ADIM 1: ŞARJ ALIN
Karışıklık ve şokun ortasında iyi, bilinçli kararlar vermek mümkün değildir. Yavaşla ve acele etme.
İç sesini dinle. Seçenekleri tartın ve sizin için doğru olduğunu düşündüğünüze göre kararlar ve seçimler yapın.
Sorumluluk aldığımız ve kendimizi iyi hissettiğimiz kararlar aldığımız zaman çok daha güçlü kalırız.
ADIM 2: GELİŞTİRİLMİŞ BİR TUTUM GELİŞTİRMEK
Güçlendirilmiş bir tutum daima içsel rehberlik veya bir şey hakkında doğruluk duygusuyla senkronizedir. Güçlendirilmiş bir tutum geliştirmek, kendimizi zayıf, boğulmuş veya güçsüz hissetmemize neden olan alışkanlıklarımızı değiştirmek için bilinçli bir çaba gerektirir.
Güçlendirilmiş bir tutum, şartlar ne olursa olsun, kendi içinde bir merkezlilik ve güç duygusu elde etmenin veya kazanmanın bir yolunu bulabileceğinizi ve bulacağınızı bilen bir tutumdur.
ADIM 3: SAĞLIKLI BİR ÇEVRE YARATIN
İyileştirici bir çevre, hayatlarımızı daha eksiksiz ve canlı olarak yaşayabileceğimiz temeldir. Bu ortamı oluşturmaya başlamanın yeri içten. Ortalılığımız ve topraklamamızla yeniden bağlantı kurmak için herhangi bir zamanda geri çekilebileceğimiz bir iç sığınak inşa ederek kaostan düzen oluşturmaya başladık.
İyileştirici bir ortam, etrafımızdaki alanı kontrol altına alarak - ofislerimiz ve ev ortamları - bize ilham veren, ruhlarımızı yükselten ve yüreklerimizle bağlayan yerler olmak için bilinçli bir şekilde dönüştürerek dışsal olarak yaratabileceğimiz bir şeydir.
ADIM 4: UYGULAMA Affedilmesi
Bağışlama çoğu zaman uygulanması en zor şeylerden biridir, ancak güçlü bir kişisel dönüşüm aracıdır. Affettiğimizde, özünde, artık başkasının hareketlerine cevap olarak acı çekmeye istekli olmadığımızı söylüyoruz.
Affetmek temel bir yaşam dersidir. Bu kişiye, iyileşmesi gereken deneyimleri yaşatmak için kızgınlık kordonunu kesmek ve Tanrı'ya veya ruha güvenmek demektir.
ADIM 5: TUTUM VE İNANÇLARI KEŞFEDİN
İnançlar ve tutumlar bilinçaltı zihinlerimizde o kadar gömülü hale gelebilir ki, görüşlerini kaybetmek kolaydır. Farkında olmadan çelişen inançları bile tutabiliriz.
İletişim kurmak için kullandığımız kelimeler içsel inançlarımızın sembolleridir ve kullandığımız kelimelere (ve düşündüğümüze) dikkat ettikçe, kendi içimizdeki iyileşmeyi desteklemeyen tutum ve inançları keşfedebiliriz.
ADIM 6: NEGATİF HAYATLARI DÖNÜŞTÜRME - SAĞLIK
Enerjimizi nasıl harcadığımıza dikkat etmek, iyileşme sürecinde önemli ipuçları sağlayabilir. Acı veya öfkeyle tutunduğumuzda veya bir başkasına karşı korku duyduğumuzda, odak noktamızın nesnesi değil, kendimizizdir. Olumsuz duygulara bağlı kalmak, duygusal ve fiziksel iflasa yol açabilecek çok yorucu bir enerji harcamasıdır.
Gerçekten iyileşmek için hem kendimize hem de başkalarına karşı şefkat ve affetmenin dönüştürücü gücüne açılmalıyız.
ADIM 7: Bir DESTEK SİSTEMİ YAPIN
Hayatı tehdit eden veya zorlayıcı bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, sevdikleriniz tarafından kuşatılsa bile, kendinizi yalnız hissetmek yaygındır.
Aileden ve arkadaşlardan gelen desteğe ihtiyacımız var ve bunu değerlendirebiliriz, ama aynı zamanda daha nötr kaynaklardan da desteğe ihtiyacımız var - kim zarar görmeden veya şok olmadan hissettiğimizi duyan ya da benzer deneyimler yaşadı. Destekleyici bir danışman, güçlendirici rehberlere sahip bir destek grubu gibi, paha biçilmez de olabilir.
ADIM 8: BASİT YAŞAM
Hayatlarımız sık sık o kadar kalabalık ve meşgul ki kendimizi ayakta tutmak için yarışırken buluyoruz. Kaybettiğimiz şey, umutsuzca ihtiyaç duyduğumuz dengeyi sağlayan, basit yaşam temelleridir: doğada yürüyüşler, sevdiklerimizle telaşsız zaman, meditasyon veya okuma için tek başına değerli sessiz zaman, ya da çevremizdeki pek çok hediye için özenle minnettar olmak.
Değişiklikler bir gecede gerçekleşmek zorunda değildir, ancak hayatınız bağlıysa, düğümleri gevşetmeye başlayın.
ADIM 9: KURULUŞ KİŞİSEL BÜTÜNLÜK
Kendimizle barışık olmak için kişisel bütünlükten bir yerden yaşamamız gerekir. Dürüstlükle yaşamak, kendimizi iyi tanıdığımız ve doğru olanı yapmak için kendimize güvenebileceğimiz anlamına gelir. Kendimize güvenemezsek, başkalarına güvenmiyoruz.
Yaşamda güven ve ilişkilerde güvenlik duygusu oluşturmanın en iyi yolu, kişisel bütünlük sağlamaktır. Başka birinin ne yaptığı önemli değil. Önemli olan kendi hayatlarımızı nasıl yaşamayı seçtiğimiz.
ADIM 10: EMBRACE INTUITION
Sezgi, bazılarının sahiplerinin diğerlerinin sahip olmadığı bir hediye değildir. Hepimizin sahip olduğu yerleşik bir sistemdir; ancak kullanım eksikliğinden atrofi yapan kaslar olarak, eğer dikkat etmezsek basitçe zayıflar.
Hepimiz hissettik. Bizi bir şeyler yapmaya iten bir önsezi ya da rahatsız edici bir his olabilir.
Çok sık olsa da, özellikle de saçma veya mantıksız göründüğünde, sezgilerimize güvenmiyoruz. Çok sık, biz sadece onlar üzerinde hareket etmiyoruz. Ama onları ayarlamaya devam edersek, onların farkında olmayı bıraktık.
ADIM 11: KENDİNİ AŞK
Kendimizi sevmek için yeterince basit geliyor, ama çoğu zaman suçluluk duygusu veya düşük özgüven duygusuyla o kadar sarılıyoruz ki, yapmak kolay değil.
Birçoğumuz, genellikle kritik ebeveyn olarak adlandırılan içsel bir kritik ses taşır. Bunu göz önünde bulundurarak, çoğumuz bilinçli bir şekilde iç diyaloglarımızı cesaret verici bir ebeveyn olacağına yöneltmekten faydalanabiliriz.
Kendimize koşulsuz sevgi vermeyi öğrenmenin ilginç bir yanı, başkalarına daha eksiksiz bir şekilde izin veren bir açıklık yaratmasıdır.
ADIM 12: SİZİN YAPABİLECEĞİNİZ VE SINIRINI ÇIKARIN
Kendimize verdiğimiz en büyük streslerden biri, elimizden çıkan durumları veya sonuçları kontrol etmeye çalışmak.
Ne zaman bir zorluk ya da sorun karşımıza çıkarsa, bunu hakkında bir şeyler yapabileceğimiz ve bırakabileceğimiz parçalara ayırabiliriz. Karşılaştığımız her zorluğa, dağın tepesine veya çevresine bir çözüm var.
İçimizde inanılmaz bir potansiyele ve yaratıcılığa sahibiz, sadece dokunulmayı bekliyorlar.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Şifa Sanatları Basın. ©2004. www.InnerTraditions.com
Makale Kaynağı
Derin İyileşme: Sağlıklı Yaşam Yolunda Kabulün Gücü
Cheryl Canfield tarafından.
Derin Şifa Cheryl Canfield'in istemeden modern bir mucize yaşamaya başladığı yolculuğunu ve ardından fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal iyileşme üzerine düşüncelerini yansıtan dünyaya açık bir ifadesidir. Bir biyografiden daha fazla, Cheryl'ın öyküsü, modern mistik Barış Hacı ile karşılaşmaktan, kendi kanserini kabul etmesine kadar - iyileşme sürecine yardım eden alıştırmalar, hayaller, görselleştirmeler ve deneyimler içerir. Diğerleri, zor kazanılmış görüşlerini bir umut, ilham kaynağı ve pratik tavsiye kaynağı olarak kullanabilir. Kişisel gelişim ve yaşam bilgeliği isteyen herkesle ilgili, Derin Şifa sadece ölmek ya da yaşamakla ilgili değildir. Bu, bir kişinin hayatını keşfetmek ve buradayken onu tam olarak yaşamakla ilgili.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
CHERYL CANFIELD, ulusal olarak derin iyileşme konularında ve iç huzura doğru adımlarla ilgili dersler veren bir sağlık danışmanıdır. Kitabın editörüdür. Barış Hacı Bilgeliği ve eş-derleyici Barış Hacı: Hayatı ve İşi Kendi Sözleriyle. Cheryl'ın web sitesini ziyaret edin: http://www.profoundhealing.com/
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
