Image irioto

Bir beslenme uzmanı bir keresinde bana yenecek en iyi meyve ve sebzelerin kusurlu olanlar olduğunu söylemişti. Meyvenin hayatta kalma tepkisi veya iyileştirme pratiğinden gelen olumlu bir hücresel etki olduğunu, tabiri caizse "olasılıkları yenmek" olduğunu söyledi. Bu "mükemmelden daha az" örneklerde, iyileşme ve büyüme isteği vardır. Bu algıda bilgeliği seviyorum ve hemen birçok şey için bir analoji olarak gördüm, sağlık ve esenlik merkez sahne.

Kendimi biraz çürük bir meyve olarak gördüğümü söylediğimde yalnız olmadığımı biliyorum. Onur duyduğum, saygı duyduğum ve kim olduğumu, lekeleri ve herkesi takdir ediyorum ışığında kendimi yeniden icat etmek hayat boyu süren bir macera oldu. Bu hala devam eden bir çalışma, ancak şimdi eski çürüklerimin bana hayatta kalmayı öğrettiklerini görebiliyorum.

Esneklik ve güçten çok daha fazlasını öğrendim. Yaşam olayları tarafından dövülmek bana, nihai iyiliğimi açacak, yalnızca refah için değil aynı zamanda onu öğrenmek için açacak bir teslim olma durumu bulma fırsatı sundu.

Refah ve Sıkıntının Karşıtlığı

Sadece geçen gün, sıkıntıdan ziyade refahı tanımanın harika bir örneğine tanık oldum. Genç atım Poco, sürünün gagalama sırasının en altındadır. O gün her atın onu seçtiğini fark ettim. Sonunda yem alanından bile koptu ve meranın köşesinde durdu.

Poco kesinlikle "küçük kardeş" ve bazen şansını zorluyor. Gördüklerimden önce olan her şeyi görmedim, ama kesinlikle seçildi.

Onu gezintiye çıkarmak için dışarı çıktım ve onu durdurduğumda ürkek ve cılızdı. Gözlerindeki korkuyu görebiliyordum. Yolculuk sırasında nasıl hissettiğine daha fazla dikkat edeceğimi biliyordum. Korunmasız bir durumda gibiydi.

Poco ve ben arenaya girdik ve anında rahatladığını farkettim. Yüksek kafasını indirdi ve derin nefes alıp vermeye, iç çekmeye ve üflemeye başladı. Bu, bir an önce gördüklerimin güçlü bir karşıtlığıydı. Beklediğim gibi değildi. Bu değişikliğin neyle ilgili olduğunu düşünmek için gerçekten duraksadım. Çabuk bir lütuf hali olduğunu, eğer istersen, onun içinden gelen bir güvenlik duygusu olduğunu anladım. Benimle huzur içinde hissetti.

Hayatın Zorluklarından Bir Sığınak

Poco bana biraz ezilmiş meyve olarak gelmişti; genç yaşlarında açlık ve şiddet görmüştü. Ona her zaman güvenli bir yer vermesini sağladım.

Arena bizim oyun alanımız ve hayatın zorluklarından uzak bir sığınak. Bağlandığımız yerdir - duygusal, maneviyat ve fiziksel olarak. Arenaya girdiğimizde kendini rahat ve güvende hissediyordu. Endişelerini geride bırakabilirdi.

Bunu beni kanyonda ziyaret edenlerden sık sık duyuyorum. Ağaçların arasından kıvrılıp kıvrılan, kıvrılan ve yeryüzündeki yuvarlanan toprağa sıkışmış uzun dolambaçlı yoldan başlarken, endişelerini kapıya bırakabileceklerini düşünüyorlar. Hayat yepyeni bir his alıyor gibi görünüyor. Onlara anlattığım sır, ayrıldıkları zaman bu hissi tekrar dünyaya taşımak. Bu, barışa sahip olmakla onu bulmak arasındaki farka çok kuvvetle konuşuyor. Bağımlılık ve irade arasındaki fark budur. Bağımlılık her zaman bizim dışımızda bir şeydir. İrade, içinde bulunan huzura açılıyor.

Kontrastı gözlemlemek, farklılıkları görmektir. İyi ve kötü veya karanlık ve aydınlık gibi kutupsallıklar bize etiketleme ve karşılaştırma yeteneği sunar. Karşılaştırma, istediklerimizden istediklerimizi nasıl değerlendirdiğimizdir. Bunu bildiğimde çatışmayı olumlu bir şey olarak görebiliyorum. Ne istediğimi gösteren güçlü bir gösterge olarak görebiliyorum.

