Image Jess Köpük
Video sürümünü izleyin YouTube'da.
Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.
InnerSelf'in Günlük İlhamı
Ağustos 22, 2023
Bugünün odak noktası:
Daha sakin bir yaşam deneyimine doğru yavaşlamayı seçiyorum.
Bugünün ilham kaynağı Julia Paulette Hollenbery tarafından yazıldı.:
Giderek daha hızlı hale gelen bir dünyaya ayak uydurmak amacıyla, her zaman hareket halindeyiz, durmadan bir şeyler yapıyoruz, kahve alıyoruz ve öğle yemeklerini aceleye getiriyoruz. . . Sürekli hareket halindeyiz, tüm bedenimiz olmasa da parmaklarımız aktif, zihnimiz ise çeşitli şeyler arasında bölünmüş durumda.
Yavaşlamak, mutlaka fiziksel olarak yavaşlamak ve durmak anlamına gelmez. Titreşimsel yavaşlama anlamına gelir, böylece zihin ve beden benzer bir hızda bağlantı kurabilir ve birlikte iyi çalışabilir.
Bu, stresin, tedirgin sinirlerin, hızlanan düşüncelerin ve gergin kasların haslığından yavaşlıyor. Daha birleşik bir odakta yavaşlamak, kendimiz ve başkaları için daha tatmin edici olan daha sakin bir deneyim. Acele etmeyi bıraktığımızda, şimdinin varlığının farkına varırız.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
Yavaş: Yavaşlamanın Tıbbı
Julia Paulette Hollenbery tarafından yazılmıştır.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben InnerSelf.com'un yayıncısı Marie T. Russell, bir gün dileğiyle zihninizi ve vücudunuzu yavaşlatmak (bugün ve HERGÜN)
Marie'den yorum: Acele ettiğimi hissettiğimde kafam karışıyor ve hatta paniğe kapılıyorum. Düzgün düşünemiyorum, odaklanamıyorum, içsel olarak huzur içinde olamıyorum... Aklım ve bedenim nefes darlığı çekiyormuş gibi hissediyorum. Bunu fark ettiğimde duruyorum ve yavaş, derin nefesler alıyorum, bu da başlı başına beni yavaşlatıyor.
Bugünkü odak noktamız: Daha sakin bir yaşam deneyimine doğru yavaşlamayı seçiyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * * * *
İLGİLİ KİTAP: Zevkin İyileştirici Gücü
Zevkin İyileştirici Gücü: Var Olmanın Doğuştan Gelen Sevincini Yeniden Keşfetmek İçin Yedi İlaç
Julia Paulette Hollenbery tarafından
Sıradan günlük gerçekliğin yüzeyinin hemen altında, bol miktarda zevk ve zevk yatıyor. Günlük zorlukların ötesine bakmayı öğrenerek, stresli zihninizi ve bedeninizi rahatlatabilir ve günlük yaşamda mümkün olan sihri, gizemi, duygusallığı ve sevinci yeniden keşfedebilirsiniz.
Zevkin İyileştirici Gücü bilimsel gerçeği eski maneviyat, içgörü, mizah ve şiirle birleştirir. Bu kitap, bedeninizi yeniden uyandırmaya, içinde yaşadığımız ilişkilerin derinliğini ve ağını fark etmeye ve hem içimize baktığımızda hem de dışarıdaki dünyayla güvenle ilişki kurduğumuzda ortaya çıkan haz, güç ve gücü kucaklamamız için bir davet sunuyor.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için burayı tıklayın. Alsio, Kindle sürümü ve Sesli Kitap olarak mevcuttur.
Yazar Hakkında
Julia Paulette Hollenbery bir vücut işçisi, terapist, mistik, şifacı ve kolaylaştırıcıdır. 25 yıldan fazla bir süredir sayısız müşteriye derin bir güven ve öz-otoriteye rehberlik etti. Gizeme, gerçek şehvetli ilişkiye ve bedenin yaşamına duyduğu ömür boyu süren aşkını paylaşma konusunda tutkulu olan Julia, Londra'da yaşıyor ve çalışıyor.
Yazarın Web Sitesi: UniverseOfDeliciousness.com/
