Sağlığınıza yararlarını bir kenara bırakarak, Transendendental Meditation'ın düzenli uygulamasıyla (ve genel olarak toplumun) sağlık hizmetlerinden ne kadar tasarruf edersiniz? Bu sorun, artan sağlık maliyetleri bu zamanlarda aciliyet alır ve neyse ki çalışılmıştır.

1980’lerde, David Orme-Johnson, beş yıl boyunca 1,450 üyelerinden (bu rakamlar yıldan yıla değişiyor, yani bu sayı ortalamadır) SCI sağlık sigortası, sadece sigortalı bir Blue Cross Blue Shield planı olan sağlık verileri üzerinde çalıştı. TM'yi en az altı aydır uygulayan ve devam edeceğine söz verenler. Meditasyon yapanlar, aynı taşıyıcı tarafından farklı planlar altında sigortalı 600,000 çalışanlarının bir veritabanıyla karşılaştırıldı. Gruplar yaş, cinsiyet ve sigorta şartları gibi birçok demografik değişken için eşleştirildi.

Meditasyoncuların Sağlık Profili: Daha Az Yatan Hasta Günleri, Daha Az Hastane Başvuruları

Meditasyoncuların sağlık profili oldukça üstündü - ve sağlık hizmetlerini kullanımları çok daha düşüktü. Örneğin, çocuk (on sekiz veya daha küçük) ve genç yetişkinler (on dokuz ila otuz dokuz) olan meditasyoncılar, yaşları eşleştirilen kontrollere kıyasla, yatan hasta günlerinin sadece yarısına sahipti. Daha yaşlı yetişkinler için bu düşüş daha da fazlaydı (sadece 70 altında yatarak daha az hasta günü). Poliklinik ziyaretleri benzer bir patern izledi.

Meditasyon yapanlar diğer beş sigorta grubunun üyeleriyle karşılaştırıldığında, benzer sonuçlar ortaya çıktı. Hastane başvuruları, kalp hastalığı (yüzde 87 daha az), sinir sistemi hastalıkları (yüzde 83), iyi huylu veya kötü huylu tümörler (yüzde 55), akıl hastalığı (yüzde 31) ve bulaşıcı hastalıklar dahil olmak üzere birçok farklı hastalık kategorisi için mediatörlerde daha düşüktü. (Yüzde 30).

Her ne kadar ilgi çekici olsa da, bu veriler TM'nin başından beri fark yarattığını kanıtlamaz. Örneğin, TM uygulayan kişilerin sağlıklı alışkanlıklarını (hayvansal yağ oranı düşük bir diyet gibi) takip etmesi ve sağlıksız olanlardan (içme ve sigara içmek gibi) kaçınması daha muhtemel olabilir. Bu yüzden, TM, meditasyoncunun sağlığının sadece bir kısmını açıklayabilir. Öte yandan, stresi azaltarak, TM insanların daha sağlıklı alışkanlıklar seçmesine yardımcı olabilir, böylece yararlı etkilerini birleştirebilir. Her durumda, Orme-Johnson'ın verileri kesinlikle TM'nin iyi belgelenmiş sağlık yararlarıyla tutarlıdır.

kendi kendine abone olma grafiği

Sağlık Hizmeti Tasarrufu: 55% Meditasyon Yapanlar İçin Daha Az Harcama

TM yaygın olarak uygulanırsa ne kadar sağlık parası biriktirilebilir? Bu, Maharishi Üniversitesi ile ilişkili bir araştırmacı olan Robert Herron'un, Quebec il sağlık sigortası planına dahil edilen 2,800 insanlarının yaklaşık on dört yıllık tıbbi harcama verilerini kullanarak geriye dönük olarak kontrol edilen bir çalışmada sorduğu bir soru. Bu insanların yarısı (meditasyon yapanlar) yol boyunca bir noktada TM öğrenmiş, diğer yarısı (kontroller) ise öğrenmemiştir. Doktorlara yapılan aylık ödemeler yaş, enflasyon ve diğer potansiyel rahatsız edici faktörleri hesaba katarak düzeltildi.

TM öğrenmeden önce, meditasyon yapanlar ve kontroller benzer tıbbi masraflara sahipti. Bununla birlikte, TM tekniğini öğrendikten sonra, doktorların ücretleri doktorlar için düzenli bir şekilde düşerken, kontroller için yükselmeye devam ediyorlardı (artan yaşta beklediğiniz gibi). Altı yıl sonra, iki grup arasındaki boşluk yüzde 55 idi - çok önemli.

BİR BESLEME MODESTİ ÖNERİLERİ

Sağlık maliyetlerindeki büyük potansiyel tasarruflara dayanarak, TM eğitim ve takibinin sağlık sigortası şirketleri tarafından tamamen kendi çıkarları doğrultusunda ücretsiz olarak sunulması gerektiğini düşünüyorum. Utopia gelene kadar, ilgilenenlerin çoğu eğitimi kendi masrafları karşılığında almak için iyi iş çıkardı. Çoğu insan için, maliyet kısa sürede geri ödenecektir - yalnızca sağlık ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi ile değil aynı zamanda finansal olarak da.

Benim düşünceme göre, TM araştırmalarını kardiyolojinin ötesinde ve immünoloji, kanser ve yaşlanmaya genişletme zamanı geldi. Belki de bunu okuyan bir tıp veya psikoloji öğrencisi, araştırma hatası tarafından ısırılacak ve bu alanları takip edecektir. Araştırma için olgunlaşan bir diğer alan, TM'nin beyindeki (ve aklı) etkisidir.

Kapanırken, lütfen stres araştırmasının babası olan Hans Selye'nin sözlerini göz önünde bulundurun:

Bizi öldüren stres değil, buna tepkimiz.

Bu makale, kitabın izniyle alınmıştır:

Bu makale, kitaptan alıntılanmıştır: Norman E. Rosenthal tarafından aşkınlık.Aşkınlık: Aşkın Meditasyon Yolunda İyileşme ve Dönüşüm
Norman E. Rosenthal tarafından.

Penguen Grubu (ABD) üyesi olan yayıncı Jeremy P. Tarcher / Penguin'in izniyle yeniden basılmıştır. © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

NOrman Rosenthal, makalenin yazarı: Meditasyonun Finansal ve Sağlık FaydalarıNorman Rosenthal, ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nde ödüllü bir araştırmacı olarak kariyeri boyunca SAD tedavisinde veya “kış mavisi” tedavisinde ışık terapisinin kullanılmasına öncülük etti. 200'in üzerinde bilimsel yayınlarla sonuçlanan ruh hali, uyku ve biyolojik ritimlerdeki bozukluklarla ilgili kapsamlı araştırmalar yaptı. Yakın zamanda Transandantal Meditasyonun travma sonrası stres bozukluğunun önlenmesi ve tedavisi için diğer koşulların yanı sıra kullanılmasını önermiştir. Aşkınlık: Aşkın Meditasyon Yoluyla İyileştirme ve Dönüşüm, Kış Blues, Duygusal Devrim, St. John'un Wort'u ve Jet Lag'ün Nasıl Yenileceği gibi beş popüler kitabın yazarı veya ortak yazarıdır. Daha fazla bilgi için lütfen bakınız http://normanrosenthal.com.