Bir şey etkisiz ise, kontrastla neyin etkili olacağını düşünebilirim. Yaşamı, zorluğu bir araç, öfkeden barışa giden bir yol olarak görebildiğimde çok daha zevkli hale geldi.

Hayattaki Nihai Zıtlık: Korku ve Aşk

Poco'nun çatışması, hayattaki nihai karşıtlık olduğunu düşündüğüm bir örnekti: korku ve sevgi. Poco'nun gerçekten iyi hissetmek için avlanmaya başladığını görmek açıktı. Artık korkacak bir taraf olduğunu biliyor.

İyi de bir seçimdir. Korkuya odaklanmak doğal ve yaygındır. Korku, çoğumuzun sağlığımızı gözden kaçırdığı yerdir. Kendimizi korumaya hazırız, ancak zıtlık ve çatışmada her zaman en az iki seçenek olduğunu görmezsek hayatın kurbanı oluruz.

Korkularımızla ilgili tarihi fikirlere tutunabiliriz. Görüşler ve algılar sayısız girdiden gelir. Bu girdinin büyük bir kısmı çevremizin algısıdır. Çevremize bağımlılık, bir irade algısı değil, koşullara güvenmektir. Bu bağımlılık, özgürlüğün tam tersi gibi gelebilir.

Bir şeye ya da birine bağımlı olduğumda, bu bağımlılığın kendinde kalıcı bir kayıp korkusu taşıdığını görüyorum. Olursa ne olur ... ? Ancak, irademde sınırsız özgürlük var.

Bu bütünlük duygusunu kendim dışında araştırmam gerektiğine inanıyordum. Kesinlikle tüm yanlış yerlerde aşkı aradım. Fakat bu kontrast sayesinde nihayet arayışta kendimi kaybettiğimi farkettim.

Bir keresinde bir kutunun üzerinde oturan bir dilencinin yardım istediği bir hikaye duymuştum. O öldükten sonra kasaba halkı kutunun kilidini açtı ve altın külçelerle dolu olduğunu buldu. İçine hiç bakmamıştı. Servetini asla bilmiyordu. Bu, refahımızı dışımıza odakladığımızda neler olabileceğini sembolize eder.

Özgür İradenin Geri Alınması

Özgür iradeyi geri kazanmak pratik gerektirir. Bu, mükemmel uygulamanın bu kadar hayati önemde olmasının bir nedenidir. Alternatif bir rota görmek yerine savunma ve koruma uygularsak, derimiz gibi korkuya kapılırız. Bir şeyleri kabul etmeyi öğrenebiliriz.

Ray Hunt colts başladığı zaman, eyer takma gibi korkutucu olabilecek şeyleri kabul etmelerini öğrenmelerine yardımcı oldu. Yeleği ve kuyruğu ile ilgili olarak, eyer hakkında kendilerini iyi hissetmelerini istedi.

Eyer ilk bakışta atlar için çok tehdit edici görünebilir. Bir seçenekleri olduğu gösterilerek büyük bir güven kazanma pratiği inşa edebilirler. "Girin ve çıkın" diyoruz. Başka bir deyişle, baskıyı serbest bırakmak ve kabul etmeyi öğrenmelerine izin vermek başarı için hayati önem taşır. Onları eyere alıştırmak için eyer pedini kullanabiliriz. Pedi sırtlarına yatırın, sonra eyere gidebiliriz. Belki eyeri sıkıştırmadan açıp kapatabilirsiniz. Ve sonra aşamalı olarak ilerleyin. Bu at için çok önemli. Adımları parçalayarak - pratik yaparak - asimile etmek ve anlamak çok daha kolay.

O sabah, Poco bana hissedebileceği başka bir yol olduğunu bildiğini gösterdi. Her zaman yaptığı şeyi yapmak zorunda değildi. Güvenebilir ve güvenerek, zihinsel bir öğrenme çerçevesinin tadını çıkarabilirdi. Bu yüzden atları yaşam için mükemmel bir metafor olarak buluyorum. Kontrast gözlerine bakmaktan çok şey kazanabiliriz. Bir atdaki karşıtlığa baktığımızda, oldukça inkar edilemez olabilir.

