Bhagavad Gita'daki bu ünlü sahnede, tanrı Krishna ve kuzeni Prens Arjuna savaş arabasında savaşa giderken görülüyor. Getty Images aracılığıyla Tarihten/Evrensel Görüntüler Grubundan Resimler
2023'te yapılan bir Gallup anketi, ABD'li çalışanların Genellikle işyerinde mutsuz. Kızgın hisseden ve örgütün misyonundan kopuk hissedenlerin sayısı artıyor.
Bir İK yazılım platformu olan BambooHR tarafından 60,000 çalışandan alınan verilerin analizi de şunu ortaya çıkardı: işyerinin morali kötüleşiyordu: "Çalışanlar iniş ve çıkışlar yaşamıyor; bunun yerine teslimiyet ve hatta ilgisizlik hissini ifade ediyorlar."
Olarak Güney Asya dinleri bilgini, "Bhagavad Gita" adlı eski ama popüler bir Hint metninde anlatılan "nishkama karma" (arzu olmadan hareket etmek) adı verilen bir farkındalık tekniğinin, çağdaş çalışma dünyasında gezinmek için yararlı olabileceğini savunuyorum.
Gita çeşitli "yogalar" veya disiplinli dini yollar sunar. Böyle bir yol, haklı bir teslimiyet tutumunun benimsenmesini önerir; bir tür Stoacı soğukkanlılık veya tarafsızlık. İşyerinde bu, kişinin mesleki görevlerini elinden gelen en iyi şekilde yerine getirmesi anlamına gelebilir - ancak kişinin kişisel gelişiminin sonuçları hakkında aşırı endişe duymadan.
Gita ve aksiyon
"Bhagavad Gita" veya "Rab'bin Şarkısı", Evrenin Efendisi Krishna ile savaşçı-kahraman Arjuna arasındaki 18 bölümlük bir diyalogdur. Dünyanın en uzun destansı şiiri "Mahabharata"nın altıncı kitabında bulunan Gita, muhtemelen MÖ XNUMX. yüzyıl ile MS XNUMX. yüzyıl arasında bestelenmiştir.
Gita, Pandava'ların kuşatılmış şampiyonu Arjuna'nın, atalarının krallığının haklı kontrolü için amcaları ve eski öğretmenleriyle birlikte kuzenleri Kaurava'larla savaşmaya hazırlandığı bir savaş alanında açılıyor.
Arjuna, iç savaşın ahlaki belirsizliğiyle karşı karşıyadır. Akrabalarına ve eski öğretmenlerine karşı yükümlülükleri ile onlara karşı savaşacak bir savaşçı olarak “dharma”sına (dini ve sosyal görevi) karşı yükümlülükleri arasında ikilemde kalmıştır. Arjuna bu nedenle anlaşılır bir şekilde harekete geçme konusunda isteksizdir.
Hikayede Arjuna'nın arabacısının mütevazi kılığına bürünen Krishna, Arjuna'ya bunun imkansız olduğunu öğütler. herkesin tüm eylemlerden tamamen kaçınması: “Bir an bile eylemsiz kalamayan kimse yoktur. Aslında bütün varlıklar maddi doğadan doğan nitelikleri gereği hareket etmeye mecburdurlar” (3.5).
Harekete geçmemeyi seçmek bile başlı başına bir tür eylemdir. Krishna Arjuna'ya talimat veriyor Ailesine ve arkadaşlarına karşı savaşma ihtimali hakkında ne düşünürse düşünsün, bir savaşçı olarak görevlerini yerine getirmek için: “Görev uğruna savaşın, mutluluk ve sıkıntıya, kayıp ve kazanca, zafer ve yenilgiye aynı şekilde davranın. Sorumluluğunuzu bu şekilde yerine getirdiğinizde asla günaha girmezsiniz” (2.38).
Eylemin kaçınılmazlığı göz önüne alındığında Krishna, Arjuna'ya eylemlerinin sonuçlarına karşı tarafsız bir soğukkanlılık veya dengeli bir tutum geliştirmesini tavsiye eder. Çalışma sürecinin kendisinden kopuk hissetmenin aksine, kişinin işinin sonuçlarından uzaklaşma tutumu geliştirmesi Gita'da açık ve istikrarlı bir zihin kazanmanın bir yöntemi olarak sunulur.
'Nishkama karma' veya bağımsız eylem
Gita'nın kullandığı ve çeşitli şekillerde "iş" veya "eylem" olarak çevrilen terim "karma"dır. Sanskritçe "kri" kökünden türetilen - yapmak, eylemde bulunmak veya yapmak, karmanın Hindu edebiyatında çeşitli anlamları vardır. Erken Vedik düşüncede, karma bir fedakarlığın gerçekleştirilmesine atıfta bulundu ve ardından gelen sonuçlar.
