Image Mireya Zhiminaicela
Erkeklerle ve onların ilişkileriyle çalıştığım yıllar boyunca, Joyce'la olan 59 yıllık ilişkimden bahsetmeye bile gerek yok, bazı temel sorunların ortaya çıktığını gördüm. Yapmak istediğim son şey, bütün erkeklerin bunu yaptığını veya bunu hissettiğini söyleyerek genelleme yapmaktır. Ancak birçok erkek için geçerli olan bazı eğilimler gördüm.
Aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerliyse bunu dikkate alın. Değilse, bırakın geçsin ama inkar etmediğinizden emin olun. Ve kadınlar lütfen aşağıdakileri okuyun. Sizin için de aynı derecede geçerli olabilir.
1. Öncelikle kalbinize daha iyi bakmayı öğrenin.
Evet, elbette doğru beslenme ve egzersizle fiziksel kalbinize iyi bakın. Ama aynı zamanda kalbinize, ruhunuza da iyi bakın. Pek çok erkeğin işkolikliğe veya Swami Beyondananda'nın dediği gibi "yap-yap-yap" dengesizliğine eğilimi var gibi görünüyor. Birçok erkek yapmakla meşguldür ve olmaya çok az zaman ayırır.
Güne dinginlik, derin nefes alma ve kendi üzerine düşünme zamanı ile başlamaya ne dersiniz? Doğada yalnız vakit geçirmek, canlandırıcı kitaplar okumak veya gün boyunca hayatınızdaki tüm iyiliklere şükretmek için zaman ayırmak gibi iç yaşamınızı beslemenin başka yolları da vardır. "Ruh çalışması" ilişkilerin yerine getirilmesi için gerekli bir öncüdür. Ayrıca partneriniz, kendinize dikkat ettiğinizi bildiğinde kendinizi daha az yük altında hissedecektir.
2. Eşinize ve tüm sevdiklerinize takdirinizi dile getirin.
Biz erkekler, sevdiklerimizin onları ne kadar sevdiğimizi bildiklerini varsayarak çoğu zaman sessiz kalma eğilimindeyiz. Veya eylemlerimizin sözlerden daha etkili olduğunu varsayarız. Elbette iyiliklerimiz sevgimizi aktarabilir ama yeterli değildir. Takdir sözlerimiz sevdiklerimize nektardır.
Basitçe "Seni seviyorum" demekten daha fazlası, bu kişiye her an onun hakkında ne takdir ettiğinizi tam olarak bilmesini sağlayın. Şiirsel olmaktan duyduğunuz utancın üstesinden gelin. Partneriniz sevginin içten ifadelerine aç olabilir.
3. Daha savunmasız olmayı öğrenin.
Yakınlık "bana göre"dir. Ortaklarımızın bizi daha derinlemesine görmesine izin vermeliyiz. Duygularımızı hissetmeye ve ifade etmeye ihtiyacımız var. Evet, biz erkekler bazen incinir veya korkarız, ancak çoğu zaman bunu çok iyi saklamamız öğretilir. Dışarıdan bakıldığında genellikle güçlü ve yetkin bir imaj sergileriz. Sevdiklerimize insani zaaflarımızı göstermek onlara harika bir sevgi hediyesi verir.
Üzgün hissettiğimizde bunu bir aktiviteyle örtbas etmek yerine, bunu sevdiğimiz biriyle paylaşabiliriz. Her incindiğimizde öfkeli bir duruşa geçmek yerine, savunmasız (ve cesur) yaklaşım, incinmiş duyguları öfke veya kırgınlık olmadan doğrudan ortaya çıkarmaktır. Ne zaman bunu Joyce'la yapsam, potansiyel olarak uzun ve uzayıp giden bir tartışmayı kısa devre yapmış oluyorum. Ona sadece öfkemi gösterdiğimde kendimi koruyorum ve alabileceğim sevgiyi kaybediyorum.
4. Yardım isteyin.
Biz erkekler olarak yeterince yardım istememe eğilimindeyiz. Bu daha savunmasız olmanın başka bir yolu olabilir. Fiziksel konularda yardım isteyin, aynı zamanda üzüntü, utanç veya korku gibi duygularınız konusunda da yardım isteyin. Partnerinize onun yardımına ihtiyacınız olduğunu göstermek, onu güçlendirir ve sizi daha çok sevmesini sağlar.
Belki de yaptığım en savunmasız şey Joyce'a onun sevgisine ne kadar ihtiyacım olduğunu göstermektir. Ona "muhtaç" görünmek yerine beni güçlü ve cesur biri olarak görüyor. İhtiyaç duyulduğunu hissetmek güç veriyor.
5. Daha iyi bir dinleyici olmayı öğrenin.
Partnerimizi gerçekten dinlemek derin bir armağandır. Çoğu zaman dinleyemiyoruz çünkü kendi zihnimizde ve duygularımızda çok fazla karışıklık var. Veya çoğu zaman bir sorunu çözmek amacıyla dinleriz. Çoğu zaman düzeltilecek hiçbir şey yoktur, ancak şefkatle duyulacak çok şey vardır.
