Kızarmış kırmızı lahana tatlı, ekşi, yumuşak ve tereyağlıdır. Kızartılmış tavuk veya balık yanında servis yapmak kolay ve sağlıklı bir garnitür. İlk önce Houston'ın restoranında kızarmış kırmızı lahanayı tattım ve o zamandan beri evde yapıyorum.
Lahana, soğan ve elmalar ile ekşi sirke ve tatlı balın birleşimi, siz ve ailenizin bu tarifeyi haftalık menünüze eklemesini isteyecektir.
Kızarmış kırmızı lahana, St Patricks Günü için veya hafta sonu yemek hazırlığınıza eklemek için harikadır.
BREZİLİ KIRMIZI DOLABI https://bit.ly/2HydYqh
BRAISED KIRMIZI DOLAP TARİFİ
1 yemek kaşığı otlu tereyağı
1 küçük soğan, ince dilimlenmiş
2 yeşil elmalar, doğranmış
Sarımsak 2 karanfil
1 küçük lahana başı (yaklaşık 2 pound)
¼ fincan balzamik sirke
2 yemek kaşığı bal
¼ fincan keçi peyniri
Tuz ve karabiber
TARİFİ:
Orta yüksek ateşte dökme demir tavada, büyük sote tavasında veya Hollandalı fırında tereyağını eritin.
Bir tutam tuzla birlikte soğan ekleyin ve 6-8 dakika boyunca ya da soğan yarı saydam olana kadar sote edin.
Tavaya elma ve sarımsak ekleyin. Biraz daha tuz ve karabiber ekleyin, karıştırın ve 2 dakika pişirin.
Sonra, kırmızı lahana, balzamik sirke, bal ve bir su sıçraması ekleyin. Tekrar tuz ve karabiber serpin ve hafifçe her şeyi karıştırın.
Lahananın ocakta yavaşça 30 dakika pişmesine izin verin, sık sık karıştırın. Tava kuru görünüyorsa, gerektiği kadar daha fazla su ekleyin (lahana pişerken su buharlaşacaktır).
Lahana yumuşak ve tereyağlı hale geldikten sonra, bir servis tabağına aktarın ve üzerine keçi peyniri ve taze kıyılmış maydanoz ekleyin. Zevk almak!
Bu tarifi vegan tutmak istiyorsanız, hindistan cevizi yağı için tereyağı değiştirin, bal yerine biraz şeker serpin ve keçi peyniri atlayın.
HİZMET BAŞI BESLENME (1 / XNUMUM tarifin X.): Kalori 4 | Toplam Yağ 206g | Doymuş Yağ 7.3g | Kolesterol 4.8mg | Sodyum 19mg | Karbonhidrat 110g | Diyet Lifi 33.5.g | Şekerler 5g | Protein 24.6g
Kızarmış kırmızı lahana, kolay ve sağlıklı bir garnitürdür.
Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.
Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.
Noel, Kış Gündönümü, Noel: Geleneklerin Karışımı mı?
Noel Kütükleri, şenlik ateşleri, pencerelerde yanan mumlar ve bugün evlerimize ve ağaçlara astığımız yanıp sönen elektrik ışıkları, kış ateş festivallerinin ve ritüellerimizin zayıf bir anısı...
COVID Enfeksiyonundan Ne Kadar Bağışıklık Elde Ediyorsunuz?
Bir COVID enfeksiyonundan sonra, ister birinci, ister ikinci, hatta üçüncü olsun, çoğumuz yeniden enfeksiyona karşı ne kadar süre korunabileceğimizi ve yeni varyantlara karşı duyarlı olup olmayacağımızı merak ediyoruz.
Karışık Mesajlar: Kahve Bizim İçin İyi mi Kötü mü?
Kahve sana iyi gelir. Ya da değil. Belki öyledir, sonra değildir, sonra tekrardır. Kahve içip haberleri takip ediyorsanız, belki de bu kalıbı fark etmişsinizdir.
Plastiklerin Gizli Tehlikeleri: Maruziyet ve Sağlık Riskleri Nasıl En Aza İndirilir
Rahatlığın çoğu zaman kaygının önüne geçtiği bir çağda, plastikler hayatımızın neredeyse her köşesine rahatça yerleşmiş durumda.
Vejetaryen "Et" Neden Her Zaman Sağlıklı Olmuyor?
Bitki bazlı etler genellikle sodyumda yüksektir, ultra işlenmiş ve taklit ettikleri etten daha sağlıklı değildir. Bu arada, tüketicilerin neredeyse yarısı daha besleyici olduğunu düşünüyor.
Sevdiğiniz Bir Hasta Olduğunda YBÜ Personeli ile İletişim Kurmak
Aile üyeniz yoğun bakım ünitesine yeni kabul edildiyse, gelen ve giden insan sayısı sizi bunaltabilir. Bütün bu insanlar kim ve sorumlu kim?