Doktorlar Neden Uyuşturucudan Daha Çok Kaygı ve Depresyon için Bahçecilik Reçetesini Sunuyor?

Doktorlar Neden Uyuşturucudan Daha Çok Kaygı ve Depresyon için Bahçecilik Reçetesini Sunuyor?
Bahçecilik, insanlara yeniden bağlanma ve rahatlama şansı verir. Joshua Resnick / Shutterstock

Açık havada vakit geçirmek, kendinizi yeşillikle ve etrafta dolamak için her gün dışarı çıkarmak, yaşamın en büyük zevklerinden biri olabilir - ve son araştırmalar da vücudunuz ve beyniniz için iyi olduğunu gösteriyor.

Bilim adamları bunu buldu haftada iki saatini doğada geçirmek daha iyi sağlık ve iyilikle bağlantılı. O zaman, bazı hastaların doğaya ve topluluk bahçe projelerine zaman içinde giderek artan bir şekilde reçete edilmeleri belki de hiç şaşırtıcı değil.yeşil reçeteler" tarafından NHS. Örneğin, Shetland'da, depresyon ve kaygıya sahip adalılara, “doğaya açık ifadeler” verilebilir, doktorlar orada, insanların dış mekanlara bağlanmasına izin veren yürüyüşler ve etkinlikler önermektedir.

Sosyal reçeteler - sağlık yararları olan tıbbi olmayan tedaviler - zaten NHS'de endişe, yalnızlık ve depresyon ile mücadele etmek için kullanılmaktadır. Genellikle hastaların sosyal ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olacak faaliyetlerde bulunabilecekleri bir topluluğa veya gönüllü bir kuruma yönlendirilmesini içerirler ve gittikçe artan bir şekilde doktorlar toplum bahçesini seçmeyi tercih ederler. doğada - çok inşa edilmiş alanlarda bile.

Ve bu tür tedaviler için kanıt temeli artıyor - sosyal reçete yazmanın hastanın anksiyete seviyelerini iyileştirmek ve genel sağlık. Bulgular ayrıca sosyal reçete yazma programlarının NHS servislerinin kullanımında azalma.

Bahçeciliğin faydaları

Araştırma bahçeciliğin doğrudan insanların refahını iyileştirebileceğini göstermektedir. Topluluk bahçelerinde yer almak, insanları daha sağlıklı davranışlar sergilemeye teşvik edebilir. Örneğin, mahalle projelerine yürüyerek ya da bisikletle ulaşılabilir ve bu da insanların günlük yaşamlarında daha aktif ulaşım seçenekleri almalarını teşvik eder. Ürünleri bir topluluk bahçesinden yemek yeme, insanların yerel olarak yetişen taze yiyecek yeme alışkanlığı oluşturmalarına da yardımcı olabilir.

Yiyecek yetiştirmek, yalnızca bahçıvanların tüketimi veya yerel dağıtım veya satış için olsun, topluluk bahçeciliği projelerinin arkasındaki itici güçtür. Bireysel tahsisler veya özel bahçeler üzerinde büyümenin aksine, topluluk bahçeciliği bir işbirliği ve toplu planlama unsurunu gerektirir. Ortak hedeflere doğru birlikte çalışmak gerçek bir topluluk duygusu yaratabilir. Ve bir bahçede, sadece diğer insanlarla değil, bütün olarak yaşayan dünyayla bağlantı hissi gelişebilir.

Doktorlar Neden Uyuşturucudan Daha Çok Kaygı ve Depresyon için Bahçecilik Reçetesini Sunuyor?
Topluluk bahçeleri yerel halk için alan ve teselli sunar. Karin Bredenberg / Shutterstock

Bahçeler ayrıca, şehirler ve şehirler arasında vahşi yaşam cepleri ve koridorlar geliştirerek biyolojik çeşitliliğin korunmasında önemli bir rol oynamaktadır - RSPB’ler tarafından teşvik edilen bir fikir Doğaya Ev Vermek programı. Bir bahçeye küçük bir göletin bile dahil edilmesi, önemli türler amfibi gibi. Bahçeler ayrıca hafifletilmesinde yardımcı olabilir iklim değişikliği. Bitki örtüsü karbonu yakalar ve hava kalitesini iyileştirir. Topraktaki ağaç ve çalı kökleri suyu emer, taşkın riskini azaltmak.