Ayrıca kendimize daha iyi bakmak ve daha savunmasız olmak, partnerimizle daha fazla birlikte olmamıza ve onu daha derinlemesine dinlememize yardımcı olacaktır.
6. İlişkide liderliği üstlenmeyi deneyin.
Çoğu zaman, biz erkekler olarak konu ilişki olduğunda liderliği kadınlara bırakıyoruz. Çoğu zaman şu şekilde karşımıza çıkar: "Burada ilişki sizin işiniz. Onun daha iyi çalışmasını siz sağlarsınız." Kadınlar bu tutuma kızmadan edemiyorlar. İlişkilerimizi işimiz kadar önemli kılalım.
Ruhlarımızı daha derinden besleyen şey ilişkilerimizdir. İlişki gelişimini başlatın. İnzivalarımıza kayıt yaptıran çiftlerin yüzde 90'ı kadınlar tarafından kayıt ediliyor. Partnerinizi daha derin bir sohbete veya ilham veren bir kitabı yüksek sesle okumaya davet edin. Anlamlı bir şey başlatın.
7. İçinizdeki çocuk çalışmasının yerini hiçbir şey tutamaz.
Partnerinizin, sizin onun ebeveynliğine ihtiyaç duyduğunuz kadar sizin tarafınızdan da ebeveynlik yapılmasına ihtiyaç duyan bir iç çocuğuna sahip olduğunu unutmayın.. Partnerinize bu ebeveyn sevgisini vermek çok tatlı bir mutluluk getirebilir. Bazen partnerinizdeki yetişkin, güçlü yetişkinin ötesindeki masum küçük çocuğa bakmayı bir alışkanlık haline getirin. Nazikçe ve incelikle partnerinizi babalık kollarınızın arasına almaya davet edin. fiziksel olarak cinsel olmayan yol. Fiziksel cinsel enerjinin babalık enerjisiyle karışmaması çok önemlidir.
Aynı şekilde, partnerinizin içindeki ebeveynin sevgisine ve rahatlatıcı kucaklamasına ihtiyaç duyan içinizdeki küçük çocuğu hissetmenize izin verin. Bu, partnerinize derin bir hediye vermenin ve ilişkinizi derinleştirmenin başka bir yoludur.
8. Diğer erkeklere daha fazla ulaşın.
Pek çok erkek kendilerini diğer erkeklerle anlamlı ilişkilerden soyutlama eğilimindedir. Pek çok erkeğin baba/kardeş sevgisine neredeyse açlık çektiğini gözlemledim. Bu ihtiyaçtan duyduğumuz korku nedeniyle dünya nüfusunun yarısını uzaklaştırdık.
Diğer erkeklerle kırılganlık alıştırması yapın; partnerinize karşı savunmasız olmanın daha da kolaylaştığını göreceksiniz. Bir erkekle arkadaşlığınızı derinleştirmek, kendinizle olan dostluğunuzun da derinleşmesine yol açar. Bu da partneriniz için daha erişilebilir olmanızı sağlar.
Daha derine inmek istiyorsanız, Joyce ve ben sizi iki kitabımızı okumanızı tavsiye ediyoruz: Bir Kadını Gerçekten Sevmek ve Bir Erkeği Gerçekten Sevmek. (Bu kitapları sipariş etmek için gerekli bağlantıları aşağıda bulabilirsiniz.)
Telif Hakkı 2024. Tüm hakları saklıdır.
Barry & Joyce Vissell'in İlgili Kitapları
Bir Kadını Gerçekten Sevmek
Bir kadının gerçekten nasıl sevilmesi gerekiyor? Eşi, en derin tutkusunu, duygusallığını, yaratıcılığını, hayallerini, neşesini ve aynı zamanda kendini güvende hissetmesini, kabul edilmesini ve takdir edilmesini sağlamasına nasıl yardımcı olabilir? Bu kitap, okuyucularına ortaklarını daha derinden onurlandırmak için araçlar sunar.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın
Bir erkeği gerçekten sevmek
Bir erkeğin gerçekten nasıl sevilmesi gerekiyor? Eşi, hassasiyetini, duygularını, gücünü, ateşini ve aynı zamanda saygı duyulmasını, güvende ve onaylanmasını hissetmesini sağlamaya nasıl yardımcı olabilir? Bu kitap, okuyucularına ortaklarını daha derinden onurlandırmak için araçlar sunar.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın
Yazar Hakkında
Joyce ve Barry Vissell1964'ten beri bir hemşire / terapist ve psikiyatrist çift, bilinçli ilişki ve kişisel-ruhsal gelişim konusunda tutkulu olan, Santa Cruz CA yakınlarında danışmanlardır. Onlar 9 kitabın ve kutsal şarkıların ve ilahilerin yeni bir ücretsiz ses albümünün yazarıdır. Telefonla, çevrimiçi olarak veya yüz yüze danışma oturumları, kitapları, kayıtları veya konuşma ve atölye programlarıyla ilgili daha fazla bilgi için 831-684-2130'u arayın.
Kendi web sitesinde ziyaret SharedHeart.org aylık ücretsiz e-bültenleri, güncellenmiş programları ve yürekten ilişki ve yaşama ilişkin birçok konuda geçmiş yazılara ilham veriyorlar.
