Kişinin hayatında daha yüksek düzeyde bir denge kurmaya çalışırken genellikle üstesinden gelinmesi gereken ilk şeylerden bazıları, Yaşam Dengesi ve bununla ilgili yanlış anlaşılmaların hepsi kadar çok tutulan mitlerdir.

Bu bölümün amacı, bu efsanelerin içinde ve çevresinde gezinmenize yardımcı olmaktır. İşte toplumumuzdaki en yaygın dördü.

Efsane No. 1: YAŞAM DENGESİ GERÇEKTEN KAZANILABİLİR

Yıllardır üniversiteler, şirketler, kar amacı gütmeyen kuruluşlar, devlet kurumları ve kamu seminerleri gibi çeşitli ortamlarda Yaşam Dengesi ile ilgili dersler verdim. İnsanlara söylediğim ilk şeylerden birinin gerçekten Yaşam Dengesi sağlamanın mümkün olmadığını bilmek ilginç olabilir. Demek istediğim, çoğu insanın düşünmeye meyilli olduğu gibi yaşam dengesinin sağlanamaması.

Benim düşüncem, Yaşam Dengesini en çok şeylerin değişmediği bir statik denge durumu olarak hayal etmemiz. Bu sihirli durgunluk durumunda, neredeyse her birini mutlu etmek için hayatın her bir faaliyetinin yeteri kadarı var. Stres yok. Nirvana'yı başardık.

Bununla birlikte, akıl ve deneyimin soğuk ışığında, sürekli değişen bir dünyada bireysel denge anlayışımızın - kişisel Yaşam Dengesi denklemimizin - sürekli değişmesi gerektiği açıkça anlaşılmalıdır. Bir cevap bulabilmemizin bir yolu yoktur - cevap - ve bizi çok mutlu tutacağı beklentisi ile yaşam için kendimize bağlıyız. Hayatımız bunun için çok hızlı hareket ediyor.

Öyleyse, gerçekte elde edilemiyorsa, Yaşam Dengesi elde etme konusuna ilişkin bir kitap neden? Bunun cevabı, sadece Yaşam Dengesi arayışı eyleminden kazanılacak çok şey olduğu ve hedefin gerçekte ulaşamadığını bile bilerek bile, hedefin peşinden koşarak mükemmel bir hasat yapabileceği bilgisinde yatmaktadır. Daha dengeli bir yaşam arayarak ve ilerleyerek, mükemmel Yaşam Dengesi'ne ulaşma hedefine ulaşıp ulaşmadığınıza bakılmaksızın, sizin ve etrafınızdakiler için yaşamı daha iyi hale getirecek faydalar elde edeceğinizi düşünün.

Fakat sürekli hareket eden, şeklini değiştiren ve kendini yeniden yaratan bir hedeften sonra etkili bir şekilde nasıl kovalanıyorsunuz? Bunun cevabı, sürekli hareket eden, değişen ve yeniden yaratılan yöntemleri kullanmanız gerektiği ve bu da kendinizi sürekli olarak hareket ettirmenize, değiştirmenize ve yeniden yaratmanıza neden olacak yöntemlerdir.

Mesele şu ki, bir noktada Yaşam Dengesi hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenmiş olacağınızı ve bunu başarmaya devam edeceğinizi ve mücadeleyi geride bırakacağınızı düşünerek kendinizi kandırmamanız gerektiğidir. Yaşamı en azından bir miktar denge içerisinde yaşamak sürekli dikkat ve eylem gerektiren bir süreçtir.

Efsane hayır. 2: GERÇEK KONU ÇALIŞMA / YAŞAM DENGESİ

“Bu gerçekten sadece çok çalıştığımı fark etmek değil mi?” Diye soruyor olabilirsiniz. Şey, belki ve belki de değil. Çok fazla çalışmanız kesinlikle mümkündür, çünkü birçok insan vardır, ancak daha sonra yine işinize harcadığınız zaman ve dikkat miktarı sizin için mükemmel olabilir. Gelecekte işle ilgili faaliyetlerde geçirdiğiniz süreyi artırmak isteyebilirsiniz.

Bu kitabın amacı, size hayatınızla ne yapmanız gerektiğini anlatmak değildir - bu tamamen size bağlıdır. İşinize göre tercihiniz nedir? Pek çok insan neredeyse neredeyse saatlerce çalışabiliyorlar ve bunu yerine getirme duygusuyla yapıyorlar, çünkü bunu yapmak kendi seçimleri. Hayatlarında dengeyi sağladıklarını bile söyleyebiliriz, çünkü hayatları kendileri için önemli olanı yansıtır ve önemli olan şeyleri yapmayı seçtiler.

Bu insanlarla tanıştığımızda, kendilerini boşa harcamalarından ziyade görünüşte aşırı abartılı çalışma programlarından enerji aldıklarını keşfetmekten şaşırıyoruz. Durum bu, çünkü yaptıklarını seviyorlar ve ellerinden geldiğince yapmayı kendi tercihleri ​​haline getirdiler. Bir anlamda işleriyle besleniyorlar.

Bununla birlikte, hayatınızın geri kalanının pahasına, hayatınızın işinizin etrafında döndüğünü görüyorsanız, iş / yaşam dengesi ikilemi mitinin bir başka kurbanı olmanız muhtemeldir. Açıklamama izin ver.

Her yerde "iş / yaşam dengesi" konusunu tartışan kitaplar, dergiler, seminerler, kasetler ve radyo ve televizyon tartışma programları var. Her birimiz için yarattığı zihinsel imge, çalışmanızın "burada" bittiği ve hayatınızın geri kalanının "orada" bittiği ve sizin sorumluluğunuz varsa, ve varsa genellikle çatışmayı çözmektir. olduğunu.

Bu ikiliğin standart bir temsili, bir kiriş, bir dayanak ve dayanak noktasının her iki tarafındaki her bir koldan asılan bir çanak, bir dayanak ve onu tasvir eden çoğu heykellerde Adalet tarafından taşınan geleneksel bir dengedir. Bu "ya da ya da" zihinsel düzen bizi işimizle hayatımızın geri kalanı arasında çok fazla seçtiğimize inanmaya zorlar. Bu referans çerçevesini, çoğu insanın bu gün ve yaşta kesinlikle çalışması gerektiği ve sonuçların açık olduğu gerçeğini bir araya getirin: iş önce gelir ve kalan zamanla elinizden gelenin en iyisini yapın. Çünkü biz inşa eden çoğumuz, yaşamımızın büyük bir kısmının kesinlikle ölçeğin çalışma tarafında olduğuna dair rahatsız edici ancak doğru hissi veriyor. Nadiren dahil olan herhangi bir "denge" var.

İş / yaşam dengesi ikilemi anlamında düşünmekten hoşlanmıyorum ve bu yapıda Yaşam Dengesi hakkında konuşmuyorum. Gerçek şu ki, yaşamlarımız yüksek düzeyde bir bütünleşmeyi hesaba katan bir zihniyet gerektiren bütünlükler ve bu bütünleşme yaşamımızda bizim için gerekli ve önemli olan her şeyi içeriyor.

Yıllardır Yaşam Dengesi'ni temsil etmek için kullandığım görüntü, dengesini düz dairesel bir platformda tutmaya çalışan bir sirk ayısınınkidir ve bu platformun kendisi büyük bir top üzerinde dengelidir. Dairesel platform, her dilim hayatınızın bir öğesini temsil ederken, pasta gibi farklı boyutlarda dilimlere bölünmüştür. Sen ayıcısın.

Hiçbir zaman tam olarak dengede değiliz, yani platform hiçbir zaman tam olarak durma ve yere paralel değildir. Bunun yerine, yaşam platformu makul seviyede tutmak için sürekli bir çabadır. Aynı zamanda, bir nedenden ötürü, o platform her zaman, önce dairesel platformun bir kenarına, daha sonra bir başkasına, sonra da devrilecektir.

Hepimiz o zamanları biliyoruz. Hayatımızı bir yöne ya da başka bir yöne eğen bir şey olur: terfi ederiz ya da konumumuzu kaybederiz, bir çocuk doğar ya da bir ebeveyn yetersiz kalır, maraton ya da uzun bir bisiklet turu gibi özel bir spor etkinliği için antrenmana başlarız ya da topluluk-tiyatro prodüksiyonunda lider rolü üstlenirsek, boşanır veya evleniriz. Liste sonsuzdur, çünkü liste hayatımızı oluşturan bütün olaylardan oluşur.

Hayatımızın fiziksel olarak bu olaylarla başa çıkma eğiliminde olduğunu hissedebiliyoruz - bu tür olayların iyi ya da kötü olduğuna dair bir yargılama olmadığını fark edin; onlar sadece - ve onlarla başa çıkmamız uygun, çünkü bu olaylar genellikle çok önemlidir ve görmezden gelinmemelidir. Gerçekten, onlar hayat. Bu olaylar çarptığında, bizi dengeden atma eğilimindedir ve hayatımızı makul bir şekilde dengede tutmak bizim sorumluluğumuzdur - hemen değilse, en azından zamanla.

Mesele şu ki, bu yapıyı zihninizde tuttuğunuz ölçüde, tam olarak ne olacaksa da, iş için zaman ve yaşamınızın geri kalanı arasındaki zaman arasındaki bir savaş değildir. Bunun yerine, yirmi birinci yüzyılın Yaşam Dengesi savaşları, sizin için neyin önemli olduğunu ve insanların sizin için neyin önemli olduğunu önceliklendirmek ve bu şeyleri başarmak ve bu insanlarla birlikte olmak için kendiniz için yeterli fırsatlar yaratmanızı sağlamakla ilgilidir. İlginiz ve zamanınız için ağlayın, bazıları diğerlerinden daha acil.

Bu ortamda Yaşam Dengesi elde etmek kolay değildir ve kesinlikle iki silahlı bir ölçeğin çalışma dışı tarafına birkaç ağırlık atma durumu değildir. Bu şekilde düşünmeyi bırakırsanız, Yaşam Dengesi sağlama çabalarınızda size muazzam bir yardımcı olacaktır.

Efsane hayır. 3: BİR KEZ ALMAK, KAZANMAK

Hepimiz bir gün birden bire hayatımızdan tam olarak ne eksik olduğu konusunda netleşeceğimizi, yerine koyacağımızı ve bunun böyle olacağını düşünmeyi isteriz. Masalların nasıl biteceğini biliyorsunuz, "Ve sonsuza dek mutlu yaşadılar ..."

Güzel fikir, ama bu sadece olmayacak. Olursa, birkaç saatimi insanlara danışarak harcayacağım, onlara şu an eksik olan hayatlarına ne eklemek istediklerini bulmalarına yardım etmeliyim, yaşamlarını sürdürmeleri için bir program hazırlayacağım. "Ve sonsuza dek mutlu yaşadılar" dışında. Muhtemelen bu programları hazırlamak için çok para alabilirim!

Yaşam Dengesi denkleminiz size ve kişisel durumunuza özgüdür. Dairesel platformdaki ayıyı hatırladın mı? Herhangi bir anda, gezegendeki her insanın platformlarındaki pasta dilimi segmentleri farklıdır. Ek olarak, sadece her bir segmentte olanlar değişmeyecek, aynı zamanda her bir segmentin diğer segmentlere göre boyutu da değişecektir. Yuvarlak platformunuz, sirk ayısı dostum, kişisel - hayır, benzersiz kişisel bir şey.

Örneğin, şu anda kendi dairesel platformumun bölümlerini oluşturan hayatımdaki ana konular şuna benziyor: bu kitabı bitir ve yayıncama götür, Hawaii maratonu için eğit, bu kış için yeni iş geliştirmeye devam et. şirketim, kurumsal Web sitesini yeniden tasarladı, birkaç haftada kızımın devlet lisesine girmesi için hazırlık yapmak için eşimle yakın çalışıyor, octogenarian teyzemin yaşamaları için yeni bir yer bulmak, mevcut sağlık zorluklarında babamı desteklemek için ve birkaç bahçe yeniden tasarım projesini ele almaya devam ediyoruz.

Önceki cümlenin en önemli kelimeleri “şu anda” dır, çünkü bu liste birkaç ay önce tamamen farklı görünecekti ve çoğu birkaç ay içinde çok daha farklı görünecek: kitap bitecek ve teslim edilecek, maraton bitecek, Web sitesi yeniden tasarlanacak, kızım lise kariyerine birkaç ay kala, teyzem muhtemelen daha iyi bir yaşam durumuna taşınacak ve babam tam bir iyileşme yaşayacak. Yine de, şirket için yeni bir iş yaratma arayışı içinde olacağım ve hala bitmeyen projelerden biri gibi görünen bahçeyle uğraşıyor olacağım!

Kaybolanların boşluğunu doldurmak için yeni faaliyetlerin kendilerini anında sunacaklarından şüphem yok. Aslında, şu anda, bazılarının ne olacağına dair eğitimli bir tahminde bulunabilir ve muhtemelen oldukça doğru olacağım. Sonra, tabii ki, arada bir ortaya çıkan bomba kabukları var!

Mesele şu ki, Yaşam Dengesi için tek bir cevap yok. Herkes için uygun tek bir çözüm yoktur. Senin için tek bir cevap bile yok. Bunu düşün. Dairesel platformunuz bugün neye benziyor? Platformunuz altı ay önce nasıl görünürdü? Peki ya bir yıl önce?

Yapabiliyorsanız, neler yaptığınızı ve on yıl önce nerede ve kiminle büyük bir zaman ve ilgi harcadığınızı tekrar düşünün. Belki de farklı bir işteydiniz. Belki de hala okuldaydın. Belki o zaman bekar ve şimdi evlendin ya da sonra evlendin. Durumunuz ne olursa olsun, bir dakikanızı ayırın ve günlük yaşamınızın nasıl olduğunu hatırlayın. Şimdi, o hayatı - bu faaliyetlerin her biri - bugünkü güne geçirmeyi hayal edin ve kendinizle şimdi başa çıkmakta olduğunuzu hayal edin. Bunu kolayca hayal edemezseniz, yalnız değilsiniz.

Biz değiştiririz. Yaşam durumlarımız değişir. Hayatımızdaki konular değişiyor. Ve yarattığımız Yaşam Dengesi denkleminin - bilinçli ya da bilinçsiz olarak - sürekli değişen iç ve dış çevreyi yansıtması gerekir. Nitekim, bir yaşam boyu sürecek bir yaşam dengesinin bir bütünlüğünü korumak için yapılması gerekenler değişecektir - sadece yıldan yıla değil, hatta bilinçli bir şekilde sürecinize başvuruyorsanız, muhtemelen aydan aya hatta bir günden diğerine.

Bu kitabın temel amaçlarından biri, yaşam durumunuzu sık sık gözden geçirmeniz ve zamanınızı nasıl kullandığınız konusunda bilinçli seçimler yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olmaktır. Bunu yapmak, otomatik olarak sizdeki değişiklikleri ve yaşam koşullarınızdaki değişiklikleri yansıtan bir Yaşam Dengesi denklemi oluşturmanıza neden olur.

Efsane Hayır. 4: İLK DAHA FAZLASI

Toplumumuza - ve yaşadığım birçok kültürde - başkalarına ancak kendi çıkarlarını öne çıkardığımızda gerçekten hizmet edebileceğimize dair genel bir inanç var gibi görünüyor. Bu kavram, kalplerimizin ve zihinlerimizin uzak girintilerinde mantıklı geliyor gibi gözüküyor, ancak güneş ışığına çıkıp incelendiğinde soluyor.

Gerçekten de çatışan arzulara sahip olmanın streslerini yaşamamış ender bir insandır - genellikle kendisinin ve o kişinin hayatındaki şeylerin planında önemli olan bir başkasının veya bir grup insanın. Hayatımızın erken saatlerinde, mutluluğumuzun tamamen başka bir yöne uzandığını söylerken, belirli bir kariyer yolunu izlememizi isteyen ebeveynlerimiz olabilirdi. Atasöz önlük iplerimizde kendi gündemleri, istekleri ve ihtiyaçları doğrultusunda çeken eş veya kocalarımız, ortaklarımız veya çocuklarımız veya ebeveynlerimiz ve diğer akrabalarımız olabilir. İşyerinde, işverenlerimizden, yöneticilerimizden, akranlarımızdan ve personelimizden gelen sürekli bir talepler ile karşı karşıyayız - müşterilerden, satıcılardan ve ilgili devlet düzenleme kurumlarından bahsetmiyorum. Arkadaşlar, tanıdıklar ve evcil hayvanlar zamanımızda talepte bulunuyor. Yaşamda topladığımız cansız mülkler bile - evler, mobilyalar, bahçeler, arabalar, banka hesapları, yatırım portföyleri ve biriktirdiğimiz hemen hemen her şey - dikkatimizi çeker.

Bir şekilde birçoğumuz, yalnızca çok kişisel içsel özlemlerimizi yerine getirmek için biraz çaba sarf etmemize izin vermemiz gerektiğine dair beklentilerimizi ancak karşıladıktan sonra olduğundan emin olduk. Bu şekilde yaşamak, "içten dışa" yerine "dıştan içe" den yaşamaktır ve ben buna içsel-gerçeklikten ziyade dış merkezli gerçeklikte yaşama diyorum. Bununla birlikte, bu yaklaşımı hayatınızı yaşamanın planı olarak düşünürseniz, inşa edeceğiniz şeyin hayal kırıklığı yaratan bir yaşam olduğunu ve kendiniz için çok az ya da hiç tatmin edici olmadığını görmeye başlayacaksınız. Yaşam Dengesi denkleminiz sürekli etrafınızdaki insanların talepleri ile atıldığından, dengeli bir yaşam gibi uzaktan bile hiçbir şey deneyimleyemezsiniz.

Buna şu şekilde bakın: Başkalarının beklenti ve taleplerine dayanarak bir yaşam sürmenin üç olası yolu vardır. Birincisi, başkalarının yaşam gündemini belirlemesine izin vermektir. Bunu yapan birçok insan var. Muhtemelen bazılarını tanıyorsundur. Kendi hayatlarına sahip gibi gözükmüyorlar; Gerçekten de, yaşamları, varoluş sebeplerinin başkalarının isteklerine, hayallerine ve arzularına bağlı göründüğü anlamındaki çevrelerindeki insanların yaşamlarının yansımaları gibi görünmektedir. Bu, özellikle kalbinizin gerçeği ise, iyi olabilir. Hayattaki tek amacı, başkalarının hayallerine katkıda bulunmak veya bulunduğu her yerde sıkıntı ve ıstırap çekmek olan insanlar olduğunu inkar etmeyeceğim. Bu katkı, aslında, kendi hayalleri olarak içselleşir. Bu insanlar dünyanın her yerinde çeşitli ortamlarda görünür ve bu görevleri sevinçle yerine getirir. Daha önce belirtildiği gibi, bu faaliyetlerle enerjilendirilir ve beslenirler.

Ancak sorun, doğal olarak Albert Schweitzer ya da Rahibe Teresa’dan biri olmayanlar, seçim dışı olmayan ama mecbur olduğumuza inandığımız için aynı görünüşte bencil olmayan görevleri yerine getirirken ortaya çıkar. Bu insanlar için, mantra sık sık, "Peki, yapmazsam, kimse yapmaz" ya da söz konusu etkiye kelimeler. Bu yaklaşımın sonucu, bu insanların yardımsever göstericilerinin yüzeyinin altında sessiz fakat sıcak bir şekilde yanan öfkedir.

Bazı insanlar, ilk allıkta daha ılımlı bir yol ve en iyi çözüm gibi görünebilecek ikinci bir yol dener. Bu bağlamda neye benzediği, sizin için talepte bulunan herkese mutlaka yanıt vermek değil, kendi çıkarlarını hissettiği küçük, yakın, bilinçli veya bilinçsiz seçilmiş bir gruba duyarlı olmaktır. ne pahasına olursa olsun korumalısınız. Bu gruba üyelik zaman içinde değişebilse de, sık sık ebeveynler, yaşam ortakları ve çocuklar gibi yakın akrabaları, az sayıda "en iyi" arkadaş ve ne yazık ki belki de üzerimizde herhangi bir gücü olan herkesi kapsayacaktır.

Bu yaklaşım bir süre çalışabilir. Daha kesin olmak gerekirse, küçük, sıkı sıkıya bağlı olan grubunuzun bir üyesi tarafından yapmanız istenene kadar çalışır, kendiniz için gerçekten ne istediğinizi feda etmeye istekli olmadığınız bir şeye çok çalışır. Aslında, sık sık, artık uzlaşmaya bile razı değilsinizdir ve kendinizi yıllarca ve hatta onlarca yıl boyunca bastırılmış kınamaların sonucu olarak - üçüncü yaklaşıma takılıp sık sık kötü niyetli bir intikamla yerine getiriyorsunuz.

Bu üçüncü yol, ilk önce gelmeniz için ısrar etmektir ve bu, sizin için önemli olanın ne olduğunu belirlemek için kendinize - İç veya Otantik Benliğinize - dikkatlice bakmak anlamına gelir. Kendi hayallerinizin ve arzularınızın keşfedilmesinden sonra, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için zamanınızı ve dikkatinizi kullanarak yaşam boyu devam eden bir sürece başlarsınız.

Ne dediğimi yanlış anlama. Başkalarına göz kulak olmaman gerektiğini söylemiyorum, ama bunu sadece kalbinin gerçek olması durumunda yapmalısın. Aksi takdirde, kınama davet etmektir. İlginç bir şekilde, gerçekten ne yapmak istediğinizi ne sıklıkta yaptığınızı görünce şaşıracaksınız! O zaman, herkes mutludur. Ancak, kendi dürtülerini başkalarının arzuları lehine göz ardı ettiğin aralığın öteki ucundaki hayatı yaşıyorsan, kendi kalbini takip edip etmediğini kendine sorma, çünkü sadece başkalarının taleplerine cevap veriyorsun.

Hepimiz, bir ortağın ya da diğerinin aniden "çevrilmiş" olduğunu, hayat ortağını yirmi ya da daha fazla yılını terk ettiğini, görünüşüyle ​​ilgili her şeyi değiştirdiğini ve yaşam tarzını değiştirdiğini düşündüğü çiftleri biliyoruz. artık aynı kişi olarak tanınamayana kadar yaşam koşulları. Bu insanları genel olarak “orta yaş krizi” kategorisine atarız ve öyle bırakırız.

Benim hissim şu ki, bu insanlar birden bire durumlarının gerçeğiyle yüz yüze geldiler: Hayatlarını başkaları için yaşıyorlardı ve artık bunu yapmaya istekli değiller - hiç kimse için! Zaman, düşünüyor, tükeniyor ve çok geç olmadan istedikleri hayattan biraz daha fazlasını yaratmak için yola koyulsalar iyi olur. Bu gibi durumlarda, sarkaç olduğu gibi zıt yönde biraz fazla sallanıyor gibi görünmektedir.

Gerçek şu ki, hayatınızdaki tüm insanları memnun etmek - ya da en azından her zaman hayatınızdaki bazı insanları memnun etmek - ve tatmin edici bulduğunuz ve yapabileceğiniz bir hayatınız arasında bir seçim yapmanız gerekecek. Dengeden birine doğru hareket etme çabaları.

Seçim, her zamanki gibi.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Words Publishing, Inc.'in Ötesinde
© 2003. www.beyondword.com

Madde Kaynak:

Life Balance Master olun
Ric Giardina tarafından.

Sürekli hayatta çok fazla hokkabazlık yapıyormuş gibi hissediyor musunuz? Hayatınızı dengede tutmak, göz korkutucu bir iş olmak zorunda değil. Hayatınız sadece bir katil veya korkunç bir biçimde olsun, Ric Giardina daha fazla kontrol altına almanıza ve istediğiniz hayatı yaratmanıza yardımcı olacaktır. Life Balance Master olun sizi kaotik, gerici bir varoluştan sakin, kasıtlı ve odaklanmış bir yaşam biçimine uzağa yönlendirmek için pratik, erişilebilir, sonuç odaklı bir sistem sunar.

Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi veya indirmek Kindle versiyonu.

Yazar Hakkında

RIC GIARDINA kurucusu ve başkanı Spirit Çalışan ŞirketOrijinallik, denge, toplum ve disiplin konularında ana adresleri ve diğer programları sunan bir yönetim danışmanlık ve eğitim şirketi. Ric yazarı Otantik Benliğiniz: İşyerinde Kendin Olun ve denilen bir şiir kitabı Altın Konuları.

Bu yazarın diğer kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon