Danışmanlık

Kişiliğinizin Yükseltilmesi Gerekiyor mu?

kişiliğinizi yükseltmek 6 12

Kişilik hem oluşturulmuş hem de akışkan, statik ve dinamiktir. Eğer beyin evrendeki en karmaşık madde ise, kişilik, evrendeki en karmaşık dinamikler kümesini oluşturabilir.

Bazen refleks olarak tepki verirsiniz; Bazen reflekssel hareket etmekten vazgeçersin ve tepkinizi düşünürsün. Bazen kişiliğinizin karanlık tarafına götüren gölgelerden çalışırsınız; bazen ışıktan çalışırsın. Bazen kendinizi bir bağımlılıktan başka bir şey olarak hissetmiyorsunuz; bazen günlerce ilkeli ve disiplinli davranırsın. Siz - biz - kesinlikle bu çelişkiler kütlesiyiz.

Otobiyografi: Kendimizi Anlamak

Bununla birlikte, kendimizi anlamak ve gerekli gördüğümüz her türlü değişikliği yapmak zorundayız. Terapi müşterileriyle çalışma, yaratıcılık koçluğu müşterileri ve yirmi yıldan fazla bir süredir koçluk müşterileri anlamına geldiğinde, kendini keşfetme için belki de en kullanışlı aracın on iki sayfadan onbeş sayfaya kadar bir otobiyografi yazmak olduğunu buldum.

Eğer o yazıyı yazarsan, kim olduğun hakkında çok şey öğrendiğine emin olursun. Güzel bir anı yazmaya değil, derin olmaya ve gerçek olmaya odaklanın. Sizi neyin motive ettiği, neyin sizi altüst ettiği ve neden kendi kendine özgü yollarla tepki verdiğiniz hissine varmaya çalışın.

Zorluk: Kişiliğinizi Değiştirmek

Kişiliğinizi değerlendirebilecek ve ne gibi değişiklikler yapmak istediğiniz konusunda bazı sonuçlara varacak kadar cesursanız, kişiliğinizi gerçekten değiştirmenin zorluğuyla karşı karşıya kalacaksınız. Bunu yapmak için, üç adım atmalısınız: adlandırılabilir davranışlarla açık bir hedef belirtmelisiniz, bu davranışları zihninizin gözünde uygulamalısınız ve bu davranışları gerçek hayattaki durumlarda benimsemelisiniz.

Örneğin, “daha ​​iddialı olmak” gibi bir hedef olarak adlandırabilirsiniz. Ardından, bu hedefle ilgili davranışları adlandırırsınız; örneğin, “Jim beni bir daha eleştirdiğinde, onu durdurmasını söyleyeceğim.” zihnin gözü. Sonunda, Jim sizi eleştirdiğinde, göreve biraz fazla hissetmeseniz bile, ona durmasını söylemeyi başarırsınız.

Görev: Niyetimize Odaklanmak

Daha iddialı olmak istediğimize karar verdiğimizde iddialı davranmak muhteşem. Ancak uyuşuk olmak bizim tarzımızsa, tek bir iddialı cevap hile yapmayacaktır. İstenilen davranışlarımızı tekrar tekrar tekrar etmemiz, çok kaygan ve tepki verdiğimizde kendimizi affetmemiz, çalışmaya ve provaya devam etmemiz ve her gün hedeflerimize dikkat etmemiz gerekir.

Niyetimiz üzerinde duruyoruz, başarılarımızı değerlendiriyoruz ve fişlerin kalıcı bir olasılık olarak kaldığının farkındayız. Kişiliğinizi bu şekilde yükseltmek, yapmak istediğiniz değişiklikleri tanımlamak ve daha sonra bunları yapmak, kaygı deneyiminizi önemli ölçüde azaltacaktır.

Uygulama: Yapmak

Güçlü ve zayıf yönleriniz için kişiliğinizi değerlendirin. Bugün zayıf yönleri üzerinde çalışmaya başlayın.


