İlişkiler

Bu Tatil Sezonunda Sinir bozucu Akrabalar Nasıl Kurtulur

Bu Tatil Sezonunda Sinir bozucu Akrabalar Nasıl KurtulurSize enerji veren insanlarla zaman geçirin. Kelsey Chance / Unsplash

Sosyal alerjiler mevsimsel alerjilere çok benzer. Can sıkıcı, yorucu ve kaçınılması zor. Ayrıca tatillerde özellikle yaygındır. Çünkü tatiller sizi yüksek risk altında tutuyor. En sevmediğiniz tanıdıklarınız ve akrabalarınız için tehlikeyi ve paçavrayı değiştirin ve işte oradasınız - tam gelişmiş bir durum sosyal alerjiler.

Belki halanın sürekli anlamsız şeylerden şikayet etmesinin yolu budur. Ya da belki de kayınpederinizin dudaklarını şapırtması ve yediğinde ağzını elinin arkasından silmesi. Ya da kuzeninin kendisi hakkında hiç bir şey yapmadan konuşamayacağı bir şey olabilir mi?

Hepimizin görünüşte uygunsuz davranışları bizi rahatsız eden insanlara alerjisi var. Bu sosyal alerjenlerin ürettiği duygusal ve fiziksel semptomlar ortaya çıkar maruz kalma dakikaları içindeZehirli çevreyi derhal tahliye etmek istiyoruz.

Tatil sezonunda sosyal alerji

Mevsimsel alerjiler gibi, sosyal alerjiler de kaçınılmazdır. Tetikleyiciler arasında tatille birlikte gelen zorunlu kazananlar yer alıyor. Çoğu için, sezonun bir zaman olması gerekiyordu pillerimizi şarj edin: günlük olarak karşılaştığımız makul olmayan sürelerden, sayısız baskıdan ve diğer taleplerden kurtulun.

Sosyal alerjiler bu plana müdahale edebilir.

Dekompresyon işlemine birkaç gün izin vermek yerine, zamanımızı korku, endişe ve hevesle dolu işlerden uzakta geçiriyoruz, çünkü alerjimiz olan insanlara katlanmak zorundayız.

Bazı zararlı sosyal durumlardan kurtulabilsek de, zorunlu olan başkaları var.

Peki başa çıkmamıza yardımcı olacak sosyal antihistaminikler nelerdir?

Sınıra maruz kalma

Sosyal alerjik reaksiyonu önlemenin etkili bir yolu, maruziyetinizi sınırlandırmaktır. Aynı şekilde, kedilere alerjisi olan bir kişi, yerli kedigiller gururu ile yatakta yatmaktan kaçınmalı, sosyal alerjileri olan kişi sosyal alerjenlerle dolu bir ortamda kalmaktan kaçınmalıdır.

Alerjenlerle temasta olduğunuz süreyi en aza indirerek, soruna doğrudan saldırmak, esnekliği artırmak ve tehlikeli bir duruma maruz kalma riskinizi azaltarak iyileşme.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu erken ayrılmak ya da geç gelmek anlamına gelir. Sosyal alerjenlerinizle çevrili olarak harcadığınız zamanı sınırlama stratejiniz var. Toplantıda kendinize koyduğunuz sosyal durumlar hakkında stratejik olun. Yemek masasında bir yer bulurken, Kuzen So-so-so ya da M teyze yanına oturmayın ve kesinlikle tam oturmayın. dudak şapırtılı kayınpederinin görüntüsü.

Onaylamak

Birçok sosyal alerjen üzerinde kontrol sahibi olma gücümüz var.

Örneğin, ben merkezli bir toksik akraba ile konuşurken, o arıyor belirli bir reaksiyon türü senden. Çoğu durumda, istenen reaksiyon basittir: destek ve doğrulama.

Teyzenin ağzından çıkan akıntıyı kapatmak isteyebilirsiniz, ancak bu aslında alerjik reaksiyonunuzu sakinleştirmez. Ancak, ilk olarak aradığı onaylamayı sağlamak için biraz zaman harcarsanız, özlemini tatmin etmeyi ve kovucu bulduğunuz davranışı söndürmeyi potansiyel olarak tatmin edebilirsiniz.

Geri bildirim ver

Kayınpederinizin yemesine artık tahammül edemiyorsanız, onunla yeme alışkanlıkları hakkında konuşmayı düşünün. Ancak bu konuşmaları unutmayın sadece bilgi iletmek değilaynı zamanda ilişkiler ve kimlikleri etkiliyorlar.

Bu konuda onunla konuştuğunu açıkça belli et çünkü onu seviyorsun. Ve konuyu dolaylı olarak açıp açamayacağınıza bakın. müdahaleci olarak gelme. verilmesi geribesleme insanlar nasıl alınabileceği konusunda hassas değilsek davranışlarını değiştiremezler.

Farkındalık

Kayınpederinize geri bildirim vermek en iyi fikir gibi gözükmüyorsa, bunun yerine dikkatli olmayı deneyebilirsiniz. Farkındalık şu anda farkındalığın yargılayıcı olmayan bir halidir.

Sosyal alerjenler sizi rahatsız etmeye başladığında, değerlendirmeden kendi iç tahrişinize dikkat edin. Yapışma ve uzağa itme. Sadece takip et.

Bu Tatil Sezonunda Sinir bozucu Akrabalar Nasıl Kurtulur Sosyal alerjenlerden bir mola vermenizi sağlayacak bir yer bulun. Jay Wennington / Unsplash

Deneyimlerinizin ebb'lerini ve akışlarını izlemek, sizin ve reaksiyonlarınız arasında, adı verilen bir işlemle mesafe bırakmanın bir yolunu buldu. reperceiving. Dikkat, alerjinin sizi rahatsız etmesini engellemeyecektir, ancak sizi ne kadar sinirlendirdiğini ve etkilerinden ne kadar çabuk iyileşeceğinizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

Sosyal alerjiler sizi dışlayabilir ve rahatlatıcı bir tatili stresli bir dayanıklılık testine dönüştürür. Almak için artırmak tatil döneminde, zamanınızı sizi yeniden şarj eden ve canlandıran insanlarla geçirdiğinizden emin olmanız gerekir.

Ayrıca, insanların sinir bozucu alışkanlıklarına karşı vereceğiniz tepkiyi azaltın. Birkaç basit adım, tatilinizi sosyal alerjilerle uğraşmak yerine mutlu, sağlıklı bir tatilin tadını çıkarmanızı sağlayacak bir hale getirebilir.

Konuşma

Yazar hakkında

Jamie Gruman, Örgütsel Davranış Profesörü, Guelph Üniversitesi. Yazar, Deirdre Healey'in bu yazı için yardımını sağladı.

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

Ay tutulması, 12 Mayıs 2022
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 23 - 29 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 21 Tehlikeli zamanlarda hayal gücünü yeniden kullanmak 5362430 1920
Tehlikeli Zamanlarda Hayal Gücünü Yeniden Vahşileştirmek
by Natureza Gabriel Kram
Sıklıkla kendini yok etmeye niyetli görünen bir dünyada, kendimi güzelliğin küratörlüğünü yaparken buluyorum -- tür…
bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
Ahiretteki Kayıplar ve Buluşmalar
Ahiretteki Kayıplar ve Buluşmalar
by Matthew McKay, Doktora.
Evrenin en derin gerçeği, aşkın sonsuz olduğudur; birbirimizle olan ilişkilerimiz ve…
03 23 gücü duraklatmanın ve yenilemenin
Hayal Edin…. Duraklama, Güç ve Yenileme
by Sarah Varcas
Yoğun zamanlarda yaşadığımızı söylemeye gerek yok. Korku hüküm sürüyor, her yerde tecrit ...
elma kileleri
Mucizelere Açık Olmak Önemlidir
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mucizelerin çok nadir olduğu ve sadece bu değil, sadece bize öğretilmiş olsa da…

EN ÇOK OKUNAN

aradığınızı bulmak 5 25
Kaybettiklerinizi Bulmak için Horary Astrolojiyi Kullanın
by Alphee Lavoie
Astrologlar arasında ne zaman (ve hatta yer) ne zaman yapılacağı konusunda her zaman çok fazla tartışma olmuştur.
çevreyi yeniden inşa etme 4 14
Yerli Kuşlar Yeni Zelanda'nın Yenilenmiş Kent Ormanlarına Nasıl Dönüyor?
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln Üniversitesi ve diğerleri
Kentleşme ve beraberinde getirdiği habitatın tahribi, yerli kuşlar için büyük bir tehdit…
İrlanda'da Kürtaj Yasağı ve Sonrası Yasallaştırmanın Arkasındaki Acı ve Ölüm Hikayesi
İrlanda'da Kürtaj Yasağı ve Sonrası Yasallaştırmanın Arkasındaki Acı ve Ölüm Hikayesi
by Gretchen E. Ely, Tennessee Üniversitesi
ABD Yüksek Mahkemesi, kürtajı yasallaştıran 1973 tarihli Roe v. Wade kararını bozarsa…
ne kadar uykuya ihtiyacın var 4 7
Gerçekten Ne Kadar Uykuya İhtiyacınız Var?
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge Üniversitesi ve diğerleri
Çoğumuz kötü bir gece uykusundan sonra iyi düşünmekte zorlanıyoruz - sisli hissediyor ve performans gösteremiyoruz…
güvenen toplumlar mutludur 4 14
Neden Güvenen Toplumlar Genel Olarak Daha Mutlu?
by enjamin Radcliff, Notre Dame Üniversitesi
İnsanlar sosyal hayvanlardır. Bu, neredeyse mantıksal bir zorunluluk olarak, insanların...
limon suyunun faydaları 4 14
Limonlu Su Detoksu mu Size Enerji Verecek mi?
by Evangeline Mantzioris, Güney Avustralya Üniversitesi
Çevrimiçi anekdotlara inanıyorsanız, limon suyu serpilmiş ılık su içmek…
bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
ekonomi 4 14
Ekonomistlerin Bildiği Ama Diğer İnsanların Çoğuna Yanlış Gelen 5 Şey
by Renaud Foucart, Lancaster Üniversitesi
Mesleğimiz hakkında merak uyandıran bir şey, biz akademik iktisatçılar büyük ölçüde her birimizle aynı fikirde olduğumuzda…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.