Üniversite öğrencileri rekor seviyelerde kampüste akıl sağlığı tedavisi istiyor. Monkey İşletme Görüntüleri / Shutterstock.com
Geçen bahar, 18 yaşında, lisede düz A'ya sahip - ancak şimdi birkaç dersten başarısız olan - üniversite öğrencisi, psikolog olarak çalıştığım kampüste ofisime geldi.
Öğrenci arıyordu tıbbi istisna böylece F'leri almak ve not ortalamasını sürüklemek yerine başarısız olduğu derslerden çekilebildi.
Öğrenciyi değerlendirdim ve önceki ziyaretlerden elde edilen bilgilere dayanarak öğrencinin depresyonda olduğunu belirledim. Bu durum öğrencinin motivasyonunu ve enerjisini arttırıyordu. Sonuç olarak, öğrenci dersleri kaçırdı, fazla çalışmadı ve nihayetinde sınıfta kötü yaptı. Öğrencinin başarısız olduğu derslerden çekilmesini sağlamak için tıbbi bir istisna formu doldurdum, böylece not ortalamasının düşmesini engelleyebilir.
Bu düşündüğünden daha fazla olur. Her dönemin sonunda, zihinsel sağlık nedenlerinden dolayı derslerinde başarısız olan öğrenciler için bu tıbbi istisna formlarından onlarca doldururum.
Benim bakış açımdan, on yıl boyunca üniversite ruh sağlığı alanında çalışan lisanslı bir psikolog olarak, bu sonuç, yükseköğretimde daha büyük bir sorun olduğuna inandığımı göstermektedir. Ve bu, ebeveynlerin ve toplumun arttığı bir zamanda basınç Öğrencilerin üniversiteye başarılı bir yaşam sürmeleri için gitmeleri, öğrencilerin ruh sağlığı ve kolej için genel hazır olmaları - ikisi de son yıllarda büyük ölçüde azaldı - göz ardı ediliyor.
Sorunlar yaygın
Anksiyete ve depresyon kadar 1 üniversite öğrencilerinde 5ve öğrenciler kampüste akıl sağlığı tedavisi istiyor rekor düzeyde.
Örneğin, 2017'ten 2018 okul yılına, 179,964 üniversite öğrencileri akıl sağlığı tedavisi için aradılar. Raporlamadaki değişikliklerden kaynaklansa da, rakam önceki iki yıla göre bir artış olduğunu gösteriyor. 161,014 ve 150,483Collegiate Ruh Sağlığı Merkezi'ne göre, sırasıyla, zihinsel sağlık tedavisi istedi.
18 yaşındaki, depresyonda olan kimsede, öğrenci ile mücadele etmesine rağmen dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuveya DEHB, lisede, o zamanlar öğrencinin yaşamı, her şeyin tamamen, doğru ve zamanında yapıldığından emin olan bir ebeveyn tarafından yönetiliyordu. Şimdi öğrenci ilk defa kendi başına kaldı.
Geçici bir düzeltme
Başarı notunu önlemek için tıbbi istisnalar olanlar için, bu hareket not ortalamasını koruyabilir. Ancak, mezuniyet tarihlerini de geri iter ve öğrencilerin derecelerini tamamlamak için daha fazla zaman ve para harcamasını gerektirir.
Daha da önemlisi, tıbbi istisna almak, ilk başta başarısızlığa yol açan temel sorunu çözmez. Tecrübelerime göre, tıbbi istisna alan birçok öğrenci, zihinsel sağlık ihtiyaçlarını ele almadan ve daha fazla ders başarısızlıkla sonuçlanmadan bir sonraki yarıyıl geri dönüyor.
Akıl hastalığı nedeniyle tıbbi istisna arayan birçok öğrenciden biri olmaktan kaçınmak için, öğrencilerin ve ailelerin aşağıdaki şeylere odaklanmasını tavsiye ederim:
1. Hayatını yönet
Birçok öğrenci bana zamanlarını kendileri için temelde idare eden anne-baba olduklarından sonra geliyorlar. Ebeveynler programlarını hazırladılar, ev ödevlerinin yapıldığından emin olmak için kontrol ettiler, işlerini yapmalarını sağladılar ve zamanında yerlere ve çeşitli randevulara gittiler.
Bu, öğrencinin lisede başarılı olmasına yardımcı olmak için iyi çalışmış olabilir. Ancak öğrenciler koleje geçtiklerinde artık bu tür bir desteğe sahip olmadıklarında, genellikle hiçbir fikri bu şeyleri kendi başlarına nasıl yapacakları hakkında.
Bu ertelemeye yol açar, bu da öğrenci için bir takım başka sorunlara yol açar. artan stres, kaygı, depresyon ve başarıyı engelleyebilecek diğer şeyler.
2. Amacınızı belirleyin
Neden en başta koleje gidiyorsun? Beni ziyaret eden öğrenciler sık sık koleje gittiklerini, çünkü anne-babalar ve toplum tarafından yapmaları gereken şey olduğunu söylediler. Ancak çoğu zaman motive olmuyor, sıkılıyor ve başarısız oluyorlar. Ebeveynlerinin kendileri için doğru olduğunu söylediği bir madalyayı takip ediyor olabilirler. Fakat birçoğu sadece çalışmak için ne yapmak istediklerini veya bir yaşam için ne yapmak istediklerini bilmiyor. Yaptıkları şey için hiçbir iç motivasyonları yoktur, bu da başarısız olma nedenlerine katkıda bulunur. İç motivasyon olmadan, işler zorlaştığında koleje bağlı kalmak zordur.
3. Yardım isteyin
Kolejlerin ve üniversitelerin çoğu, danışmanlıktan özel derslere kadar öğrencilere yardımcı olmak için çeşitli akademik ve akademik olmayan kaynaklara sahiptir. Yine de, ücretsiz ders verme gibi bu hizmetlerden yararlanamayacaklarından yardım isterlerse nasıl görüneceklerinden çok endişe duyan birçok öğrenciyle tanıştım.
Öğrenciler, yardıma ihtiyaçları olduğu gerçeğiyle (akademik ya da zihinsel sağlık sorunları ya da başka bir şey olsunlar) şart koşmak zorundadırlar ve bunun için sormakta sorun yoktur.
4. Üniversitenin zihinsel sağlık sorunlarını çözmesini beklemeyin
Öğrencilerimden çoğu, zihinsel sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için üniversiteye gitmek için beklemek zorunda olduklarını söyledi. Bu öğrenciler için durumlarının uzun zamandır farkındalardı - kaygı, depresyon ya da başka bir şey olsun - ama aileleri ya zihinsel sağlık tedavisine inanmıyor ya da bir şeyin yanlış olduğunu reddetti.
Diğer öğrenciler yıllarca bu koşullara sahipti, ancak tedavi edilebilir veya önlenebilir oldukları hakkında hiçbir fikri yoktu. Ardından, yüksek akademik baskı nedeniyle kolejde koşullar daha da kötüleşiyor.
Tüm bu nedenlerden dolayı, öğrencilerin kolej başlamadan önce zihinsel sağlık konularında yardım almaları önemlidir. Aksi takdirde, öğrenciler bir sınıfa giremez ve işler o noktaya gelmeden önce çözülebilecek bir problem için tıbbi istisna arayabilirler. Tıbbi bir istisna, sömestrinizi kurtarabilir, ancak sizi oraya getiren şey için bir tedavi değil.
Yazar Hakkında
Nicholas Joyce, Psikolog, Güney Florida Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Korkusuz Zihniyet: Hayatı Sınırsız Yaşamanın Güçlendirici Sırları
Antrenör Michael Unks tarafından
Bu kitap, yazarın bir koç ve girişimci olarak deneyimlerinden yararlanarak korkunun üstesinden gelmek ve başarıya ulaşmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın
Brené Brown tarafından
Bu kitap, özgünlük ve savunmasızlıkla yaşamanın zorluklarını araştırıyor, korkunun üstesinden gelmek ve tatmin edici bir hayat inşa etmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Korkusuz: Yaratıcılığın, Cesaretin ve Başarının Kilidini Açmanın Yeni Kuralları
kaydeden Rebecca Minkoff
Bu kitap, yazarın bir moda tasarımcısı ve girişimci olarak deneyimlerinden yararlanarak korkunun üstesinden gelmek ve iş ve yaşamda başarıya ulaşmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Korkuyu hisset . . . ve Yine de Yap
Susan Jeffers tarafından
Bu kitap, bir dizi psikolojik ve ruhsal ilkeden yararlanarak korkunun üstesinden gelmek ve güven oluşturmak için pratik ve güçlendirici tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Anksiyete Araç Kiti: Zihninizde İnce Ayar Yapma ve Takıldığın Noktaları Aşma Stratejileri
Alice Boyes tarafından
Bu kitap, bir dizi bilişsel ve davranışsal teknikten yararlanarak kaygı ve korkunun üstesinden gelmek için pratik ve kanıta dayalı stratejiler sunuyor.
