C vitamini bağışıklık fonksiyonu için önemlidir. SOMMAI / Shutterstock

C vitamini, bazı insanların soğuk algınlığı ve gribi iyileştireceğine inandıkları yaygın bir ilaçtır. Her ne kadar iyi bağışıklık fonksiyonumuzu korumamıza yardımcı olsa da, önleme veya önemli ölçüde azaltma bu hastalıklardan herhangi biri. Ancak yeni koronavirüs salgınının ortasında, bazı “etkileyiciler” mega doz C vitamini almak COVID-19'u tedavi edebilir (yeni koronavirüsün neden olduğu hastalık).

Yani kovalamaca keselim. C vitamini koronavirüsü tedavi edebilir mi? Yeni koronavirüsün aynı virüs ailesine ait olduğu düşünüldüğünde - koronavirüsleri - Soğuk algınlığı ve grip olarak, C vitamini almanın sizi COVID-19 enfeksiyonunu önleyeceği veya tedavi edeceği olası değildir.

Sahibim önce yazılmış soğuk algınlığı tedavisinde C vitamini kullanmanın çift Nobel ödüllü kimyager tarafından popülerleştirildiği bir fikirdi, Linus Paulingve ayrıca diyet takviyeleri endüstrisi. Ne yazık ki, Pauling'in 1970'lerde iddiasından bu yana, küçük kanıt yedeklemek için.

Vitaminler veya “hayati aminler” ilk olarak 20. yüzyılın başında, diyetlerimizde düşük miktarda bulunan elementler olarak keşfedildi. sağlık için hayati. Kuşkusuz, belirli vitaminleri olmayan insanlar eksiklik hastalıkları geliştirecektir. Örneğin, C vitamini eksikliği olan insanlar iskorbüt geliştirecek. Bununla birlikte, 1930'ların başına kadar değildi iskorbütün C vitamini eksikliğinden kaynaklandığı ve vitamin almanın hastalığı tedavi edebileceği keşfedildi.

Beslenme bilimi vitaminlerin keşfive o zamandan beri bir rekabetçi, düzenlemesiz endüstri, çoğu zaman bilimsel bilgi yanlış bilgi yayan ve kâr isteyenlere karşı rekabet eder: yeni koronavirüs salgını son örnek.

Bunlar yanıltıcı makaleler hızlı bir şekilde yayıldı ve muhtemelen Asya'da C vitamini eksikliği ve beş kat başak Singapur'da C vitamini ve multivitaminlere talep.

Vücudun bağışıklık fonksiyonu

C Vitamini vücudun dokularında "redoks" dengesini korumak önemlidir - bunlar oksijen ekleyen veya uzaklaştıran hücrelerdeki reaksiyon türleridir ve hücrelerde enerji üretmek gibi birçok işlem için gereklidir. Yine de bu aynı reaksiyonlar insan hücrelerine zararlı ürünler yaratabilir - örneğin Reaktif oksijen türlerilipitler (yağ), proteinler ve nükleik asitlerle reaksiyona girer. C vitamini bu zararlı reaksiyonları azaltabilir. Ayrıca enzimlerin kolajen oluşturmasına yardımcı olunvücudumuzun dokularını desteklemek için gereklidir.

C vitamininin mucizevi hastalık tedavi edici özellikleri olmamasına rağmen, bazı araştırmalar ayrıca gösterdi bağışıklık sisteminin bakteri ve virüslerle savaşmasına yardımcı olabilir. Viral enfeksiyonlara karşı korunmasındaki rolü bir yeni yorum ki bunu buldu bağışıklık hücreleri C vitamini gerektirir virüs saldırılarına karşı vücutta bağışıklık sistemini harekete geçiren proteinler üretmek.

Bununla birlikte, diyetimizde bağışıklık sistemimizi tamamen işlevsel tutacak yeterli seviyelerde C vitamini kolayca elde edebiliriz. C vitamini bol miktarda bulunur. birçok meyve ve sebze, portakal, brokoli ve patates dahil. Ve nispeten toksik olmamasına rağmen, yüksek su çözünürlüğü vücuttan atılmayı kolaylaştırdığı için, aşırı dozlar gibi hoş olmayan semptomlara neden olabilir. ishal, bulantı ve kramplar.

Study, C vitamini aldıktan sonra soğuk algınlığında sadece hafif bir azalma gördü. fizkes / Shutterstock

C vitamininin COVID-19 için dramatik bir tedavi olmayacağını söylememe rağmen, iyi bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilmesi, hiçbir etki olmayacağını söylemek için çok ileri gideceği anlamına geliyor. Ve bir inceleme C vitamininin azaltmada etkisi yok soğuk algınlığı sıklığı, ortalama bir kişi için, yaygın soğuk algınlığı semptomlarının süresinde küçük bir azalma olduğunu buldu. Ancak kısa süreli ciddi fiziksel egzersize (maraton koşucuları ve kayakçılar gibi) katılan insanlar için C vitamini, ortak soğuk risklerinin süresini ve şiddetini yarıya indirdi.

C vitamininin soğuk algınlığına neden olan koronavirüs üzerindeki bu hafif etkileri, COVID-19 enfeksiyonlarını tedavi etmek için yeni bir klinik çalışma başlattı. çok yüksek intravenöz dozlar Bu denemeler yeni başladı ve hiçbir sonuç alınmadı. henüz yayınlanmadı. İntravenöz C vitamini uygulaması, ağızdan alınan C vitamini takviyelerinde bulunan herhangi bir miktardan çok daha yüksek ve daha hızlı vitamin vitamin seviyeleri ile sonuçlanacaktır. Bu yaklaşım C vitamininin hafif koruyucu etkisini artırabilse de, bu henüz varsayımsaldır ve intravenöz enjeksiyon enfeksiyon, kan damarı hasarı, hava embolisi veya kan pıhtıları gibi kendi riskleriyle birlikte gelir.

Bu nedenle, C vitamininin soğuk algınlığı üzerinde küçük bir etkisi olmasına rağmen, büyük miktarda C vitamini takviyesi almanın COVID-19 enfeksiyonunu tedavi etmesi veya büyük bir etkisi olması pek olası değildir. İntravenöz C vitamini COVID-19'u kısaltmak veya iyileştirmek için çalışsa bile, muhtemelen aşılar gibi virüse yönelik tedaviler devralmadan önce bir durma boşluğu olacaktır. en etkili yol virüsün önlenmesi için hala el yıkama, göz, burun veya ağza dokunma ve semptom gösteren herkesten uzak durma.

Yazar hakkında

Peter McCaffery, Biyokimya Profesörü, University of Aberdeen

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.