Reçeteli Opioids Konik Konik: 7 Başarı İçin İpuçları

Reçeteli Opioids Konik Konik: 7 Başarı İçin İpuçları

Reçeteli opioidler alırsanız, bir noktada - belki de planlanmış bir ilaç dozu almayı unuttuğunuzda - yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz. Opioid çekilmesi son derece tatsız ve bazı insanlar için dayanılmaz hissediyor.

Semptomlar: Anksiyete, ağrı, titreme, bulantı, ağrı.

Çekilme semptomları yaşarsanız, bu değil opioidlerden kurtulamayacağınız anlamına geliyordu. Çekilme semptomları, opioid seviyenizin çok hızlı düştüğü ve vücudunuzun ilaç eksikliği yüzünden şaşırdığı anlamına gelir.

Anahtar, opioidlerinizi başarıyla incelemek için vücudunuzla birlikte çalışmaktır - zaman içinde küçük değişiklikler yaparak.

1. Doktorunuzla konuşun.

İlaç değişiklikleri yapmadan önce daima reçete yazan doktorunuzla konuşun. Bu, herhangi bir opioid konikleme programında ilk adımdır. Doktorların çoğu, hastalarının ilaçlarını azaltmalarına yardımcı olmaktan mutluluk duyar.

2. Zamanlama herşeydir.

Yaşam nispeten sakin olduğunda konikliğe başlamayı planlayın. İş veya aile stresinin özellikle yüksek olduğu tatillerden veya saatlerden kaçının.

Unutma, kendini başarı için hazırlamak istiyorsun. Stres zorluklar yarattığından ve ağrıyı kötüleştirdiğinden, siz olduğunuzda konikliğe başlamak istersiniz. az olasılıkla acıyla mücadele etmek.

3. Opioidler koniklik sırasındaki tek ilaç değişiminiz olmalıdır.

Bir çok insan aynı anda birden fazla ilacı değiştirmeye çalışmak tuzağına düşüyor. Aynı ay içinde opioidleri azaltıp antidepresan başlatmaya ve uykuya dalmalarına karar vermişlerdir. Bu başarısızlık için bir kurulumdur.

Konik bir deney olarak düşünün. Sonra, her şey sakin olduğunda ve bu değişimin sonucu hakkında net olduğunuzda, bir sonraki ilaca değişiklik yapmayı düşünebilirsiniz.

4. Go SLOW: Kaplumbağa bu yarışı kazanır.

Bazı doktorlar hızlı bir 1 – 2 hafta konisi önereceklerdir. Sırf yapabileceğin anlamına gelmez. Yavaşça sivrilerek, yoksunluk, stres ve endişe semptomlarını önleyebilirsiniz. Panik atak, travma sonrası stres bozukluğu veya genel anksiyete gibi endişeleriniz varsa, yavaş gitmek özellikle önemlidir.

Doktorunuzdan, her 2 hafta boyunca opioid dozunuzda küçük düşürmeler (azalmalar) yapmasını isteyin. Kendinizi iyi hissetseniz bile, yavaş bir konik düzende kalın ve vücudunuz için kolaylaştırın.

5. Zihin-beden yeteneklerini kullan.

Her gün düzenli olarak zihninizi ve vücudunuzu sakinleştirmeye odaklanarak opioid konikliği ile başarınızı optimize edin. Konik dönem boyunca aklınızı ve vücudunuzu sakinleştirmek temel önceliğiniz olmalıdır.

6. Seçeneklerine dikkat et.

Opioid konikliğin boyunca birçok yaşam değişikliği yapma ayartmasına direnç gösterin. Opioidleri azaltmaya karar verirseniz, hayatınızın geri kalanını sabit tutun. Zaten 30 dakika boyunca haftada iki kez yürüyorsanız, sizin için çalışıyorsa, bununla devam edin.

Konik durumunuz bittikten sonra aktivite seviyenizi arttırabilir veya başka değişiklikler yapabilirsiniz.

7. Ekstra destek alın.

Tıbbi veya psikolojik durumlarınız daha fazla yapı ve destek gerektirebilir. Doktorunuz ek destek önerirse veya sorun yaşıyorsanız, konikliğinizi yakından denetleyebilecek bir tıp uzmanıyla çalışmayı düşünün.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Tüm hakları Saklıdır.

Makale Kaynağı

Daha Az Acı, Daha Az Hap: Reçeteli Opioidlerin Tehlikelerinden Kaçının ve Kronik Ağrı Üzerine Kronik Ağrı Kontrol Altında Beth Darnall.Daha Az Ağrı, Daha Az Hap: Reçeteli Opioidlerin Tehlikelerinden Kaçının ve Kronik Ağrı Üzerinden Kontrol Kontrolü
Beth Darnall tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. yazarı Daha Az Ağrı Daha Az Hap; Reçeteli Opioid Tehlikelerinden Kaçının ve Kronik Ağrı Üzerine Kontrol Edin. (Bull Publishing, 2014) Stanford Üniversitesi Ağrı Hekimliği Anabilim Dalı Klinik Doçent, Stanford Ağrı Yönetim Merkezinde bireyleri ve grupları tedavi ediyor. Ağrı yönetimi alanında önde gelen bir ağrı araştırmacısı, eğitimci, yazar ve konuşmacıdır. Geliştirdiği yeni bir tek seanslı ağrı felaketi sınıfını içeren ağrı felaketi tedavi mekanizmalarını inceleyen ağrı psikolojisi araştırması için NIH tarafından finanse edilen başlıca araştırmacıdır. Beth Darnall hakkında daha fazla bilgi edinin. www.bethdarnall.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}