rangizzz/ShutterstockEğer biz insanlar olarak ortak bir yanımız varsa, o da çoğumuzun zaman zaman kendini yalnız hissetmiş olmasıdır. Peki sosyal olarak izole edilmiş hissetmenin getirdiği acı sadece insan olmanın bir parçası mı? Kendimizi yalnız hissettiğimizde dünya neden bu kadar farklı görünüyor?
Son araştırmalar bazı cevaplar vermeye başladı. Ve yalnızlığın algınızı ve bilişinizi etkileyebileceği ortaya çıktı.
Kimse yalnızlık hissinden hoşlanmasa da, bilim adamları tartıştı insanların iyi bir nedenden ötürü bu şekilde hissetmek üzere evrimleştikleri.
Güvenlik, kaynak, çocuk sahibi olma fırsatları vb. sağlayan sosyal ilişkiler çok önemlidir. Yalnızlık hissini çoğu zaman bu kadar nahoş bulmamız bizi yeniden bağlantı kurmaya motive ediyor diğerleriyle birlikte tüm bu faydaları beraberinde getiriyor.
Ama bu o kadar basit değil. Yalnız hissetmek aynı zamanda sosyal geri çekilmeye ve olumsuz düşünce türlerine de neden olabilir, bu da insanlarla bağlantı kurmayı zorlaştırabilir.
Yalnız beyin
Araştırmalar, yalnızlıkla ilişkili beyin alanlarındaki farklılıkları tespit etti. Yalnız genç yetişkinlerBeynin sosyal biliş ve empati ile ilgili alanları daha az yoğundur. Beyaz madde (beyninizin farklı alanları arasında bilgi alışverişini ve iletişimi sağlayan geniş bir sinir lifi ağı). Ama yalnızlıkta yaşlı erişkinlerdeBilişsel işlem ve duygusal düzenleme için önemli olan beyin bölgeleri aslında hacim olarak daha küçüktür.
A yeni bir çalışma yalnız insanların beyinlerinin dünyayı kendine özgü bir şekilde işlediğini buldu. Araştırmacılar katılımcılardan fMRI tarayıcısının içindeyken bir dizi video klip izlemelerini istediler ve yalnız olmayan insanların birbirlerine çok benzer sinirsel aktivite gösterdiğini, oysa yalnız insanların birbirlerine ve yalnız olmayanlara benzemeyen beyin aktivitesi gösterdiğini buldular. katılımcılar. Yani yalnız insanlar dünyayı diğerlerinden farklı görüyor gibi görünüyor.
Kurguda arkadaş bulma
Bu aynı zamanda yalnız insanların kurgusal karakterlere bakış açılarında da açıkça görülmektedir. ABD'deki araştırmacılar Televizyon dizisinin hayranlarının beyin taramasını gerçekleştirdi Thrones Oyunu bu hayranlar ise çeşitli sıfatların dizideki karakterleri doğru şekilde tanımlayıp tanımlamadığına karar verdi. Araştırmanın yazarları, beyindeki gerçek ve kurgusal insanlar arasında ayrım yapan aktiviteyi tespit edebildiler.
Yalnız olmayan insanlarda bu iki kategori arasındaki fark açıkken, yalnız insanlar için sınır bulanıktı. Bu sonuçlar, yalnız hissetmenin, kurgusal karakterleri gerçek dünyadaki arkadaşlara benzer şekilde düşünmeyle ilişkili olabileceğini düşündürmektedir.
Ancak çalışmanın tasarımı göz önüne alındığında, bulguların yalnızlığın mı bu düşünce biçimine yol açtığını yoksa kurgusal karakterleri bu şekilde ele almanın mı insanların yalnız hissetmesine yol açtığını öne sürdüğü belirsizdir. Ve her iki sonuca da üçüncü bir faktörün sebep olma ihtimali her zaman vardır.
Yakın zamanda yapılan başka bir çalışma, bu kez İskoçya'daki araştırmacılaryalnızlığın bilişinizi nasıl etkileyebileceğine dair daha fazla kanıt sağladı. Bu çalışma cansız nesnelere odaklandı. Katılımcılara aşağıdaki ürünleri içeren görseller gösterildi: pareidolik yüzler (yüz benzeri desenler) ve ürünü keşfetme konusunda ne kadar istekli oldukları ve onu satın alma olasılıkları gibi çeşitli derecelendirmeler yapmaları istendi.
Sonuçlar, yalnız katılımcıların (kendilerinin yalnızlık bildirimi daha düşük olanlarla karşılaştırıldığında), "mutlu" konfigürasyonlar gösteren ürünlere katılma, bunlarla etkileşim kurma ve satın alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterdi. Bu bulgular, nesnelerle olsa bile yalnızlığın bağlantı bulma dürtüsüyle ilişkili olduğuna dair bir kez daha kanıt sağlayabilir.
Aslında bu, yalnız insanların insana benzeme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteren önceki çalışmaların ışığında anlamlıdır. gadget'lar veya kendilerinin Evcil Hayvanlar.
Bu çalışmalara ve bize söylediklerine bakarsak, yalnızlığın yalnızca başkalarının algılanan yokluğu değil, aynı zamanda bağlantı kurma arzusu olduğunu da görürüz. İster gerçek arkadaşlar gibi kurgusal karakterleri düşünmek ister mutlu nesnelere ilgi duymak olsun, beynimiz nerede bulursa bulsun sosyal bağlantılar arıyor gibi görünüyor, özellikle de diğer insanların bize bunları yeterince sağladığını hissetmediğimizde.
Robin Kramer, Psikoloji Fakültesi Kıdemli Öğretim Görevlisi, University of Lincoln
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
