Egzersiz eğitimi, fiziksel uygunluğunuzu iki hafta gibi kısa bir sürede arttırabilir ve bu da insanların cerrahi bir prosedürden geçmesi için uygun bir seçenek haline getirir. (Shutterstock)
Pandemi nedeniyle ertelenen bir ameliyat geçirdiyseniz veya ufukta bir ameliyat varsa, şu anda hazırlamak ve postoperatif sonucunuzu iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı çalışmalar olabilir.
Prehabilitationsonuçları iyileştirmeye yardımcı olmak için hastaların ameliyattan önce fonksiyonel kapasitelerini iyileştirmek için egzersiz kullanan bir strateji, planlı ameliyatlarla karşılaşanlara giderek daha fazla önerilmektedir ve çok çeşitli durumlarda hastalar için sonuçları ve deneyimleri iyileştirmektedir.
Elbette garanti yoktur, ancak hastalara kendi sağlıkları üzerinde çok daha büyük bir ajans verir ve ameliyat sonrası komplikasyon riskinizi azaltmak için elinizden geleni yapmak asla kötü bir fikir değildir.
Ameliyat sonrası riskler
İstatistiksel olarak, bir işlemin hesabını izleyen bir ay içinde ölmesi Dünya genelinde ölümlerin yüzde 7.7'siBu da onu küresel ölümlere katkıda bulunan ve sadece kalp krizi ve felci izleyen en önemli üç faktörden biri yapar.
Ölüm en ciddi sonuç olsa da, cerrahi hastaları da postoperatif komplikasyonlara karşı hassastır yoğun yorgunluk, daha uzun hastanede kalış ya da hastaneye yeniden yatış, anemi ve anoreksi gibi pek çok hasta gibi. En çok ameliyat sonrası risk altında genellikle diğer kronik hastalıklarla yaşayan, çeşitli ilaçlar alan ve daha düşük bir fitness seviyesine sahip yaşlı yetişkinlerdir.
Cerrahi ekibin becerisi, cerrahinin sonucunu etkileyen tek faktör değildir. (Unsplash / Ulusal Kanser Enstitüsü)
Cerrahi bir prosedürün başarısı, tıbbi personelin becerisinden ve operasyonun karmaşıklığından daha fazlasına bağlıdır. Hastanın fiziksel ve psikolojik olarak sağlıklı bir duruma dönme olasılığının da ameliyata giden haftalarda yaptıkları.
Egzersiz, iki hafta gibi kısa bir sürede zindeliği arttırabilir. (Pexels)
Bilim adamları, başarı şansını artırmanın etkili bir yolunun, bir cerrahiye giden sürede fiziksel olarak eğitmek olduğunu göstermiştir. Bu belirsizlik zamanında, ameliyatlar ertelendi, rehabilitasyon sonuçları optimize etmek için bir fırsat olabilir.
Doktorlar çoğu zaman, birçoğunun kontrol edilmesi zor olan yüksek tansiyon, kan lipit durumu veya obezite gibi bir risk faktörü ile ilgilidir. Belki de egzersiz eğitimi ile değiştirebileceğiniz ve çeşitli risk faktörlerini etkileyen fiziksel uygunluk bu listeye eklenmelidir. Egzersiz eğitimi, fiziksel uygunluğunuzu kademeli olarak artırabilir. iki hafta kadar kısaBu, insanların cerrahi bir prosedürden geçmesi için uygun bir seçenek haline getirir.
Prehabilitation
Prehabilitasyon kavramı, daha yüksek fonksiyonel kapasiteye veya fitness seviyesine sahip hastalar, cerrahi bir prosedürü daha iyi tolere edecek, daha az ameliyat sonrası komplikasyona sahip olacak ve daha iyi fonksiyonel, psikolojik, sosyal ve cerrahi sonuçları gösterecektir.
Ameliyattan önce daha yüksek fonksiyonel kapasiteye sahip kişiler daha iyi ameliyat sonrası sonuçlara sahip olabilir. (Unsplash / Yulissa Tagle)
Zindeliğinizi bir su sürahisi olarak düşünün ve ameliyat sonrası her sonuç bir bitki olarak düşünün. Başlangıçta ne kadar fazla suya sahip olursanız, kaç bitki veya sonuca bakabileceğinizi biraz tahmin eder. Eleştirel olarak, bilimsel kanıtlar, bireyin kondisyon düzeyi post-operatif riskin geleneksel risk faktörlerinden daha güçlü bir belirleyicisi olabilirzindelikteki küçük iyileşmeler, hayatta kalmadaki önemli iyileşmelerle ilişkilendirildi.
Harika haber şu ki, birçok türde egzersiz eğitimi etkilidirtempolu yürüyüş veya koşu dahil, yüksek yoğunluklu aralık eğitimi, halter, nefes egzersizleri ve kas veya eklem spesifik egzersiz.
