Dünyanın dört bir yanındaki hükümetler vatandaşlarından hayatlarını kurtarmak için yerlerden, etkinliklerden ve toplantılardan kaçınmalarını istemekle, bu sadece rekabet eden arzulara ve dürtülere karşı eylemlerimizi kendi kendini düzenlemeye yönelik en büyük uluslararası çaba olabilir.
Bunu başarmak için, güneşin ve kumun tadını çıkarma, alışverişe gitme veya pub'a gitme ve hatta ailenizi ve arkadaşlarınızı kucaklamak arzumuzu aşmalıyız.
Tabii ki, daha önce zevk aldıkları etkinliklerden vazgeçmesi gereken ve çelişkilerle karıştırılabilecek küçük çocuklar için o kadar kolay değil - okulda arkadaşlarını görebilmeyi, ancak sonra görememeyi.
Ancak ebeveynlerin çocukların duygularını ve davranışlarını düzenlemeyi ve bu becerileri uygulamalarını öğrenmelerine yardımcı olabileceği yollar vardır.
Çocukların neden kendi kendini düzenlemeyi öğrenmeleri gerekiyor?
Öz-düzenleme hayatımızda her zaman önemli bir rol oynamıştır. Davranışlarımızı, duygularımızı ve etkileşimlerimizi kontrol etme yeteneğimizin temelini oluştururken aynı zamanda dikkat dağıtıcı unsurlardan ve cazip alternatiflerden kaçınır.
Daha düşük öz-denetim seviyeleri ile, kararlarımız ve davranışlarımız daha sık olarak kötü düşünülür, gereksiz yere riskli veya duruma uygunsuz olur - çoğu zaman istenmeyen sonuçlarla.
Yaşamın ilk yıllarında bile, kendi kendini düzenleme yeteneği önemlidir. Öz-denetimi daha iyi olan okul öncesi çocuklar genellikle okul ve yaşam için daha iyi hazırlanır.
Onlar sonra eğilimi:
- daha yüksek akademik başarı seviyesine sahip olmak
- ergen olarak daha az riskli kararlar vermek
- daha iyi sağlık, servet ve üretkenlik Yetişkinler gibi.
Son zamanlarda çocuklar için çok şey değişti. Shutterstock
Peki, özellikle bu salgın sırasında, öz-denetim kapasitelerinin zaten gergin olduğu göründüğünde, çocukların öz-denetimini desteklemek için ne yapabiliriz?
Öz-düzenleme en az üç şey gerektirir: bir hedef seçme, problem çözme ve motivasyon üzerinde çalışma ve dikkat dağıtıcı ve dürtülerin üstesinden gelme.
1. Hedef seçme
Özdenetim davranışı hedefe yöneliktir. Bu, çocukların önce belirli bir şekilde davranmaya karar vermeleri gerektiği anlamına gelir.
Bir çocuk, yemeye başlamadan önce herkesin oturmasını beklemek için bir aile sözleşmesinden habersizse (veya unutursa), başkalarından önce yemeye başlayan bir çocuk, kötü öz-denetimin bir sonucu gibi görünebilir. Yine de çocuk ilk etapta bu hedefe ulaşmaya karar vermedi.
Planların değişebileceğini ve sıklıkla ayarlanması gerektiğini kabul ederken, çocukların hedefler hakkındaki düşünme ve karar alma süreçlerini desteklememiz gerekir.
Yetişkinler, onlara liderlik etme ve karar verme fırsatı vererek ve hedeflere ulaşmak için basit planlar, stratejiler ve prosedürler tasarlamalarını teşvik ederek çocukları daha hedef odaklı olmaları için destekleyebilirler.
Bu, çocuklardan ne oynamak istediklerine karar vermelerini istemek kadar basit olabilir (bir cubby evi inşa etmek) ve nerede oynayacaklarını (yatak odası), kiminle (anne, baba, kardeş) ve hangi kaynaklara ihtiyaçları olacaklarını planlamak kadar basit olabilir. (karton kutu, minderler).
2. Problem çözme ve motivasyon
Bir hedefe karar verildiğinde bile, başarıya giden yol genellikle hemen olmaz. Çocuklar, yol boyunca sayısız dikkat dağıtıcı ve rekabetçi fırsatlarla karşılaşacaklar. Bu yüzden etkili problem çözme ve motivasyon stratejilerine ihtiyaç duyuyorlar.
Etkili bir problem çözücü olmak için, çocuklar bir şeye ulaşmak için birden fazla yol olduğunu anlamalıdır. Bu yaratıcı ve eleştirel düşünme, esneklik ve sebat gerektirir.
Yetişkinler olarak bunları şu şekilde teşvik edebiliriz:
-
çocukları Peter Pan gibi gölgesini kaybetmek gibi tanıdık bir hikayeye alternatif bir son bulmak gibi beyin fırtınası faaliyetlerinde bulunmak
-
açık uçlu sorgulama kullanarak ve küçük sorunlar yaratarak - “Gölgemizi nasıl yakalayabiliriz? Neye ihtiyacımız olacak? ”
-
“Acaba neden geceleri yerde gölgeler görmüyoruz?” gibi yansıtıcı düşünceyi teşvik etmek
Küçük çocukların meydan okuma karşısında devam etmesini desteklemek, çocuğunuzdan ipuçları almak, çabalarını doğrulamak, çözümlerini güçlendirmek ve yaratıcı alternatifleri teşvik etmek anlamına gelir.
3. Dikkat dağıtıcı unsurların ve dürtülerin üstesinden gelin
Çocukların amaçlarına aykırı olan dikkat dağıtıcı şeylerin ve dürtülerin üstesinden gelebilmesi gerekir.
Çoğu şeyde olduğu gibi, bu özdenetim kapasitesi uygulamadan yararlanabilir. Bu basit, eğlenceli yollarla gerçekleştirilebilir.
Tüm dünyada oynanan bir oyun müzikal heykellerdir. Çocuklar müzik çalarken dans eder ve müzik durduğunda donar.
Müzik heykelleri, çocukların dans etmeye devam etme dürtülerini kontrol etme pratiği yapmalarına izin verir. Shutterstock
Ancak bu oyunda sık sık olan şey, donmayan veya donmayan çocukların dans etmeye devam etmeleri veya “dışarıda olmaları” dır. Muhtemelen uygulamadan en fazla yararlanabilecek olanlar en az uygulama fırsatı elde ederler.
Bunun yerine, bir çocuk zaman içinde donmazsa, altlarında oturan bir sonraki turu denemelerini sağlayın ve bacaklarını denklemden çıkarın. Başarılı olduklarında ayakta durabilirler.
Çocukların bunu zaten iyi yapabildiği yerlerde, neden işleri tersine çevirmiyorsunuz, böylece müzik kapalıyken dans ediyor ve müzik çalarken hareketsiz kalıyorsunuz?
Bu, çocuklara ulaşılabilir bir zorluk seviyesinde - bu durumda, kuralın durmasını gerektirdiğinde dans etmeye devam etmeleri için - dürtüleri kontrol etmelerini sağlar.
Ebeveynler için, çocuklara davranışlarını kontrol etme kapasiteleri ve nerede ek destek gerektirebilecekleri konusunda benzersiz bir fikir verir.
Başka neleri dikkate almanız gerekiyor?
Stres, yorgunluk, açlık, korku, üzüntü ve yalnızlık gibi şeyler çocukların sınırlı özdenetim kaynaklarını tüketmek. Ebeveynler, çocukların öz-denetimini daha da genişletmeye çalışmadan önce bu faktörleri en aza indirmeye çalışmalıdır.
Mevcut iklimde, gereksiz talepleri azalttığımızda, rutinlerin aşırı yüklenmediğinden, sorumlulukları belirlerken sabırlı ve gerçekçi olduklarından çocukların kendi düzenleyici olarak en iyi şekilde çalışmasını sağlayabiliriz.
Son olarak, farkında olsak da olmasak da, çocuklar kendilerini genellikle davranış ve tepki verme şeklimize göre şekillendirirler. Yetişkinler olarak, kendi davranışlarımız üzerinde de düşünmek önemlidir: meydan okunduğunda pes eder, hayal kırıklığına uğradığında bağırır, kaynaklar için savaşır veya ihtiyacı olan başkalarını kendi isteklerimize tercih eder miyiz?
Bu “yeni normal” e nasıl cevap verdiğimiz en genç kuşağımız için bir örnek oluşturacaktır - ve şüphesiz bizim cevaplarımızdan öğreneceklerdir.
Yazar hakkında
Cathrine Neilsen-Hewett, Erken Çocukluk Eğitimi, Erken Başlangıç ve Eğitim Okulu Doçenti, Wollongong Üniversitesi ve Steven Howard, Doçent, Çocuk Gelişimi, Wollongong Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
İşte şu anda Amazon.com'da En Çok Satanlar olan ebeveynlikle ilgili 5 kurgusal olmayan kitap:Tüm Beyinli Çocuk: Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemek için 12 Devrimci Strateji
Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından
Bu kitap, ebeveynlere, nörobilimden elde edilen içgörüleri kullanarak çocuklarının duygusal zeka, öz düzenleme ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunmaktadır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dramasız Disiplin: Kaosu Sakinleştirmenin ve Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemenin Bütün Beyin Yolu
Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından
The Whole-Brain Child'ın yazarları, ebeveynlere çocuklarını duygusal düzenlemeyi, problem çözmeyi ve empatiyi teşvik edecek şekilde disipline etmeleri için rehberlik sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nasıl Konuşulur ki Çocuklar Dinlesin ve Dinlesin ki Çocuklar Konuşsun
Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından
Bu klasik kitap, ebeveynlerin çocuklarıyla bağ kurmaları ve işbirliği ve saygıyı geliştirmeleri için pratik iletişim teknikleri sağlar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Montessori Yürümeye Başlayan Çocuk: Bir Ebeveynin Meraklı ve Sorumlu Bir İnsan Yetiştirme Rehberi
kaydeden Simone Davies
Bu kılavuz, ebeveynlerin evde Montessori ilkelerini uygulamaları ve yeni yürümeye başlayan çocukların doğal merakını, bağımsızlığını ve öğrenme sevgisini geliştirmeleri için içgörüler ve stratejiler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlayabilirsiniz?
Dr.Laura Markham tarafından
Bu kitap, ebeveynlere çocuklarıyla bağ, empati ve işbirliğini geliştirmek için zihniyetlerini ve iletişim tarzlarını değiştirmeleri için pratik rehberlik sunuyor.
