Hassas olduğumuz veya alerjimiz olan gıdalar sindirim sistemimizde reaksiyonlara neden olabileceği ve kronik inflamasyona yol açabileceği gibi, çevremizdeki kimyasallar da kötü ruh hali ve fiziksel sorunlara katkıda bulunabilir.

Nörolojik problemler ile toksik kimyasallar arasındaki ilişkiyi, örneğin kurşun boyaya maruz kalma ile çocuklarda öğrenme ve davranış bozuklukları arasındaki ilişkiyi uzun zamandır biliyoruz. Bununla birlikte, geleneksel tıbbi sistem, metal toksisitesi ile ilgili olarak yetişkinlerin ruh hali ve davranış sorunlarını gerçekten düşünmemektedir. Bu gerçeğe rağmen, giderek artan bilgiler, toksik maruziyetlerin zamanla birikerek beyin ve sinir sistemi dokusunda daha hafif yavaş dejenerasyona neden olabileceğini ve bunun da hafif hastalıklara yol açabileceğini ortaya koyuyor.

Bu metallerin sinsi doğasının bir örneği olarak, bir çalışmada kurşuna maruz kalan 281 çocuk incelendi ve kurşuna maruz kalmayan 287 çocukla karşılaştırıldı. Maruz kalan çocuklar, ortalama yetişkinlere göre önemli ölçüde daha fazla nöropsikiyatrik semptom gösterdi; ancak bu semptomlar, ilk maruziyetten yirmi yıldan fazla süre sonra ortaya çıktı.

Ağır Metaller Hakkında Beyniniz: Depresyonla En Sık İlişkilendirilen Metaller

Depresyonla en sık ilişkilendirilen metaller kurşun, cıva ve kadmiyumdur ve bunlar çevremizde yaygın olarak bulunur. Bu belirli toksinlerin kökenlerini fabrikalara, dişçiliğe, kaynak ekipmanlarına, sigara dumanına ve eski galvanizli su borularına kadar takip edebiliriz. Beklemeyebileceğiniz başka bir kaynak daha var: Ayurveda ilaçları (Hindistan'dan) ve Çin şifalı otları gibi doğal ilaçlar kaynak olarak gösteriliyor (bu nedenle en yüksek kalitede yapıldığını bildiğiniz takviyeleri satın almak önemlidir).

Not: Bir takviyenin kalitesinden emin değilseniz, şirketleri, kaynaklarını ve takviyelerin kalite kontrolünü araştırmış olan bir naturopatik hekime veya benzer düşüncelere sahip başka bir pratisyene danışın.

Vücudumuzdaki Metaller Ciddi Dengesizlikler Yaratabilir

Bu kaynaklar her yerdedir ve bu metallerin vücudumuza kolayca erişmesini sağlar. Bu metaller sistemimize girdikten sonra yanlısı ve antioksidan denge arasında dengesizlikler yaratma eğilimindedir, bu da iltihaplanma ve nörolojik hasara yol açabilir. Vücudunuzdaki enzimlerin ve proteinlerin, özellikle de kükürt içerenlerin işlevini bozabilirler.

Bu metal toksinlerin klinik etkilerine bir örnek vermek gerekirse, tıbbi literatürün gözden geçirilmesi, cıvaya maruz kalmanın otistik kişilerde sıklıkla görülen semptomlara ve özelliklere yol açabileceğini göstermiştir. Metaller kükürt gruplu moleküllere (sinir dokunuzda bulunan bir element) saldırdığında sinir sisteminizin işlevini birçok yönden olumsuz etkiler.

Metaller kan-beyin bariyerinizi geçebilir ve sinirlerin yağlı kılıflarına (miyelin) ve her hücrenin dış kaplamasına (hücre zarları) ilgi gösterirler. Beyindeki iletişim, detoksifikasyon ve onarım gibi reaksiyonlardan sorumlu olan proteinleri (enzimler) yok ederler. Metaller aynı zamanda beyninizin, iyi bir ruh hali için gerekli olan nörotransmitter olan serotoninin uygun seviyelerini koruma yeteneğinde de sorunlara neden olabilir.

Enflamasyonun ruh hali sorunlarına neden olabileceğini biliyoruz. Ağır metaller ve diğer toksik kimyasallar beyin iltihabına neden olabilir. Daha da kötüsü, iltihap zaten başlamışsa beyin hücreleriniz toksinlere karşı daha savunmasız hale gelir. Ama endişelenmeyin; vücut bunu senin için temizlemek istiyor.

MSG (Monosodyum Glutamat)

MSG olarak da bilinen monosodyum glutamatı hiç duydunuz mu? Kendi kendinize şöyle diyor olabilirsiniz: "İşlenmiş gıdalarda bulunan ve Çin restoranlarında kullanımı en iyi bilinen madde bu. Bazı insanlarda baş ağrısı yapıyor, değil mi?" Eğer öyle düşündüysen haklısın. MSG'de küçük miktarlarda bir nörotransmiter olan glutamat adı verilen bir şey vardır. Daha büyük miktarlarda beyin metabolizmasının toksik bir yan ürünüdür.

Beyin glutamatı uzaklaştırmak için çok karmaşık bir sistem kullanır, ancak cıva, alüminyum ve diğer toksinler beynin bunu yapmak için kullandığı proteinlere kolayca zarar verebilir ve böylece beyin hücrelerinin çok daha kolay hasar görmesine neden olabilir. MSG'yi alamayan kişilerde muhtemelen zaten bir glutamat birikimi vardır.

Bir hastanın klinik geçmişi ve belirli spesifik semptomlar, uygulayıcının toksisiteden şüphelenmesine yardımcı olabilir. Sizi tanımlayan herhangi bir belirti olup olmadığını görmek için aşağıdaki en yaygın belirtiler listesine göz atın. Bazı bileşikler özellikle hastalık durumlarıyla ilişkilidir ve bu da hangi metalin suçlu olabileceği konusunda size ipucu verebilir.

Ağır Metallerle İlişkili Belirtiler

• Tremors

• Uyuşma

• Karıncalanma

• Baş ağrısı

• Karışıklık

• Yorgunluk

Ağır Metaller ve İlişkili Durumlar 

Vücudunuzdaki Metallerin Kontrolü

Vücudunuzdaki toksik metallerin düzeylerini öğrenmek, bunları temizlemeye çalışmanın sizin için bir seçenek olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir. Bu toksik bileşikleri test etmenin mükemmel bir yolu olmasa da, metal toksisitesini ele alma ihtiyacını değerlendirmede aşağıdaki yöntemleri yararlı buldum.

Saç ve Kan Analizi

Metil cıva adı verilen bir tür cıva saçta birikerek saç testini değerli bir araç haline getirebilir, ancak bu test genellikle vücutta bulunan diğer cıva türlerinin yükünü göstermeyebilir.

Geleneksel tıp, açık akut maruziyeti araştırmak amacıyla ağır metaller için kan testleri kullanır. Bunun anlamı, nispeten kısa bir süre önce çok fazla ağır metale maruz kaldıysanız, kan testleri bunu tespit edecektir. Ancak ruh halinizi yavaş yavaş değiştiren metallerin yavaş bir birikimi varsa, kan testinin bir faydası olmayacaktır, çünkü toksik metalin, sorunlara neden olduğu sinir sisteminiz gibi yağ dokularınıza yerleşmek için zamanı olmuştur. Sonuç olarak, kanın ağır metaller açısından kontrol edilmesi mevcut maruziyet için faydalıdır ancak geçmiş maruziyeti veya toplam vücut yükünü göstermez.

Çişinizi kontrol edin

Vücut dokunuzda metallerin sıkışıp kalmadığını göstermek için daha doğru bir teste metal provokasyon testi denir. Bu, ilk önce idrarınızı test ettireceğiniz anlamına gelir. Yakın zamanda büyük bir maruziyet yaşamadığınız sürece, bu ilk idrarda çok az metal görülmeli veya hiç metal görülmemelidir. Daha sonra naturopatik doktorunuz veya diğer sağlık uzmanınız size az miktarda oral dimerkaptosüksinik asit (DMSA) adı verilen bir madde verecektir veya bazen 2,3-dimerkapto-l-propansülfonik asit (DMPS) adı verilen bir kimyasalın intravenöz infüzyonu yapılabilir. .

DMSA veya DMPS sisteminize girer ve orada saklanan bazı metalleri çıkarır. DMSA veya DMPS'yi aldıktan sonra, metallerin gerçekten saklanıp saklanmadığını görmek için idrarınızı tekrar test ettireceksiniz. Bu teste dayanarak siz ve doktorunuz metalleri temizlemenin en iyi yolunu bulacaksınız.

Pestisit Zararlısı

Metallerin çevremizde her yerde bulunmasının yanı sıra, yaygın olarak kullanılan ve duyarlı kişilerde depresyona yol açabilen çeşitli kimyasallar da endişe vericidir. Bunlar genellikle böcek öldürücülerin, herbisitlerin ve diğer binlerce endüstriyel ve ev kimyasalının kullanımından kaynaklanmaktadır.

Pestisitlerin neden işe yaradığını hiç düşündünüz mü? Böcekteki nörolojik fonksiyonu bozarak çalışıyorlar (ve oldukça iyi çalıştıklarını da ekleyebilirim). Nispeten büyük miktarda pestisit, temas halinde bir böceği öldürür.

Biz insanlar daha büyük yaratıklar olduğumuz için, gıdalara ve çevresel haşere kontrollerine maruz kalmaktan hemen ölmeyebiliriz, ancak bu kimyasallar yağ ve sinir dokularımıza girer ve zamanla orada kalır ve yavaş yavaş sinir sistemimiz, bağışıklık sistemimiz ve sistemimizde sorunlara neden olur. Hormonal sistemler. Hemen hemen hepimizin vücudunda bu kimyasallar var ve eğer depresyon gibi ruh hali sorunlarına yatkınsanız, onların varlığı kendinizi iyi hissetme ihtimalinizi azaltır.

© Peter Bongiorno'nun tarafından 2012. Her hakkı saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.

Madde Kaynak:

Nasıl Mutlular ve Ben Olmadım ?: İyileşme Depresyonu için Doğal Program
Peter Bongiorno, ND, LAc.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Dr. Peter Bongiorno lisanslı naturopathic doktor ve NYC ve Long Island ofisleri ile akupunkturcu ve New York Üniversitesi'nde misafir öğretim üyesi. O Bastyr Üniversitesi bilime dayalı doğal tıp için önde gelen akredite üniversite mezunudur. Dr. Bongiorno Naturopathic Hekimleri New York Derneği, Sosyal Sorumluluk Naturopatik Hekimler, Hekimler için Amerikan Derneği üyesi başkan yardımcısı ve Akupunktur bir Diplomat olduğunu. O katkıda bulunmuştur Doğal Tıp Ders Kitabı, ve Depresyon Biyoloji ve Michael Murray'in Şifa Veren Yiyecekler Ansiklopedisi Dr.. Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Yale Üniversitesi'nde araştırmacı olarak çalıştı ve nöroendokrinoloji alanında çok sayıda tıbbi dergi makalesi yazdı. Ziyaret edin www.innersourcehealth.com.

Bir video izle Peter Bongiorno ve Pina LoGiudice ile: Gıda Seçeneklerinden Tıbbi Gücümüz Var