Aile tartışmaları zor olabilir. Shutterstock / Muz Yağı

İngiltere'nin kraliyet ailesinin aksine, çoğumuz aynı fikirde olmadığımızda başka bir ülkeye geçme seçeneğine sahip değiliz. Ancak çoğumuz muhtemelen sevdiklerimizle anlaşmazlıklar yaşadık.

Görüşmeler şu şekilde tasarlanmıştır: bir şeyler yapın - bir eylem başlatmak ve tamamlamak için - ister bir hizmet işlemi, ister bir kahve davetiyesi ya da kötü bir günde güvence olsun. bizim benzersiz karmaşık iletişim sistemi sosyal dünyada işleri halletmemize yardımcı olmak için gelişti.

Argümanlar bu karmaşık sistemin bir parçasıdır. Kaçınılmaz, gerekli ve hatta üretken olabilirler. Ama aynı zamanda zor da olabilirler.

Gerilim yüksekken ve sert sözler uçarken, özellikle de yakın olduğunuz birini içerdiğinde ne yapılacağını bilmek zor olabilir. Ancak anlaşmazlıkların nasıl ortaya çıktığına dair araştırma - ve daha genel olarak konuşma - bir anlaşmazlığı halletmenin en iyi yolu hakkında bazı fikirler sunar.

Anlaşmazlık nedir?

Aynı fikirde olmamak için pek çok kelime var ve anlaşmazlıkların ne olduğunu ve neden olduğunu açıklayan birçok akademik teori var. Ancak argümanlar soyut modeller değildir. Yaşanırlar, nefes alırlar, terlenirler ve var olmak için konuşurlar (veya bazen bağırırlar).

Odaklanan araştırma anlaşmazlıklar gerçekte nasıl oluyor üç tür özellikle karakterize olduklarını gösterir. Birincisi ses özellikleri, daha yüksek bir perdeyle, daha yüksek sesle ve daha hızlı konuşmayı içerir. Sonra var somut özellikler saldırgan jestler ve birinden uzaklaşmak gibi kaçınmacı duruşlar gibi. Son olarak, var etkileşimsel özellikler Birbirinizin üzerine konuşmak, dinlememek veya sohbet etmek gibi - sohbet hakkında yorumlar olduğu gibi.

Duygu görüntüler hoşnutsuzluk veya öfke gibi şeyler de yaygındır. Katılımcılar birbirlerini duygularla suçlayabilir veya kendi duygularını etiketleyebilir.

Anlaşmazlıklar birkaç nedenden dolayı olur. Her bir kişinin yaptığı şey değişebilir. şikayet ve suçlamalar için talepler, tehditler veya direnç.

Pek çok şey hakkında olabilirler - ailevi yükümlülükler, akşam yemeğinde ne yemeli, politika veya bir tatilin nasıl planlanacağı. Neyse ki, anlaşmazlıklar unsurları paylaşır birbirleriyle ve genel olarak sohbet ile - böylece her birine yakalanışınızda yeni stratejiler icat etmek zorunda kalmazsınız.

Bağlılık ve uyum

Bir arkadaşınız veya aile üyenizle tartışırken, aynı fikirde olmasanız bile onların hala kendi tarafında olduğunuzu hissettirmenin yolları vardır. Bunları aklınızda tutabilir ve doğru zamanda kullanırsanız, anlaşmazlığınızın düzeltilmesi daha zor bir şeye dönüşmesini durdurabilirsiniz.

İlk şey üyelikBu, diğer kişiye veya onun şeylere bakışına destek anlamına gelir.

Bağlılık, söylediklerinizi ifade etmeyi içerir, bu yüzden en iyisidir anlaşıldı ve yanıtlaması daha kolay. Örneğin, "daha önce Fransa'da bulundun, değil mi?" Birini deneyimlerini paylaşmaya davet eder - kısmen sonuna "doğru" etiketini ekleyerek, ki bu en azından bir onay gerektirir.

Aynı zamanda başkaları hakkında konuşma veya başkalarına davranma şeklimizi de içerebilir. belirli türler veya grup üyeleri. Örneğin, diğer kişiyi etiketleme yoluyla bir klişeye indirgerseniz - "kızlar her zaman böyle şeyler söyler" veya "tamam, boomer" gibi bir şey söylerseniz - hakarete tepki verme riskini alırsınız, bu eylemin içinde bulunduğu eyleme değil. hakaret gömüldü.

Herhangi bir konuşmadan beklediğimiz ikinci şey, bir isteği kabul etmek veya reddetmek gibi konuşmanın yönüyle işbirliği yapmaktır. Tersi, hizasızlık, bir talep göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilir.

Uyumun daha çok konuşmanın sırası, anlaşmazlığın zaman içinde nasıl ortaya çıktığı ile ilgilidir. Açıklama istemek - olarak bilinen bir uygulama onarım - veya bir yanlış anlaşılma olduğunu iddia etmek sorunları ahlaki başarısızlıklar veya saldırılar yerine düzeltilebilir hatalar olarak ele alabilir. Mizah yayılabilir çatışma tırmanması.

Nasıl sağlıklı bir anlaşmazlık yaşanır?

Bir anlaşmazlık sırasında, bu taktikleri ne zaman hayata geçireceğinizi düşünmeniz gerekir. Anlaşmazlığın başlarında daha iyi sonuçlar elde etme olasılıkları daha yüksektir. Arttırıldığında, yanıtlarınız anlaşmazlığın prizmasından görülebilir ve herhangi bir saldırganlık zaten birbirinize karşı sergilendiniz. Bu gibi durumlarda, örneğin alay etmek küçümseme olarak görülebilir ve kötü niyetli alay olarak yanlış anlaşıldığını iddia edebilir.

Anlaşmazlıklar kendi başlarına bir hayat sürüyormuş gibi hissedilebilir - sanki konuşma biz onu kullanmaktansa bizi kullanıyormuş gibi - ve bu kısmen konuşmanın görünüşte bizi yolculuğa götürebilmesidir (davetiyeleri geri çevirmenin zorluğunu düşünün). Kimliklerimizi konuşmalara yatırırız, böylece anlaşmazlıklar bizi tehdit edebilir ve neyi temsil ediyoruz ahlaki olarak.

Bu, örneğin bizim hakkımızda görüşleri arkadaşlardan veya meslektaşlardan daha önemli olan aile için daha katı olabilir. Bir anlaşmazlığın gerçekte ne için olduğu, söylediklerinizin hedeflerinizle örtüşüp örtüşmediği ve bir tavır almanın buna değip değmeyeceği üzerine düşünmeyi her zaman bırakmaya değer.

Yazar Hakkında

jessica robles, Sosyal Psikoloji Öğretim Üyesi, Loughborough University

İlgili Kitaplar:

Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı

kaydeden Gary Chapman

Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber

John M. Gottman ve Nan Silver tarafından

Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim

kaydeden Emily Nagoski

Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

Amir Levine ve Rachel Heller tarafından

Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu

John M. Gottman tarafından

Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.