Şeyler ve koşullar size zevk verebilir
ama onlar size neşe veremezler - neşe içten doğar.
                                                         - Eckhart Tolle

Rehabilitasyona gitmeden önce dört yıl anoreksi ile mücadele ettim. Rehab hayatımı kurtardı ve ben “tamamen iyileşmemiş” olmama rağmen kurtarma. Ben başa çıkıyorum. Tekrar yaşıyorum

Yeme bozukluğumun en büyük yakıt kaynaklarından biri, yaşamın fiziksel ve geçici yönlerine aşırı odaklanmamdı. Zihnimde, vücudumun önemini fazla vurguladım. Vücudumun görünümünü ve bedenim hakkında nasıl hissettiğimi, temeldeki gerçek doğamın üstüne koyuyorum.

Kısacık düşüncelere, hislere ve duygulara hayati, ölüm kalım meseleleri gibi davranırdım. Kalıcı benliğimi farketmedim ya da takdir etmedim, ki (şimdi anlıyorum) şirket aleminin kısacık hallerini aşar.

Kimliğimi Akıcı Düşüncelerimden ve Duygularımdan Ayırmak

Anoreksikken, yüzeysel duygular kötü ve kritik bir rol üstlendi. Bunun melodramatik ve gerçekçi olmadığını biliyorum (çünkü öyle), ancak “şişkin hissetmek” tam anlamıyla benim ölümüm gibi hissettirdi. Gerçek benliğimi geçen düşüncelerimden ve hislerimden ayıramadım. İyileşme ve kendini keşfetme olayımın büyük bir kısmı kimliğimi gerçeklik görüşümü engelleyen yüzeysel atıklardan ayırma yeteneğim oldu.

Terapi sayesinde, bedenim olmadığımı farkettim - sadece fiziksel formumdan çok daha fazlasıyım. Biraz tuhaf, ama aynı zamanda oldukça hoş ve özgür. Daha hafif hissettiriyor; seni yapar yaşamak Çakmak. Ben, tarif edilemez bir dünyanın tuhaf akımının üzerinde yüzen, feragat benzeri bir ruh olduğumu söylemiyorum (ki olur Yine de sakin ol). Söylediğim şey şu ki fiziksel benliğim - bedenim, kısacık hislerim ve düşüncelerim - tanımlamıyorum bana.

Ben burada oturup bu yazıyı yazarken sadece ben değilim.

Kahvaltıda çok fazla fıstık ezmesi ile elma yiyen ben değilim.

Yaklaşık üç saniye içinde bir yudum siyah buzlu kahve alacak olan ben değilim.

Ben bir topluluğum, bir şeylerin, düşüncelerin ve hislerin, eylemlerin ve fikirlerin ve duyguların erimekte olduğu bir potum. Ben şimdi ve o zaman, ve geleceğim daha fazla. Gördüklerinizden, şu an nasıl hissettiğimden ve belirli bir anda ne düşündüğümden çok daha fazlasıyım.

Bu An Tüm Ben Değil

Eğer bu düşünce tarzını kabul edip benimserseniz - bu “kısacık, şimdi genel olanı geçeceğim” - kendinizi kabul etmenizi çok kolaylaştırır. Eğer bir hata yaparsanız, sadece fırçayla temizleyebilir ve devam edebilirsiniz. Sende olmalı bu hatayı yaptım ama bu hata değil seni yapmak

Şu an nasıl hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü reddetmiyorum. Düşüncelerinizi ve hislerinizi tanımak ve farkında olmak da mutluluk için çok önemlidir. Fakat kendinizi bütün bu sürükleyici ve zihinsel mırıltılarla sınırlandırmayı bıraktığınızda tüm dünya genişler. Gelir ve giderler ve kim olduğunuzu şekillendirmeye yardımcı olabilirler, ancak tamamen ne olduğunuz veya teklif etmeniz gereken şey değillerdir. Hiçbir şekilde.

Bu yüzden bir dahaki sefere kendini beğenmiş hissetmek - şişirilmiş, utanmış, ya da utanmış ya da utanmış hissetmek - sadece şu anda hissettiğin şeyin tamamen sen olmadığını hatırla. İnsanların şu anda gördükleri senin değil. Bu an, yalnızca izin verirseniz sizi tanımlayacak ve yenecektir. Öyleyse yapma.

© 2013 Lori Deschene tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.

Makale Kaynağı

Tiny Buddha'nın Kendini Sevme Rehberi: 40 İçsel Eleştirmeni ve Hayatını Dönüştürmenin Yolları
Lori Deschene tarafından

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar Hakkında

Lisa Stefany (bu makalenin yazarı, kitabın 4. Bölümünden alıntılanmıştır), Penn State University'nin gururlu bir mezunudur. İngilizceye ve küçüklere, uyuşmayan desenleri ve tam olarak uyuşmayan renkleri giydi. Aklını yoga, şarap ve kuantum mekaniğinin saçma karmaşıklıklarına, şişirme evrelerine, tuhaf bakterilere ve epigenetiklere kavramakla meşgul.  (Epigenetik üzerine bir InnerSelf makalesi için, buraya Tıkla.)

Lori Deschene'in kurucusu tinybuddha.comdünyanın dört bir yanındaki okuyucuların hikayelerini ve görüşlerini paylaşan çok yazarlı bir blog. Siteyi 2009'te bir topluluk çalışması olarak başlattı, çünkü hepimizin öğretecek ve öğrenecek bir şeyleri olduğuna inanıyor. O yazarı Minik Buda: Hayatın Zor Soruları için Basit Bilgelikve eserleri Üç Tekerlekli Bisiklet'te göründü: Budist İnceleme, Shambhala Sun ve diğer yayınlar. (Fotoğraf: Ehren Prudhel)