Aşırı kilo vermekte zorluk çekiyorsanız, vücudunuz ve zihninizin size fazladan ağırlık vermek için komplo kurması muhtemeldir. Sıkıldığınızda ya da üzüldüğünüz ya da üzüldüğünüzde, beynin doğal eğilimi, vücudun daha iyi hissetmesi için bir şeyler yapmasını sağlamaktır ve yiyecekler anında tatmini sağlar.

Ancak, organları araştırma Hipnozun, duygusal sıkıntılara yanıt olarak yemek yeme gibi sağlıksız davranışlarda sıkışıp kalmanıza yardımcı olacak bilinçaltı motivasyonlarını açığa vurarak kilo verme terapisiyle ortaklaşa çalıştığını gösterin. Bu gizli tuzaklar neden tek başına irade gücünün bu kadar etkisiz kaldığıdır.

Yanıtınızı yeniden programlamak için zihni kullanmak, böylece her zaman yiyeceğe ulaşmamanız, yeme kontrolünü yeniden kazanmanın etkili bir yoludur. Hipnozda yer alan teknik, neden aç değilken neden yemek istediğinizi anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz hissetmek Bildiğiniz gibi, sizin için en iyi olan davranışı değiştirmek gibi.

Hipnozun bilinçaltı davranışları ele almasının ve sürdürülebilir kilo kaybına yol açmasının beş yolu:

1. Neler olup bittiği hakkında fikir verir.

Bilinçaltımızda saklı olan inanç ve alışkanlıklar üzerinde farkında bile değiliz. Hipnoz, sizi gıda ile sağlıklı bir ilişkiden başarıyla kurtarabilmeniz için gerçekte neler olup bittiğiyle ilgili içgörü için bilinçaltı akla dokunmanıza yardımcı olur.

2. Yemeğe yol açan acı veren duyguları serbest bırakır.

Hipnoz sizi geride tutan duygulara netlik getirir ve duyguların geçerli olup olmadığını - gerçeğe göre mi yoksa yanlış algılamaya mı dayandığını keşfetmenizi sağlar. Anlaşıldığında, sizi daha iyi kararlar almaya yönlendiren içgörüler bırakarak, acı veren duyguları serbest bırakabilirsiniz. Duygusal bagajı atarak, daha hafif ve daha iyi hissedersiniz. Duygusal yemek yemeyi azaltır ve hayatınızın kontrolünü ele geçirmeye başlarsınız.

3. Yeni bir varsayılan yanıt oluşturur.

Hipnoz beyninde yeni yollar yaratır. Eğer strese gitmeye tepkiniz dondurma yiyorsa, dondurma yemenin tepkisi ile stres hissini bağlamış olabilirsiniz ve şimdi beyninizde yıpranmış bir yol haline gelmiştir. Hipnozda, altta yatan stresin nedenini ortadan kaldırmaya çalışırsınız, aynı zamanda bu eski alışkanlığı yenisiyle değiştirerek strese verdiğiniz cevabı güncellemeye çalışırsınız.

Örneğin, strese cevap olarak ılık çay içmek, aşırı kilo alımının gizli fiyat etiketini taşımayan rahatlatıcı bir alternatif sunar.

4. İçerideki gücü düşürür.

İçeriden derinlere uzanıp kendi içsel gücünüze dokunarak, olayları farklı şekilde görebilir ve duyabilirsiniz. Filtrelenen ve bilinçli farkındalığınızın değişmesine neden olan şey.

Örneğin, gerçekte ne olduğunu görerek yiyecekleri uygun yerine koyabilirsiniz: beden için enerji ve beslenme. Ağzınıza yiyecek koyan tek kişinin siz olduğunuzu ve sen yemeğiniz üzerindeki tüm kontrol sizde olsun.

5. Geleceğinizi yeniden hayal eder.

Hipnoz, bilinçaltı zihninizi istediğiniz geleceğe doğru yeniden programlama yeteneği verir. Sağlıklı yiyecekler için market alışverişi yapmak ve sağlıklı yemekler yemek gibi kilo kaybına neden olan aktiviteler yaptığınızı hayal edin. Kendinizi daha küçük bir beden olarak görün ve daha hafif bedeninizde dolaştığınızı hayal edin.

Hipnoz bilinçaltınıza aklınıza gelmenizi sağlar, "Bu bizim yürüdüğümüz yol, yöneldiğimiz yer." Ulaşmak istediğiniz değişiklik bilinçaltı zihin tarafından doğru olarak kabul edilir ve sonuçları hızla görürsünüz.

Hipnozun kendisinin insanları değiştirmeyeceğini unutmayın - bunun yerine, gerçek veya yapay engellerin sağlıklı bir görünüme kavuşturulmasına yardımcı olur ve onları neşeli benliklerine geri döndürür.

Telif Hakkı 2017 Erika Flint'e aittir. Tüm hakları Saklıdır.
Difference Press ile ortaklaşa Morgan James Publishing.
www.morganjamespublishing.com

Makale Kaynağı

Kilonuzu Yeniden Programlayın: Her Zaman Yiyecekleri Düşünmeyi Durdurun, Yemeğinizin Kontrolünü Yeniden Elde Edin ve Kilo Verin ve Bir Kez Herkes İçin
Erika Flint tarafından.

In Kilonuzu Yeniden Programlayınödüllü hipnotist Erika Flint, birçok kişinin kilo vermesini sağlamak için kilo kaybıyla ilgili müşteri başarı hikayeleriyle anlayışlı ve öncü hipnoz tekniklerini birleştiriyor.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya satın al Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Erika Flint, ödüllü bir hipnotist, yazar, konuşmacı ve popüler podcast dizisi Hypnosis, etc'e ev sahipliği yapıyor. Onun kitabı, Kilonuzu Yeniden Programlayın: Her Zaman Yiyecekleri Düşünmeyi Durdurun, Yemeğinizin Kontrolünü Yeniden Elde Edin ve Kilo Verin ve Bir Kez Herkes İçin (Diferans Press 2016), hipnozun bir bireyin kilo verme başarısı için doğal gücüne nasıl girdiğini ortaya çıkarır. Ziyaret etmek CascadeHypnosisCenter.com.

Bu Yazarın Başka Bir Kitabı

at

Duygularımızın Gücü ve Bize Söylemeye Çalıştıkları

Erika Flint

Bilinçli olarak farkında olabileceğimiz şeylerle çok sınırlıyız, bu yüzden beynimizin bize duygu ve hisler verdiğini düzeltmek için. Duygular…

Şeyler - İnançlar - Düz Görüşte Saklanma

Erika Flint

Bilinçaltı dış dünyadan bilgi aldıkça, sürekli olarak belirli bir şekilde olma eğiliminde olan şeyler...

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.