Daha küçük yaşlarımda, endişe ve endişe ile noktalanan önemsiz konulara odaklandım. Mükemmeliyetçi tavrım ve hata yapma korkum beni her şeyin yolunda olduğundan emin olmaya zorladı, genellikle önemsiz olayları öncelik haline getirdi, çünkü hayatımın başkalarına nasıl göründüğü konusunda endişelendim. Odak noktamdan gurur duymuyorum ama gerçek bu.
Çok gergin ve endişeli annem ve anneannem kaygısız bir şekilde endişelenerek zaman harcadılar. Ben de sayısız konu hakkında endişeliyim: başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü; kilom; irrasyonel kayıp korkuları; sosyal hayatım; okulu. Baba dedenim Papa Joe, bir keresinde bana hatırlatarak endişelerime yorum yaptı:
“Endişelendiğinizin yüzde ellisi gerçekleşmeyecek ve diğer 50% ise endişelenmiş olsun veya olmasın olacak.”
Onun sözleri küçük kız kaygılarımı bana yardımcı oldu ve yaşlandıkça, bu basit ifade kendime önemli sorular sormamı sağlayan dahili bir diyalog yoluyla kendi hayatımı önceliklendirmeme yardımcı oldu. Çocuklarım küçükken, seçimlerimle ilgili böyle bir soru açıktı. Küçük oğlum benimle bir oyun oynamak istedi, ama gerçekten bulaşık makinesini boşaltmam ve yemek yapmam gerekiyordu. Kendime sordum:
Bundan yirmi yıl sonra ne daha önemli olacak? Oğlumla oynayarak ya da bulaşık makinesini boşaltarak ve yemek yaparken geçirdiğim zaman?
Tabii ki cevabı biliyordum. Bu soru her zaman sorunlarımın çoğunu perspektif içine soktu, esnekliğimin önemini güçlendirdi. Aynı zamanda işyerinde aynı soruyu öğrencilerimle yansıtırdım.
Bundan Yirmi Yıl Sonra Daha Önemli Ne Olacak?
Bundan yirmi yıl sonra ne daha önemli olacak? Bir Tez Beyanı yazmaya veya sınıfta merhaba demeye ve mezuniyet planlarını mevcut öğrencilerimle paylaşmaya gelen eski bir öğrenciye verilen zamana vereceğim ders?
Açıkçası, öğrencilerim her zaman bir akran ve bir rol model tarafından verilen motivasyon mesajını kullanabilirler. Hayatımın bu noktasında nadiren kendime böyle bir soru sormak zorunda kalıyorum, çünkü yaşamımda anlamlı olanı, tatmin edici olanı içselleştirdim. Kontrol edemediğim konular hakkında acı çekmiyorum ve daha çok bana mutluluk ve tatmin sağlayan bu insanlara ve faaliyetlere odaklanıyorum.
Kendinize bu soruyu sormak çeşitli biçimlerde olabilir, ancak kendi zorluklarınız ve kararlarınızla ilgili olarak yeniden yazabilirsiniz:
- Bundan yirmi yıl sonra daha önemli ne olacak? Temiz evim ya da bir arkadaşımla ziyaretim mi?
- Bundan yirmi yıl sonra daha önemli ne olacak? Çocuğumla oynamak mı yoksa yemek yapmak mı?
- Bundan yirmi yıl sonra daha önemli ne olacak? Bir arkadaşla öğle yemeği mi yoksa işlerini mi yapıyorsun?
- Bundan yirmi yıl sonra daha önemli ne olacak? Yürüyüşe çıkmak ya da evi temizlemek?
Umarım bana kendi hayatımda bu kadar açıklık veren bu derslerden bazılarının da size faydası olur. Hepimiz farklıyken, kendi huzur versiyonumuzu ararız. Bunu yaparken, benim için hedeften daha muhteşem hale gelen eşsiz yolculuklarımızı takdir edebiliriz.
Yeni çocuk mirasım olmadan böyle ihtişamla gelemeyeceğime değer veriyorum ve kabul ediyorum. Hepimiz bu hayata güçlü yanlarımız ve zorluklarımızla giriyoruz ve bu unsurlar, onları yansıtacak kadar cesur olduğumuzda nihai, eşsiz ihtişamımızı yaratıyor. Sokrates'in sözleri beni yönlendirmeye devam ediyor: “İncelenmemiş bir hayat yaşamaya değmez.”
Bana Konfor ve Güzellik Sağlayan Kitaplar
Ek olarak, aşağıdaki kitaplar, bir seferde onay ve önem arayan küçük bir kıza gömülen birçok niteliği geri kazanma konusundaki kişisel yolculuğumu zenginleştirdi. Bugün böyle bir edebiyat, değerli sözleriyle rahatlık ve güzellik sağlayan hoş bir arkadaş.
Kendi Evim Sandra Cisneros tarafından
Anlamı İnsanın Arama Viktor Frankl tarafından
Birçok Yaşam, Birçok Usta Brian Weiss tarafından
Ölüm ve Ölüm Üzerine Elisabeth Kubler-Ross tarafından
Siddhartha Hermann Hesse tarafından
Simyacı Paulo Coelho tarafından
Küçük Prens Antoine de Saint Exupery tarafından
Dört Anlaşma Don Miguel Ruiz tarafından
Nefes Hava Olduğunda Paul Kalanithi tarafından
Bağlılık: Bir Anı Dani Shapiro tarafından
Yedek Çocuk Judy L. Mandel tarafından
İkame Çocuklar: Bilinçdışı Senaryo Rita Battat Silverman ve Abigail Brenner, MD tarafından.
Ortodoks olmayan yorum yapan: Deborah Feldman
Ruhun Sırrı William L. Buhlman tarafından
Artık Bağımlı Değil Melody Beattie tarafından
Sanatçının Yolu Julia Cameron tarafından
lovingkindness Anne Roiphe tarafından
Yazmak Benim İçeceğim: Bir Yazarın Sesini Bulma Hikayesi (ve Nasıl Yapabileceğinize İlişkin Bir Rehber) Theo Pauline Nestor tarafından
Güçlendirmeye Yönelik Kalıp Mücadeleleri
Wendell Barry'nin “Ağaçlar Arasında Oturuyorum, Hala Oturuyorum” adlı bir şiiri, zorluklarımı güçlü bir şekilde oluşturduğum için kişisel aydınlatma ve kabul etme yolculuğumun çoğunu yansıtıyor.
Wendell Barry, “Ağaçların Arasında Oturuyorum ve Hala Oturuyorum”
Ağaçların arasında gidip duruyorum.
Karıştırmalarım sessizleşiyor
Etrafımdaki su çevreleri gibi.
Görevlerim onların yerlerinde yatıyor
Onları bıraktığım yerde, sığır gibi uyuyordum.
O zaman benden korkan ne geliyor?
ve benim görüşüme göre bir süre yaşıyor.
İçimde korktuğu şey beni terk ediyor.
ve benden korktum onu terk ediyor.
Şarkı söylüyor ve ben onun şarkısını duyuyorum.
O zaman korktuğum şey geliyor.
Onun gözünde bir süre yaşarım.
İçinde korktuğum şey onu terk ediyor.
ve bunun korkusu beni terk ediyor.
Şarkı söylüyor ve ben onun şarkısını duyuyorum.
Doğum gününden sonra,
şaşkınlığımın sesini kısmak,
Sonunda şarkımı duyuyorum
ve ben onu söylerim. Biz şarkı söylerken
gün dönüyor, ağaçlar hareket ediyor.
Makale Kaynağı
Ne Zaman Yeterince İyiyim?: Yeni Bir Çocuğun İyileşmeye Yolculuğu
Barbara Jaffe Ed.D.
Barbara, iki yaşında ölen küçük kardeşi tarafından bırakılan boşluğu doldurmak için doğmuş. Bu kitap, birçok sebepten dolayı “ikame çocuk” olan okurların çoğuna, onların da Barbara'da olduğu gibi umut ve iyileşme bulabileceklerini söyler.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Barbara Jaffe, Ed.D. California, El Camino College'da ödüllü bir İngilizce profesörü ve UCLA'nın Eğitim Bölümünde çalışmaktadır. Öğrencilere kurgusal olmayan yazılar yazarak yazarlarının seslerini bulmalarına yardımcı olmak için sayısız atölye çalışması yaptı. Koleji onu, Yılın En İyi Kadını ve Yılın Seçkin Öğretmeni olarak adlandırdı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin BarbaraAnnJaffe.com
