Olumlu Zihinsel Bir Tutum Yaratmak ve Aklımızın Tahminlerini Tanımak

Olumlu Zihinsel Bir Tutum Yaratmak ve Aklımızın Tahminlerini Tanımak

Hazretleri Dalai Lama, rahatsız edici duygular için karşı güçlerden bahseder. Bu karşı koyma kuvvetleri, gerçekçi ya da faydalı olmayanlara karşı koymak için geliştirdiğimiz özel zihinsel durumlardır.

Süreksizlik ve ölüme yansıma endişe ve özlem için mükemmel bir rakip kuvvettir. Süreksizlik ve kendi ölüm oranlarımız üzerinde durduğumuzda, önceliklerimiz çok daha netleşir. Ölümün kesin olduğunu ancak zamanının belli olmadığını bildiğimiz için, günümüzde olumlu bir zihinsel duruma sahip olmanın çok önemli olduğunun farkındayız.

Endişe, sahip olduklarımızdan ve yaptığımız şeyden memnun olan bir akılda kalamaz. Her şeyin geçici olduğunu görünce özlemeyi ve onlara tutunmayı durdururuz, böylece mutlu hatıralarımız ve zevkli hayallerimiz bu kadar çekici olmaktan çıkar.

Geçmiş kargaşanın ve gelecekteki karmaşaların zihnimizin izdüşümü olduğunu kabul ederek, onların içinde sıkışıp kalmamızı önler. Aynada yüzün gerçek bir yüz olmadığı gibi, hatıralarımızın ve hayallerimizin nesneleri de aynı şekilde gerçek dışıdır. Şimdi gerçekleşmiyorlar; onlar sadece akılda titreyen zihinsel imgelerdir.

Değerli insan hayatımızın değerini yansıtmak, ruminasyon alışkanlığımızı da en aza indirir. Harika potansiyelimiz belirginleşiyor ve mevcut fırsatın nadirliği ve değeri ortaya çıkıyor. Şimdiki zamanda çok iyi şeyler yapabildiğimiz ve ruhsal olarak ilerleyebildiğimiz zaman kim geçmiş ve gelecek hakkında aydınlanmak ister?

Evrenin merkezi: Ben, Kendim ve ben?

İyi çalışan bir karşı koyma kuvveti, tüm bu ruminasyonların Bana, Evrenin Merkezi'ne yıldızı olduğunu fark etmektir. Tüm hikayeler, trajediler, komediler ve dramalar, var olan her şeyde açıkça en önemli olan bir kişi etrafında dönüyor. Sadece evreni yoğunlaştırmak için aklın gücünü kabul etmek, ruminasyonlarımızın aptallığını gösteriyor.

İçinde sayısız duygusal varlık bulunan dev bir evren var, her biri mutluluk istiyor ve bizim kadar yoğun bir şekilde acı çekmek istemiyor. Yine de, ben merkezli merkezli zihnimiz onları unutuyor ve Bana odaklanıyor. Bu mekanizmayı tanıdığımızda, kendi merkez merkezliliğimiz buharlaşır, çünkü bu evrende başka birçok canlı var olduğunda yalnızca kendimiz için endişelenmeyi haklı çıkaramayız.

En güçlü karşı koyma kuvveti, başlayacak somut bir şey olmadığını fark eden bilgeliktir. İncelenmesi ilginç: Bütün bu düşüncelerin yıldızı Ben kimim? Bütün bu ruminasyonlara kim sahip? Aradığımızda, hiçbir yerde gerçekten varolan bir Ben bulamıyoruz. Bu halıda bulunacak somut Ben olmadığı gibi, bu beden ve akılda da bulunacak somut Ben yoktur. Her ikisi de kendi gücüyle var olan gerçekten varolan bir insan için eşit derecede boş.

Bu anlayışla zihin rahatlatır. Bu ruminasyonlar sona ermekte ve sadece bedene ve zihne bağlı olarak etiketlenerek var olan benlik, bilgelik ve şefkatle dünyadaki sevinci yaymaktadır.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Kar Aslanı Yayınları. © 2004. www.snowlionpub.com.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Makale Kaynağı

TBu makaleden alıntı: Thubten Chodron tarafından Zihin Taming.Aklı karıştırmak
Thubten Chodron tarafından.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazarın diğer kitapları

Yazar Hakkında

Thubten Chodron, makalenin yazarı: Olumlu Bir Zihinsel Tutum Oluşturma

Amerikalı bir Tibetli Budist rahibe olan Bhikshuni Thubten Chodron, 1975'tan bu yana Hindistan ve Nepal'de Budizm'i inceledi ve uyguladı. Ven. Chodron dünya çapında öğretim ve önde gelen meditasyon inzivalarına seyahat eder ve Buddha'nın öğretilerinin açık ve pratik açıklamaları ile bilinir. O yazarı Yeni Başlayanlar İçin Budizm, Öfke ile Çalışma, ve Açık kalp, açık zihin. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.thubtenchodron.org.

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

çocuklar ve meditasyon 9 9
Meditasyon Travmalardan, Zor Teşhislerden veya Stresten Acı Çeken Çocukları Tedavi Etme Potansiyeline Sahiptir
by Hilary A. Marusak
Aktif olarak meditasyon yapan çocuklar, beynin ilgili bölümlerinde daha düşük aktivite yaşarlar…
gülen bebek
Kutsalı Yeniden Adlandırmak ve Geri Almak
by Phyllida Anam-Aire
Doğada yürümek, lezzetli yemekler yemek, şiir yazmak, çocuklarımızla oynamak, dans etmek ve şarkı söylemek,…
meraklı çocuklar 9 17
Çocukları Merak Etmenin 5 Yolu
by Perry Zurn
Çocuklar doğal olarak meraklıdır. Ancak ortamdaki çeşitli güçler meraklarını giderebilir…
neden konuşmalısın 9
Yabancılarla Konuşmalarda Neden Açıkça Konuşmalısınız?
by Quinn Hirschi
Yabancılarla sohbet ederken, insanlar zamanın yarısından daha az konuşmaları gerektiğini düşünürler…
dijital para 9 15
Dijital Para Yaşamımızı Nasıl Değiştirdi?
by Daromir Rudnyckyj
Basit bir ifadeyle, dijital para, bilgisayar ağlarını kullanan bir para birimi biçimi olarak tanımlanabilir…
Ekinoks Sunağı
Ekinoks Sunağı ve Diğer Sonbahar Ekinoksu Projelerinin Yapılması
by Ellen Evert Hopman'ın fotoğrafı.
Sonbahar Ekinoksu, kış fırtınalarının başlamasıyla denizlerin sertleştiği zamandır. Aynı zamanda…
Genler gibi Bağırsak Mikroplarınız da Bir Nesilden Sonrakine Geçiyor
Genler gibi Bağırsak Mikroplarınız da Bir Nesilden Sonrakine Geçiyor
by Taichi A. Suzuki ve Ruth Ley
İlk insanlar Afrika'dan ayrıldığında bağırsak mikroplarını yanlarında taşıdılar. Çıkıyor,…
sessiz bırakma 9 16
'Sessiz Bırakma'dan Önce Neden Patronunuzla Konuşmalısınız?
by cary cooper
Sessiz bırakma, sosyal medyada popüler hale gelen akılda kalıcı bir isim, muhtemelen hepimizin bildiği bir şey…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.