Hastanın mevcut zindeliği, ameliyat öncesi bir egzersiz programı reçete ederken dikkate alınması gereken önemli bir faktördür, çünkü daha yüksek bir fitness seviyesine sahip biri, kuvvet antrenmanı ile birlikte yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim gibi daha zorlu bir programı tamamlayabilecektir. ve fiziksel kazançları görmek için daha fazla etkinlik gerektirecektir. Aksine, cerrahi bir prosedüre hazırlanırken kemoterapi gören daha yaşlı, zayıf bir hasta, fitness seviyelerinde daha sınırlı olacaktır ve sadece solunum kaslarını güçlendirmeye odaklanan derin solunum egzersizlerini, diyafram gibi teneffüs etme.
Gecikmiş ameliyatlara hazırlık
Spesifik egzersiz programından bağımsız olarak, bu egzersiz müdahalelerinin güvenli olduğu ve postoperatif sonuçlar ile ilişkili olabilir.
Bir yarış ya da spor etkinliği için eğitim gibi, rehabilitasyon programları da beslenme ve psikolojik müdahalelerle birleştirildiğinde en etkilidir. Cerrahi, besin takviyesi ile hafifletilebilen ek enerji kaynaklarına artan bir ihtiyaca neden olan bir stres tepkisine neden olur, proteinde daha yüksek bir diyet yemek gibi.
Salgını nedeniyle ameliyatları ertelenen kişilerin rehabilitasyon yapma fırsatı var. (Shutterstock)
Hastanın ağrı yönetimi konusundaki kaygılarına ve sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini azaltmak gibi davranışsal değişikliklere değinmek, ameliyat sonrası komplikasyon riskini bağımsız olarak azalttığı gösterilmiştir. Ameliyat sonrası en iyi sonuçlar, çok yönlü yaklaşımveya bir hastanın sağlığının tüm yönlerini ele almak için tasarlanmış bir program uygulanmıştır.
Sağlık hizmetlerinde vites değiştirmek mümkündür. Bir yarış için eğitim gibi rehabilitasyon ve yaklaşım ameliyatlarını kullanırsak, daha iyi sonuçlar, daha az ölüm ve daha sağlıklı hastalar görebiliriz. Şu anki salgının ortasında bu daha da önemli. Pek çok ameliyatın ertelenmesiyle, birçok hastanın sonuçlarını iyileştirebilecek daha fazla rehabilitasyon için zamanları vardır.
Yazar hakkında
Kinesiyoloji Doktora Sonrası Emily C. Dunford, McMaster Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Fitness ve Egzersiz üzerine kitaplar
Dörtlü Paket Devrimi: Nasıl Daha Az Hedef Alabilir, Diyetinizde Hile Yapabilir ve Yine de Kilo Verebilir ve Onu Uzak Tutabilirsiniz
Chael Sonnen ve Ryan Parsons tarafından
Dörtlü Paket Devrimi, sıkı çalışma ve ıstırap çekmeden sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmak için bütünsel bir yaşam yaklaşımı sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Daha Büyük Daha Yalın Daha Güçlü: Nihai Erkek Vücudunu İnşa Etmenin Basit Bilimi
tarafından Michael Matthews
Kas inşa etmek, yağ kaybetmek ve steroidler, iyi genetik veya spor salonunda gülünç miktarda zaman ve takviyelere para harcamadan olabildiğince çabuk harika görünmek istiyorsanız, o zaman bu kitabı okumak istersiniz.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kadın Sağlığı Büyük Alıştırmalar Kitabı: Daha Yalın, Daha Seksi, Daha Sağlıklı Bir Hafta!
yazan Adam Campbell
Kadın Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı, daha iyi bir vücut isteyen herkes için temel egzersiz rehberidir. Şimdiye kadar oluşturulmuş en kapsamlı egzersiz koleksiyonu olan bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir fitness meraklıları için vücut şekillendirici bir güç aracıdır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Vücut Ağırlığı Kuvvet Antrenmanı Anatomisi
tarafından Bret Contreras
Yazar ve ünlü eğitmen Bret Contreras, Bodyweight Strength Training Anatomy'de serbest ağırlıklara, fitness makinelerine ve hatta bir spor salonuna ihtiyaç duymadan toplam vücut gücünü artırmak için yetkili bir kaynak yarattı.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Erkek Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı: Daha Zayıf, Daha Güçlü, Daha Kaslı Bir Size Dört Hafta!
yazan Adam Campbell
Erkek Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı, daha iyi bir vücut isteyen herkes için temel egzersiz rehberidir. Şimdiye kadar oluşturulmuş en kapsamlı egzersiz koleksiyonu olan bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir fitness meraklıları için vücut şekillendirici bir güç aracıdır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
