Maske Takarken Dikkatinizi Çekmenin 3 Yolu

: By Cheryl Odaları

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.

break

Maskeler, iletişim kurma şeklinizin sadece bir kısmını gizler. Getty Images aracılığıyla Hispanolistik / E +

Maskenizi takarsınız, kendinizle başkaları arasında 19 metre mesafe bırakırsınız ve güvenliğinizi taahhüt edersiniz. Ancak COVID-XNUMX riskinizi en aza indirmeye yardımcı olan önlemler, başkalarıyla olan etkileşimlerinizi de etkileyebilir.

Bir süpermarketin koridorunda dolaşırken, tanıdık görünen birine yaklaşırsınız. Garip bir değiş tokuştan kaçınmak için, onlara dostça bir gülümsemeyi göster. Geçene kadar hatırlarsın: Gülüşün bir maskenin ardına gizlenmişti. Yiyeceklerinizi evde boşaltırken komşunuzu görürsünüz. Heyecanla ona nasıl olduğunu soruyorsun, ama cevap vermediğinde, maskenin sesini boğduğundan endişeleniyorsun.

Baş antrenör olarak Mississippi Eyalet Üniversitesi Konuşma ve Münazara Ekibibenim işim etkili iletişimi öğretmek. Şüphesiz maskeler sosyal etkileşimleri bozmuştur. Ancak iletişimin birçok bileşeni vardır. Bir maskenin arkasına gizlenmemiş diğer parçalara odaklanarak iletişiminizi ayarlayabilir ve geliştirebilirsiniz.

Yüz

Yüz ifadeleri insanların duygu sergilemesinin birincil yolu ve başkalarının duygularını deşifre edin. Mutluluk, üzüntü, sürpriz, iğrenme, korku ve sürpriz sadece yüz ifadeleri ile iletişim kurulabilir. Ancak yüzün bir kısmı maskelenince bu ipuçlarını tanımak daha da zorlaşır.

Başkasının duygusal durumunu okuyamıyorsanız, onlarla empati kurma yeteneğiniz tehlikeye girebilir. Aynı şekilde, kendi maskeniz duygusal durumunuzu gizliyorsa, diğerleri sizinle empati kuramayabilir. Maske takmak da sizi daha dikkati dağılmış ve bilinçli hissetmek, başkalarıyla bağlantınızı daha da zayıflatır.

Tek başına gözlerin ne kadar iletişim kurabileceğini küçümsemeyin. Getty Images aracılığıyla SrdjanPav / E +

Neyse ki, bıraktıklarınızla - gözlerinizle - çalışarak iletişim üzerinde biraz kontrol sahibi olabilirsiniz. Maskeli bir kişiyle anlayışı artırmak istiyorsanız, onların gözlerinin içine bakmalısınız - ki bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. Göz teması öz bilinci tetikler, ekstra beyin gücü tüketir ve olur sadece üç saniye sonra rahatsız. Ancak göz temasının sizi de daha zeki görünmek ve güvenilir.

Beden dili

Vücudun kendisi tarafından bu kadar çok bilgi aktarıldığına şaşırabilirsiniz.

Örneğin, birisi mutlu olduğunda daha dik durur ve başını kaldırır; üzüldükleri zaman kamburlaşıp başlarını düşürürler; ve kızdıklarında tüm vücut geriliyor. İnsanların duygularını iletmek için bedenlerini nasıl kullandıklarını öğrenmek, maskeli biriyle iletişim kurarken hissettiğin belirsizliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Kendi vücut dilinizin de farkında olun. Bir sohbete girdiğinizde, vücudunuzu bireye doğru çevirerek, eğilerek veya başınızı sallayarak daha dikkatli görünebilirsiniz. Başka birinin konuşmaya başlamak istediğinizi bilmesini sağlamak için, duruşunuzu düzeltin, işaret parmağınızı kaldırın veya daha sık başını salla. Son olarak, başka bir kişinin duruşunu taklit etmenin farkında olun senden ne kadar hoşlandıklarını artırabilir ve hatta sana katılıyorum.

Ses

Sesinizin etkisini unutmayın. Sadece ne söylediğiniz değil, nasıl söylediğiniz de önemlidir. Gerçek kelimelerin yanı sıra, Mesajınızı iletmek için ses seviyesi, ton, duraklamalar ve doldurucular. Örneğin, düşük perdeli bir fısıltı üzüntü veya güvensizlik anlamına gelebilirken, yüksek sesle bağırmak öfke veya yoğunluk gösterebilir.

Bunu dene - "Seni orada görmedim" cümlesini sanki korkmuş gibi söyle. Şimdi mutlu olduğunuzu varsayın. Şimdi kafası karıştı. Muhtemelen, sizi dinleyen herhangi biri sizi görmeden duygularınızı kolayca tanımlayabilir. Çalışmalar bunu gösterirken maskeler sesini önemli ölçüde değiştirmezmaske taktığınızda konuşmanızın boğuklaştığını hissedebilirsiniz.

Daha yüksek sesle konuşma ihtiyacı hissediyorsan, sesini yükseltmenin göndermeye çalıştığın mesajı değiştirebileceğini unutma. Sesinizin tonunu değiştirmek tüm konuşmayı değiştirebilir, bu nedenle sesi artırmak yerine telaffuzunuzu iyileştirmeyi deneyin.

Hepsini bir araya koy

Maskeler sohbetleri daha ürkütücü hissettirse de, yüzünüzün bir kısmı gizlenmiş olsa bile iletişim kurmak için gerekli donanıma sahipsiniz.

Maskelerin tuhaflığına rağmen arkadaşlık ihtiyacı devam ediyor. Getty Images aracılığıyla Boy_Anupong / Moment

Bir arkadaşınızla bir sonraki etkileşiminizden önce, bağlantınızı geliştirmenin yollarını düşünün. Gözlerinizi net bir şekilde görebilmeleri ve konuşmak için sessiz bir yer bulmaları için saçınızı geriye doğru çekin. Maskenizin saklayabileceğinden korktuğunuz duyguları iletmek için vücudunuzu ve sesinizi kullanın. Belki de en önemlisi, mükemmel gitmesini beklemeyin. Her sohbet gibi, hatalar yapılacaktır.

Birisi sizi anlayamadığında, ifadenizi yeniden ifade etmeyi, onu biraz daha yavaş söyleyip daha fazla ifade etmeyi deneyin. Başka birini anlamakta zorlanıyorsanız, "Parka gitmek ister misiniz?" Gibi ucu kapalı sorular sormaya çalışın. "Nereye gitmek istersiniz?" gibi açık uçlu olanlar yerine

Elbette, kendinizi güvende tutmak için uygun önlemleri almaya devam edin, ancak bunun sonucunda ilişkilerinizi ihmal etmeyin. Sosyal mesafe, sosyal olarak uzak anlamına gelmek zorunda değildir.

Yazar Hakkında

Cheryl Chambers, İletişim Eğitmeni ve Baş Koç, MSU Konuşma ve Tartışma Ekibi, Mississippi Eyalet Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

break