1,000 yılı aşkın bir süre sonra Gita'nın yazıldığı dönemde karma kavramı önemli ölçüde genişlemişti. MÖ altıncı yüzyıldan itibaren, Hindu metinleri genellikle karmayı herhangi bir düşünce, söz veya eylem ve bunun bu veya gelecekteki yaşamdaki sonuçları olarak tanımlar.
Krishna, Arjuna'ya eylemlerinin veya karmasının, Pandava'ların bir savaşçısı olarak rolünün doğasında olan dini ve sosyal yükümlülükler olan dharma'yı takip etmesi gerektiğini açıklar. Ve eylemin sonuçlarına yönelik doğru dharmik tutum bağlanmamaktır.
Bu bağlanmamayı tanımlayan kelime "nishkama" veya arzusuzluktur - karmanın üstlenileceği uygun ruh. Geleneksel Hint düşüncesinde yaygın olarak paylaşılan bir bakış açısı olan Gita perspektifinden bakıldığında, arzu doğası gereği sorunludur kendi kendisiyle sürekli meşgul olmasından kaynaklanmaktadır. Ancak arzuyu azaltarak, kişi işini veya eylemini sürekli olarak övgü arama veya suçlamadan kaçma çabası olmadan gerçekleştirebilir.
Dahası, kişinin eylemlerinin sonucunu bilmesi imkansız olduğundan Gita, kişinin görevlerini ego duygusu olmadan, dünyaya hizmet ruhuyla yerine getirmesini tavsiye eder. “Bu nedenle, ne yapılması gerekiyorsa, her zaman bağlılık olmadan yapın; çünkü kişi en yüksek duruma ancak bağlılık olmadan hareket ederek ulaşır" Krishna'nın Arjuna'ya söylediği gibi (3.19).
Akış durumu
Modern klasiğinde “Akış: Optimal Deneyimin Psikolojisi”psikolog Mihaly Csikszentmihalyi ilgi çekici bir görevi yerine getirirken yaşanabilecek en uygun zihinsel durum hakkında yazıyor. Csikszentmihalyi, "akış"ı kişinin kendini tamamen elindeki göreve kaptırdığı zihinsel bir durum olarak tanımlıyor. Böyle bir durumda dikkat, performans veya sonuçla ilgili herhangi bir bilinçli kaygı olmaksızın, yapılan işe odaklanır.
Örnek olarak Csikszentmihalyi okuyuculardan yokuş aşağı kayak yapmayı düşünmelerini istedi. Kişi tamamen sürecin kendisiyle meşgulken dikkatin dağılmasına yer olmadığını belirtti. Bir kayakçı için şöyle dedi: “Farkındalığınızda çatışmalara ve çelişkilere yer yok; Dikkatinizi dağıtan düşünce veya duyguların sizi yüzüstü kara gömülmesine yol açabileceğini biliyorsunuz."
Csikszentmihalyi'nin araştırması, insanlar işin eylemini gözden kaçırdığında dikkat dağılması, kişinin işinden kopma hissi ve iş tatminsizliği gibi sorunların ortaya çıkabileceğini öne sürüyor. Csikszentmihalyi'nin yazdığı gibi, "Sorun, insanlar neyi başarmak istediklerine o kadar odaklandıklarında, şimdiki zamandan zevk almayı bıraktıkları zaman ortaya çıkıyor. Bu olduğunda, tatmin olma şanslarını kaybederler.
Bağlanmadan hareket etmek
İşe veya eyleme güç, zenginlik veya şöhret kazanma gündemiyle yaklaşan parçalanmış bir zihin, en iyi performansı gösteremez. Gita, işyerinde başarının sırrının, ego şişkinliğine ve kendini yüceltmeye odaklanmayan dengeli bir zihin durumu geliştirmek olduğunu öne sürüyor.
Gelecekteki bilinmeyen olasılıklar hakkında spekülasyon yapılıyorsa veya geçmiş sonuçlar hakkında derin düşüncelere dalılıyorsa, bir görevin yerine getirilmesi sırasında tam olarak mevcut olmak imkansızdır. Benzer şekilde, Csikszentmihalyi için "akış durumunu" geliştirmek, bir görevi yerine getirirken aktif olarak mevcut ve meşgul olmak anlamına gelir.
Csikszentmihalyi'nin “akış durumu” hakkındaki yazıları Krishna'nın Gita'daki tavsiyesiyle yankılanıyor: “Nasıl ki cahil insanlar görevlerini sonuçlara bağlılıkla yerine getirirlerse, Ey Bharat'ın evladı (Arjuna'ya verilen isim), bilge kişiler de insanları doğru yola yönlendirmek adına bağlılık olmadan hareket etmelidir” (3.25).
Nishkama karması ve "akış durumu" aynı fikirler değildir. Ancak en az bir temel varsayımı paylaşıyorlar: Kazanç veya kayıp düşüncesi olmadan eldeki göreve odaklanmak, en iyi, en tatmin edici işimizi başarmak için gereklidir.
Robert J.Stephens, Din Bölümü Baş Öğretim Görevlisi, Clemson Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
