Gündelik Hayatınıza Daha Fazla Sevinç Katmak

Gündelik Hayatınıza Daha Fazla Sevinç Katmak

“Anı yaşa!” Tampon çıkartmaları ağlar. “Şimdi yaşa!” Kendi kendine yardım kitapları ilan ediyor. Gibi filmler The Bucket List Dünyadaki zamanınız dolmadan, yaşamın tüm dolgunluğundaki önemini vaaz edin. Hayatınızın her gününü değerli bir hediye olarak ve sevdiğiniz her insanı değerli olarak kabul etmek.

Ve yine de, nimetlerimizi saymak, ailemizi beslemek ve ışıkta yaşamaktan bahsetmek ne kadar kolay olursa olsun, hala yapılması gereken en zor şeylerden biri gibi görünüyor.

Elimizdeki tek şey bu an. Fakat “şimdi olmak”, söylenenden daha kolay, değil mi?

Yolculuğun En Güzel Kısmı Eksik

Geçmişte birçoğumuz şahane ve geleceğe bağlı kaldık. Şu anda olanlara gözlerimizi, kulaklarımızı, duyularımızı ve kalplerimizi açamıyoruz. İçinde bulunduğumuz bir ilişkinin samimiyeti. Etrafımızdaki doğanın güzelliği. Zevk aldığımız refah.

Veya, öte yandan, gitmeye gitmek için hazırız; Yazılımımıza yerleştirilmiş duraklama veya durdurma düğmeleri yoktur. Aynı anda on farklı yöne hareket eden "koşucular" biziz. Kaçış sanatçılarıyız, buradan ve şimdiden neredeyse görünmez bir şekilde kayıyorlar. Sonuç olarak, hayatın en değerli anlarını geride bıraktık ve yolculuğun en iyi kısımlarını özlüyoruz!

Kesintisiz Aktivite ve Yönlendirme Bağımlılığımızın Üstesinden Gelmek

Kesintisiz aktivite ve saptırma bağımlılığımızın üstesinden gelinceye kadar ve anı nasıl duraklatacağımızı, deneyimleyeceğinizi ve tadını çıkaracağımıza karar verene kadar - koşmak ve kaçmak yerine - asla yaşamın zenginliğini almayacağız. Asla tatmin olmayacağız. Asla şükran veya barış hissi hissetmeyeceğiz. Biz sadece bir sonraki şeye - faaliyetin bir sonraki “düzeltmesine” - ve onu gerektiği gibi gerekçelendirmeye devam edeceğiz.

Sevinç bir kastır. Eğer esnetmeyi öğrenmezseniz, hayatınızın en iyi kısımları sizi geçecek. Ve bu sadece bir klişe değil! Bu bir gerçek!


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Gerçekten Kazandığımız Yol

Gündelik Hayatınıza Daha Fazla Sevinç KatmakHepimiz “Hedefle değil yolculukla ilgili” ifadesini duyduk - yani yaşamdaki gerçek neşe, olmak istediğiniz yere gitme sürecinden geliyor. Aşırı rekabetçi toplumumuzun bize söylediklerinin aksine, yarışı seven kişi, bitiş çizgisini geçenden daha da fazla kazanıyor.

Olimpik kayakçı Bode Miller bu tutumu gösterdiği için çok fazla para kazandı. Vancouver 2010'in röportajlarında, elinden gelenin en iyisini yapmak ve performansıyla mutlu olmak hakkında çok konuştu. Tabii, o altın kazanmak istiyordu, ama bu onun tek amacı değildi. Bu da tüm zamanların en iyi Amerikan dağ kayakçısı olarak kabul edilen adamdan!

Medya son Olimpiyatlarda Miller'in her yerine attığı tavrı nedeniyle atladı. Rekabet gücü açık olduğu için eleştirildi - “ne olabilir” tutumu.

Aynı şey profesyonel futbolda da olur. New Orleans Saints, 2010'te Süper Kase'yi kazandı ve Colts'un oyun kurucusu Peyton Manning, mutsuz bir umutsuzluk içinde soyunma odasında oturuyor. O kadar yıkıldı ki kimseyle konuşmak istemiyor.

