Image Bigter choi
Bugünün İlhamı
Marie T. Russell, InnerSelf.com tarafından sunuldu
22 Aralık 2022
Bugünün ilhamının odak noktası:
İnsanlardan beklentilerimden vazgeçiyorum
olduğundan farklı olmalıdır.
Şeylerin (ya da insanların) olduğundan farklı olması gerektiğine dair beklentilerinizden vazgeçerseniz, daha olumlu düşünmenin keyfini çıkaracak ve daha sevecen ve neşeli hissedeceksiniz. Daha anlamlı konuşmalar ve bağlantılar için zemin hazırlayan başkaları için gündeminizi askıya alacaksınız.
Beğenmediğiniz, kabul etmediğiniz veya farklı olması gerektiğine inandığınız herkesin ve her şeyin bir listesini yapın. Ardından listedeki ilk öğeyi alın ve genel ifadeyi kişiselleştirin "İnsanlar ve şeyler oldukları gibiler, olması gerektiğini düşündüğüm gibi değiller." gibi "Babam olduğu gibi, olması gerektiğini düşündüğüm gibi değil." Gerçekten onu elde edene kadar ifadenizi tekrarlayın. Ardından bir sonraki öğeye gidin ve bu işlemi tekrarlayın.
Dünyanın bizim görüşümüze uyması gerektiğine inanmak yerine, kutsamalarımızı saymak, güzel günün tadını çıkarmak veya hayatımızda ne kadar harika insanlara sahip olduğumuza hayret etmek gibi başka şeylere odaklanma yeteneğine sahibiz.
* * * * *
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
Beklentilerinizden vazgeçmek ve daha fazla sevgi hissetmek için dört adım
Jude Bijou, MA, MFT tarafından yazıldı.
Buradaki makaleyi okuyun.
Ben InnerSelf.com'un yayıncısı Marie T. Russell, insanların (bugün ve her gün) olduğundan farklı olması gerektiğine dair beklentilerinizden vazgeçtiğiniz bir gün diliyorum.
Burada ol j'ye"Bugünün İlhamı"nın bir sonraki bölümü için beni bağışla.
Bugün ben insanların olduklarından farklı olması gerektiğine dair beklentilerimden vazgeç.
* * * * *
ÖNERİLEN KİTAP: Tutum Yeniden Yapılanma
Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak
Jude Bijou, MA, MFT tarafından
Pratik araçlar ve gerçek hayattan örneklerle bu kitap, üzüntü, öfke ve korkuyla yetinmeyi bırakmanıza ve hayatınızı neşe, sevgi ve huzurla doldurmanıza yardımcı olabilir. Jude Bijou'nun kapsamlı planı size şunları öğretecek: ? Aile üyelerinin istenmeyen tavsiyeleriyle başa çıkın, kararsızlığınızı sezgilerinizle tedavi edin, korkuyu fiziksel olarak ifade ederek giderin, gerçek anlamda konuşarak ve dinleyerek yakınlık yaratın, sosyal yaşamınızı iyileştirin, günde sadece beş dakika içinde personelin moralini artırın, alaycılığı görselleştirerek ele alın Uçup gidin, önceliklerinizi netleştirerek kendinize daha fazla zaman ayırın, zam isteyin ve alın, iki kolay adımla kavga etmeyi bırakın, çocukların öfke nöbetlerini yapıcı bir şekilde iyileştirin. Ruhsal yolunuz, kültürel geçmişiniz, yaşınız veya eğitiminiz ne olursa olsun, Tutum Yeniden Yapılanmasını günlük rutininize entegre edebilirsiniz.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak.
1982'de Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireyler, çiftler ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi aracılığıyla iletişim kursları vermeye başladı.
