kararlar ve belirsizlik

Her gün, çoğu o kadar basit kararlar veriyoruz ki, onları verdiğimizi pek fark etmiyoruz. Ancak pandemi sırasında olduğu gibi sonuçları belirsiz olan kararlarla karşı karşıya kaldığımızda mücadele etme eğilimindeyiz. Bilişsel bilimciler, insanların bu kadar belirsiz kararları nasıl aldıklarını anlamakla uzun zamandır ilgileniyorlar. şimdi bizim yeni araştırmaJAMA Network Open dergisinde yayınlanan , bir ipucu veriyor.

Bilim adamları tipik olarak, çalışma katılımcılarının her biri belirli bir ödül (genellikle puan veya para) sağlama olasılığı olan iki veya daha fazla seçenek arasından seçim yapabileceği “olasılıklı görevler” kullanarak belirsizlik altında karar vermeyi test eder. Bu, örneğin, bilgisayar ekranında bir elma veya bir muz resmi arasında seçim yapmanız gereken bir oyun olabilir. Elma size zamanın %80'inde puan verecek şekilde programlanmış olabilir, muz ise zamanın %20'sinde bunu yapacaktır, ancak oyun sırasında olasılıklar değişebilir. Bununla birlikte, herhangi bir zamanda olasılıkların farkında olmazsınız - bu da belirsizliğe yol açar. Göreviniz, hangi seçeneğin daha ödüllendirici olduğunu bulmak olacaktır.

İnsanlar belirsizlikle karşı karşıya kaldıklarında genellikle iki karar verme stratejisi kullanırlar: sömürü ve keşif. Sömürü, tanıdık olan ve daha yüksek bir ödül kesinliği sağlayan seçeneklerin sık sık seçilmesini içerir. Keşif, alışılmadık seçenekleri denemeyi içerir. Belirsiz ve değişen bir ortamda en iyi stratejinin esnek bir şekilde alternatif keşif ve sömürü arasında.

İnsanların keşfedip keşfetmeyeceği, eldeki duruma bağlıdır. altındayken Zaman basıncı, insanların eski seçimleri tekrarlama ve daha az keşfetme olasılığı daha yüksektir.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Nedir?

Birçok psikiyatrik bozukluğun ortak bir belirtisi, belirsizlikle baş etmede zorluktur. Özellikle obsesif kompulsif bozukluktan (OKB) muzdarip insanlar, düşünceleri, duyguları ve eylemleri hakkında inanılmaz derecede belirsiz hissederler ve endişeli hissedebilirler. Fayans sayısını doğru sayıp saymadıkları veya ellerini yeterince ovup ovmadıkları konusunda şüphe duyabilirler.


kendi kendine abone olma grafiği


Gelen eden ders çalışma, OKB'si olan kişilerin kararsız olduklarında karar vermekte zorlandıklarını gösteriyoruz. OKB'si olan 50 gençten ve OKB'si olmayan 53 gençten, her bir seçenekle ilişkili olasılıkların görevin yarısında tersine döneceği (örneğin, elma resmi, zamanın %80'inde bir ödül vermekten 20'ye gidecek) bir olasılıksal görevi tamamlamalarını istedik. zamanın %'si). İdeal strateji, daha ödüllendirici seçeneği erkenden kullanmak (elma), ancak puanların ne sıklıkta sunulduğunu fark ettiğinizde keşfe çıkmak (muz toplamak) olacaktır.

Ancak OKB'li gençler bunu yapmadı. Görev boyunca, çok sayıda seçenek keşfi sergilediler. OKB'si olmayan gençlerden daha sık seçenekleri değiştirme ve daha az ödüllendirici seçeneği seçme eğilimi gösterdiler. Büyüleyici bir şekilde, OKB'li gençler, olasılık dışı ve belirsizliği tetiklemeyen başka bir görevi yerine getirdiklerinde, karar vermede hiçbir sorun göstermediler.

Olasılıksal görevin neden olduğu belirsizlik, OKB'li gençlerin kararlarından şüphe duymalarına ve daha az ödüllendirici seçeneği sıklıkla “kontrol etme” ihtiyacı hissetmelerine neden olmuş olabilir. Bu keşif, denemeleri için bir strateji olabilir. bilgi aramak emin hissedene kadar. Belirsizliğe tahammülsüzlük, OKB'li kişilerin günlük yaşamda kilit, soba ve anahtar gibi öğeleri kontrol etmek zorunda hissetmelerinin makul bir nedenidir.

Sonuçlar ayrıca, birçok insanın, yeterince belirsiz hissetmek.

Pandemi Belirsizliği Hakkında

COVID-19 pandemisi herkes için büyük bir belirsizliğe neden oldu ve bu da bilgi arama biçiminde keşfetme eğilimimizi artırmış gibi görünüyor. A çalışma göstermiştir algılanan belirsizlik, insanların sosyal ağ uygulamaları ve çevrimiçi haber medyası aracılığıyla COVID hakkında daha fazla bilgi aramasına neden oldu.