Sanki bu noktaya kadarki başarısı - Colts'un bütün mevsim boyunca ne kadar zekice oynadığı - sanki olumsuzdu. Çünkü eğer ikinci gelirseniz, en son gelmiş olabilirsiniz. Ya da ünlü koç Vince Lombardi'nin dediği gibi, “Kazanmak her şey değil, tek şey.”

Kendi Kendine Empoze Edilen Başarısızlık Duygusu mu?

Birçoğumuz kendinden empoze edilen aynı başarısızlık duygularını yaşıyoruz. Asla şirketin başkanı olmadık. On kitap yazıyoruz, ancak hiçbiri jackpot'a ulaşmıyor. Çocuklarımız varsa, PTA'nın önünde Yılın Annesi ya da Babası olarak gösterilmez. Böylece başarısız olduğumuzu hissediyoruz; Sanki gerçekten “başarabilecek” kadar iyi değildik.

Peki ya inkar ve saptırdığın alkışlar? Mükemmel bir çalışan, mükemmel bir yazar, sevgi dolu bir eş, mükemmel bir ebeveyn olduğun için tüm övgülere ne dersin? Asla plaket veya kupa almamanın önemi yok.

Doğrulama, tapınma ve şeref harika, beni yanlış anlama. (Hala lisede okuduğum bir ödevim var.) Hepimizin ara sıra “'atakçı çocuğa” ihtiyacı var. Ama bize iyi bir ebeveyn, çalışan veya eş olduğumuzu ya da eşimiz olduğumuzu söylemek için başka birine güveniyoruz. “Kazananlar” çok sık hayal kırıklığı için bir kurulumdur. Peki, nasıl kazanırız (ve gideriz)?

Kutsamayı ve onaylamayı öğrenme

Kendi değerimizi ve başarılarımızı durdurarak ve kabul ederek, yaşamlarımızı nasıl kutsamamızı öğreniriz. Ve sadece sonunda değil, onların seyri boyunca. Kayıtsız şartsız. Daha iyi ya da daha kötü için. O zaman elimizden gelenin en iyisini yaptık. Ve biz iyi yaptık! Dünyadan onay damgası beklemek yerine kendimizi onaylayabiliriz.

Gerçek bir zafer veya başarıyı oluşturan kriterlerimizden bazılarını değiştirmek her zaman kolay değildir. Kendimize kredi vermeyi ve onay vermeyi öğrenmek her zaman basit bir mesele değildir. Puanlama sistemini değiştirmek zaman ve pratik gerektirir, ancak bu çabaya değer. Ve sonunda, gerçek bir kazanan çıkmanın tek yolu bu.

Yayıncının izniyle,
Hay House A.Ş. www.hayhouse.com. © 2012 Ken Druck tarafından.

Makale Kaynağı

Yaşamın Gerçek Kuralları: Ken Druck'un Yaşam Koşullarını Kendinizle Dengelemek.Gerçek Yaşam Kuralları: Yaşam Koşullarını Kendinizle Dengelemek
Ken Druck tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Ken Druck, yazarı: Gerçek Yaşam Kuralları - Yaşam Koşullarını Kendinizle Dengelemek.Ken Druck, Ph.D., ulusun kişisel dönüşümdeki öncülerinden, erkek psikolojisinde yeni bir temel kazanmış, yönetici koçluğu, örgütsel danışmanlık, ebeveynlerin etkinliği, kaybedildikten sonra iyileşme ve en yakın zamanda, sıkıntıya dönüşme sanatıdır. fırsat. 1996'ta Jenna Druck Center'ı kurduktan sonra “Dr. Ken ”zarar gören binlerce aile için bir yaşam çizgisi haline geldi. Sık sık 9 / 11, Columbine ve Katrina Kasırgası gibi trajedilerde yardımcı olmaya çağırılır. Druck Enterprises, Inc. (DEI) Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune ve YMCA gibi geniş bir müşteri kitlesine sahip lider bir koçluk, danışmanlık ve ekip oluşturma firmasıdır.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}