.
Bu alanda daha önce yapılan çalışmalar şunu gösteriyor: tevazu geliştirilebilirbu nedenle, bu yeni çabanın en umut verici yollarının ne olduğunu görmek bizi heyecanlandırıyor.
Dinin bana öğrettiği biraz çarpık bir şey daha vardı. Bana çok fazla öğrenmenin yıkıcı olabileceği söylendi; sonuçta inancınızı kaybedecek kadar çok şey öğrenmek istemezsiniz.
Ancak deneyimlerime göre, kayıp yoluyla öğrendiklerim, inancımın gerçekten destekleyebileceğim ve deneyimlerime sadık kalabileceğim bir versiyonunu kurtarmış olabilir. Zihnimizi ne kadar çabuk açıp değişime direnmeyi bırakırsak, alçakgönüllülüğün sunduğu özgürlüğü o kadar çabuk buluruz.
Daryl Van Tongeren, Psikoloji Doçenti, Hope Koleji
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