Dolayısıyla, insanların yaşayan dünyayla ilişkileri, toplumdaki bahçelere katılmak, yaşlı ve gençleri daha çevreci ve bilinçli hale getirebilir. İnsanları doğaya bağlayarak, topluluk bahçelerinin de yardım edebilecekleri olabilir. toplumu dönüştürmek - kasabaların ve şehirlerin daha sürdürülebilir geleceklere doğru ilerlemelerine izin vermek.

Topluluk bağlantıları

Sağlığı iyileştirmek için bitki ve bahçelerin kullanıldığı bu işlem, sosyal ve tedavi edici bahçecilik. Fiziksel ve zihinsel sağlık yararlarını, sosyal ve tedavi edici bahçeciliği teşvik etmenin üzerine ayrıca gösterilmiştir insanların iletişim ve düşünme becerilerini geliştirmeye yardımcı olmak.

Hull Üniversitesi’nde Sistem Etütleri Merkezi Topluluk bahçeciliğinin insanlar, toplumlar ve yaşayan dünya için refahı artırma yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyoruz. Yani biz çalışıyoruz Gökkuşağı Topluluk Bahçesi Yerel okullar, sosyal hizmetler, ruh sağlığı ekipleri ve ustalar derneği ile de bağlantısı olan Hull'da, bir yıl boyunca etkinlikleri ve etkileşimleri gözlemlemek için. Ayrıca, personel ve gönüllülerle deneyimleri hakkında görüşüyoruz, insanların refahlarının projeye katıldıkları şekilde nasıl değiştiğine bakıyoruz.

Doktorlar Neden Uyuşturucudan Daha Çok Kaygı ve Depresyon için Bahçecilik Reçetesini Sunuyor?
Hull'daki Rainbow Community Garden'ın bir köşesi. Yazar sağlanan

Kimsenin müdahalesinin herkes için uygun olmamasına rağmen, topluluk bahçeleri geniş çekiciliğe ve potansiyele sahiptir. Ancak bu tür projeler, genellikle çalışanlar istihdam etmek ve ekipman sağlamak için hibe fonuna dayanan yardım kuruluşları tarafından yönetilme eğilimindedir. Ve bir zaman fon açığı bu anlamına gelir yerel meclisler mücadele ediyor umumi parkları ve bahçeleri korumak için, bu tür alanlarda elde edilebilecek tüm pozitiflere rağmen, birçok topluluk bahçe grubunun geleceğinin belirsiz olabileceği görülmektedir.

Bireysel refah, toplumsal refah ve yaşayan dünya tamamen ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu için bu açıkça büyük bir kayıp olacaktır. John Donne, “Dediği zaman haklıydı.hiç kimse bir ada değildir”. Topluluk bahçeleri çeşitli insan gruplarını bir araya getirebilir ve bu alanları geniş kapsamlı ve erişilebilir hale getirmek mümkündür. Örneğin yükseltilmiş yataklar ve asfalt yollar, tekerlekli sandalye kullananlar için erişimi iyileştirirken, görsel uyarıcılar yanı sıra kokular ve sesler kullanılarak karmaşık bir duyusal deneyim yaratılabilir. Araştırmamızın bu yerlerin önemini ve insanlara, topluma ve yaşayan dünyaya getirebilecekleri faydaları vurgulamaya yardımcı olacağını umuyoruz.Konuşma

Yazar hakkında

Yvonne Black, Sistem Bilimi Doktora Araştırmacısı, University of Hull

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

ing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}