Bu makale, kitabın izniyle alınmıştır:


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu yazı: Eric Maisel tarafından Yaratıcı Anksiyete MasteringYaratıcı Anksiyete Mastering: Amerika'nın En Öncelikli Yaratıcılık Koçundan Yazarlar, Ressamlar, Müzisyenler ve Aktörler için 24 Dersleri
Eric Maisel tarafından.

Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Eric Maisel, makalenin yazarı: Kişilik İhtiyaç Yükseltme mi?Eric Maisel, doktora, otuzdan fazla kurgu ve kurgusal olmayan eserin yazarıdır. Kurmaca dışı başlıkları arasında Sanatçıya Koçluk, Korkusuz Yaratma, Van Gogh Blues, Yaratıcılık Kitabı, Performans Kaygısı, On Zen Saniye, Bir Yazar San Francisco, ve Bir Yazarın Paris'i. Art Calendar dergisinin köşe yazarı Maisel, ulusal ve uluslararası önemli adres ve atölye çalışmaları sunan bir yaratıcılık antrenörü ve yaratıcılık antrenörü yetiştiricisidir. Ziyaret etmek www.ericmaisel.com Maisel hakkında daha fazla bilgi edinmek ya da ona bir satır atmak için Bu e-posta adresi spam robotlarından korunuyor. Sen, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir gerekir. Yenilikçi nefes alma ve düşünme teknikleri hakkında bilgi edinmek için adresini ziyaret edin. www.tenzenseconds.com.

Bu Yazarın Diğer Yazıları

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

iklim hakkında değişen tutum 8 13
İklim ve Aşırı Isı Neden Tutumumuzu Etkiliyor?
by Kiffer George Kartı
Sıcak dalgalarının artan sıklığı ve yoğunluğu, insanların ruh sağlığını şu şekilde etkiliyor…
kötü alışkanlıklar nasıl kırılır 8 13
İrade Gücüne Takıntılı Olmayarak Sağlıksız Alışkanlıklar Nasıl Kırılır?
by Asaf Mazar ve Wendy Wood
Son araştırmamızda cevaplamak için yola çıktığımız bir soru. Cevabın geniş kapsamlı etkileri var…
evcil hayvan stresiyle mücadele 8 14
Aile Köpeği Olmak Neden Yalnız ve Stresli Bir İş Olabilir?
by Michael Skov Jensen
Birçok insan, günümüzün aile köpeğinin şımarık olduğunu ve her şeyin çok iyi olduğunu düşünüyor. Ancak, çoğu zaman acı çekerler…
kapalı zihinden kaçınma 8 13
Gerçekler Neden Genellikle Fikirleri Değiştirmez?
by Keith M. Bellizzi,
“Önce Gerçekler”, bir CNN marka kampanyasının sloganıdır ve “bir kez gerçekler…
dikişli bir kalp ve yapım aşamasında olan bir ev
Kırık Bir Hayatı Onarmak İçin Yeni Bir Plan
by Julia Harriet
Çoğumuz, hayatımızın ortasına kadar, sevilen birinin ölümü, bir yakınımızın kaybı gibi önemli bir kayıpla karşı karşıya kalmışızdır…
maneviyat strese yardımcı olur 8 16
Travmadan Kurtulanlar Stresi İşlemek İçin Maneviyattan Nasıl Yararlanabilir?
by catrin eames
Hayatta kalma veya trafik kazalarına tanık olma, doğal afetler ve şiddet gibi travmalar sarsılabilir…
dalga akışında bir gökkuşağı
Koşulsuz Sevgiyi Yayınlamak En Güçlü Stratejimizdir
by Wilkinson
Lovecasting, en güçlü ve etkili isyan eylemi olduğuna inandığım şey için benim adım. ...
güç ve sevgiyi birleştiren ruh simyası
Soul Alchemy: Güç ve Sevgiyi Birleştirmek
by Seren Bertrand
Ortaçağ simyacıları kendilerini altın bir bilinç doğurmaya adamışlardı. Bu uyanmış bilinç…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.