Gevşek Dönüş: İstekli ve Açık Zihin

Ray gevşek dönerek atlardan bahsetti. Bana göre, gevşemek, istekli olmanın ve açık bir aklın etkisidir. Gevşek olmak akıldan kaynaklanır, ancak etkiler atın hareketlerinde vücudu boyunca hareket ettiğini gösterir. Ray aklında olduğunu vurguladı.

Zihin özgür olduğunda, gerçek istekliliği engelleyen engellerin kaldırıldığını görmeye başladım. Zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak at, yaşadıklarından ilham alır. Neyin teklif edildiğini veya önerildiğini kabul ediyor, izin veriyor ve aynı hizada. Zihinsel olarak hazır, kendinden emin ve yetenekli.

Serbest kalan bir zihin sanatsaldır; müzik ya da dansa benzer. İçten hissedilir ve serbest bırakılır. Hem at hem de insan için (ve açıkçası her hisseden varlık için) gevşemenin faydaları inkar edilemez. Kalbimin derinliklerinden şunu söyleyebilirim ki, at ve binici özgür ruhlu ve birleştiğinde, ikisinin de ruhunu serbest bırakan ve özgürleştiren mistik bir zarafet vardır.

Hayat da öyle

Benim için gevşemek istekli olmak demektir. İstediğimde ve ilham aldığımda bedenimdeki farkı hissediyorum. İstekli olma duygusu, açık bir zihne ve açık bir kalbe ödünç verir ve bu açıklık her hücrede ifade edilir.

Özgür irade benim en değerli hediyemdir. Tutkumu, ilhamımı ve yaratıcılığımı bulduğum yer burası. Hayata gerçek ve özgür irademle karşılık vermek beni enerji ile doldurur. Ben ilham verici bir iradeyle yaşarken beden, zihin ve ruh hepsi birlikte uyum içinde çalışıyor gibi görünüyor. Hayatımda irade mucizelerin habercisi olmuştur.

Edindiğimiz yargılarımızdan, eleştirilerimizden ve modası geçmiş düşüncelerimizden vazgeçmek zor olabilir. Fakat kendimize inanmanın verdiği duyguyu bir kez yaşadığımızda, nasıl bu kadar uzun süre bekleyebileceğimizi merak ederiz. Yargılarımı ve koşullarımı, beklentilerimi ve çelişkilerimi kaybettiğimde, zihnimi açar ve doğal ritmimi orada beklerken bulurum.

Kapalı bir zihin açmak, iradeyi açığa çıkarır ve vücut doğal olarak daha rahat hisseder. Mükemmel uygulama pratik yapar; olduğumuz yerden başlamalıyız.

İradeyi Özgürleştirmenin Yoluna “Gerekli” Çıkmalı

İsteği serbest bırakmak, nadiren kelimeyi kullanarak gerçekleştirilir. meli. ShouldGörünen o ki, iradesine aykırı; sınırlayıcı bir marjı var. Tüm güçlerimiz isteklerimize engel oluyor gibi görünüyor.

Direncimi tetikleme eğiliminde olan bir şey çamaşır yıkamaktır. Bunu sonsuz bir zorunluluk olarak görüyorum. Atıma binmek istiyorum ama çamaşır yıkamalıyım. Öğrendiğim şey, bazen kendimle pazarlık yapabildiğimdir. Önce atıma bineceğim ama sonra günün geri kalanını ev işlerine yetişmeye adayacağım. Ya da "Sadece bu iki şeyi yapın, sonra binebilirsiniz" diyeceğim. Genellikle listedeki iki şeyden çok daha fazlasını yapıyorum. Benim için anahtar, bu süreçte bilinçli kalmak ve kendimi bencillik veya yoksunluğa sürüklememek.

Hayat ifade ister. Bu ifade, zorlama yerine izin verildiğinde serbest bırakılır. Doğada veya sanatta olduğu gibi, açık fikirli bir ifade, şaheserler yaratabilir. İstek özgürlüktür ve özgürlük ruhun dilidir. Hayat hareket etmek istiyor içinden bedenlerimiz değil itibaren Onları.

Özgür İradenin Değeri

Özgür iradenin değerini görmek benim için atlarla öğrenmemde önemliydi. Ama aynı zamanda tüm yaşam deneyimlerimde rol oynuyor. Zorlamak yerine izin vermek bu kitabı yazarken çok önemliydi. Yazmaya çalıştığım zamanlar oldu ve malzeme ortaya çıkmaya hazır değildi. Islanmak için zamana ihtiyacı vardı.

Kendimi gerçek anlamda ifade etmek, düşüncelerimi toplamak için gereken alan ve zamana izin vermem gerektiği anlamına geliyordu. İfadelerimi zorlayamadım ve hala gerçek olmalarını sağladım. Her birimiz yaratma isteğimizin benzersiz bir ifadesiyiz, ancak diyaloğu zorla bölme eğilimindeyiz.

Özgür iradeden yararlanmak parlak bir felsefedir. Binicilikte, atın zihninin açık ve özgür olduğu zamandan daha tatmin edici bir an yoktur. Bunun gerçekleşmesi için yüksek düzeyde güven gerekir. Atlar av hayvanlarıdır ve bizler avcılarız. Korku bariyerini kaldırmak bir ömür sürebilir, ancak iki zihnin eşit olarak buluştuğu o an, kısa sürede unutulmayacak bir andır.

Kalp ve Aklın Entegrasyonu: Alışkanlığın Bırakılması

İstekli ve zihin bazen çelişkili olabilir. İrade, zihnin tutunmak istediği şeyi değiştirmek istediğinde, gönüllülüğün kalpte olduğunu görmek kolaydır. Bağımlılık, etkisiz hale gelen bir alışkanlıktır. Çoğunlukla etkisizdir çünkü irademize sunduğu izinsiz girişin farkında değilizdir. Bunu kabul etmek, en büyük niyetimiz için iradeye kanallık etmenin başlangıcıdır. İrademizi dinlemek ve ona göre hareket etmek, zihnin ve bedenin yüzey katmanından daha derin bir bakış gerektirir. Bu tür bilinçsiz davranışları geçersiz kılmak için bir düşünce ve adanmışlık karışımı gerekir. İlham ateşi için en iyi yakıt istekliliktir.

Gerçek özgür iradem her zaman en iyi ilgimdir. Bu istediğimle karıştırılmak değil. İstenilen zihin faydaların tam tersi olabilir ve olur. Bizi daha fazlası için çabalıyor ve şimdiki anı kabul etmiyor.

İsteğim her zaman mevcuttur ve bunu yerine getirmek için dışarıdan bir kaynak gerektirmez. Benim isteğim aslında özünde kim olduğum. Yaşama isteği olmadan gezegende hayat olamayacağını varsaymak oldukça kolaydır. Vücut, kendi başına yapamayacak kadar kırılgandır.

İçimizdeki bu ışık çoğu zaman fark edilmeden gider. Sadece arabayı sürdük ve bir motor olduğunu unuttuk. Bu mecazi motor, irademiz tarafından körüklendi. Oysa odak noktamızın çoğu bedene ve düşüncelere odaklanıyor. Yaşamı sadece fiziksel bir bakış açısıyla yaşamak, direksiyon simidine bakarken araba kullanmak gibidir.

© 2019, Mary S. Corning tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncı: Circle Around Publishing.

Makale Kaynağı

KİTAP: Mükemmel Uygulama

Mükemmel Uygulama: Otantik ve Şeffaf Bir Yaşam Yaşamak için Bir Felsefe
Mary S. Corning tarafından

Bu kitap bir tohum anlamına geliyor. Mesajı, otantik ve şeffaf bir hayat yaşamak için ilham veriyor. Yaşam için bir kaynak olarak, ayrı olarak görülenleri birleştirir ve yaralananları iyileştirir. Okuyucular nasıl dönüştürüleceğini öğrenecekler: * Acı amaca dönüşüyor * Güvene dönüşüyor * Merak etmekten korkuyor. Bunlar daha iyi bir yaşam ve yaşanacak daha iyi bir dünya inşa etmek için yapabileceğimiz değişimlerdir.

Daha fazla bilgi ve bu kitabı sipariş etmek içintıklayın. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.) 

Yazar Hakkında

Mary S. Corning acının dönüştürücü gücünü tanımlayarak hayatları değiştirir. Bir danışman, konuşmacı, danışman ve yazar olarak, bu süreci mesajlarıyla ve hikayeleriyle açıkça ve şefkatle modeller. Mary, felsefesini hem insanların hem de atların mücadeleyi yorumlamanın farklı bir yolunu gerçekleştirmekten faydalandığı atların dünyasına yayıyor.

Daha fazla bilgi için, ziyaret edin www.maryscorning.com
  tf