Bir yandan, bu daha fazla yol açtı önleyici faaliyetlerbelirsizliği azaltabilecek ve insanları güvende tutabilecek artan el yıkama ve maske takma gibi. Öte yandan, bu bilgi arayışı tamamen faydalı olmayabilir. A yeni bir çalışma Pandeminin başlangıcından bu yana, aksi takdirde sağlıklı insanların, pandeminin neden olduğu belirsizlik duygularını azaltmak için sürekli olarak yeni bilgileri kontrol etmek gibi daha obsesif-kompulsif semptomlar bildirdiklerini göstermiştir.

Bu dönemde aşırı bilgi arayışı yüksek düzeyde strese neden olabilir. Daha önceki araştırmalardan bunun sonunda tükenmişliğe yol açabileceğini biliyoruz. bilgiden kaçınma insanları hükümet yönergeleri, güvenlik önlemleri ve COVID-19 tedavisindeki ilerlemeler hakkında daha az bilgilendiriyor.

Aşırı maruz kalmaktan üzücü haberlere kadar sürekli stres, değişikliklere neden olmak hafıza ve bilişten sorumlu olan ventromedial prefrontal korteks ve hipokampus gibi önemli beyin bölgelerinde. Bu da rasyonel karar vermenin azalmasına neden olarak duygulara daha fazla güvenmemize neden olabilir. Bu, bizi yanlış bilgilere inanmaya ve tuvalet kağıdı istiflemek gibi mantıksız davranışlarda bulunmaya açık hale getirebilir.

Neyse ki var mücadele yolları Pandemik belirsizliği, maskelerin ve aşıların faydaları gibi topladığınız ve zaman içinde tutarlı görünen bazı bilgilere güvenerek yapabilirsiniz. Güven için haberleri ve sosyal medyayı sık sık kontrol etmeden başa çıkmakta zorlanıyorsanız, Uzmanlar tavsiye sosyal medya kullanımında bir zamanlayıcı ayarlamak, hesaplardan geçici olarak çıkış yapmak ve aramak daha olumlu, salgınla ilgili olmayan çevrimiçi içerik.

Belirsizlik altında karar verme yeteneğinizi geliştirmek için tasarlanmış oyunları oynamak da dahil olmak üzere kanıta dayalı yöntemler bile vardır. beynini çalıştır, almak iyi uyku ve beslenmeve sosyal desteğe sahip olmak.Konuşma

Yazar hakkında

Barbara Jacquelyn Sahakian, Klinik Nöropsikoloji Profesörü, University of Cambridge ve Bilişsel Sinirbilim Doktora Adayı Aleya Aziz Marzuki, University of Cambridge

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Performansı Artırma Üzerine Kitaplar

"Zirve: Yeni Uzmanlık Biliminden Sırlar"

Anders Ericsson ve Robert Pool tarafından

Bu kitapta yazarlar, herhangi birinin yaşamın herhangi bir alanındaki performansını nasıl iyileştirebileceğine dair içgörü sağlamak için uzmanlık alanındaki araştırmalarından yararlanıyor. Kitap, kasıtlı uygulama ve geri bildirime odaklanarak becerileri geliştirmek ve ustalık kazanmak için pratik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"

James Clear tarafından

Bu kitap, büyük sonuçlara yol açabilecek küçük değişikliklere odaklanarak, iyi alışkanlıklar oluşturmak ve kötü olanları bırakmak için pratik stratejiler sunuyor. Kitap, alışkanlıklarını geliştirmek ve başarıya ulaşmak isteyen herkes için eyleme geçirilebilir tavsiyeler sağlamak için bilimsel araştırmalardan ve gerçek dünya örneklerinden yararlanıyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Zihniyet: Başarının Yeni Psikolojisi"

Carol S. Dweck tarafından

Bu kitapta Carol Dweck, zihniyet kavramını ve bunun performansımızı ve hayattaki başarımızı nasıl etkileyebileceğini araştırıyor. Kitap, sabit bir zihniyet ile büyüme zihniyeti arasındaki farka dair içgörüler sunuyor ve büyüme zihniyeti geliştirmek ve daha büyük başarılar elde etmek için pratik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşumunun arkasındaki bilimi ve bunun hayatın her alanında performansımızı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırıyor. Kitap, iyi alışkanlıklar geliştirmek, kötü olanları kırmak ve kalıcı bir değişim yaratmak için pratik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Daha Akıllı Daha Hızlı Daha İyi: Hayatta ve İş Hayatında Üretken Olmanın Sırları"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, üretkenlik bilimini ve bunun hayatın her alanında performansımızı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırıyor. Kitap, daha fazla üretkenlik ve başarı elde etmek için pratik tavsiyeler sağlamak üzere gerçek dünyadan örnekler ve araştırmalardan yararlanıyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın