Yeni bir çalışmaya göre, toplum temelli egzersiz programları kanserli insanlar için fiziksel uygunluğu ve yaşam kalitesini artırıyor.
Uzmanlar, kanserden kurtulanlar için tedavilerin yan etkilerini azaltmak ve genel refahı artırmak için egzersiz önermektedir.
Rutgers Hemşirelik Okulu'ndaki onkoloji hemşiresi yardımcı doçenti ve Rutgers Cancer’in araştırma üyesi New Jersey Enstitüsü.
“Ayrıca araştırmacılara kanıta dayalı programlama sağlar, böylece hayatta kalanlara daha hedefli egzersiz seçenekleri sunulabilir.”
Ortaya çıkan çalışma için Onkolojide İleri Uygulayıcı DergisiAraştırmacılar, New Jersey ve Pennsylvania'daki YMCA sitelerinde 12 haftalık Livestrong programının başlangıcından ve sonundan fitness verilerini analiz ettiler. Anksiyete, depresyon, yorgunluk ve ağrı gibi kardiyopulmoner, kas kuvveti, esneklik, denge ve bildirilen yaşam kalitesi sonuçlarına baktılar.
88 katılımcılarının çoğu, son iki yıl içinde tedaviyi tamamlamış, kadındı ve meme kanseri sağ kalanlarıydı.
Özellikle, yüzde 67, ellerde ve ayaklarda zayıflık, uyuşukluk ve ağrıya neden olan kemoterapiden kaynaklanabilecek bir sinir hasarı şekli olan periferik nöropatiye sahip olduğunu bildirdi. Aynı zamanda dengesi ve hareketliliği ile ilgili sorunlara neden olabilir, bu da insanları düşme riskine sokar.
Erkeklerde kalp atım hızı ve sol taraftaki denge dışında - değişmeyen - çalışma, egzersizin katılımcıların yaşam kalitesini önemli ölçüde artırdığını buldu.
Sonuçlar, katılımcıların yaşına, kanser tipine ve periferik nöropatinin varlığına bağlı olarak iyileşme oranındaki farklılıkları da ortaya koydu. Özel sonuçlar şunları içerir:
- 39'ten daha genç erkeklerin esnekliğinde yaşlı erkeklerden daha fazla artış oldu.
- 30 yaşından küçük kadınlar, yaşlı kadınlardan daha fazla güç ve dengede iyileşme gösterdi.
- Periferik nöropati belirtisi olmayan kadınlar daha iyi bir dengeye sahipti.
Yazar Hakkında
Kaynak: Rutgers Üniversitesi
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
