Menopoz ve Ruh Sağlığı

Popüler bir efsane, menopozal kadının öfkeli, öfkeli ruh hallerinden depresif, küfürlü bir gecekondu mahallesine kayıtsız sebep ve uyarı vermeden kaydığını gösteriyor. Bununla birlikte, Pittsburgh Üniversitesi'ndeki psikologlar tarafından yapılan bir araştırma, menopozun çoğu kadında öngörülemeyen ruh hali dalgalanmaları, depresyon ve hatta strese neden olmadığını öne sürüyor.

Aslında, bazıları için zihinsel sağlığı bile artırabilir. Bu, menopozun mutlaka olumsuz bir deneyim olmadığı fikrine daha fazla destek verir. Pittsburgh çalışması üç farklı kadın grubuna baktı: adet görme, tedavi görmeden menopoz ve hormon tedavisi konusunda menopoz. Çalışma, menopozal kadınların, aynı yaş aralığında bulunan menstrüasyon yapan kadın grubundan daha fazla endişe, depresyon, öfke, gerginlik veya stres hissi almadığını göstermiştir. Ek olarak, menopozal kadınların hormon almayan daha fazla sıcak basması rapor edilmesine rağmen, şaşırtıcı bir şekilde diğer iki gruptan daha iyi bir genel zihinsel sağlıkları vardı. Hormon alan kadınlar bedenleri hakkında daha fazla endişe duyuyor ve biraz daha depresyondaydı.

Ancak bu, hormonların kendisinden kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca, gönüllü olarak hormon alan kadınların ilk etapta vücutları hakkında daha bilinçli olma eğiliminde olmaları da mümkündür. Araştırmacılar, çalışmalarının yalnızca sağlıklı kadınları içerdiği konusunda uyarıyor, bu nedenle sonuçlar yalnızca onlar için geçerli olabilir. Diğer araştırmalar, halihazırda ruh hali veya davranış sorunları yaşayan kadınların, bazen dozaj veya östrojen türündeki bir değişikliğe iyi yanıt verdiğini göstermektedir.

Pittsburgh bulguları, menopozal kadınların genel popülasyondan daha fazla depresyonda olmadığını belirten bir New England Research Institute araştırması ile desteklenmiştir: yaklaşık yüzde 10 bazen depresyonda ve yüzde 5 sürekli olarak depresyona girmiştir. Bunun istisnası cerrahi menopoza giren kadınlar. Depresyon oranlarının doğal bir menopoza sahip kadınların oranının iki katına çıktığı bildiriliyor.

Çalışmalar ayrıca birçok depresyon vakasının menopozdan çok yaşam stresleri veya "orta yaş krizleri" ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu tür stresler şunları içerir: çocuklarınız büyüdüğünde ve artık anneye "ihtiyaç duymadan" evden çıktığında olduğu gibi aile rollerinde bir değişiklik; kocanız aracılığıyla tanıştığınız arkadaşlarınızla artık sosyalleşmiyorsanız boşanmadan sonra meydana gelebilecek değişen bir sosyal destek ağı; bir ebeveyn, eş veya diğer yakın akraba öldüğünde olduğu gibi kişilerarası kayıplar; ve kendi yaşlanmanız ve fiziksel hastalığın başlangıcı. İnsanların stres ve krize karşı çok farklı tepkileri vardır. En iyi arkadaşınızın tepkisi olumsuz olabilir ve onu duygusal sıkıntı ve depresyona açık bırakabilirken, sizinki olumluyken hedeflerinize ulaşmanızla sonuçlanabilir. Pek çok kadın için, yaşamın bu aşaması aslında muazzam bir özgürlük dönemi olabilir.

Peki ya seks?

Bazı kadınlar için, fakat hiçbir şekilde, menopoz, cinsel aktivitede bir düşüşe neden olur. Azalan hormon seviyeleri, genital dokularda ince değişikliklere neden olur ve cinsel ilgideki azalmaya da bağlı olduğu düşünülür. Düşük östrojen düzeyleri vajinaya kan tedarikini ve onu saran sinirleri ve bezleri azaltır. Bu, hassas dokuların cinsel ilişkiden önce ve sırasında rahatça kayganlaştırmak için sekresyonları daha ince, daha kuru ve daha az üretken hale getirir. Bununla birlikte, seksten kaçınmak gerekli değildir. Suda çözünür yağlayıcılar da yardımcı olabilir.

Hormon üretimindeki değişiklikler cinsel davranıştaki değişikliklerin ana nedeni olarak gösterilmiş olsa da, diğer birçok kişilerarası, psikolojik ve kültürel faktör ortaya çıkabilmektedir. Örneğin, bir İsveç araştırması, birçok kadının menopozu, yıllarca ilgisizlikten sonra tamamen seks yapmak için bir bahane olarak kullandığını ortaya koymuştur. Ancak birçok doktor, ilginin azalmasının, daha az sıklıkta ilişkinin nedeni mi yoksa sonucu mu olduğunu sorguluyor.

Bazı kadınlar menopozdan sonra kendilerini özgür hissediyor ve cinsiyete olan ilginin arttığını bildiriyorlar. Hamileliğin artık endişelenmediğini hissettiklerini söylüyorlar.

Perimenopozda olan kadınlar için doğum kontrolü kafa karıştırıcı bir konudur. Doktorlar, menstrüasyon yapan kadınlara, düzensiz olsalar bile, geçen yıl içinde doğum kontrolünü kullanmaya devam etmelerini tavsiye etmektedir. Ne yazık ki, doğum kontrol seçenekleri sınırlı. Hormon bazlı oral ve implante edilebilir kontraseptifler sigara içen yaşlı kadınlarda risklidir. Piyasada sadece birkaç marka RİA bulunmaktadır. Diğer seçenekler bariyer yöntemleri - diyaframlar, prezervatifler ve süngerler - veya tüp ligasyonu gibi cerrahi gerektiren yöntemlerdir.

Ortağım Hala İlgileniyor mu?

Bazı erkekler orta çağda kendi şüphelerini yaşıyor. Onlar da, genellikle, 50 yaşından sonra cinsel aktivitede bir düşüş olduğunu bildirmektedir. Boşalma ulaşmak daha fazla zaman alabilir veya hiç ulaşamayabilir. Birçok korku yaşlandıkça cinsel olarak başarısız olur. Unutmayın, herhangi bir yaşta performansla ilgili şüpheleriniz varsa cinsel sorunlar ortaya çıkabilir. Her iki ortağa normal genital değişiklikler hakkında iyi bilgi verilirse, her biri karşılanamayan talepler yerine daha anlayışlı ve ödenek olabilir. Ortaklar arasında açık ve samimi iletişim, yetmişli yıllarda seksenli yaşlarda başarılı bir cinsel yaşam sağlamak için önemlidir.

ABD arşivlerinden yeniden basıldı ULUSAL SAĞLIK ENSTİTÜLERİ, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü