Yeni bir araştırmaya göre, “çok yönlü bir sona” sahip olursak, yaşamın bir aşamasından diğerine geçme konusunda olumlu hisler yaşama ihtimalimiz daha yüksektir.

“Yeni bir yaşam aşamasını olumlu ve yapıcı bir şekilde başlatmak çoğu zaman zordur, bu nedenle insanların yeni bir işe, yeni bir ilişkiye ya da yeni bir eve iyi bir başlangıç ​​bulmalarına yardımcı olabilecek yöntemleri inceledik” diye açıklıyor Profesör Gabriele Oettingen New York Üniversitesi’ndeki psikoloji bölümü ve araştırmanın kıdemli yazarı. Motivasyon Bilimi.

“… Ne kadar çok insan, yapabileceği her şeyi yaptıklarını hissediyorsa…

“İnsanların önceki yaşamlarına nasıl son verdiğini farkettik. Aslında, ne kadar çok insan, yapabilecekleri her şeyi yaptıklarını, en fazla bir şeyi tamamladıklarını ve tüm gevşek uçların birbirine bağlı olduğunu, ne kadar mutlu olduklarını, pişmanlıklarından daha az rahatsız olduklarını hissediyorsa, ve daha yapıcı olarak sonraki yaşam aşamasına girerler. ”

Yaşam geçişleri üzerine önceki burs, yeni başlangıçlara ve insanlar yeni hayatlarına başladıktan sonra, örneğin yeni bir eve taşındıktan, yeni bir işe başladıktan veya yeni bir ilişki kurduktan sonra neyin faydası olabileceğine odaklandı. Buna karşılık, insanların öngörülebilir sonlarla nasıl başa çıktıkları ve bunun bir sonraki yaşam evresindeki duygularını ve eylemlerini nasıl etkilediğiyle ilgili çok az araştırma var.

Yeni makalede, araştırmacılar şunları sordu: İnsanların önceki yaşam evrelerine son verme şekilleri duygusal refahı ve yeni bir başlangıca geçişi nasıl etkiliyor?

1,200 den daha fazla konu içeren yedi çalışmada bilim adamları, insanların bir yaşam aşamasını çok yönlü bir şekilde sonlandırmadan fayda sağlayıp sağlamadıklarını, yani yapabilecekleri ve kapatma hissi duyduklarını öğrenmek istediler. .

Araştırmacılar, tüm araştırmalar arasında, çok yönlü sonuçların pozitif etki, az pişmanlık ve bir sonraki yaşam aşamasına kolay bir geçiş ile ilişkili olduğunu gözlemledi.

Bazılarında denekler, belirli geçişleri çevreleyen düşüncelerini ve duygularını bildirdi:

• Yurtdışındaki zamanlarının sona ermesini “çok yönlü” olarak tanımlayan üniversite değişim öğrencilerinin deneyimlerden sonra kendilerini olumlu hissetme olasılıkları daha yüksek, fırsatlardan kaçındıkları için pişmanlık göstermeleri daha muhtemeldi ve eve dönmekten daha kolay bir geçişi ifade etmeleri daha muhtemeldi. çok iyi sonuçlara sahip olmayanlar.
• Zamanlarının sonunu çok yönlü bir şekilde gören Alman lise yaşlıları, yeni bir hayata başlama konusunda daha olumlu hissettiğini, okuldaki bitmemiş işlere karşı daha az pişman olduklarını bildirdi ve yetişkin dünyasının zorluklarıyla daha verimli bir şekilde baş etmeye başladı Lisenin sonunu bu şekilde görmeyenlere göre.

Diğer çalışmalarda, araştırmacılar çok yönlü sonuçların değerini test eden deneyler geliştirdiler.

Birinde, deneklerden birinin memleketinden uzaklaşmak veya en iyi bir arkadaşın düğün partisini terk etmek gibi öngörülebilir sonlarla karşılaşan kurgusal karakterler hakkında bir hikaye okumalarını istedi. Bu sürelere çok yönlü bir şekilde son vermeyi hayal edenler (örneğin, bir elveda partisi düzenleyerek ya da düğün davetlilerinin kalabalığındaki arkadaşı aramaya çaba göstererek ve hoşça kal diyerek) olay hakkında daha olumlu hissettiler. bitmemiş işler için pişmanlık duyma ve kaçırılan fırsatları düşünmeye veya harekete geçmeye zorlanmadığını ve eylemleri geri almayanlardan daha fazla istemediğini hissetmedim.

Diğerinde, araştırmacılar çok yönlü bir sonun bilişsel işlevi potansiyel olarak iyileştirebileceğini keşfetti. Bu deneyde, iki yabancı arasında 10 dakikalık bir ses Skype sohbeti düzenlediler. Araştırmacılar, deneklere diğer kişiyi tanımak için 10 dakikaları olacağını söyledi. Bir durumda, araştırmacılar deneklere konuşmada sadece iki dakika kaldıklarını ve çağrıyı çok yönlü ve tamamlanmış hissettirecek şekilde sonlandırmaları gerektiğini söylediler; Çok yönlü bitiş koşullarında olmayan katılımcılar herhangi bir uyarı almadılar.

Özellikle, çok yönlü bir sonla ilgili talimatlar alan katılımcılar, bir sonraki test yürütme yürütme fonksiyon becerilerinde - özellikle seçici dikkat ve bilişsel esneklikte - bu talimatları almayanlardan önemli ölçüde daha yüksek performansta önemli ölçüde başarılı oldular.

“Hayatımızdaki çeşitli aşamaları çok yönlü bir şekilde sona erdirmek, duygusal, kişilerarası ve profesyonel mutluluğu sürdürmek için önemli bir yapı taşı gibi görünüyor” dedi.

Yazarlar Hakkında

Çalışmaya katkıda bulunan ek araştırmacılar Hamburg Üniversitesi ve New York Üniversitesi'nden geldi.

Kaynak: New York Üniversitesi

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon